氣血不足最有效的食補推薦(氣血兩虛吃什么補最快女人)

生活當中很多女生是不是經(jīng)常感覺做什么事情都提不起力氣來，其實這是氣血虛最明顯的一個表現(xiàn)，如果不想辦法補氣血的話，可能會對日常生活有點小小的影響。那么氣血兩虛吃什么補最快女人呢？下面小編就給大家推薦幾個氣血不足最有效的食補，快來看看吧。

氣血兩虛吃什么補最快女人

1、粥類

像小米粥、山藥粥、瘦肉粥、大棗粥、桂圓粥等都是可以補氣血的粥，適合早上或者晚上吃，一周最好吃三次以上，慢慢的氣血就能補上來了，另外也可以用黃芪加紅棗煮水喝，也能補氣血。

2、湯類

像瘦肉湯、豬肝湯、當歸雞湯、山藥排骨湯、紅棗瘦肉湯等都是補氣血的好選擇，而且做起來很簡單，如果有那種可以預約的煲湯電飯鍋就更簡單了，只用把食材放進鍋里定個時，回來就能喝了。

3、藥物補

如果想快速的恢復氣血，那么可以搭配著上面的食補再加點藥物，像當歸血丸、烏雞白鳳丸、定坤丹、驢膠補血顆粒等，都能快速的幫助補氣血。