讓小孩可以運動(dòng)的游戲方法(有什么方法或者游戲運動(dòng)可以鍛煉孩子的運動(dòng)能力)

1.有什么方法或者游戲、運動(dòng)可以鍛煉孩子的運動(dòng)能力

寶寶出生幾周到3個(gè)月，肌肉缺少力量，但有了最初的發(fā)展，您要側重頸部運動(dòng)，通過(guò)呼喚讓他轉動(dòng)脖子，俯臥時(shí)用玩具或鈴鐺吸引他抬頭；還要幫助他翻身、做手腳被動(dòng)操。

3-6個(gè)月齡，孩子胳膊與腿的肌肉有了力量，您可以幫助他學(xué)會(huì )側身與翻身，從仰臥到俯臥，鍛煉較長(cháng)時(shí)間的抬頭；用手給腳底施壓刺激抬腳蹬腿；提供玩具，使他從握拳姿勢到使用手指，經(jīng)常做手眼運動(dòng)。 6-12個(gè)月齡，是孩子從爬行到走路的階段，對周邊事物的探索欲望催促著(zhù)他運動(dòng)能力的快速發(fā)展，從獨立坐、爬行、站立到行走，要充分培養孩子對運動(dòng)的熱愛(ài)。

12-24月齡，是孩子從走路到會(huì )跑的階段，世界一下子拓寬了，具有更強的探索與冒險精神，也是您培養孩子大運動(dòng)的關(guān)鍵期：帶他攀爬、滑滑梯、奔跑、跳躍等。 24-36月齡，孩子開(kāi)始喜歡群體性的運動(dòng)，對運動(dòng)似乎永無(wú)疲倦，您要每天讓他外出，與孩子們自由地玩耍，不怕臟和小沖突。

可以到游樂(lè )場(chǎng)所，參加富有想象力與冒險精神的群體活動(dòng)。

2.適合孩子的趣味運動(dòng)項目有哪些

一、貼鼻子

玩法：將家長(cháng)的眼睛蒙上，原地轉三圈，請小朋友用語(yǔ)言指揮家長(cháng)將鼻子貼到動(dòng)物的準確位置即獲成功。

規則： 家長(cháng)要將眼睛蒙好不能偷看。幼兒只能用語(yǔ)言指揮。

二、我的寶寶在哪里

準備：布帶若干

玩法：每個(gè)家庭由一名家長(cháng)和一名幼兒參加，請幼兒手拉手圍成圓圈，相應的家長(cháng)蒙上眼睛站在圈內，幼兒手拉手邊唱歌邊繞著(zhù)家長(cháng)轉，唱完歌曲立定，然后請家長(cháng)去尋找自己的寶寶。

要求：幼兒不能發(fā)出聲音，去找父母，父母通過(guò)觸摸找到自己的寶寶。

三、我給爸爸（媽媽?zhuān)┐┬?/p>

玩法：每個(gè)家庭由一名家長(cháng)和一名幼兒參加，首先讓幼兒認識家長(cháng)的鞋子，然后讓家長(cháng)將鞋子脫下后放入圓圈內，老師將鞋子打亂，游戲開(kāi)始，幼兒從圓圈內找出自己爸爸（媽媽?zhuān)┑男樱图议L(cháng)穿好，先穿好的為勝利者

四、踩氣球

準備：氣球若干

玩法：每個(gè)家庭由一名家長(cháng)和一名幼兒參加，老師給每個(gè)家庭發(fā)一個(gè)氣球和一根細繩，請家長(cháng)將氣球吹大綁在自己的腳腕，身背幼兒。聽(tīng)到老師的口令游戲開(kāi)始，家長(cháng)就背著(zhù)寶寶踩其他家庭的氣球，氣球被踩爆即被淘汰，比一比誰(shuí)是冠軍。

五、小腳踩大腳

玩法：每個(gè)家庭由一名家長(cháng)和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長(cháng)的腳上，家長(cháng)和幼兒手拉手，聽(tīng)到口令后，家長(cháng)帶著(zhù)幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開(kāi)家長(cháng)的腳，看看誰(shuí)先到終點(diǎn)。

六、揪尾巴

準備：尾巴若干

玩法：每個(gè)家庭由一名家長(cháng)和一名幼兒參加，家長(cháng)將孩子抱在懷里，在幼兒的屁股上掛一條尾巴，聽(tīng)到口令后開(kāi)始游戲，在保護好自己的尾巴的同時(shí)將別人的尾巴揪下來(lái)。

七、兩人三足

準備：繩子若干

玩法：一家長(cháng)與一幼兒將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽(tīng)到口令后，兩人一齊向前跑，看誰(shuí)先跑到終點(diǎn)為勝。

八、推小車(chē)

玩法：家長(cháng)抓住幼兒的兩條腿，幼兒雙手撐地，聽(tīng)到口令后，幼兒雙手向前爬，看誰(shuí)先到為勝。

九、可愛(ài)的袋鼠寶寶

玩法：讓幼兒抱緊家長(cháng)的脖子，雙腿夾緊家長(cháng)的腰，像小袋鼠一樣緊緊地掛在家長(cháng)的胸前，家長(cháng)彎下腰，雙手雙腳著(zhù)地向前爬，先到終點(diǎn)者為勝

3.幼兒體育活動(dòng)的方式有哪些

（一）正規性體育活動(dòng) 正規性體育活動(dòng)相對比較注重幼兒動(dòng)作與技能的訓練，目的性、計劃性較強。

在各種游戲的活動(dòng)開(kāi)展中培養幼兒的平衡、鉆、爬、跳躍、投擲、攀登、走、跑等能力，教師主要采取講解、示范、指導、評價(jià)等途徑讓幼兒明確活動(dòng)目的要求，并按老師的要求去完成某種活動(dòng)，從而達到鍛煉身體和發(fā)展某方面的技能，提高能力的目的，教師及時(shí)的給予指導和評價(jià)，幫助幼兒開(kāi)展體育活動(dòng)。例如：在大班體育活動(dòng)《小公雞》中，老師從游戲的方式、口吻由始至終指導，組織幼兒進(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)要求非常明確：在活動(dòng)中練習單腳獨立的技能，并能在活動(dòng)中機智靈敏、善于躲閃。

活動(dòng)開(kāi)始，老師便以大公雞身份組織教學(xué)，通過(guò)客觀(guān)的游戲情節牽引著(zhù)每位幼兒參與這個(gè)活動(dòng)，從開(kāi)始的公雞找食-練本領(lǐng)（單腳獨立）-再找食-再練本領(lǐng)-至狐貍捉公雞等系列情節，使幼兒不僅在活動(dòng)中玩得開(kāi)心，而且不自覺(jué)中練到了某項技能，使之得到鍛煉。又如：在《一球多玩》的活動(dòng)中，幼兒在歡快活躍的音樂(lè )情景中自由的做著(zhù)各種準備活動(dòng)，把身體各部分都活動(dòng)開(kāi)來(lái)；他們有的手捧皮球在娃娃跳；有的拿了球在做球操；有的在繞球走、跳；有的在拍球等。

當老師啟發(fā)式的提問(wèn)：一人一球能怎樣玩？看誰(shuí)的玩法最棒！此時(shí)幼兒都踴躍的投身于想一想、玩一玩、創(chuàng )一創(chuàng )的自?shī)首詷?lè )活動(dòng)中，只見(jiàn)有的幼兒把球壓在身下，身體挺直，兩手試著(zhù)離開(kāi)地面，用一個(gè)球作為身體支撐點(diǎn)；又見(jiàn)有些幼兒夾球跳、走；還見(jiàn)一些幼兒在滾球、追球，玩累了，就把球當成一張小椅子坐在身下休息。此時(shí)老師請個(gè)別玩得有創(chuàng )意的幼兒示范給其他伙伴看，并及時(shí)進(jìn)行鼓勵；接著(zhù)，活動(dòng)要求又變成了兩位幼兒玩一只球，幼兒馬上兩兩組合起來(lái)。

有的幼兒玩起了背靠背夾球走；有的幼兒則用手臂、肩膀小心翼翼的夾球走；有的幼兒玩起了互相拋接球、上下傳球、用頭頂球走等……慢慢地，幼兒想出的玩法越來(lái)越多。老師參與在活動(dòng)中，時(shí)而觀(guān)察著(zhù)每個(gè)幼兒的表現、時(shí)而開(kāi)心地和幼兒玩著(zhù)；時(shí)而發(fā)現了新玩法，及時(shí)在幼兒面前示范。

整個(gè)活動(dòng)幼兒參與積極、思維活躍，做到了活而不亂；又使幼兒在不斷創(chuàng )編新玩法的同時(shí)，讓自身動(dòng)作和技能得到了鍛煉。 （二）非正規性體育活動(dòng) 在非正規體育活動(dòng)中，教師主要采用個(gè)別輔導和分層指導和方法，隨機教育相當突出，在非正規性體育活動(dòng)中充分讓幼兒主動(dòng)、積極的參與活動(dòng)，幼兒可按自己的意愿，選擇活動(dòng)內容，選擇活動(dòng)方法和活動(dòng)伙伴。

在這種活動(dòng)方式中我們較多地在幼兒的晨間體育中加以了應用，有些幼兒愛(ài)玩一些類(lèi)似成人的游戲活動(dòng)，如踢足球、打羽毛球等等，針對幼兒這一活動(dòng)特點(diǎn)，我們可以把活動(dòng)場(chǎng)地劃分出若干個(gè)活動(dòng)區，譬如：器械玩具區、踢足球區、打陀螺區域、跑步區、跳繩區、踢毽區等。每個(gè)區域的活動(dòng)內容不同，目標、要求也不同。

活動(dòng)中幼兒可根據自己興趣愛(ài)好自主選擇活動(dòng)內容，如玩圈，幼兒可以玩跳圈、滾圈、套圈、平衡走，也可以接龍開(kāi)火車(chē)或做游戲（過(guò)山洞），可以一個(gè)人玩，也可以幾個(gè)人一起玩，非常自由。在此過(guò)程中，教師基本不加干涉，因為與多孩子已具備很強的自主意識及調節自己運動(dòng)量、更換游戲的能力。

此時(shí)，教師可利用這段時(shí)間，輔導一些能力差的幼兒，耐心教他們一些技能方法，如學(xué)習跳繩、學(xué)會(huì )拋接球等等。也可以教一些能力強的幼兒玩出一些花樣來(lái)，如在學(xué)會(huì )拋接球和運球的基礎上，我們可以與他們一起玩投籃、躲閃球等技能，使他們玩得更精彩，興趣更高，這樣，就充分體現了這種非正規體育活動(dòng)的優(yōu)異之處，可以有目的的進(jìn)行個(gè)別輔導和分層輔導，使不同能力層次的幼兒都或多或少的得以鍛煉，從而身體、心理在不同程度上都有所提高。

二、家庭體育活動(dòng)有針對性、堅持性 家是我們永遠的避風(fēng)港，外界事物不停地轉變，唯獨家依然不變。在家中，幼兒的體育活動(dòng)更容易得到父母長(cháng)輩有針對性的練習、指導。

因為家中只有一個(gè)孩子，卻有四位大人包圍，因此，家庭體育活動(dòng)有著(zhù)得天獨厚的優(yōu)越感，它可以： （一）提高孩子體育運動(dòng)的興趣 孩子是好動(dòng)的，家長(cháng)應把這種天性積極轉化為體育興趣，如給孩子講名人鍛煉的軼聞，與孩子一起觀(guān)看體育比賽，與孩子一起跑步、打球、做操等都是促進(jìn)孩子產(chǎn)生體育興趣的有效途徑，有時(shí)還可把鍛煉與游戲娛樂(lè )結合起來(lái)。如郊游時(shí)，和孩子比賽看誰(shuí)最先到達目的地，教孩子一邊念兒歌，一邊跳皮筋。

這種鍛煉方式會(huì )使孩子滿(mǎn)心喜悅，充滿(mǎn)激情，整個(gè)身心都得到發(fā)展，同時(shí)，家長(cháng)要為孩子的體育活動(dòng)創(chuàng )造物質(zhì)條件，給孩子買(mǎi)繩、球、小足球等運動(dòng)器材，使孩子更經(jīng)常地鍛煉身體。 （二）幫助孩子了解體育運動(dòng)知識 體育鍛煉強調通過(guò)具體活動(dòng)增強體能，但僅把體育作為一種體力活動(dòng)是不行的，應學(xué)習有關(guān)知識和技能，才能增強孩子鍛煉的積極性并提高成效，家長(cháng)可以給孩子講講各種體育活動(dòng)的特點(diǎn)和意義。

如田徑類(lèi)運動(dòng)靠力量和速度；球類(lèi)運動(dòng)對靈敏性和彈跳力要求較高。還可以教孩子一些常見(jiàn)運動(dòng)項目的技術(shù)，如打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等等，并告訴孩子基本的比賽規則，如打球不可以故意撞人，打籃球不可以帶球跑等。

（三）督促孩。

4.有哪些訓練孩子體能的游戲

放手走

方法

媽媽扶幼兒站好，爸爸在三、四步遠的地方拿玩具逗引幼兒，鼓勵幼兒獨立走過(guò)去。

目的

鍛煉行走。

滾圓筒

方法

取一只圓鐵筒，放進(jìn)一些紐扣、木珠、玻璃球、積塑片、小積木等，蓋好放倒。你一邊用手撥動(dòng)鐵筒，使其滾來(lái)滾去發(fā)出聲響，一邊對幼兒說(shuō)：“咦，是什么聲音？”“哪來(lái)的聲音？”“里面是什么？”當幼兒想看時(shí)，你就打開(kāi)圓筒，把東西一樣樣倒出來(lái)，倒出一樣講一樣，“噢！是球！”“是積木”、“是紐扣”等，讓幼兒分別辨認。

目的

學(xué)習辨認和命名常見(jiàn)物體。

推車(chē)走

方法

幼兒雙手扶著(zhù)適合他身高的小車(chē)，你在前面拿著(zhù)玩具吸引幼兒推車(chē)往前走，當推到你面前時(shí)，將玩具放在小車(chē)里，繼續推車(chē)向前，邊走邊放玩具。

目的

鍛煉走的能力。

爬階梯

方法

選擇不太高的樓梯、攀登架，讓幼兒爬上去、爬下來(lái)。

目的

鍛煉四肢，促進(jìn)手腳和全身的動(dòng)作協(xié)調。

拉磨推磨

方法

媽媽和幼兒面對面地坐著(zhù)。媽媽拉著(zhù)幼兒的雙手，一進(jìn)一退和著(zhù)兒歌節奏做拉磨推磨動(dòng)作。

拉磨，

推磨，

磨粑粑，

請外婆，

磨豆腐，

請祖母。

玩拖拉玩具

方法

你在前面牽引能發(fā)出響聲的拖拉小鴨或火車(chē)，邊走邊說(shuō)：“寶寶追上小鴨了！”讓幼兒在后面慢慢追著(zhù)玩具走。你可故意停下腳步，讓幼兒捉到玩具，并給予鼓勵，還可以讓幼兒和你互換位置，讓幼兒拉著(zhù)玩具在前面走，你在后面追：“小鴨、小鴨，等等我。”

目的

鍛煉行走能力。

裝小球

方法

準備一只盒子（可以是廢藥盒），在盒蓋上挖一洞，洞的大小視球而定，能裝入球即可。另備一只小盒裝小球用。教寶寶用手捏起小球，從洞口處放入盒內。小球也可用紙團代替。

目的

鍛煉手的靈活性。

玩大積木

方法

用20~50厘米見(jiàn)方的大小不同的紙箱，做成空心或實(shí)心大積木，讓幼兒把積木疊起來(lái)，或搬運或用來(lái)攀登，使全身得到鍛煉。

目的

發(fā)展全身動(dòng)作。

拋球

方法

選一個(gè)適合幼兒玩的球，教幼兒不扶東西、舉手過(guò)肩用力將球拋出，可兩人玩。

目的

練習向前投擲動(dòng)作。

運東西

教幼兒把放在外面的玩具撿到小拖車(chē)里，然后一車(chē)一車(chē)地拉到玩具柜去放好。然后把玩具柜里的玩具拿出來(lái)放到小拖車(chē)里，又一車(chē)一車(chē)地拉到指定地點(diǎn)。

鉆山洞

爸爸媽媽兩手相接，做成一個(gè)拱形狀，讓幼兒鉆過(guò)來(lái)鉆過(guò)去。然后兩手分開(kāi)上下相接，做成一個(gè)圈形，讓幼兒鉆，看他能否在鉆圈時(shí)抬腳邁過(guò)手臂。

抓小汽車(chē)

開(kāi)動(dòng)一個(gè)電動(dòng)小汽車(chē)（或上發(fā)條的小汽車(chē)）或其他能移動(dòng)的玩具，讓幼兒跟著(zhù)追并抓住它。

爬行游戲

方法

你和幼兒相對而坐，你對幼兒說(shuō)：“我是大象，你是小象，咱們一起去外面玩玩吧”。讓幼兒跟在你后面爬行，爬了一會(huì )兒，你說(shuō)：“咱們就在這兒做游戲吧”。這時(shí)你用手觸地，身子變成拱形，讓幼兒鉆或爬過(guò)去，最后還可讓幼兒騎在你的背上再爬幾圈。

目的

提高方向的控制能力和平衡能力。

5.適合幼兒玩的體育活動(dòng)有哪些

一、嬰兒的體育活動(dòng)特點(diǎn)：在歡樂(lè )中進(jìn)行運動(dòng)； 1.2、3個(gè)月的嬰兒，父母要在孩子不著(zhù)涼的情況下，給他以充分的“自由”。也不要怕累，累了的時(shí)候，他自然會(huì )停止。 2.5、6個(gè)月的嬰兒，看見(jiàn)東西便會(huì )抓，所以不要在孩子周?chē)盼ｋU品。 3.再稍大些，孩子四肢總要推推拉拉，不停地運動(dòng)。這些動(dòng)作都是肌肉群和內臟器官發(fā)育的需要，這時(shí)切忌不要限制其活動(dòng)。 4.孩子到了會(huì )走的時(shí)候，運動(dòng)項目就會(huì )復雜起來(lái)：忽而立，忽而坐，只要不睡著(zhù)就沒(méi)有安靜的時(shí)候。這時(shí)做父母的要給孩子一個(gè)安全的環(huán)境，同時(shí)有意識地幫他做些簡(jiǎn)單的體操如握住他的前臂，分別做上舉、下放、側手舉、肩繞等發(fā)展肩胛肌和胸部肌肉的運動(dòng)。也可以雙手握住孩子的兩腳，做舉腿、屈腿及伸腿的運動(dòng)，以增強下肢和腹部的肌肉。 5.孩子2歲以后，可以以床上的被褥做障礙，練習爬行；結合各種游戲和運動(dòng)鍛煉孩子的肌肉，如引導孩子用彩色筆畫(huà)簡(jiǎn)單的線(xiàn)條、用手翻書(shū)頁(yè)等。

二、幼兒的體育活動(dòng)特點(diǎn)：提高嬰兒時(shí)期的運動(dòng)技能，做進(jìn)一步的鞏固。 如走，對于3、4歲的孩子可以讓他們按指定的方向或目標走；跑，可以訓練孩子定向跑；跳，可以讓孩子每天跳一個(gè)新高，并且會(huì )很有競爭性；讓孩子在兩條平行桿中間走或跑，練習孩子的平衡能力，其它如投擲、鉆、爬等運動(dòng)可以引導孩子進(jìn)行，但切記安全為主。

6.適合小孩子的戶(hù)外游戲都有哪些 孩子在戶(hù)外活動(dòng)需要

適合小孩子的戶(hù)外游戲可以參考下面幾種： 瘋狂接力棒活動(dòng)來(lái)到戶(hù)外，讓孩子充分發(fā)揮自己的天性，盡情的瘋跑是一項幾乎所有的小朋友都不會(huì )排斥的活動(dòng)。

家長(cháng)朋友們可以帶一根孩子握著(zhù)長(cháng)短粗細合適的接力棒，和孩子一起確定跑步的起點(diǎn)和終點(diǎn)，然后就可以開(kāi)始和孩子盡情奔跑了，同時(shí)，還可以邀請其他的小朋友加入，其樂(lè )融融。踢球活動(dòng)在戶(hù)外進(jìn)行踢球活動(dòng)，也是一項不錯的親子活動(dòng)。

家長(cháng)朋友們可以帶一個(gè)大小軟硬適度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者媽媽踢球給孩子，然后讓孩子再用同樣的方式進(jìn)行傳球，在這個(gè)過(guò)程中，孩子可能會(huì )因為用力不夠或者過(guò)猛，而將球踢錯位置，那么，這個(gè)時(shí)候，武漢京翰教育小編建議家長(cháng)朋友們讓孩子自己去撿球，讓孩子多進(jìn)行一些運動(dòng)。家長(cháng)朋友們也可以故意將球踢偏，鍛煉孩子的快速反應能力。

收集樹(shù)葉活動(dòng)收集樹(shù)葉活動(dòng)，可以讓孩子在親近大自然的過(guò)程中了解不同的植物，增加生物知識。家長(cháng)朋友們可以選擇帶孩子去公園，也可以選擇孩子去野外，然后帶領(lǐng)孩子去收集不同的樹(shù)葉，并且有意識地讓孩子去觀(guān)察樹(shù)葉的顏色、形狀、特征，同時(shí)告訴孩子不同植物的名字、特點(diǎn)等，讓孩子在接近大自然的過(guò)程中增加了課外知識。

孩子在戶(hù)外活動(dòng)需要注意以下幾點(diǎn)：8歲以下孩子不宜玩滑板車(chē)，否則會(huì )影響孩子的腿部肌肉和身高的發(fā)育；10歲以下孩子不宜玩碰碰車(chē)，孩子未發(fā)育成熟的肌肉、韌帶等會(huì )因為受到強烈震動(dòng)造成扭傷和碰傷；幼兒不宜進(jìn)行拔河比賽，容易使孩子的手掌皮膚被繩索磨破或者引發(fā)脫臼、軟組織受傷等；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)更好備好處理突發(fā)事件的物品，比如說(shuō)創(chuàng )可貼等；選擇安全度高的戶(hù)外場(chǎng)地，避免意外事件的發(fā)生；讓孩子穿運動(dòng)鞋參加戶(hù)外互動(dòng)；準備好水、水果、孩子的食物、衣物等必要準備；合理安排孩子戶(hù)外時(shí)間。

7.適合孩子的室內運動(dòng)游戲有哪些

1. 推“鉛球”比賽 用幾個(gè)棉花球作為“鉛球”，直徑2厘米。

畫(huà)一條投擲線(xiàn)，看“運動(dòng)員”們誰(shuí)能想辦法投遠些。每人投二三次，以最遠一次作為成績(jì)。

2. “百米”賽跑 用廢紙摶幾個(gè)球，直徑三四厘米，放在桌子的一端，另一端為終點(diǎn)，每個(gè)“運動(dòng)員”把自己的紙球吹往終點(diǎn)，先到者為勝。 3. “接力”賽跑 取5個(gè)小搪瓷碗，擺成一排，碗與碗的距離20至30厘米，并在第一個(gè)碗里時(shí)放一些豆子。

讓孩子用小勺（年齡大一些的孩子可用筷子）從第一個(gè)碗里舀起（或夾起）一顆豆子放到第二個(gè)碗里，直到從第四個(gè)碗里舀起的豆子放到第五個(gè)碗里為止，以在一定時(shí)間內第五個(gè)碗內豆子的多少決定勝負。 4. “標槍”擲遠 先讓兒童自己用15厘米見(jiàn)方的廢紙折成紙鏢，然后看誰(shuí)投得遠，也可以看誰(shuí)的紙鏢在空中飛翔的時(shí)間長(cháng)。

用火柴當標槍也可。