心理活動策劃方案范文(心里部活動策劃書)

1.心里部活動策劃書

一，活動前言 心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)： 1、心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。 2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。

大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。

上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。

因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。 3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。

培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。 因此，為提高我校學(xué)生的心理素質(zhì)，增強他們對心理的學(xué)認識，特組織一次“心靈飛翔”系列活動 作為青春的代言人，大學(xué)生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情，對新奇刺激的大型活動必定會踴躍參與，全程投入。

這類的活動必能讓主辦協(xié)會的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家達到想要的最佳宣傳效果，從而大家都得以大豐收。 在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創(chuàng)意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩(wěn)固的校園品牌，更有利地去鞏固這一片大市場。

本次活動的策劃通過了分析討論，極具權(quán)威性。況且本次活動是將會成為最具特色的心理宣傳活動、擁有極高的品牌文化，也是本學(xué)年的重頭戲，因此得到校團委、溫州市甌海區(qū)心理學(xué)會、溫州廣播電臺、溫州都市報等官方組織的高度重視，并給予大力的支持和配合。

屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已；讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣！二，市場分析 1，溫州市甌海區(qū)心理學(xué)會是溫州權(quán)威的心理學(xué)會之一，在溫州甚至全國都享有盛譽，其廣泛的社會覆蓋面，以及深遠的意義，必將帶動石市乃至全國的心理宣傳活動。 2，溫州廣播電臺是我市最大的電臺之一，是向全國范圍播放的節(jié)目，24小時全天候播音，收視率在溫州電視臺名列前茅，且具有廣泛的收視群體，因此，對于心理宣傳有重要意義。

3，溫州醫(yī)學(xué)院是浙江省重點院校之一，在浙江省具有相當(dāng)知名度，定會受到社會各界人士的關(guān)注。 4，溫州醫(yī)學(xué)院的學(xué)生來源于各地，但和普通公民又不同，其一舉一動定會引起人民的注意。

5，學(xué)校消費地域集中，針對性強，更適合**行業(yè)的鞏固與發(fā)展，讓**及周邊產(chǎn)品深入學(xué)生群體當(dāng)中。（**處可寫攢助商的名稱及產(chǎn)品） 6，可次活動可通過電臺及廣播向全市播報，學(xué)生的投稿可在溫州都市報發(fā)表，以此增大活動的宣傳力度及擴大攢助商產(chǎn)品的知名度。

三，活動介紹 1. 活動總目的： 大學(xué)生來源于社會，但又不同于一般社會公民，他們所面臨的問題比一般公民更多、更復(fù)雜，社會對他們的法律素質(zhì)要求更高、更嚴格。這期特殊節(jié)目旨在增強在校大學(xué)生的心理意識，提高在校大學(xué)生的自我保護意識。

使大學(xué)生真正做到知己、知彼，運用心理知識抵抗不良因素。也可以通過來自五湖四海的大學(xué)生將心理知識的宣傳落到實處。

通過這次節(jié)目可以有效的減少大學(xué)生不必要的心理問題，使心理觀念深入每一名大學(xué)生的心里，并通過此次節(jié)目加強大學(xué)生的心理意識，提高大學(xué)生的自我保護能力。 2，活動時間： 4月11日~4月28日 3，活動性質(zhì)：一次旨在提高大學(xué)生心理意識的公益活動 4，參加對象：全體溫學(xué)生（其它高校亦可參與）及相關(guān)教師 5，宣傳方式：海報（包括商家的兼顧廣告），廣播，傳單，溫州都市報等 6，現(xiàn)場布置：待定 7，活動內(nèi)容：如下 系列活動一：心之序 1，活動性質(zhì)：幫助廣大同學(xué)更好地認識自我 2，活動內(nèi)容：現(xiàn)場心理咨詢 3，地點：四號樓廣場 4，時間： 4月11日~4月12日 5，內(nèi)容：組織心理專家做現(xiàn)場咨詢 6，參加對象：全體溫學(xué)生（其它高校亦可參與）及相關(guān)教師 7，宣傳方式：海報（包括商家的兼顧廣告），廣播，傳單等 8，現(xiàn)場布置：待定 活動前期 4月11日：①在學(xué)校櫥窗及宿舍區(qū)張貼有關(guān)心理知識的展示 ②在學(xué)校顯眼位置張掛條幅（可由學(xué)校或商家提供） ③通知各班班長及心理委員，讓他們通知本班同學(xué)于4月12日到現(xiàn)場參加活動 ④通知一位老師（本校或外聘）于明天作一次講座及現(xiàn)場咨詢 ⑤對現(xiàn)場進行初步布置 ⑥對全體學(xué)生作一次心理調(diào)查 ⑦邀請廣播臺，電臺，報社人員 活動期間（4月12日下午。

2.心理健康活動策劃書

心理健康講座策劃 發(fā)布時間：2005年12月26日 0時11分1、講座時間及地點1.1時間：2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內(nèi)容、原則及主題2.1內(nèi)容：給學(xué)生一種自我調(diào)節(jié)壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學(xué)大家好，我是廣西師范大學(xué)心理系的實習(xí)老師，今天就由我為各位同學(xué)主講這次講座，講座的內(nèi)容是給在座的各位同學(xué)介紹一些調(diào)節(jié)壓力和緩解壓力的方法。

希望各位同學(xué)在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調(diào)動——“愛的鼓勵” 好的，同學(xué)們，在講座開始呢，我們先要學(xué)會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做“愛的鼓勵”，這種“愛的鼓勵”是一種調(diào)動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學(xué)生用整齊劃一的鼓掌來激發(fā)和攪動學(xué)生對活動的參與。這種鼓掌的節(jié)奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。

其實很簡單的，好！現(xiàn)在我示范一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學(xué)，可以看看旁邊老師的示范。3.2說明開設(shè)此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在同學(xué)們的這個學(xué)習(xí)階段有許多需要解決的問題，比如學(xué)習(xí)上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學(xué)與就業(yè)的問題等等。

但是呢，由于時間很有限，我們就只能針對大家最關(guān)心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學(xué)會至少一種自我放松的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學(xué)生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。

我現(xiàn)在就打算給同學(xué)們講一下國外因為有知識、有學(xué)問的人的發(fā)財經(jīng)歷。比如，在加拿大，一個在飯店里做工的人，一天要干上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟件設(shè)計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。

如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。

比如金融證券業(yè)的總經(jīng)理，年薪8位數(shù)美金的都有。即使是在國內(nèi)，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的“打工皇帝”年薪二三十萬的多得是。

現(xiàn)在已經(jīng)不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權(quán)就能攥大錢的時代了。國外經(jīng)過幾百年的發(fā)展，已經(jīng)走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。

沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現(xiàn)在我國就業(yè)難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多余，有用的人不夠用。

你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學(xué)歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關(guān)鍵。所以從很現(xiàn)實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當(dāng)然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。

但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現(xiàn)在我們每個同學(xué)身上就是爭取考上一個好的大學(xué)。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關(guān)鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。

這些壓力有來自學(xué)校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學(xué)、社會的。來自學(xué)校、老師的壓力，現(xiàn)在社會上衡量學(xué)校好壞的標(biāo)準幾乎就是升學(xué)率，升學(xué)率高的學(xué)校才能得到廣大家長和社會的認可。

來自家長的壓力，家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力，有些同學(xué)有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優(yōu)異的成績，考上自己理想中的大學(xué)，以實現(xiàn)自己的愿望。

來自同學(xué)和社會的壓力，中學(xué)生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學(xué)習(xí)成績、工作能力，小至人際關(guān)系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什么是壓力呢？請問同學(xué)們有誰知道壓力是什么嗎？有知道的同學(xué)可以舉手回答。

其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應(yīng)付的范圍。這項定義的關(guān)鍵在于“認知”這兩個字上。

我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。

但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應(yīng)。人對壓力的反應(yīng)方式有很多種，在我們學(xué)生身上體現(xiàn)最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(wěn)（關(guān)于如何解決睡眠不安穩(wěn)的問題，我們在后面的講解中會提到相應(yīng)的解決的放松方法可以促進睡眠）、學(xué)習(xí)效率降低、精神壓力造成的身體出現(xiàn)頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應(yīng)包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口干舌燥等。

我們的身體，就是設(shè)計來應(yīng)付突發(fā)的危險以便作迅速反應(yīng)的。面臨生死存亡關(guān)頭的突發(fā)狀況時，壓力在剎那間涌現(xiàn)，這也是我們的身體發(fā)揮最大潛能的時候。

所以其實壓力可以激發(fā)我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力并不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什么是緊張，因為解除壓力的基礎(chǔ)，在于驅(qū)除心理上的緊張或焦慮。

好，現(xiàn)在同學(xué)們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗。

3.求一份有關(guān)心理部搞活動的詳細策劃書

心理班會活動策劃書一.活動主題：“放開心扉”二.活動背景及目的： 剛剛邁入大學(xué)的我們對大學(xué)的生活和環(huán)境有一種陌生感，無法將自己融入到新的環(huán)境中開始新的生活.學(xué)習(xí)。

離開親人.朋友，在這里開始新的旅程，因而產(chǎn)生的諸如許多的消沉.沮喪.焦慮.煩惱等情緒。通過開展這次心里班會，讓同學(xué)們能夠放開自己的心扉，拋開自己的煩惱。

讓大學(xué)的生活變得更加美好和充實。三. 活動的宣傳：1.各班心理委員做好在班里的宣傳2.各班干部和各寢室室長相應(yīng)的配合心理委員的工作3.權(quán)益部宣傳組做好相關(guān)的海報宣傳板四.活動時間：11月中旬~12月初五.活動地點：由各班心理委員定六.活動對象：各班全體同學(xué)七.會場布置：1.會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。

（營造“放開心扉”這個主題內(nèi)容）包括一些會場的裝飾品（如彩燈.閃燈.氣球.彩帶.熒光棒等。）2.桌椅的擺設(shè)3.背景音樂設(shè)置（根據(jù)相應(yīng)的背景及游戲環(huán)境，選擇適當(dāng)?shù)囊魳贰＃?/p>

4.各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）八.其它物資準備： 可準備些糖果.花生.瓜子.筆.筆記本等九.活動內(nèi)容： 1.事先做一個會前熱身小游戲或小活動（以此緩解會前緊張陌生的氣氛） 2.心理委員切忌不要一味地發(fā)表有關(guān)心理知識方面的講話，應(yīng)在帶領(lǐng)同學(xué)們一起做有關(guān)心理小游戲或小活動過程中，適當(dāng)?shù)卮┎逍┬睦碇R，做心理健康意識宣傳。讓同學(xué)們在做游戲的過程中，既輕松減壓，又有所體會。

3.以全班合唱的形式，結(jié)束此次心里班會。（歌曲自選） 4.作會議總結(jié)，提出相關(guān)希望。

5.會議結(jié)束。

4.大學(xué)生心理健康活動,詳細的活動方案

大學(xué)生心理健康活動其中團體心理輔導(dǎo)是一種在團體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。

團體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。 心理團體活動方案 活動一：我的優(yōu)點你來說游戲 目的： 1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納； 2、增加個人自信心； 3、認識他人； 時間：50分鐘 過程： 1、7人一組圍圈坐 2、請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等； 3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。

每個成員到中央帶一次高帽。 規(guī)則： 1、必須說優(yōu)點； 2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人； 3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人； 活動設(shè)計二：贊美 目的：鞏固活動一的情緒體驗 時間：15分鐘 過程： 1、發(fā)給每個成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上； 2、分組：9人一組； 3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個、最少5個），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價； 5、核對完資料后，在小組中分享自己的感受： 1）你同意別人給你的形容詞嗎？ 2）當(dāng)你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？ 3）你的同學(xué)是怎樣評價你的？ 4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？ 主題活動：蓋章契約 方式：分享、記錄 參加人數(shù)：10~25人 時間：30分鐘 目的： 1、形成團體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團體的歷程 2、澄清成員對團體的期待 準備：海報紙、彩色筆 過程： 1、領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則； 2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對團體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話； 3、言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言； 4、其他成員認為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言。 5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時針方向，每位成員輪流表達個人對團體的期待，方式同前2、3、4。

（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準時結(jié)束團體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團體中發(fā)生的事告訴他人……。 6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團體公約（規(guī)范）。

可與當(dāng)次團體結(jié)束后，寫在海報紙上，以后每次團體進行前，張貼于團輔室。 注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。

活動二：雨點變奏曲 目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。 做法： 1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。 3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。 5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。 活動三：齊眉桿 目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團隊協(xié)作的重要性。

材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同） 活動說明： 1、分組：每組五人-------十人。 2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。

齊眉桿必須放在每個人的指尖上。 3、每個人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

感受：當(dāng)團隊在完成同一目標(biāo)時，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。

體會團隊支持對個人的意義和重要性。 活動四：松鼠和大樹 目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。

當(dāng)組織者喊“松鼠”時，。

5.心理健康活動策劃

偵探游戲其實是個很好的選擇（可以設(shè)計出很多和心理有關(guān)的環(huán)節(jié)）

還可以做外場 心理知識有獎競答 還有各種量表可以給大家做啊

如果能安排精彩講座當(dāng)然更好咯（催眠會很受歡迎哦）

定制一些心理健康活動的小禮物發(fā)送給同學(xué)們留念

有很多心理學(xué)相關(guān)的電影都很經(jīng)典 比如 禁閉島 盜夢空間 等等 可以做影展并且找人講解啊

還可以做沙龍

還可以弄個心愿墻什么的 讓大家寫下心愿或者寫下秘密

這些都是我們做過的

效果都很好

只要用心

都可以做的很精彩

希望對你有所幫助

6.大學(xué)生心理健康活動策劃.（急求）

健康心理快樂人生班會策劃方案

1、開場：班主任介紹我校心理健康教育的管理、服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。使學(xué)生掌握心理求助的方式。

2、小游戲：口傳悄悄話（我早上已經(jīng)走到車站了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天）。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情.一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準確。）

3、組織討論：

緣起：九月的校園里，又出現(xiàn)了一大批新面孔，但這些年輕的臉上并不都是笑意盈盈。或許是因為考場發(fā)揮失常，或許是填報志愿失誤，或許還有其他種種原因，一些人雖然走進了大學(xué)的校門，卻覺得自己走錯了地方--這不是自己理想的學(xué)校！不少學(xué)生存在一種十分明顯的（內(nèi)心沖突）：“我喜歡上大學(xué)，但我不喜歡我所在的大學(xué)，因為它無法與湖大，中南大相比，更無法與北大、清華等名校比。”由此而導(dǎo)致的問題則是：降低自我期待，缺乏學(xué)習(xí)動力。

怎么辦？未來幾年的大學(xué)生活該如何度過？

3.1 怎么解決“喜歡上大學(xué)，但不喜歡自己的大學(xué)”這一矛盾？

3.2 為什么會有那么多同學(xué)不好好學(xué)習(xí)？

3.3 你給自己找理由，但生活是否相信理由？

3.4 我們與北大、清華同學(xué)的差異究竟在哪里？

3.5 和北大、清華學(xué)生的差別是否是難以彌補的？

3.6 我們學(xué)校的優(yōu)點有那些？

3.7 我們?nèi)绾巫屪约簭默F(xiàn)在起開始為自己承擔(dān)責(zé)任？

4、班主任做總結(jié)引導(dǎo)：

生活不相信理由，成長取決于此時此地的努力。

一個人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現(xiàn)在，并從過去的失誤中汲取有利于今后成長的資源，他都可以為自己創(chuàng)造良性循環(huán)的機會，從而不僅避免“少壯不努力，老大徒傷悲”的苦惱，而且可以充分滿足自身成長與發(fā)展的需要。

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[班會操作示范]僅供參考，各學(xué)院在不違背活動主旨的前提下，可設(shè)計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。

再給你幾個網(wǎng)站，你再結(jié)合幾個分析寫出自己的東西。

希望對你有所幫助。

7.大學(xué)心理活動策劃書

活動名稱：xxxxxxxx 活動舉辦者：xxxxxxxxxxxxx 活動地點：xxxxxxxxxxxx 活動時間：xxxx年x月x日 活動背景： 在社會飛速進步的同時，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性。

上海，作為中國最繁榮的大都市，快節(jié)奏的工作生活步伐確實帶來了極高的工作效率和利益，但相應(yīng)地，人們所承受的心理壓力也大的驚人。我們，作為新世紀的大學(xué)生，身上肩付的任務(wù)非常巨大，近年來在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個大四學(xué)生因為沒過四級跳樓自殺。

曾經(jīng)一度令人關(guān)注的馬家爵事件的發(fā)生等等讓我們更覺心理健康的重要性。如果有人正確地關(guān)注這類人，輔導(dǎo)他們，也許事情就不會發(fā)生了。

活動目的： 我校嵐風(fēng)心理社，成立于2002年，指導(dǎo)老師是應(yīng)用技術(shù)學(xué)院心理咨詢室的朱引芳老師。協(xié)會的宗旨是“以人為本”，意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承先進共同協(xié)作的理念，充實大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注自己的心理健康，使心理協(xié)會成為我校大學(xué)生的知心伴侶。

為此，心理社準備在上海世紀公園組織一場意義非常重大的心理拓展活動。此活動的主持人是參加過去年由華東理工大學(xué)舉辦的八校心理拓展活動的嵐風(fēng)心理社社長。

這次活動將全全用心理游戲的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。另外，活動在這樣一個美妙的人間四月天舉行也有其特殊的含義，此時正是遠足踏青的好時節(jié)，長期生活在學(xué)習(xí)工作壓力中的大學(xué)生在這個時候出外走走，參加我們的心理社活動，相信對同學(xué)們的身心健康有很積極的作用。

世紀公園位于浦東花木分區(qū)，世紀大道的終端。西北臨新區(qū)行政中心，東南經(jīng)國際博覽區(qū)與內(nèi)環(huán)線相接。

規(guī)劃面積140.3公頃。公園以大面積的草坪、森林、湖泊為主體，體現(xiàn)了東西方園林藝術(shù)和人與自然的融合，設(shè)置了鄉(xiāng)土田園區(qū)、觀景區(qū)、湖濱區(qū)、疏林草坪區(qū)、鳥類保護區(qū)、國際花園區(qū)和小型高爾夫球場7個景區(qū)，以及露天音樂劇場、會唔廣場、兒童游樂場、垂釣等活動場所，建有高柱噴泉、音樂旱噴泉、四季園、世紀花鐘、大型浮雕、林間溪流、卵石沙灘、銀杏大道、緣池等園林景觀。

園內(nèi)阡陌縱橫，丘陵起伏，喬木常綠，湖水清澈，林間小溪蜿蜒流過，人行其中，心情異常平和寧靜，是休閑度假、商務(wù)交流的絕佳去處，享有"假日之園"美稱。這樣一個生態(tài)景觀型城市公共綠地正是進行心理健康拓展活動的好地方。

活動安排： 主持人講話 進行心理游戲拓展活動，并由心理醫(yī)師作指導(dǎo) 活動總結(jié) 游戲： 1，環(huán)環(huán)相扣 每組成員手拉手站成排，準備兩根打結(jié)成圈的繩子，分別放在每組的兩邊 游戲過程：把兩邊的繩子分別往中間穿，繞過每組差不多一半的組員，在中間兩根繩子匯合，并相互穿過，最后穿過另外一般的組員達到另一邊，時間最短的為勝。 2,8盒冰紅茶（適用：團隊溝通） 在每組前面分別放上8盒冰紅茶，紅的、綠的。

但是先不要喝，待會兒要用它來做游戲的。 30名學(xué)員分成4個小組，每兩個小組又編成兩個競賽小隊。

一個競賽小隊中的一個組，背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語言描述給同隊中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊亦然。

10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊為勝者。 例：大家先一起評判另一隊。

他們隊的兩個拼圖完全一樣，都是立著的正六邊形，漢字標(biāo)簽一律朝外，拼音字母一律向內(nèi)，紅、綠顏色相間，字頭咬字尾按順時針有規(guī)律地排列。一目了然。

3，蒙眼五角形（適用：團隊合作） 蒙著眼睛做游戲，一個團隊還能合作愉快嗎？因為我們是一家人，因為我們有著共同的目標(biāo)，所以我們能行！ 目標(biāo)：使學(xué)員互助合作形成共識，完成低難度活動。 規(guī)則：用眼罩將所有學(xué)員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環(huán)境。

然后，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標(biāo)是整個團隊找到一條很長的繩子，并將它拉成正五角形，且有一個頂點必須對著北方。

完成時每個人都能握住繩子。 4，殺手游戲： 這是一個非常有趣的心理游戲，比升級，紅A更刺激，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理，玩完后，會讓你有所思考。

如果不幸你成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷，否則稍微猶豫和沒有主見就會正中“殺手”下懷。 道具：和人數(shù)相等的撲克牌，或以名片代替。

人數(shù)：以10-20人范圍較好，最佳人數(shù)12-16人，另設(shè)“法官”一名。 示例：參加游戲人數(shù)共13人，選其中1人做法官。

由法官準備12張撲克牌。其中3張A,6張普通牌和3張K。

眾人坐定后，法官將洗好的12張牌交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。

法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。 法官說：“黑夜來臨，請大家閉上眼睛睡覺。”

只有法官一人能看到大家的情況。等大家都閉好眼睛后，法官又說：“殺手睜開眼睛，可以出來殺人了。”

聽到此命令后，。

8.心理活動周策劃

活動目的：

為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情感，有較好的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機，以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題，加強學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認識心理健康、了解心理健康知識，并使之學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動周，讓更多的同學(xué)進一步意識到在認真學(xué)好知識的同時，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要。

活動主題：沐浴心育陽光 健康快樂成長

活動時間：第14周

活動地點：陳埭紫峰中心小學(xué)

活動內(nèi)容：

一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動（具體議程如下）：

1、宣布心理健康活動周啟動儀式開始

2、顧問代表講話

3、教委辦領(lǐng)導(dǎo)講話

4、宣讀紫峰中心小學(xué)心理健康活動周方案

5、學(xué)生代表發(fā)言

6、大型手語操

7、團體心理活動觀摩課

8、心理講座

二、黑板報

各班以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題出一期黑板報，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí)；中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內(nèi)容；高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。（于5月8日前完成）

三、宣傳欄（美術(shù)作品、書法、作文）

負責(zé)各宣傳欄的老師（其中有美術(shù)、書法、作文）圍繞“沐浴心育陽光 健康快樂成長”收集好相關(guān)作品，高年級的作文可讓外來生談?wù)勛约旱某砷L經(jīng)歷，生活、學(xué)習(xí)、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）

四、心理輔導(dǎo)課

各班的輔導(dǎo)員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，心理輔導(dǎo)活動課的主題與黑板報的主題相一致。

五、廣播站

與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負責(zé)的老師收集關(guān)于心理方面的小知識、小測試、歌曲等等，于星期二~四中午播放。

六、展板

制作心理展板，其一為學(xué)生作品展示板，其二為學(xué)校心理健康教育工作簡介，由心理課題組的老師完成。

七、活動樂園

（一）團體心理活動

時間：星期二下午

地點：操場

內(nèi)容：感統(tǒng)訓(xùn)練（夾彈珠、袋鼠跳、走S型、彈乒乓）

對象：一、二年級學(xué)生

（二）團體心理活動

時間：星期三下午

地點：操場

內(nèi)容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結(jié)對而行）

對象：三、四年級學(xué)生

（三）心理知識競賽

時間：星期四下午

地點：多媒體教室

對象：五年級學(xué)生

（四）心理影片欣賞

時間：星期三下午

地點：多媒體教室

內(nèi)容：《隱形的翅膀》

對象：六年級學(xué)生

活動要求：

1、每項活動由各負責(zé)人組織實施，確保活動質(zhì)量，并注意收集整理活動資料。

2、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認真落實活動的各項安排，使更多的學(xué)生通過參與活動得到快樂，受到教育。

9.大學(xué)心理活動策劃

一、活動背景

現(xiàn)因大學(xué)生心理健康問題而發(fā)生的校園悲劇層出不窮，其原因大多是學(xué)生的心理問題沒有得到及時的調(diào)試和解決。隨著社會的發(fā)展，學(xué)生暴露出的心理問題也越來越多，主要表現(xiàn)在戀愛、人際關(guān)系、適應(yīng)學(xué)習(xí)等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。

二、活動主題

讓大學(xué)生在陽光下健康成長

三、活動宗旨

通過這次活動，引導(dǎo)大學(xué)生積極正確面對其在生活、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的心理問題，構(gòu)建和諧校園，迎接和諧奧運。

四、活動目的

這次活動欲達到如下目的：1、使同學(xué)們初步了解心理健康的基本知識； 2、在一定程度上解決同學(xué)們在戀愛、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾； 3、增強同學(xué)們對心理健康問題的重視； 4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識。

五、主辦單位

法學(xué)院

六、活動時間和地點

2008年5月19日—5月30日（地點待定）

七、邀請嘉賓

心理老師

八、參加人員

法學(xué)院全體同學(xué)

九、活動內(nèi)容

由老師做一場講座，與同學(xué)們一起分析大學(xué)生心理經(jīng)常出現(xiàn)的普遍性問題，引導(dǎo)、教育同學(xué)們通過正確的方法調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，在壓力方面保持一個良好的心態(tài)，以樂觀向上的態(tài)度去面對生活、學(xué)習(xí)和工作

十、活動流程

1、通曉心理的老師講解心理健康知識；

2、學(xué)生提出問題，心理老師講解。