玻璃心是什么意思(為什么在情人面前老是體現(xiàn)玻璃心)

指自己的心像玻璃一樣易碎，用來形容敏感脆弱的心理狀態(tài)，經(jīng)不起批評(píng)指責(zé)或者嘲諷。玻璃心是一種網(wǎng)絡(luò)用語，直接的字面意思指內(nèi)心太脆弱敏感，極容易受到傷害的人，進(jìn)一步引申意義為，別人不經(jīng)意的玩笑話或打趣，都能使他受到傷害，胡思亂想，玻璃心的人帶有強(qiáng)烈的自戀情節(jié)。
“玻璃心”形成的原因
除了與生俱來的人格特質(zhì)，在家庭教育、成長(zhǎng)經(jīng)歷、社會(huì)導(dǎo)向等都會(huì)影響個(gè)人的心理素質(zhì)。
尤其在童年、青少年時(shí)期，有些孩子缺乏長(zhǎng)輩的肯定，得不到精神層面的滿足，不能切實(shí)感受到自己是“被愛、被關(guān)心”的。這樣的孩子長(zhǎng)大后，傾向于從外部獲得安全感、歸屬感，格外在意別人對(duì)他的看法。在旁人看來，這就是脆弱、敏感的“玻璃心”。
而在學(xué)校中教育中，老師家長(zhǎng)過分注重成績(jī)，缺乏對(duì)價(jià)值觀塑造和心理健康關(guān)注，也會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大后不會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，受到一點(diǎn)挫折和批評(píng)便一蹶不振。另外，某些“意外”，比如在成長(zhǎng)過程中遭受的打擊也會(huì)使人留下心理創(chuàng)傷。
不管是因?yàn)槭裁丛颍Ａ牡娜?，都以自我為中心，認(rèn)為別人的一舉一動(dòng)都和自己有關(guān)，從而添油加醋地進(jìn)行“腦補(bǔ)”，自己給自己徒增壓力，太看重自我、過度在意外界的評(píng)價(jià)、自卑又自傲、追求完美、悲觀主義。
擺脫“玻璃心”：
一、不要太過重視自己
其實(shí)玻璃心的根源就是過分注重自身，把自己在他人心中或者社會(huì)上的地位想象得太高了，這是玻璃心的人一種潛意識(shí)的想法，有些自戀或者過于自戀了。學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)自己，看待自己，清楚明白自己在群體中的位置，會(huì)更加客觀的看待來自外界的評(píng)價(jià)。
二、大膽的走出去
就是多學(xué)會(huì)與人相處，在于朋友相處的過程中，克制自己的自私自戀，表現(xiàn)得更加主動(dòng)一些，將樂觀放到最大試試，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)開朗了很多。既然玻璃心的你容易感受到外界的忽視，很敏感，那就用這種方法把你的敏感放到最低點(diǎn)，盡量忽視自己試一下，情況就會(huì)漸漸好起來。
三、其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有玻璃心
適當(dāng)?shù)牟Ａ氖窃试S存在的，也不必對(duì)自己太過嚴(yán)苛。其實(shí)我們當(dāng)中很多人都會(huì)偶爾或多或少有一些玻璃心，因?yàn)槠鋵?shí)人不可能總是能量滿滿，總會(huì)有疲憊的時(shí)候，而人在疲憊的時(shí)候其實(shí)內(nèi)心都會(huì)很脆弱，就是我們說的玻璃心。
所以偶爾給自己的心情放一個(gè)假，定期讓自己放空，偶爾也要準(zhǔn)許自己玻璃心。