八寶粥里可以放芡實(shí)和黎麥嗎？

按道理是可以加的

八寶粥”的原意是指用八種不同的原料熬制成粥。但是在今天，許多“八寶粥”的用料已經(jīng)超出八種。“八寶粥”一般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再添加輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實(shí)、薏仁米等熬制成粥。我國不同地區的人們根據自己飲食喜愛(ài)，選用不同的用料。不同品牌的罐裝“八寶粥”其用料也不同，但是基本上是四大類(lèi)原料：米、豆類(lèi)、干果類(lèi)、中藥材。家庭熬制“八寶粥”，有時(shí)還會(huì )加板栗、胡蘿卜、香腸、咸肉等。

“八寶粥”的選料特點(diǎn)決定了“八寶粥’，營(yíng)養豐富、全面。世界上沒(méi)有任何一種食物包含人體所需的全部營(yíng)養素。

“八寶粥”采用的原料除了大米或糯米外，還添加小米、豆類(lèi)、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞子等，是蛋白質(zhì)互補作用在食物中的典型應用。谷類(lèi)缺乏賴(lài)氨酸，而豆類(lèi)賴(lài)氨酸含量比較高；小米中含亮氨酸比較多；各種堅果類(lèi)富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素；所選中藥也是具有滋補調養、健體作用的藥材。五谷雜糧混合煮粥可以充分發(fā)揮氨基酸的互補作用，相互取長(cháng)補短，提高蛋白質(zhì)的利用率。

根據個(gè)人口味可以放的。

八寶粥是哪八寶？怎么樣做孩子才喜歡吃？

八寶粥里面的八寶，嚴格來(lái)說(shuō)，沒(méi)有固定是哪幾種食材，它主要以大米，糯米，梗米，黑米，赤小豆為主料。并以桂圓，蓮子，花生，綠豆，紅棗，枸杞，薏仁米，核桃仁等為輔料熬制而成，因為我們生活的地區不同，所以熬制八寶粥的用料也有不同，因為八寶粥里面的用料很足，營(yíng)養也比較豐盛，很適合作為養生食品來(lái)食用，經(jīng)常食用八寶粥，可以健脾養胃，消滯減肥，尤其對老年人和孩子來(lái)說(shuō)，八寶粥也是非常適合的粥類(lèi)食品。

關(guān)于八寶粥的介紹八寶粥，也叫臘八粥，在每年的臘月初八，八寶粥就會(huì )隆重登場(chǎng)了，在我們北方地區，喝八寶粥有一種說(shuō)法，俗話(huà)說(shuō)，“臘八臘八，凍掉下巴”，因為臘八那天，是冬季最冷的一天，如果出門(mén)穿的少，一不小心就會(huì )把下巴凍掉，所以就會(huì )熬上一鍋粘稠的臘八粥，人們喝了八寶粥以后，就會(huì )把凍掉的下巴沾上，其實(shí)，這就是我們當地對八寶粥的一種解讀，應該每個(gè)地方，都有各自的民俗說(shuō)法，不管怎樣，在臘八那天，八寶粥還是必不可少的，不考慮傳說(shuō)的事，就覺(jué)得如果臘八不喝上一碗八寶粥，就感覺(jué)少了點(diǎn)東西一樣。

八寶粥怎樣做，孩子才會(huì )喜歡吃呢？現在的小孩子，都喜歡吃甜的食品，超市里賣(mài)的八寶粥都很甜，孩子也會(huì )喜歡吃，但畢竟是罐裝食品，如果孩子經(jīng)常食用的話(huà)，還是多少有些不適合，我們可以在家自己為孩子熬制八寶粥，因為孩子消化功能相對來(lái)說(shuō)還是弱一些，所以，我們可以將熬制八寶粥的食材做個(gè)調整。

用以下這幾種食材，比較適合孩子食用。

大米，綠豆，黑米，核桃仁，赤小豆，糯米，紅棗，燕麥，并加以冰糖一同熬制。

——怎樣快速熬制孩子喜歡喝的八寶粥。

熬八寶粥，是個(gè)很費時(shí)間的工作，泡米加上熬粥所用的時(shí)間，一般都要十幾個(gè)小時(shí)，既費時(shí)又費力，不過(guò)我可以告訴你，怎樣快速熬制八寶粥，只需兩個(gè)小時(shí)就可完成制作。

??.首先將熬制八寶粥的所用食材，用清水洗凈，然后用溫水浸泡一個(gè)小時(shí)左右，在準備一個(gè)高壓鍋，將浸泡過(guò)的食材放入鍋中，加入清水，沒(méi)過(guò)食材半指即可，打開(kāi)爐火關(guān)好鍋蓋，等高壓鍋上壓以后計時(shí)，只需要壓制五分鐘時(shí)間，這時(shí)我們不要拿掉減壓閥，讓高壓鍋自然泄氣，時(shí)間大概半個(gè)小時(shí)左右，等高壓鍋中的蒸汽消失后，我們打開(kāi)鍋蓋，這時(shí)里面的食材，應該如同米飯一樣，不要擔心，繼續在鍋中加入開(kāi)水，隨即攪拌均勻，在熬制十五分鐘，香噴噴的八寶粥就做好了。

八寶粥在制作過(guò)程中的一些疑問(wèn)，我們做個(gè)你問(wèn)我答。★問(wèn)：既然是孩子喜歡吃的八寶粥，為什么不用桂圓，蓮子，枸杞等食材？

答：桂圓，蓮子，枸杞，都具有補脾益氣，養心安神的作用，對于成年人來(lái)說(shuō)，的確是食補的好選擇，但對于孩子來(lái)說(shuō)，真就是沒(méi)有必要了，畢竟孩子身體都很健康，而且他們需要的營(yíng)養，而不是補品，所以只需加入幾種米或者核桃仁就可以了。

★問(wèn)：高壓鍋熬八寶粥，為什么不把水一次加足？而且還不拿掉減壓閥卻讓它自然放氣呢？

答：用高壓鍋熬制爸八寶粥，如果一次性把水加足，那么就會(huì )導致八寶粥不夠粘稠，因為放的水少，所以鍋中的米會(huì )將水全部吸收，這樣可以使米和豆子更加軟糯，二次加水熬制，才會(huì )讓粥更加粘稠。

不拿掉減壓閥，是為了讓蒸汽繼續將米蒸軟，這樣才能使米熟的更透。

我是明澤美食，感謝大家閱讀本文，如有不足之處，請在下面留言互動(dòng)，謝謝。

八寶粥漢族傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬制的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說(shuō)：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類(lèi)作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。

兒童食用的話(huà)可以少量加入白糖，放一點(diǎn)葡萄干，和腰果碎進(jìn)去，增加香甜氣息。孩子更喜歡食用。