冬天栽青華的好方法(冬季給苗木防寒的方法)
1.冬季給苗木防寒的方法有哪些
冬季栽種苗木需要特別注意抗寒，寒冷的冬季對于苗木來說是非常容易出現(xiàn)凍害的，如果不注意防護(hù)，苗木凍害后就需要更多的護(hù)理。小編就為你介紹一下關(guān)于冬季苗木的栽植要點(diǎn)。
冬季栽種苗木的時候需注意防寒
1、定根水澆足澆透：栽植后立即灌一次透水，保證樹根與土壤緊密結(jié)合，促進(jìn)根系發(fā)育，連續(xù)灌2-3次水，灌水后及時用細(xì)土封樹盤。
2、澆凍水：在灌足定根水的同時，若土壤封凍前土壤干旱，還應(yīng)再澆一次透水。灌凍水的時間不宜過早，否則會影響抗寒力。一般以“日化夜凍”期間灌水為宜，這樣到了封凍以后，樹根周圍就會形成凍土層，以維持根部溫度保持相對穩(wěn)定，不會因外界溫度驟然變化而使植物受害。
3、回填土填實(shí)：栽植時土壤要分層搗實(shí)，灌水后土下沉?xí)r應(yīng)及時填平。冬季施工更應(yīng)注意將種植凍土整碎整細(xì)，并挑揀出大的凍塊，避免凍土回填造成空隙而使根系受風(fēng)。
4、栽植深度要合理：栽植深度一般要與原土痕平齊，或稍淺但不宜深，以免過深使苗木窒息而死亡，并避免積水。
5、及時處理修剪傷口：不論根系還是枝條，修剪后都要及時涂抹傷口愈合劑/膏，促進(jìn)傷口愈合，防止水分散失造成枯枝及根系腐爛。
6、合理安排栽植與進(jìn)苗進(jìn)度：要做到苗木隨到、隨栽，苗木進(jìn)場要安排合理，當(dāng)天到場苗木當(dāng)天栽完，不積壓苗，不過夜。
2.冬季怎樣移栽王棕,可以輸營養(yǎng)液嗎
富有熱帶風(fēng)情的王棕（Roystonea
regia）.別名大王椰子，棕擱科王棕屬常綠大喬木，樹姿高大雄偉，甚為壯觀。它被大批引栽于園林綠地之中，豐富了園林景色，成為南方綠化美化的首選樹
種。但王棕的移栽卻存在很多難題。由于王棕樹體高大，挖掘的過程中.難免損傷根系，移植后很難盡快恢復(fù)，造成吸收水分不足.植株失水死亡。筆者經(jīng)過長期的
教學(xué)科研實(shí)踐，認(rèn)為要取得較高的移植成活率，確保移植后生長良好.必須因地制宜地采取科學(xué)的移植方法與技術(shù)。
一般春暖至夏季
是移植適合期。移植時盡量多帶土團(tuán)，避免寒害。定植時應(yīng)立支柱，防止搖動。定植后要及時澆水，尤其是第一次要澆透，為了提高移栽的成活率，可使用"大樹移
栽生根液"的稀釋液進(jìn)行澆灌，連續(xù)澆灌2-3次為佳。在定植后的1-2天內(nèi)用"水分蒸騰抑制劑"的稀釋液進(jìn)行均勻噴灑樹干、樹冠。
起苗移栽時需注意以下幾點(diǎn)：
(1)
選準(zhǔn)時間。栽植時間的選定，要從兩個方面考慮：一個方面是王棕從起苗到栽后半個月內(nèi)最怕西北風(fēng)，西北風(fēng)既冷又干燥，容易引起枯萎。另一方面是怕強(qiáng)陽光照
射，光照過強(qiáng)，加快水分蒸發(fā)，易使枝葉枯萎。一般應(yīng)選在四月份左右，此時寒冷的西北風(fēng)基本結(jié)束，氣溫不熱也不冷，八九月移植也可以，冬季最好不要移植。
(2)選準(zhǔn)苗木。選壯苗是最重要的，但挖苗時要看尾梢，尾梢狀態(tài)對栽后成活關(guān)系很大，如果尾梢已展葉片，栽后嫩葉水分蒸發(fā)量大，尾梢易以枯萎，影響成活，應(yīng)選尾梢呈"筆"狀的，越短越好。在同樣條件下，尾梢剛露出的成活率最高。
(3)選準(zhǔn)起苗技術(shù)?？梢赃m當(dāng)修剪枝葉，保持四至七片葉，枝葉包好，保護(hù)好尾梢，土球要用稻草等物包扎好。苗木運(yùn)輸途中，葉要防曬和防風(fēng)吹，最好用有帳篷的車子來運(yùn)。
3.青冬的種植方法
【栽培技術(shù)】
繁殖：一般采用播種或插條繁殖。
1.播種：在秋季果熟后采收，搓去果皮，漂洗干凈，將種子用濕沙低溫層積處理進(jìn)行催芽，在次年春季3月前播種。幼苗期生長緩慢，要精心加以養(yǎng)護(hù)管理。冬青種子如不催芽處理，往往要隔年才能發(fā)芽。
2.扦插：宜在梅雨季節(jié)采取嫩枝扦插，插穗長6—8厘米，剪去下部葉片，只留l—2葉片并短截，插深1/2，需用沙土為基質(zhì)，插后搭棚遮蔭，經(jīng)常噴水，保持濕潤，約1個月后即可生根。
3. 管理：苗木在圃地培養(yǎng)2—3年后，即可移栽定植，移植宜在春季進(jìn)行，要求挖苗時不傷根，并帶土移栽，初栽時要注意中耕除草，干時澆水，加強(qiáng)管理。冬青易受白蠟介危害，密生枝葉間及焦皮處易發(fā)生煤煙病，應(yīng)注意及時防治。
4.冬季吃的青菜要怎么種
冬天里也不是說所有的蔬菜懂很難養(yǎng)得活，蔬菜也有耐陰的，微陽光我們就中耐陰耐寒的蔬菜，有些蔬菜在5度以上的都可以生長，而且對陽光的要求也不高，很適合在這個冬天里種植?，F(xiàn)在我來介紹一下冬天適合在樓頂種植的十種蔬菜，喜歡的園友可以看看。
1、生菜：耐熱，耐寒，耐抽苔，可周年種植
2、菠菜：耐熱、耐寒，生長迅速，抗病性強(qiáng)，據(jù)說吃了會變成大力士水手，可惜小編變不了啊
3、木耳菜：扦插比種植更好一些。方法很簡單：取較粗沒法吃的莖部帶2-3個小丫的為宜，插入土中，記得澆水就長成一大盆拉！
4、茼蒿：用種子種植，生長適宜溫度是17—20℃。對光照要求不甚嚴(yán)格，較能耐弱光，比較喜潮濕，對土壤要求不甚嚴(yán)格。因此在北方種植非常適宜。
5、蒜苗：最簡單，也是長的最快的，15天絕對可以吃
6、枸杞：用扦插的辦法繁殖。
7、小香蔥：可以自己種，但是要有心理準(zhǔn)備，它在室內(nèi)或者陽臺會長的很慢，而且像鋼針一樣細(xì)的狀態(tài)會維持很長時間，不如用蔥根來種，保你在20天內(nèi)吃上小蔥。
8、韭菜：零下5度照樣可以存活，10度以上可以生長，而且對光照要求不高，所以比較適合陽臺和室內(nèi)種植。但是說種植也僅僅是指以韭菜根來種，如果用種子來種，恐怕三個月以內(nèi)你是吃不上韭菜了。全年可收割4-5次。
9、香菜：用香菜根種植會比種種子快好幾倍，而且長的比較旺盛。屬耐寒性蔬菜，性喜冷涼，生長適溫為12℃-26℃，但耐熱性也較強(qiáng)。
10、芹菜：用根來種植，芹菜耐寒、耐熱、抗病，生長速度快，對溫度適應(yīng)范圍廣，生長快，芹菜味濃，在15~20℃的適溫下，可多茬栽培，如果盆土充足，可一年四季種植。
全年可種蔬菜：大蒜、姜、蔥。大白菜、小白菜、菠菜、包菜、花菜，蘑菇亦可種。
建議，在盆栽土壤中加些肥料做底肥，市場上的復(fù)合肥都可以，在苗期時可以白天擺室外，晚上放室內(nèi)。大降溫或特別低溫液建議搬回室內(nèi)。
5.藍(lán)雪花是怎么過冬天的 專家還教一些種植方法
基質(zhì)：以泥炭種植比較好，園土種的明顯生長要慢一些，摻些珍珠巖就行了。
花盆：以較寬的盆為好，不必太深，藍(lán)雪花屬于灌木，會地下竄根橫向發(fā)新枝。選大花盆，生長迅速，要大量的水肥，小花盆限制生長。一般說來，我秋天插的苗，到第二年夏天就種愛麗斯的10號圓盆了。
肥料：藍(lán)雪花喜肥，底肥可以用奧綠，馬掌之類的長效緩釋肥。平常追肥沒有太講究，基本都能用。我習(xí)慣用花多多灌根，追肥固體肥用雷力海富生。葉面噴肥有很好的效果，花多多加海藻精。
水：喜歡較濕潤的基質(zhì)，缺水如果馬上補(bǔ)水，能緩過來。如果長期缺水，葉子容易發(fā)黃，植株衰弱。夏天，我種14號盆的，最少一天兩次水，經(jīng)常中午還要補(bǔ)一次水。
病蟲害：藍(lán)雪花主要的病蟲害就是夜蛾的幼蟲，小綠肉蟲子，用阿維菌素或者雷力609，香山植物殺蟲王。葉子背面有白粉是正?，F(xiàn)象，老葉卷曲也不是病害。
修剪：藍(lán)雪花不怕修剪，花后剪去殘花，大概20-30天又可以開花。老枝不可超過兩年，我一般每年秋天搬進(jìn)家的時候強(qiáng)剪，剪去黑枝，只留當(dāng)年新發(fā)的粗壯綠枝。
其它：盛花期如果遇雨，花易打壞，影響觀賞。喜歡強(qiáng)陽，半蔭花量也還行。冬天可以低溫斷水強(qiáng)制休眠，但要保證一定的光照量。低溫極限根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)大概零度，上海有花友成功地栽過冬，只是要重發(fā)枝條。
6.高分急求推薦【耐寒】綠色蔬菜和品種和栽植方法
秋天撒種，能在-10攝氏度左右露天過冬的綠色蔬菜作物只有菠菜。
【種植】 一、播期與品種 秋菠菜。8-9月播種，播后30-40天可分批采收。
品種宜選用較耐熱、生長快的早熟品種，如犁頭菠、華菠1號、廣東圓葉、春秋大葉等。 越冬菠菜。
10中旬-11月上旬播種，春節(jié)前后分批采收，宜選用冬性強(qiáng)、抽薹遲、耐寒性強(qiáng)的中、晚熟品種，如圓葉菠、遲圓葉菠、華菠1號、遼寧圓葉菠等。 春菠菜。
開春后氣溫回升到5OC以上時即可開始播種，3月為播種適期，播后30-50天采收，品種宜選擇抽薹遲、葉片肥大的遲圓葉菠、春秋大葉、沈陽圓葉、遼寧圓葉等。 夏菠菜。
5-7月分期播種，6月下旬-9月中旬陸續(xù)采收，宜選用耐熱性強(qiáng)，生長迅速，不易抽薹的華波1號、春秋大葉、廣東圓葉等。 二、整地作畦 選擇疏松肥沃、保水保肥、排灌條件良好、微酸性壤土較好，PH值5.5-7。
整地時畝施腐熟有機(jī)肥4000公斤，過磷酸鈣40公斤，整平整細(xì)，冬、春宜做高畦，夏、秋做平畦，畦寬1.2-1.5米。 三、播種育苗 一般采用撒播。
夏、秋播種于播前1周將種子用水浸泡12小時后，放在井中或在4OC左右冰箱或冷藏柜中處理24小時，再在20-25OC的條件下催芽，經(jīng)3-5天出芽后播種。冬、春可播干籽或濕籽。
畝播種3-3.5公斤。 畦面澆足底水后播種，用齒耙輕耙表土，使種子播入土，畦面再蓋一層草木灰。
夏、秋播播后要用稻草覆蓋或利用小拱棚覆蓋遮陽網(wǎng)，防止高溫和暴雨沖刷。經(jīng)常保持土壤溫潤，6-7天可齊苗，冬播氣溫偏低，則在畦上覆蓋塑膜或遮陽網(wǎng)保溫促出苗，出苗后撤除。
四、田間管理 秋菠菜出真葉后澆潑1次清糞水；2片真葉后，結(jié)合間苗，除草，追肥先淡后濃，前期多施腐熟糞肥；生長盛期追肥2-3次，每畝每次尿素5-10公斤。 冬菠菜播后土壤保持濕潤。
3-4片真葉時，適當(dāng)控水以利越冬。2-3片真葉時，苗距3-4厘米。
根據(jù)苗情和天氣追施水肥，以腐熟人糞尿?yàn)橹?。霜凍和冰雪天氣?yīng)覆蓋塑膜和遮陽網(wǎng)保溫，可小拱棚覆蓋。
開春后，選晴天追施腐熟淡糞水、防早抽薹。 春菠菜前期要覆蓋塑膜保溫，可直接覆蓋到畦面上，出苗后即撤除薄膜或改為小拱棚覆蓋，小拱棚晝揭夜蓋，晴揭雨蓋，讓幼苗多見光，多煉苗，并及時間苗。
追施肥水，前期以腐熟人畜糞淡施、勤施，后期尤其是采收前15天要追施速效氮肥。 夏菠菜出苗后仍要蓋遮陽網(wǎng)，晴蓋陰揭，遲蓋早揭，以利降溫保溫。
苗期澆水應(yīng)是早晨或傍晚進(jìn)行小水勤澆。2-3片真葉后，追施兩次速效氮肥。
每次施肥后要澆清水，以促生長。 五、病蟲防治 蚜蟲用40%樂果1000倍液，或50%抗蚜威2000-3000倍液噴霧；潛葉蠅用50%辛硫磷乳油1000倍液，或80%敵百蟲粉劑1000倍液噴霧；霜霉病用58%雷多米爾500倍液，或75%百菌清600倍液噴霧；炭疽病用50%甲基托布津500倍液，或50%多菌靈700倍液噴霧防治。
六、及時采收 一般苗高10厘米以上即可分批采收。一次性采收前15天左右，可用15-20毫克/公斤的九二O噴灑葉面，并增施尿素或硫銨，可提早收獲，增加產(chǎn)量。
七、留種 留種用菠菜的播期可較越冬菠菜稍遲。條播，行距20-23厘米。
春季返青后，陸續(xù)拔除雜株及抽薹早的雄株，留部分營養(yǎng)雄株，使株距達(dá)20厘米左右。抽薹期不宜多灌水，以免花薹細(xì)弱倒伏，降低種子產(chǎn)量。
開花后追肥、灌水、葉面噴1%-2%過磷酸鈣澄清液，使種子飽滿。雄株結(jié)種子后拔除雄株，以利通風(fēng)透光。
莖、葉大部枯黃，種子成熟時收獲，后熟數(shù)日脫粒。[編輯本段]【病蟲害防治】 主要病害為菠菜霜霉病 1.癥狀 主要危害葉片，初現(xiàn)淡綠色小斑，邊緣不明顯，擴(kuò)大呈近圓形至不規(guī)則形。
葉背初生白霉，后轉(zhuǎn)為紫灰色，嚴(yán)重時枯黃腐爛。 2.防治方法 播種最不宜過大，密度適宜。
適量施用氯肥配合磷鉀肥。加強(qiáng)田間管理，防I^土壤過干、過濕。
重病區(qū)實(shí)行2~3輪作，發(fā)病初期用1:1:300波爾多液或40%乙磷鋁200倍液，或75%百菌清600倍液，或25%瑞毒霉或甲霜靈500倍液噴霧，7-10天噴1次，連續(xù)2~3次。1.越冬栽培的蔬菜種類：越冬栽培是冬天寒冷季節(jié)在大棚內(nèi)種植喜冷涼而不很耐寒的蔬菜（如芹菜、菠菜、萵苣、馬鈴薯、芥藍(lán)、薺菜等），以及喜溫的茄子、辣椒、瓠瓜、番茄、莧菜、落葵、蕹菜等蔬菜的栽培形式，這類蔬菜的播種期一般在8~11月，始收期一般在12至翌年2月。
其中喜涼而不耐寒的蔬菜，秋季和初冬可露地生長，但在嚴(yán)寒來臨時，其生長幾乎停止甚至死亡。采用冬季大棚栽培形式，此類蔬菜可以從秋季至春季不間斷地生產(chǎn)。
喜溫蔬菜的越冬栽培難度較大，在栽培上存在與春提早栽培相似的問題。 2.冬季栽培的技術(shù)要點(diǎn) （1）設(shè)施的準(zhǔn)備：要在外界氣溫低于15℃前覆蓋大棚薄膜，使棚內(nèi)的溫度能適合蔬菜種子的發(fā)芽和植株的生長，同時應(yīng)提前15~30天整地施基肥，以預(yù)熱大棚，等待種植。
（2）及時播種：這類蔬菜一般都采用干籽或浸種后直播，播種時間因蔬菜種類而異大致為8~11月份，開始采收時間約在12月至次年2月。 （3）栽培方式：根據(jù)蔬菜作物生長發(fā)育對環(huán)境條件的要求，越冬栽培時，部分蔬菜的栽培方式有別于其他季節(jié)的栽培，如瓠瓜、西瓜、甜瓜等部分瓜類蔬菜進(jìn)行越冬栽培（或稱特早熟栽培）時，就必須采用爬地。
7.冬季苗木種植哪些方面需要注意
冬季苗木種植要注意以下方面：
一、是保護(hù)好苗木。
在起苗和運(yùn)苗時，要特別注意保護(hù)好樹根，最好隨起隨栽，不能久放。遠(yuǎn)途運(yùn)苗要做好保護(hù)，以免傷根、失水、干枯、脫葉。
二、是深埋分層踏實(shí)。
苗木要埋到原來土印以上5-10厘米，先填陽土，每層都要踏實(shí)，防止寒風(fēng)跑墑引起霜凍傷害。
三、是澆水封土。
將苗木栽好后要立即澆一次定根水，等表土出現(xiàn)干皮時及時埋成土堆，防止跑墑和刮風(fēng)搖晃苗木基部及雨水過多人穴引起爛根。
四、是截干栽植。
在干旱少水陡坡地栽樹，為防止水分散失，提高其成活率，最好實(shí)行截干栽植，特別是闊葉樹種，更應(yīng)采取這種辦法。
五、是防止凍害死苗。
在寒冷的山地陽坡栽樹，土壤結(jié)凍時膨脹，樹坑里的土壤消凍時下沉，很容易將苗根撕斷造成死苗。所以，在止凍前和消凍時，要分別將樹坑踩一遍，以壓實(shí)土壤，防凍害死苗發(fā)生，確保苗木成活率的提高。
六、是苗木起土“三忌”。
一是忌干起苗。應(yīng)在起苗前耳1-2天內(nèi)澆透水，待土壤濕潤不拈手腳時起苗，這樣不致傷根、斷根；二忌手拔。手撥易傷苗木枝、葉、莖、須根及根毛。三忌洗泥。起苗時讓根略帶泥土，不致使須根干枯，以盡快適應(yīng)新的栽植環(huán)境，保持較高的成活率。
8.青稞種植的方法有哪些
青稞英文名：hullessbarley是禾本科大麥屬的一種禾谷類作物，因其內(nèi)外穎殼分離，籽粒裸露，故又稱裸大麥、元麥、米大麥。主要產(chǎn)自中國西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要糧食。
青稞的生長條件：
早播，半農(nóng)半牧區(qū)（海拔2600~3000米）要求在3月中旬播種，草地牧區(qū)（海拔3000~3400米）4月上旬播種。冬青稞在10月上旬播種。播種量依品種類型、不同地區(qū)、種植方式等而定，一般分蘗力強(qiáng)的、成穗率高的品種應(yīng)少播，分蘗力弱的、成穗率低的品種應(yīng)多播，撒播比條播的播種量大，一般畝用種量15~17.5公斤，一般為30萬粒/畝，條播、行距以20~22cm為宜，播前粉采用15%粉銹靈拌種（畝用50~80克），防治黑穗病和預(yù)防青稞各種銹病，化防野燕麥。畝施農(nóng)家肥1000公斤作底肥，過磷酸鈣15公斤，尿素5公斤作種肥。要求在撒種時盡量將種子撒在溝內(nèi)，種子覆土深度為2~3厘米，最深不能超過5厘米。
9.手指凍傷淤青有什么好方法治療
治凍瘡的良方1.用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。
2.“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6~10次，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。 3.凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。
4.用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。
皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。 5.治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。
其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。
6.傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2-3次即奏效。 7.正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3-4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。
凍瘡患者不妨一試。 8.風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。
在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。
9.夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再復(fù)發(fā)。 10.香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。
11.凍瘡初起時，用熱醋涂抹， 醋干后， 再行涂抹， 一日數(shù)次， 可見效。 12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。
這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。
眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。
當(dāng)溫度低于10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因?yàn)檠芟忍煨宰儺?、血管狹窄導(dǎo)致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。
因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對其發(fā)病機(jī)理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。 體育鍛煉法 加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。
溫差水泡法 取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。 服、擦藥物法 有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。
也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。
凍瘡是冬季常見的皮膚病，若能在夏季提前預(yù)防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現(xiàn)介紹幾則凍瘡夏治方，供選用。 1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續(xù)1周。
2. 吃西瓜時，將西瓜皮適當(dāng)留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續(xù)1周。 3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。
4. 生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。
5. 白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續(xù)1周。 上述幾法，任選1種，連續(xù)5-7天，即可有效地預(yù)防凍瘡發(fā)生。
辣椒 將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂凍瘡患處能消炎、鎮(zhèn)痛、去癢。 生姜 用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。
蘿卜 將蘿卜切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。 白菜 白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
山楂 將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，。
