如何吃蜂蜜治療便秘？便秘怎么吃蜂蜜？

如何吃蜂蜜治療便秘？便秘怎么吃蜂蜜？

現(xiàn)在有些人生活方式不規(guī)律，長(zhǎng)期缺乏鍛煉。在這樣不健康的生活方式下，久而久之，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己患上了便秘。蜂蜜在生活中經(jīng)常見到，人們經(jīng)常用蜂蜜治療便秘。蜂蜜如何緩解便秘？

蜂蜜水是緩解便秘的好方法?？梢杂冒酌蹧_泡一杯蜂蜜水，早上空腹喝一杯清水，半小時(shí)后再喝一杯蜂蜜水。據(jù)野外牧蜂介紹，水白米富含高活性物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃酸，改善胃腸道消化功能，促進(jìn)新陳代謝，緩解便秘，增加排便次數(shù)，從而促進(jìn)消化，緩解便秘。

蜂蜜和香蕉也可以用來治療便秘。用白蜂蜜將香蕉浸泡在水中也是緩解便秘的一種方法。香蕉以通便聞名。香蕉富含果膠，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，縮短食物殘?jiān)ㄟ^腸道的時(shí)間，縮短排便時(shí)間，增加糞便中的水分，更有利于排便順暢，能調(diào)節(jié)腸胃功能。

最后提醒大家買蜜蜂的時(shí)候要慎重選擇。假蜂蜜對(duì)緩解便秘沒有效果。只有經(jīng)過多方檢測(cè)、權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的合格蜂蜜才能緩解便秘。而且，便秘和生活習(xí)慣、飲食有很大關(guān)系。吃蜂蜜也應(yīng)該改變你不良的生活習(xí)慣。