天氣熱適宜喝什么茶

一、花茶
花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外它還具有健胃、養(yǎng)顏、解除心煩等作用。
二、黑茶
黑茶，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用，適合在夏天服用。每天都喝一點黑茶，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。
三、綠茶
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。
四、白茶
研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑，因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，能增強身體祛熱解暑的作用。

五、紅茶

紅茶具有消暑解渴的作用，因為紅茶中含有大量的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。

擴展資料
注意事項：

（1）、忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。
（2）、忌空腹飲茶
因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃病。
（3）、忌飲放久了的茶
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。
（4）、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。
參考資料來源：人民健康網(wǎng)-夏天喝對茶 解渴更消暑！
參考資料來源：人民健康網(wǎng)-夏天喝什么茶好呢 夏天茶消暑有講究