喝啤酒的好處有哪些，喝多少最好？

沒啥好處

謝謝邀請(qǐng)。天氣轉(zhuǎn)熱，飲食和生活習(xí)慣也會(huì)隨之發(fā)生一定的變化；例如，寒冷的冬天，很多人喜歡用白酒作陪餐食，當(dāng)時(shí)間到了春夏之季時(shí)，這些人又將白酒換成了啤酒。很多人問我：王老師，喝點(diǎn)啤酒對(duì)身體有哪些好處？在這，鄭重的告訴大家：和啤酒，與喝白酒、紅酒等其他酒水一樣，對(duì)身體沒有任何好處，此乃“百害而無(wú)一利的事情”，請(qǐng)勿相信謠言，給自己的身體帶來(lái)麻煩。

喝啤酒，傳言中提到的“好處”皆為謠言：有人說(shuō)喝啤酒可以活血化瘀，此乃“謠言”，不存在科學(xué)機(jī)理；有人說(shuō)喝啤酒可以抗癌，而酒精則是一種“世界公認(rèn)的一類致癌物”，純屬本末倒置。

在我看來(lái)，拋開“飲酒對(duì)身體的危害”不談，喝啤酒對(duì)身體只有這些比較實(shí)際的好處：春夏之際，天氣炎熱，很多人存在“不愛吃飯”的小毛病。飯前適當(dāng)飲用些啤酒，可以幫助機(jī)體增強(qiáng)食欲，順利就餐。

酒水是一種“獨(dú)特的物質(zhì)”，它有著獨(dú)特且長(zhǎng)久的文化；如果不談酒精給身體帶來(lái)的危害，飲酒的過(guò)程其實(shí)可以增進(jìn)朋友、家人之間的感情，升華情感。

無(wú)論是喝啤酒還是喝其他酒水，態(tài)度要端正：一直以來(lái)，總是在反復(fù)和大家強(qiáng)調(diào)“飲酒的態(tài)度問題”。對(duì)于啤酒等酒水而言，其中皆含有一定量的酒精，而酒精是一種“百害而無(wú)一利的物質(zhì)”，攝入之后會(huì)給身體的多個(gè)臟器帶去“麻煩”，增加胃潰瘍、酒精性脂肪肝、肝硬化等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

所以，如果您閑著沒事，只是單純想喝點(diǎn)酒，請(qǐng)您放下酒杯，拒絕飲酒。心中牢記“飲酒無(wú)利全是害”的理論，不給自己增加麻煩。如果碰到一些比較特殊的原因必須要飲酒，請(qǐng)您遵循“限量+理性飲酒”的原則。

喝啤酒，請(qǐng)這樣做：限量：

對(duì)于啤酒來(lái)說(shuō)，其酒精度數(shù)一般在4度（4%）左右；遵循《中國(guó)居民膳食指南》中對(duì)飲酒的建議，男性單日攝入酒精的量不建議超過(guò)25克，女性則不建議超過(guò)15克；拿四度的啤酒舉例，男性朋友單日飲用量不建議超過(guò)一瓶，女士則應(yīng)該少于半瓶。

理性飲酒：

無(wú)論是喝白酒還是喝啤酒，飲酒之前、飲酒過(guò)程中務(wù)必要吃新鮮、衛(wèi)生的食物，用食物墊底，可以減輕對(duì)胃腸的傷害；飲酒，請(qǐng)選擇質(zhì)量靠譜的“低度酒水”，減少酒精的攝入量。飲酒的過(guò)程中不摻著喝，特別是碳酸飲料和其他酒水；飲酒的過(guò)程中多喝白開水，加速酒精的代謝。

言于“啤酒”，終于健康；更正飲酒態(tài)度，無(wú)論是啤酒還是白酒；掌握飲酒的“健康細(xì)則”，望飲酒之事，不會(huì)影響您的身體和生活。

注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助；圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。