什么是潛臺(tái)詞

潛臺(tái)詞最喜歡私密性。無人能辨別真實(shí)的你。人們所獲得的只是精心選擇的故事和字斟句酌的評(píng)論。人們聽到的只是你是多么勇敢、無助或者是多么脆弱。通過自我傾聽，你一般能夠分辨自己是否在使用潛臺(tái)詞。是否你的趣聞逸事強(qiáng)調(diào)的都是類似的觀點(diǎn)?你是否總是試圖證明什么?

八種潛臺(tái)詞介紹

1、 我好

你是你講述的所有故事的主角。每樁逸事都突出了你最重要的品質(zhì)。如果你想讓人們知道你所擁有的財(cái)富或權(quán)力，你的故事會(huì)告訴他們。如果你想讓你的話透露出你的力量或慷慨，你的故事會(huì)替你做到這一點(diǎn)。經(jīng)常說“我好”潛臺(tái)詞的是“敏感細(xì)心的人”。你仿佛扮演的是舞臺(tái)上的角色——你創(chuàng)造了一個(gè)毋庸置疑的好角色，但不是你真正的自我。你必須不斷地借助姿勢(shì)、回憶、敏感的評(píng)論來證明你的愛心。

下面是一些典型的我好的信息：

我誠實(shí) 我成功

我勤奮 我有權(quán)

我勇敢 我有力

我忠誠 我富有

我慷慨 我有犧牲精神

我有雄心 我愛冒險(xiǎn)

每個(gè)人都有那么點(diǎn)虛偽，但“我好”的潛臺(tái)詞比之更虛偽。它貫穿你的一生。它使你失真，只有精心挑選的部分才為人所知。這意味著你不想讓任何人知道你不那么精彩的一面。

“我好”的潛臺(tái)詞有兩個(gè)大的不足。第一，難以接近別人，因?yàn)樗麄冎皇峭ㄟ^你的“我好”的故事了解你。第二，人們感到厭煩。他們討厭看到的只是同一副面具，一遍又一遍聽到同樣的主題。他們聽了一會(huì)兒，然后就走開了。

2、 我好(你不好)

在這種潛臺(tái)詞中，你通過表明別人有多糟，而證明你有多么棒。“除了我，別人都是愚蠢的、無能的、自私的、不合理的、懶惰的、膽小怕事的、感覺遲鈍的。”每個(gè)故事都是這一主題的變奏。你始終是做事正確、說理清楚、真正關(guān)心他人的那個(gè)人。一個(gè)護(hù)士常常抱怨：“我總是樂于擱下手頭的事，去幫助按鈴求助的病人，即使不是我的病人。我會(huì)幫助其他的護(hù)士抬身體重的病人。但你是否認(rèn)為我也能得到別人的幫助?這可是絕對(duì)沒有的事。”

有好幾種“我好(你不好)”的版本。一種是“含蓄的批評(píng)”。你指出自己工作多么勤奮?；蛘吣阕龀隽硕啻蟮淖尣?mdash;—言下之意對(duì)方是懶惰的或死板的。另一種是埃里克·伯恩稱作的“法庭游戲”。該游戲說的是，每一個(gè)配偶都試圖證明對(duì)方有多么糟。法庭上的法官通常由隔壁鄰居、心理咨詢師或某個(gè)孩子來充當(dāng)。伯恩還肯定了“要不是為了你”的游戲。這個(gè)游戲反映了配偶互相指責(zé)對(duì)方處處限制自己，生活毫無樂趣。

“我好(你不好)”可以提升你的自尊，但你也付出了代價(jià)。你的家人和朋友感到了威脅，為你所貶低，他們不久也開始耍弄自己的花招。

3、 你好(我不好)

這種潛臺(tái)詞的最簡(jiǎn)單版本是奉承。較復(fù)雜的形式涉及對(duì)聰敏、漂亮或健壯的人的崇拜。崇敬常常意味著通過比較而貶低自己。“你干得真棒;我總是笨手笨腳的”。“我希望自己擁有你那樣的才干和勇氣;我非常害怕把事情搞砸了”。“我從來沒有經(jīng)商的頭腦;我看著你所做的一切，心想你有多聰明”。這種自貶的姿態(tài)有時(shí)被用來博得好感，或使人麻醉。“你好(我不好)”可以成為一個(gè)交換低級(jí)關(guān)系的籌碼。有時(shí)它是一種避開憤怒和拒絕的策略。說到底，你怎么真會(huì)對(duì)某個(gè)已經(jīng)自我貶低的人發(fā)火呢?這種潛臺(tái)詞也可用來攔阻令人不快的要求和期望。沒有人會(huì)對(duì)一個(gè)無能的人抱有多大的期望。

“你好(我不好)”可以是一個(gè)沮喪者的潛臺(tái)詞?；镜年愂鍪?ldquo;我錯(cuò)了，我太糟了、我毀了、我真蠢、我很討厭或者我不討人喜歡?？蓱z可憐我吧”。酒鬼、賭棍和花心配偶也可能會(huì)強(qiáng)調(diào)“我不好”，以此作為避免被拒絕的方法，同時(shí)也可作為維持現(xiàn)狀的借口。

4、 我無能，我痛苦

這是受害者的潛臺(tái)詞。這類敘述集中于不幸、不公正、虐待。這些敘述是關(guān)于一個(gè)人陷入困境、想逃脫卻逃不了，他只能無可求藥地忍受著。這個(gè)人的潛臺(tái)詞是說：“別要求我為消除這一切痛苦而做什么，我是沒有責(zé)任的。”

伯恩描述了好幾種依賴于“我無能”的游戲。“這可太糟了”是那些相對(duì)配偶發(fā)牢騷的人玩得花招。他們所遭受的不公平待遇看來是無法解決的。“為什么你不……是的，不過……”的花招是保持無能的理想辦法。這是兩個(gè)人的游戲。第二個(gè)人提出了一系列的建議，而無能者則一一將其推翻。無能者通過證明干什么都無濟(jì)于事，他的遭遇超出了自己所能控制的范圍，而最終證明他是對(duì)的。

“我無能、我痛苦”的經(jīng)典案例之一是“為什么我總是碰到這種事”?一個(gè)胃潰瘍剛好一陣的人抱怨說，他忘了帶胃藥卻碰到堵車，結(jié)果胃病又發(fā)作了。“總是碰到這種事。我剛剛感到好一點(diǎn)了，就會(huì)碰到令人發(fā)瘋的事，自己又回到原來的狀態(tài)。要么有人跟我搗亂，要么工作業(yè)績(jī)急劇下降?？倲[脫不了這類倒霉事”。“我無能、我痛苦”的潛臺(tái)詞乃是逃避新的可怕的解決辦法，或者是承擔(dān)痛苦的理想手段，不然的話就需要做出重大的人生選擇。“我很丑、我有病、我神經(jīng)質(zhì)”的潛臺(tái)詞常常有助于無限期維持現(xiàn)狀。

這種潛臺(tái)詞的過去式版本在求愛的初期屢見不鮮。關(guān)于以前配偶或戀人的恐怖故事顛來倒去地嘮叨個(gè)沒完。人們用舊的傷痕和死氣沉沉、充滿痛苦的往昔歲月去博得對(duì)方的同情。

5、 我無可指責(zé)

當(dāng)出了問題時(shí)，這是一個(gè)可以選擇的潛臺(tái)詞。你聽到了人們?yōu)榱俗约旱氖《鴮ふ仪О俜N的借口。你看到他們往往把某件事或某個(gè)人推出來作為替罪羊，基本的姿態(tài)是：“我沒干。”痛苦的婚姻往往會(huì)滋生“我無可指責(zé)”的潛臺(tái)詞。每個(gè)配偶都會(huì)試圖證明過錯(cuò)在對(duì)方身上。“她做得不夠”。“他老是不在家”。“孩子占據(jù)了我們所有的時(shí)間”。“如果我們搬到長島的話……”“她辭職后一切全變了”。

“我無可指責(zé)”的姿態(tài)所玩得花招之一是 “瞧你都讓我干了些什么”。你讓別人提建議、出主意，你照著做，出了錯(cuò)，你把責(zé)任推得一干二凈，都怪別人出了餿主意。這就像你投了某種心理保險(xiǎn)，你永遠(yuǎn)不必為任何事負(fù)責(zé)。

6、 我很脆弱

“我很脆弱”姿態(tài)的基本陳述是，“別傷害我”。這個(gè)潛臺(tái)詞想要告訴人們的是過去你曾被人辜負(fù)和受到傷害。你想讓人們明白你需要得到保護(hù)，你聽不到整個(gè)事實(shí)真相。你輕柔的話語和你的脆弱敏感往往最具吸引力。“今天你在學(xué)校里干了些什么，哎，你知道，聽說你獨(dú)個(gè)兒玩我感到很不安”。“親愛的，你發(fā)生的一切事對(duì)我來說都很重要。但為什么你總是要告訴我那些使我心煩意亂的事?”“別哭了，我又要犯頭痛病了”。“我的父母老是為錢爭(zhēng)吵，我們可別陷進(jìn)去。”

7、 我很堅(jiān)強(qiáng)

你全身心開辟的人生道路。你是大學(xué)一年級(jí)的新生，除了一年得修滿40學(xué)分之外，還得保持一份全日制的工作。你是一個(gè)女超人，一星期工作40小時(shí)，撫養(yǎng)4個(gè)孩子，還得烤面包、收拾屋子、烹飪、負(fù)責(zé)街區(qū)的醫(yī)藥捐款活動(dòng)等。你是一個(gè)工作狂，擁有一份高報(bào)酬、高強(qiáng)度的工作，周末也要干十二個(gè)小時(shí)，獨(dú)自一人更換所有的管道。

借助這個(gè)潛臺(tái)詞，典型的溝通方式往往是不厭其煩地列舉你已完成，或正在進(jìn)行的一系列事情。你歷數(shù)自己的日程，談?wù)撃闼街幩牭降囊萋勅な?，你目前工作的?xì)節(jié)，以及你談話已結(jié)束后就必須趕去的所有地方，讓對(duì)方喘不過氣來。你的言外之意是：你比任何人都強(qiáng)，工作更賣力、更快、時(shí)間更長?；貓?bào)是贊揚(yáng)，以及確保你不受批評(píng)。人們不會(huì)要求你更多，因?yàn)槟銓?shí)在太忙。你控制、你負(fù)責(zé)，而更重要的是你無可指責(zé)。有了這個(gè)潛臺(tái)詞，你不會(huì)放慢節(jié)奏，直到筋疲力盡。

“我很堅(jiān)強(qiáng)”也意味著處境艱難、危險(xiǎn)，甚至有時(shí)會(huì)遇到暴力。在這種情況下，手勢(shì)和言語聯(lián)手，給人造成了一種貌似刀槍不入的感覺。表達(dá)出的信息是“別攻擊我。不然的話，我會(huì)讓你吃不了兜著走”。對(duì)某些人來說，“我很堅(jiān)強(qiáng)”是男性的完美品質(zhì)。但這種潛臺(tái)詞的唯一目的是避開傷害，保護(hù)一種異常脆弱的自尊。真正“潛藏”的唯一的東西是使用它的人的脆弱性。多在防護(hù)墻背后的是一個(gè)非常害怕自己被拒絕、對(duì)自身價(jià)值沒有信心的人。

8、 我無所不知

這是本章開頭像作演說般喋喋不休的晚餐“客人”的潛臺(tái)詞。這種溝通的目的不是傳遞信息或取樂，而是證明你懂得有多么多。“我無所不知”可以采用一種道德說教或教訓(xùn)人的形式。你永遠(yuǎn)是老師，只有站在想象中的講臺(tái)后才感到舒服自在。人們只能敬而遠(yuǎn)之。這種潛臺(tái)詞對(duì)年輕人最管用，他們可能深受感染，甚至有點(diǎn)被嚇壞了。但同伴們不久即明白他們的話沒有人聽，也不會(huì)受到贊賞，除非充當(dāng)聽眾。“我無所不知”的真正作用是使你免于像你早期的經(jīng)歷那樣，因無知和舉止不當(dāng)而蒙羞。

潛臺(tái)詞的用途

l 第一，確立和維系一種安身之道、立命之本。潛臺(tái)詞成為你應(yīng)付自己內(nèi)心不足感的個(gè)人策略。借助“我好”來肯定自己的價(jià)值，或者通過“我好(你不好)”來貶低別人，抬高自己，以消除自己的不足感。你用“我很堅(jiān)強(qiáng)、我脆弱或我無所不知”來避免自己受到傷害。

l 第二，滿足秘而不宣的動(dòng)機(jī)和需要。如果你需要一個(gè)朋友，你不知道如何獲得，你可能會(huì)用“你好(我不好)”來奉承他或她。用“我無助、我痛苦”的姿態(tài)，你可以求得安全和幫助。用“我無可指責(zé)”來開脫自己的失敗。想一下如下責(zé)備，“我想挽救我們的婚姻，而你不想”。它傳達(dá)的是“無可指責(zé)”的安身之道，同時(shí)又滿足了使對(duì)方產(chǎn)生負(fù)罪感和迫使其改變立場(chǎng)的隱藏動(dòng)機(jī)。

毫無疑問，潛臺(tái)詞是可以改變的，它為了一定的目的服務(wù)，但最終你的花招會(huì)使你孤立。使你無法被人了解，無法以你的本來面目被人接受。