怎樣提高性功能時間用什么方法(怎樣鍛煉能增強男人性能力,延長做‘愛’時間)
1.怎樣鍛煉能增強男人（性）能力,延長做‘愛’時間
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的。
如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法： 1. 分散注意力法 做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。
男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容。
就會暫時緩解射精的沖動。 2. 機械壓迫法 藥店里一般都有類似的藥膏買。
涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。
畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。
一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3. 增強體質(zhì) 一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。
有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。
綜合體質(zhì)的提高才是根本。 4. 加強鍛煉 做愛的確是種藝術(shù)。
而且是兩個人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。
講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。
所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。！?。。。?！。
2.怎么提高男性的性能力,并且延長做愛時間
延長性交時間的簡單措施 射精過快常常是射精所需要的刺激閾太低，因此，延長射精的治療方法，無非是努力提高射精刺激閾。
實際上，刺激閾指的是保持一定的刺激時間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強度，反映了組織興奮性的高低。它就像“門檻”一樣，太低時，什么刺激都能跨過去，并引起組織反應(yīng)，說明組織興奮性高；太高時，很少有刺激能跨越過去，組織也難得發(fā)生反應(yīng)，說明組織興奮性低。
所以，早泄的治療就是如何提高這個“門檻”，也就是刺激閾。 詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。
如此反復進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少，最后達到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長時間的連續(xù)刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。
這種練習也可以由病人自已手淫來訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行操作。也可以在性交時進行類似訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度，或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時再抽動，于是，陰莖再次變硬，如此反復進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮后或女方性高潮時再射精。
為了加強間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。
在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應(yīng)規(guī)律。 馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了“擠捏技巧”，又叫耐受性訓練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。
擠捏壓迫四秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。
這時女方應(yīng)坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。 這種擠捏技術(shù)可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15--30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。
當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精，一旦發(fā)生射精，也不要有任何不安、內(nèi)疚，而應(yīng)把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來作，效果顯然差得多。
擠捏力量應(yīng)與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續(xù)3-6個月以鞏固療效。
據(jù)作者報道失敗率僅在3-5%左右。也有的醫(yī)生主張，在病人合并性欲亢進時，可用手淫法治療，臨近射精時擠捏，直至能堅持10--12分鐘不射精。
手撫摸時，可以涂抹潤滑油，一方面保護龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰道的潤滑程度。
3.如何提高男性性功能時間
有很多的男性朋友，在行房事時往往堅持不了多大會就已經(jīng)射精了，這使女性朋友無法達到性高潮，那應(yīng)該呢？面對眾多網(wǎng)友們的提問，下面我們就請男科專家們，給大家詳細的介紹一下。
提高男性性功能時間應(yīng)注意以下幾點：第一， 經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)男人每周至少二次劇烈運動，運動可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是的補充。第二， 有高血壓、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性，應(yīng)及時去醫(yī)院治療，這些疾病都會給性功能造成影響。
第三， 來場冷熱水交替浴，使用冷熱水交替浴時，維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒。若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
第四， 注意勞逸結(jié)合，房事不要過度頻繁，調(diào)整自己的性生活方式。第五， 只穿純棉內(nèi)褲保持低溫，睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。
通過男科專家們對如何提高性功能時間的介紹，相信大家對此多少也有了一定的了解了。為了防止男性性功能下降，大家在日常的生活當中要全面的做好預(yù)防工作。
若你是性功能下降的患者，應(yīng)及時的到正規(guī)的醫(yī)院診治，防止錯過治療的時機。
4.如何提高性功能時間
我們?yōu)榇蠹液唵沃д校河绊懶陨顣r間短的原因很多，本身性愛就不是單純的插入，可以嘗試增加愛撫時間，改變性愛體位，使用避孕套降低G頭敏感性等調(diào)節(jié)延長S精時間。常用的方式，戴避孕套，減少對G頭的刺激強度；改變調(diào)整性交體位；性生活前先手Y一次（不太建議）；增加和延長性生活前戲時間。當然，你說的他身體有些虛的話，性生活不要過頻，同時需要多注意休息和避免過大精神壓力，加以調(diào)理。多一些陽性食物，多運動增加體力以及免疫力對于床上的表現(xiàn)都是有很好的幫助效果的。
工具/原料
T-lenbont成的噴霧劑
方法/步驟
1
戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。一定要戒除SY!
2
自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。自信和信心是一個人強大的根本，一定要堅信自己Icandoit
3
飲食營養(yǎng)
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。鋅是J子的重要的微量元素。如果缺鋅，J子的活性程度會大大降低。造J功能也會大打折扣的。男性同胞們注意補鋅喲！
4
經(jīng)常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。
健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉愛愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
5
保持野心
要富有事業(yè)心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。雖然筆者還沒有退休。但是已經(jīng)想好了退休以后要干什么了。一直野心都很強大。
6
生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。不要在壓抑下生活。如果感覺壓力大了學會如何釋放壓力。憋在心里早晚會出問題
7
配合工具
合理的使用工具既可以增加生活情調(diào)，又可以相干器具帶來的快感。如果您認同就可以參考此做法。如果您不認同請參考其他方案。
情趣用品等請學會合理搭配使用。
男性可以通過很多辦法來控制自己的時間讓對方到達意想不到的境地。一個小時不是是什么夢想。首先體力一定要達到。
END
注意事項
切勿急功近利！想要一口吃個胖子的作法是完全不正確的。調(diào)節(jié)是一個過程。
性是美好的。請不要過分的使用工具。
男人的秘密請嚴格想女人保密，如何提高性生活時間的作法！
