冬季防寒防病安全知識(防寒保暖安全知識教育)

1.防寒保暖安全知識教育

去百度文庫，查看完整內容>內容來(lái)自用戶(hù)：思芷念菡防寒保暖安全知識教育教學(xué)時(shí)間教學(xué)地點(diǎn)講解人教學(xué)目標1、對學(xué)生進(jìn)行防寒防凍教育，提高學(xué)生的安全意識。

2、讓學(xué)生在學(xué)習生活中能采取一定的措施，保護自己。教學(xué)重點(diǎn)讓學(xué)生學(xué)會(huì )冬季防寒保暖知識。

教學(xué)過(guò)程一、導入新課冬季，北風(fēng)呼嘯，寒氣逼人。我們如何做好人體的防寒保暖呢？本節課我們學(xué)習生活中一些防寒的知識。

二、學(xué)習了解（一）、安全導航線(xiàn)。1、介紹安全事例導入新課，使學(xué)生初步感知凍傷的危害。

固原市原州區開(kāi)城鎮深溝村一名兩歲三個(gè)月的孩子，被人藏匿兩天后，遺棄在荒山野嶺，手腳嚴重凍傷，因為沒(méi)有所需的6萬(wàn)元醫療費，兩只腳一天天潰爛，孩子在痛苦中煎熬。醫院檢查發(fā)現，孩子兩只手、兩只腳嚴重凍傷。

兩手十指指甲蓋全部?jì)龅簦笫中∧粗竷龅簟Ｓ夷_腳掌、五指全部?jì)鰝乃溃竽_3個(gè)指頭凍掉。

2、你還知道哪些凍傷的危害？（二）、安全知識燈。1、冬季防寒誤區提問(wèn)：在冬季里，你認為怎樣才可以防凍傷？適時(shí)指出誤區。

（1）、門(mén)窗緊閉冬季門(mén)窗緊閉，減少了空氣對流，使室內溫度上升；但也導致不潔的空氣增多，空氣中細菌、病毒、二氧化碳和塵粒大量增加，對呼吸道有不良影響，使人易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。（6）、舔嘴唇防干燥：。

2.學(xué)生冬季防寒防凍安全教育

去百度文庫，查看完整內容>內容來(lái)自用戶(hù)：已然滄桑不堪學(xué)生冬季防寒防凍安全教育教案第一課時(shí)【教學(xué)目標】1、對學(xué)生進(jìn)行防寒防凍教育，提高學(xué)生的安全意識。

2、讓學(xué)生在學(xué)習生活中能采取一定的措施，保護自己。【導入新課】冬季，北風(fēng)呼嘯，寒氣逼人。

我們如何做好人體的防寒保暖呢？本節課我們講講冬季防凍知識。【教學(xué)內容】一、最常見(jiàn)的凍傷部位多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。

這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。二、最容易發(fā)生凍傷的時(shí)機：冬季夜間溫度很低，經(jīng)常在-8℃以下，若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。

早晚溫度也很低，注意防凍，到了嚴冬季節，時(shí)時(shí)刻刻都要注意防凍。三、判斷凍傷的程度：1、一度凍傷皮膚蒼白、麻木，進(jìn)而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛。

2、二度凍傷除皮膚紅腫外，出現大小不等的水皰，水皰破潰后流出黃水，自覺(jué)皮膚發(fā)熱，疼痛較重。3、三度凍傷局部皮膚或肢體壞死，出現血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺(jué)消失。

四、凍傷的野外救護措施：原則：盡快脫離低溫環(huán)境，保暖。（1）一度凍傷，可讓自己主動(dòng)活動(dòng)，并按摩受凍部位，促進(jìn)血液循環(huán)。

可用熱水（不能太燙）浸泡，再涂以?xún)霪徃嗉纯伞Ｇ屑芍苯佑醚﹫F按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會(huì )使傷口糜爛，患處不易愈合。

對已復溫的患處，不能再用溫熱水浸泡，否則會(huì )加重組織損傷和壞死。

3.冬季的安全常識

?冬季安全行車(chē)“四要素” 冬季霜多、霧多、雨雪多、氣溫低，給駕駛員開(kāi)車(chē)增加了很多困難，也給行車(chē)安全帶來(lái)許多不利因素。

為確保冬季行車(chē)安全，重點(diǎn)應做好以下“防凍、防滑、防霧、防火”等四項工作： 一要防凍因為冬季嚴寒氣溫低，大多數車(chē)輛在露天或一般車(chē)庫停放過(guò)夜，易出現凍壞車(chē)輛的現象。因此，停車(chē)過(guò)夜的車(chē)輛，應選擇干燥避風(fēng)的地點(diǎn)，車(chē)頭應朝著(zhù)順風(fēng)方向，要注意把散熱器和發(fā)動(dòng)機體內的水徹底排放干凈，儲氣筒內的存氣和余水也要排放干凈，避免結凍。

第二天啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機時(shí)，要先做好預熱工作。一般可采用加注熱水或蒸氣預熱的辦法，啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機時(shí)，切記不能大轟油門(mén)，以防燒瓦、拉缸。

起步前先用怠速升溫到50攝氏度左右，便可起步，起步后要用低速擋慢行一段路，待底盤(pán)運轉正常后，方可加速行駛。（南昌汽修學(xué)校） 二要防滑冬季，在結冰打滑的道路上行車(chē)，車(chē)輛極易橫滑，轉向的準確性往往失常。

若遇有坡道險橋窄路，要特別謹慎，限速緩行。上坡保持均勻車(chē)速，下坡要使用發(fā)動(dòng)機控制，轉彎時(shí)車(chē)輛附著(zhù)力小，離心力大，要提前減速慢行。

若是路面特別滑時(shí)，要使用防滑鏈條。通過(guò)十字路口時(shí)，應事先降低車(chē)速，避免緊急制動(dòng)，引起側滑現象，前后兩車(chē)之間的距離也應當增加到正常行車(chē)間距的兩倍以上。

會(huì )車(chē)時(shí)，應在相距100米至150米處時(shí)，選擇寬闊處停車(chē)禮讓。 （汽車(chē)機修） 三要防霧當遇到濃霧彌漫無(wú)法前進(jìn)時(shí)（視線(xiàn)不到三米），應停車(chē)避讓?zhuān)F氣減退情況好轉再走，視線(xiàn)在30米以?xún)龋瑫r(shí)速不得超過(guò)20公里。

行進(jìn)中應開(kāi)亮霧燈、近光燈及尾燈，遇到對方來(lái)車(chē)要先鳴笛，減速讓道，不準逆道行駛，不準搶行，不準超越同方向正在行駛的車(chē)輛。 四要防火火源，是一切失火事故的外在條件和直接起因。

以駕駛員來(lái)說(shuō)，一定要控制人為火源。嚴禁用噴燈或炭火去烘烤發(fā)動(dòng)機和油箱及燃油導管；禁止用打火機、火柴、油燈在車(chē)輛上進(jìn)行照明；加注燃油時(shí)，不準吸煙，嚴禁在駕駛室內私自安裝電爐絲或點(diǎn)煙器等裝置；車(chē)輛在停駛和保養時(shí)不應在車(chē)輛周?chē)O置爐火和進(jìn)行焊接等工作。

同時(shí)也不能把高壓線(xiàn)頭伸進(jìn)火花塞螺紋孔內進(jìn)行“燒缸”，更不能采用“吊火”方法進(jìn)行跳火。 總之，駕駛員在冬季開(kāi)車(chē)困難大，不利因素也很多，但是只要繃緊“安全第一”這根弦，就一定能安全度過(guò)冬季。

冬季安全知識 剛才，聽(tīng)到一個(gè)很悲慘的事。 在平行路附近的一戶(hù)人家，昨天晚上2點(diǎn)多發(fā)生了火災。

有母子二人在事故中喪生。 孩子還不足一歲！ 據說(shuō)并沒(méi)有燒傷，是吸入有毒氣體（電視著(zhù)火）致死。

很多火場(chǎng)都是有許多不知不懂逃生自救知識的人喪命！ 在此找了幾篇關(guān)于冬季“三防”的知識，推薦給大家。 家庭冬季防火七忌 進(jìn)入冬季，在家庭大量的用火、用電、用油生活取暖的同時(shí)也增加了火災危險性，加之冬季天干物燥，是家庭火災發(fā)生比較頻繁的季節，如何在這一時(shí)期預防家庭火災，至關(guān)重要。

一忌———生產(chǎn)生活用火方面要忌 進(jìn)入冬季家庭日常做飯、照明、取暖等用火次數較多，主要是冬季取暖，空調、火爐等取暖設施的使用頻率較高。稍有不慎易引發(fā)火災；在生產(chǎn)引發(fā)的家庭火災多見(jiàn)于農業(yè)生產(chǎn)中，一些農村居民在從事燒荒、漚糞、烤煙等農業(yè)生產(chǎn)用火作業(yè)時(shí)，一旦燃燒失控，就容易引發(fā)火災，甚至造成連營(yíng)火災。

二忌———電氣設備安裝使用不當和家用電器引發(fā)電器引火災。 電氣線(xiàn)路火災就是指輸配電及用電線(xiàn)路使用、安裝不當，其中包括保險裝置、開(kāi)關(guān)、插座以及移動(dòng)式接線(xiàn)板等設施、設備。

主要是指當電氣線(xiàn)路發(fā)生短路、過(guò)負荷、接觸不良等故障，引燃周?chē)扇嘉锒l(fā)的火災。家用電器火災一類(lèi)是使用電爐子、電褥子、電暖氣、電熨斗、電水壺等電加熱器具時(shí)，因使用方法不當或器具本身存在質(zhì)量問(wèn)題，造成電加熱器具長(cháng)時(shí)間接觸可燃物，或溫度控制裝置發(fā)生故障，引起火災，由電熱毯使用不當引發(fā)的火災每年都有發(fā)生。

另一類(lèi)是電視機、電冰箱、洗衣機等家用電器，因使用不當或電器設備內部元器件、線(xiàn)路老化等原因，導致其故障發(fā)熱引起的火災。因此，警方提醒大家，家用電器出現故障，一定要及時(shí)維修，千萬(wàn)不能讓電器帶“病”工作，以免引發(fā)火災。

另外，選好插座對避免火災同樣重要。 三忌———吸煙 一些居民吸煙不注意消防安全，如大風(fēng)天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點(diǎn)吸煙或躺在床上吸煙等，很容易引發(fā)火災事故 四忌———兒童玩火 家長(cháng)們往往對孩子防火教育不夠重視、缺少告誡，加之兒童引火物很感興趣。

使一些小孩在可燃物較多的地方用明火作游戲，在可燃物附近燃放煙花爆竹，用火柴或打火機在住宅內玩火，都有可能引發(fā)火災事故。 五忌———存放、使用易燃易爆危險品不妥 家庭里經(jīng)常使用和存放的易燃易爆危險品主要是液化石油氣鋼瓶、氣體打火機以及發(fā)膠摩絲等。

同時(shí)，隨著(zhù)生活水平的提高，一些城鄉家庭已經(jīng)購置上了小汽車(chē)，不少農村居民家中也購買(mǎi)了農用車(chē)、卡車(chē)等車(chē)輛從事農業(yè)生產(chǎn)或運輸行業(yè)，隨之而來(lái)，液化石油氣、汽油、柴油等危險品的使用和儲存也給一些家庭帶來(lái)了火災隱患。 六忌———烘烤衣物 有的家庭為了增加室內溫度，經(jīng)常使用電暖氣、電爐子。

4.冬天到了,防寒預防疾病的方法

冬天預防感冒七個(gè)有效方法

1.多運動(dòng)：運動(dòng)量和運動(dòng)時(shí)間要循序漸進(jìn)，以身體發(fā)熱、微覺(jué)出汗為度。天氣好多在室外活動(dòng)，天氣不好則在室內，貴在堅持。

2.勤洗手：接觸傳染是感冒病毒傳播的一個(gè)重要途徑，養成經(jīng)常洗手的習慣。不要怕冷，沒(méi)溫水就用冷水洗！

3.常泡腳。雙腳與人體五臟六腑的生命信息相互關(guān)聯(lián)，洗腳可以促進(jìn)血液循環(huán)和提高機體自我調節功能。每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時(shí)記得多用手按摩腳底。

4.勤通風(fēng)：封閉的環(huán)境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過(guò)呼吸被人吸入體內。盡量少用空調，及時(shí)用，也要注意通風(fēng)，適時(shí)關(guān)閉，開(kāi)窗。

5.多吃水果蔬菜：維生素C有預防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強免疫防線(xiàn)。如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。

6. 多按面部：兩手對搓，掌心熱后按摩面頰部3分鐘，再按迎香穴（位于鼻翼外延平行線(xiàn)與鼻唇溝外緣相交處）3分鐘，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

7.珍惜陽(yáng)光：日光浴有助抗病毒，加熱到一定溫度感冒病毒將喪失活性。此外，用紫外線(xiàn)直接照射可以依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經(jīng)氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的陽(yáng)光，好天氣，記得多參加戶(hù)外活動(dòng)。

5.冬季怎樣預防安全

1 冬季安全防范措施 一、人員防護 1 、加強安全生產(chǎn)法律法規、規章制度、安全標準化規范、應急救援 處置預案的教育學(xué)習，努力提高安全防范意識，杜絕作業(yè)過(guò)程中“三 違、三超”現象的發(fā)生， 2 、加強新工人及外來(lái)務(wù)工人員的安全培訓教育工作，搞好三級安全 教育， 對達不到操作標準的人員一律不許上崗操作， 特殊工種必須持 證上崗。

3 、認真落實(shí) 安全責任，嚴格執行安全操作規程， 堅持標準化規范作 業(yè)，確保安全操作。 4 、堅持每日、每周的安全生產(chǎn)巡檢檢查，及時(shí)發(fā)現并消除安全隱患。

5 、對操作、檢修、施工作業(yè)中的“三違”現象要及時(shí)進(jìn)行檢查整改， 要制定切實(shí)可行的安全防范措施， 并認真執行落實(shí)， 確保作業(yè)人員不 受傷害。 6 、設備設施的安全保護、防護裝置必須靈敏可靠，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)聯(lián) 系檢查處理。

7 、嚴格遵循“四不傷害”原則，加強自我防范和自我保護意識、能 力的學(xué)習提高。 8 、堅決杜絕酒后上崗，發(fā)現酒后上崗者嚴格按公司及作業(yè)區相關(guān)規 定執行考核處罰。

9 、機械設備、電器設備檢修嚴格執行公司 1 號文件精神，嚴格按規 定程序規范辦理相關(guān)作業(yè)票證， 監護人必須堅守崗位， 履行監護職責， 制定落實(shí)具有可行性、時(shí)效性、實(shí)效性的安全防范措施。對于無(wú)票無(wú) 證或票證不全、無(wú)監護人的檢修、施工作業(yè)崗位人員有權拒絕執行對 該設備的停運、啟動(dòng)、試車(chē)命令。

10 、降溫、大霧、下雪、冷凍等特殊氣候必須做好以下幾項工作： ①穿戴好勞保防護用品，及時(shí)檢查清理作業(yè)區域、設備設施、安 全通道積雪、結冰。禁止用水沖洗設備、地面，通道、地面要保持干 爽整潔，注意防滑、防摔。

②上下臺階、樓梯必須要抓好欄桿扶手， 無(wú)扶手的要注意落腳點(diǎn) 和身體重心，必要時(shí)要借助輔助物，防止滑跌墜落、扭挫、碰撞擠壓 2 等意外傷害的發(fā)生。 ③ 注意廠(chǎng)房、操作室采暖、保暖情況，設備、管道、容器、電 器儀表、崗位設施有無(wú)異常情況，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系處理。

④冬季室內封閉較嚴， 注意有毒有害、窒息氣體系統有無(wú)泄漏情 況。 ⑤規范使用工器具， 禁止使用鈍器敲打、撞擊設備、管道、容器， 防止放生變形爆裂沖擊傷害。

11 、檢查母液罐、涼水塔、循環(huán)水池時(shí)，注意防滑防摔，防止墜落溺 水。 二、防火、防爆 防止火災、爆炸是安全生產(chǎn)中的重點(diǎn)，必須做好以下幾項工作： 1 、強化防火防爆安全教育，加強現場(chǎng)明火管理。

尤其是易燃易 爆區域要加強動(dòng)火管理，嚴格執行“防止違章動(dòng)火六大禁令” ，實(shí) 行逐級防火防爆責任追究制度。 2 、防火防爆重點(diǎn)區域動(dòng)火，必須嚴格落實(shí)動(dòng)火作業(yè)審批制度， 做好生產(chǎn)系統隔離、置換、分析檢測、監護監督、應急后備等措施的 制定、檢查、落實(shí)。

高位區域和部位動(dòng)火，非確實(shí)影響正常生產(chǎn)和安 全管理的，原則上禁止動(dòng)火作業(yè)。 3 、對所負責的消防、滅火器材按時(shí)認真保養維護，嚴禁私自拆 卸、移動(dòng)、損毀。

消防設施及器材要班班進(jìn)行檢查、維護、保養，并 嚴格進(jìn)行交接管理， 做到齊全好用。 崗位有消防栓井及消防管線(xiàn)的每 班要進(jìn)行檢查防凍、防漏檢查。

崗位人員要對消防器材做到“三懂三 能三會(huì )”。 4 、嚴格執行“化工廠(chǎng)區十四個(gè)不準” ，對于在現場(chǎng)吸煙的現象要 嚴查嚴罰。

5 、嚴防電器火災發(fā)生。冬季照明線(xiàn)路必須符合標準要求，嚴禁 設備及線(xiàn)路超負荷使用。

6 、加強對各個(gè)場(chǎng)所的防火檢查，對用氣、用電不符合安全要求 的要限期整改，杜絕火災和觸電事故發(fā)生。 7 、加強節假日，特別是元旦、春節期間的防火安全工作。

家庭 要加強對孩子燃放爆竹煙花的安全教育和引導， 嚴禁在要害部位周?chē)? 3 燃放煙花爆竹，注意家庭安全防護，養成隨用隨關(guān)電、氣、水的良好 習慣。 8 、周六、日及節假日值班人員要高度負責，勤巡回、細檢查， 嚴防死守，確保冬季人員安全、生產(chǎn)安全。

三、設備設施防護 1 、做好對各類(lèi)設備的冬防保溫工作。塔、罐、冷卻、分離設備 按要求定期進(jìn)行排污放水，防止死水凍裂設備，閥門(mén)。

2 、停運、備用的設備、容器要放凈底水，停用的冷卻器要給水 循環(huán)，冷卻設備投用時(shí)要緩慢預熱，有卸壓的地方要防止憋壓。設備 防凍放水必須做到有掛牌、有登記、有檢查。

3 、水循環(huán)系統要保持暢通，不使用的水線(xiàn)總閥關(guān)閉，低點(diǎn)放空 存水。防凝凍的長(cháng)流水要盡量回收。

4 、加強裝置工藝設備、流程的保溫伴熱系統的巡回檢查，做到 安全巡檢及時(shí)到位。 5 、區域、崗位防火、防爆、防凍保溫監督檢查人員由區域崗長(cháng) 擔任，班組工長(cháng)、崗位操作人員逐級負責，嚴格按照制度要求執行放 水、防凍制度。

必須對防凍設備逐臺進(jìn)行檢查確認，生產(chǎn)運行中注意 裝置低點(diǎn)存水保溫或放空排凈。 6 、檢修的設備，放水防凍工作一律由本崗位操作工協(xié)同維修人 員進(jìn)行檢查處置，工作完成后，由操作人員檢查驗收確認。

四、防廠(chǎng)內交通事故 1 、作業(yè)區使用各種車(chē)輛及外來(lái)裝卸貨物車(chē)輛，必須嚴格遵守交 通安全法規， 禁止無(wú)照無(wú)證駕駛， 禁止亂停亂放車(chē)輛， 嚴禁酒后開(kāi)車(chē)， 嚴禁超速行駛。對于無(wú)視安全規章制度，不聽(tīng)勸阻，不聽(tīng)指揮者，按 公司相關(guān)規定協(xié)調保衛科共同處理解。

6.冬季疾病預防知識

冬天是天寒地坼，萬(wàn)木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽(yáng)氣也隨著(zhù)自然界的轉化而潛藏于內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽(yáng)為根本。在精神調養上要做到控制情志活動(dòng)，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽(yáng)氣的得以潛藏。

在寒冷的冬季，不要因擾動(dòng)陽(yáng)氣而破壞人體陰陽(yáng)轉換的生理機能。因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。而衣著(zhù)的過(guò)少過(guò)薄、室溫過(guò)低即易感冒又耗陽(yáng)氣。反之，衣著(zhù)過(guò)多過(guò)厚，室溫過(guò)高則腠理開(kāi)泄，陽(yáng)氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫認為：“寒為陰邪，常傷陽(yáng)氣”，人體陽(yáng)氣好比天上的太陽(yáng)，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬(wàn)物無(wú)法生存。同樣，人體如果沒(méi)有陽(yáng)氣，將失去新陳代謝的活力。

所以，立冬后的起居調養切記“養藏”。飲食調養要遵循少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)，熱量較高的膳食為宜，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚(yú)，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

7.冬季防寒知識

一、常喝白開(kāi)水。

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯。

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。三、堅持冷水洗臉。

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風(fēng)、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油。

柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。五、夜臥桑菊枕。

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒，用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。室外劇烈運動(dòng)應該注意：1. 要充分做好準備活動(dòng)。

準備活動(dòng)可以提高體溫，提高體內的代謝水平，在寒冷的環(huán)境中運動(dòng)所做的準備活動(dòng)，需要比正常條件下的準備活動(dòng)的時(shí)間長(cháng)些、強度大些，讓渾身的肌肉、關(guān)節活動(dòng)開(kāi)，使體內器官，尤其是心臟進(jìn)入適應運動(dòng)的狀態(tài)，可提高神經(jīng)中樞的興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)，并能改善身體的物質(zhì)代謝。2. 運動(dòng)前，要選擇舒適的服裝，鞋襪要保暖、合適，不要過(guò)緊而影響血液循環(huán)。

運動(dòng)后，要保持鞋襪干燥，注意保暖。3. 堅持冬季室外鍛煉，增強機體的耐寒能力，預防凍傷。

4. 運動(dòng)間歇要及時(shí)穿衣，不要長(cháng)時(shí)間靜止不動(dòng)。5. 在長(cháng)時(shí)間運動(dòng)過(guò)程中，要合理分配體力，維持一定的運動(dòng)強度，保持體溫。

6. 不應忘記攝入足夠的食物熱量，以維持供能的需要。

8.冬天安全的知識有哪些

1、煤爐取暖

在使用爐具（含土暖氣）時(shí)要檢查其是否完好，若有破損、銹蝕、漏氣，要及時(shí)更換；檢查煙道是否暢通有無(wú)堵塞物；煙筒接口要順茬接、安裝風(fēng)斗要及時(shí)，并經(jīng)常檢查煙道和風(fēng)斗，加添煤炭后要及時(shí)蓋好爐蓋，睡覺(jué)前務(wù)必檢查爐火是否封好，風(fēng)門(mén)是否打開(kāi)。

2、電熱毯

老式的電熱毯大多沒(méi)有恒溫保險裝置，一旦連續通電時(shí)間過(guò)長(cháng)，很容易引發(fā)火災事故。電熱毯因長(cháng)期揉搓而斷裂，也會(huì )引起火災。預防電熱毯引發(fā)火災，首先要注意絕緣，防止短路。

3、電暖氣

居民在利用大功率用電設備取暖時(shí)，必須先計算一下電器同時(shí)開(kāi)啟時(shí)總功率是否超出電路的額定功率。使用前還應認真檢查用電設備和電路、電源開(kāi)關(guān)和插座是否完好、可靠，發(fā)現隱患及時(shí)找專(zhuān)業(yè)人士排除。使用電暖器時(shí)不允許倒置、依靠或覆蓋其他物品，以防機器損壞或引燃他物。

4、圍巾

騎行的人員也要注意佩戴圍巾不宜過(guò)長(cháng)，圍巾的兩端最好塞進(jìn)衣服或進(jìn)行固定。一旦發(fā)生圍巾絞纏時(shí)，旁人應先劃破圍巾，解除患者脖子上的束縛，情況嚴重時(shí)應撥打急救電話(huà)。

5、洗衣機

不具備羽絨服清洗模式的洗衣機切忌清洗羽絨服，老式洗衣機和波輪洗衣機清洗羽絨服在高速甩干時(shí)，羽絨服會(huì )在脫水時(shí)不斷膨脹，產(chǎn)生很強的空氣流而防水涂層不利于氣體排出，會(huì )不斷將羽絨服撐大，最后可能造成爆炸。

擴展資料：

冬季作業(yè)特點(diǎn)

冬季天冷、地滑、冰雪霜霧多、結凍期長(cháng)，因此冬季給行車(chē)工作和安全生產(chǎn)帶來(lái)許多困難，冬季作業(yè)的特點(diǎn)概括如下：

1、笨：冬季天寒地凍，風(fēng)、雪 、霧的天氣多氣候惡劣，作業(yè)人員穿戴較多，地凍打滑，行動(dòng)不便，顯得笨手笨腳，不但影響視線(xiàn)聽(tīng)覺(jué)而且影響操作技能的發(fā)揮。

2、滑：冬天霜、雪、冰多造成露天通道和地面滑，給露天作業(yè)人員人身安全帶來(lái)不利因素，增加了難度。

3、凝：冬季氣溫低、霧多，信號、玻璃包括人的眼鏡都容易凝霜凝霧瞭望困難影響作業(yè)。

4、畏：冬季氣候嚴寒，人們由于畏寒怕冷，容易簡(jiǎn)化作業(yè)程序盲目亂干、有章不循給人身安全帶來(lái)隱患。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——讀懂冬季生活誤區遠離安全隱患

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——冬季安全生產(chǎn)這幾點(diǎn)必須要注意！