蘋果熱量高嗎

蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量，富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的熱量很少（一個蘋果的熱量約為95千卡），但它卻能讓人的飽腹感延長。

蘋果熱量多還是雞蛋熱量是多少

生蛋白 1個 33g 15卡 ,WB5

生蛋黃 1個 17g 65卡 4&

全蛋 1個 50g 80卡 *r]i,

油煎 1個 46g 85卡 Ib@gI(

水煮 1個 50g 80卡 !c|of

荷包蛋 1個 50g 80卡 47nm'$

炒蛋 1個 64g 95卡 w

蘋果1個 (中) 55 -,u:6l

蘋果吃多會發(fā)胖嗎?

蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。無毒。為營養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸胃止瀉、通便。并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。

蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養(yǎng)神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通癥，榨汁服用，順氣消食。

蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列為水果之冠，是人們?nèi)粘Ｊ秤?、饋贈的首選。

吃蘋果是不會發(fā)胖的。