女性可以喝芝麻蜂蜜水嗎？芝麻蜂蜜水有什么好處？

女性可以喝芝麻蜂蜜水嗎？芝麻蜂蜜水有什么好處？

生完寶寶后，產(chǎn)婦身體狀況較弱，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)其盡快恢復(fù)。芝麻蜂蜜水是一種很好的營養(yǎng)食品。產(chǎn)婦可以喝芝麻蜂蜜水嗎？

產(chǎn)婦可以喝芝麻蜂蜜水。孕婦生胎兒，導(dǎo)致腹部過度擴(kuò)張，腹肌和盆底組織松弛，從而減弱排便動(dòng)力，所以很多產(chǎn)后女性經(jīng)常出現(xiàn)便秘。芝麻含有大量的油脂，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。蜂蜜可以促進(jìn)消化，平衡腸道菌群的健康，所以芝麻蜂蜜水可以有效改善產(chǎn)婦的便秘。

產(chǎn)后，產(chǎn)婦身體虛弱，血?dú)獠蛔恪Ｎ乙o寶寶喂奶，這段時(shí)間我很虛弱。芝麻富含鐵，可以增加血紅蛋白的量。蜂蜜還能促進(jìn)血紅蛋白的再生，增強(qiáng)造血，尤其是棗花蜜。芝麻和蜂蜜的結(jié)合可以改善產(chǎn)婦虛弱的體質(zhì)。

為了食用方便，吸收效果更好，最好將芝麻炒熟，磨成粉，用熱水沖泡成芝麻醬。芝麻醬預(yù)熱后，加入一些蜂蜜攪拌均勻。這里必須注意的是，蜂蜜在高溫環(huán)境下會(huì)失去活性成分，營養(yǎng)價(jià)值降低，所以最好在芝麻醬溫?zé)岷笤偌尤敕涿邸?

芝麻是常見的農(nóng)產(chǎn)品，優(yōu)質(zhì)芝麻非常容易買到。但田野牧蜂提醒大家買蜂蜜要小心，千萬不要盲目購買。如今蜂蜜造假嚴(yán)重，更容易隨意購買假冒偽劣蜂蜜。