提高人們對疾病認識的方法(我們?nèi)粘３霈F(xiàn)的疾病的解決方法是什么)
1.我們?nèi)粘３霈F(xiàn)的疾病的解決方法是什么
糖尿病飲食治療
(1) 控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
(2) 供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應(yīng)占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克~300克，肥胖應(yīng)在150克~200克。谷類是日常生活中熱能的主要來源，每50克的米或白面供給碳水化合物約38克。其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定數(shù)量的碳水化合物。莜麥、燕麥片、蕎麥面、玉米渣、綠豆、海帶等均有降低血糖的功能。?現(xiàn)在市場上經(jīng)?？梢钥吹健盁o糖食品”，“低糖食品”等，有些病人在食用這些食品后，不但沒有好轉(zhuǎn)，反而血糖上升。這是由于人們對“低糖”和“無糖”的誤解。認為這些食品不含糖，而放松對飲食的控制，致使部分病人無限制的攝入這類食品，使血糖升高。事實上低糖食品是指食品中蔗糖含量低，而無糖食品指的是食品中不含蔗糖，但是這些食品都是由淀粉所組成，當人們吃進淀粉食品后，可轉(zhuǎn)變成葡萄糖而被人體吸收，所以也應(yīng)控制這類食品。
患者飲食注意事項：
1、良好的飲食習慣：
合理科學的飲食調(diào)養(yǎng)及良好的飲食習慣，能迅速控制糖尿病的發(fā)展，對輕型糖尿病患者來說，比藥物控制病情還要重要得多。此外，良好的生活習慣還達到“扶正祛邪”、保其正氣“，提高人體自身免疫功能，增強抗病能力及預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生的作用。這些都是提醒我們，尤其是糖尿病患者，最好養(yǎng)成以下飲食習慣，以便更利于病情的控制和防治。
①飲食有節(jié)：饑飽無度，暴飲暴食是糖尿病飲食的大忌。因為進食過多，不僅能加重胰島β細胞的負擔，而且易提前出現(xiàn)并發(fā)癥，所以，每次吃得過飽，要常帶三分饑，適量進食，定時定量。
②飲食保質(zhì)清淡：肥甘厚味，不但影響消化功能，而且易引發(fā)糖尿病性高血脂癥、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血壓等各種并發(fā)癥。
③細嚼慢咽有利健康：吃飯細嚼慢咽可以使食物被牙齒磨得更細，唾液和食物充分混合，充分發(fā)揮消化酶的作用，從而加強食物的消化與吸收，使營養(yǎng)充分利用，對增進糖尿病患者的健康頗有益處。
④多樣化飲食可保持營養(yǎng)均衡：糖尿病患者在規(guī)定的總熱量內(nèi)，什么食物都吃，進食多樣化，才能保證攝取全面的營養(yǎng)素。
⑤不偏食：常吃單調(diào)食物的糖尿病患者，易引起營養(yǎng)不良，所以，要求不挑食，不吃零食，飲食合理搭配，取長補短，使營養(yǎng)豐富，并提高各種營養(yǎng)素的利用率。
⑥保持愉快的心情：愉快的飲食情緒與營養(yǎng)一樣重要。專家們發(fā)現(xiàn)，當情志舒暢時進餐，各種消化液分泌增加，吃起來味香可口，一方面有助于食物的消化吸收，另一方面有利于血糖的穩(wěn)定；若心情不暢時，食物嚼之無味，食欲明顯下降，這是因為不良的情緒抑制了攝食中樞，而波動的情緒可引起交感神經(jīng)興奮，促使糖原分解，以致血糖水平升高，對糖尿病患者不利。所以，患者在進餐時應(yīng)保持愉快的情緒，在飯桌上不要生氣、惱怒，不議論使人不悅的事，要養(yǎng)成良好健康的進食習慣
2.安全教育教案 第五課 怎樣預(yù)防傳染性疾病
《怎樣預(yù)防傳染性疾病》教學設(shè)計
一、教學目標：
1.了解什么是傳染病，它的發(fā)生需要具備哪些條件。
2.常見的傳染病有哪些，了解傳染病的傳播途徑。
3、在生活中，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防傳染病。
二、教學難點
理解傳染病的特點，常見傳染病的病因、傳播途徑和預(yù)防措施。
三、教學方法
課前收集并整理有關(guān)傳染病的資料，上課初始全班交流，圖示投影顯示，文字資料或朗讀或投影，增強感性認識。
四、教學過程
一、聯(lián)系實際，導入新課
1 、教師：播放健康歌
2 、隨著生活水平的不斷提高，人們對健康的要求也越來越高，什么是健康？
3 、“得了灰指甲、一個傳染倆” 灰指甲哪類疾病？
4 、為了更好地預(yù)防疾病、治療疾病，使每個人更健康幸福地生活，就需要我們對人類疾病有充分的了解。這節(jié)課讓我們來共同關(guān)注傳染病及其預(yù)防。
板書課題：預(yù)防傳染病
二、互動場——了解傳染病
1 、游戲：感受傳染病的傳播過程。
游戲開始后，在一定的活動區(qū)域內(nèi)，“傳染源”要積極跑動，盡可能抓住更多的同學。其他同學也要盡量遠離“傳染源”，不被這種病傳染。當所有人的手都黏在一起時，游戲就結(jié)束了。
2 、談一談：你所知道的傳染病有哪些呢？
學生交流、匯報，教師引導學生正確認識傳染病，并介紹一些常見的傳染病。
3 、填一填：從小到現(xiàn)在，你打過哪些預(yù)防針？它們是預(yù)防哪些傳染病的？
拿出“預(yù)防接種卡？，認真填寫表格。
學生交流，檢查填寫的是否正確。
三、故事園——傳染病防治歷史
1 、師：既然傳染病對人類的健康會造成很大的危害，那么人類又是怎樣戰(zhàn)勝它們的呢？下面請同學們閱讀《天花與牛痘》
2 、師：通過閱讀，你有什么收獲？
3 、學生交流匯報。
4 、師：剛才我們了解了歐洲人戰(zhàn)勝天花的歷史，有誰知道我國古代人民是怎樣戰(zhàn)勝天花的呢？
5 、學生匯報。
（預(yù)設(shè)：如學生不知道，教師可介紹：中國醫(yī)學家早在公元 980-1567 年間就發(fā)明了人痘接種術(shù)，既用天花病人身上痘疹皰里的痘漿、痘瘡結(jié)痂、或是用天花病人穿過的沾有天花痘漿和痘疹的衣服，去感染未患過天花的人。由于這種感染源的“毒力”較新鮮的病毒弱，接種的人一般只產(chǎn)生輕度的天花，被接種人的體內(nèi)會對天花產(chǎn)生免疫防御性反應(yīng)，獲得對付再次感染天花的免疫力，從而預(yù)防重癥天花的發(fā)生。人痘接種實際上就是一種用人的活病毒的人工免疫法，或者說是用輕型天花來預(yù)防重癥天花。這種免疫預(yù)防法，是牛痘接種術(shù)發(fā)明以前最有效的預(yù)防天花的方法，在中國曾廣泛應(yīng)用，后來還西進歐洲流行美國，拯救了千百萬人的生命，并促進了現(xiàn)代免疫預(yù)防醫(yī)學的誕生?，F(xiàn)在很多傳染病的免疫疫苗，仍然使用人的減毒活病毒作為疫苗。比如，現(xiàn)在每個兒童都要接種的小兒麻痹疫苗和麻疹疫苗就是人活病毒疫苗。中國古代醫(yī)家在 2000 多年的醫(yī)學專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“不治已病治未病”的疾病預(yù)防原則，既在未發(fā)病之前“治療”疾病，這種未病先防的治療方法已被現(xiàn)代醫(yī)學證明是最有效的預(yù)防傳染病的方法。）
四、智慧樹——學習預(yù)防傳染病知識
1 、你知道哪些預(yù)防傳染病的知識。
學生交流匯報
2 、課件出示傳染病預(yù)防措施。
教師組織學習掌握預(yù)防傳染病的措施。
① 、積極參加計劃免疫
② 、控制傳染源
③ 、切斷傳播途徑
④ 、保護易感者
⑤ 、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣
五、應(yīng)用角——防范傳染病
1 、師：現(xiàn)在世界上正流行名子叫甲型 H1N1 的傳染病，你能用我們剛才學習的有關(guān)傳染病的一些知識，想辦法預(yù)防它嗎？
2 、學生小組交流然后班內(nèi)匯報
六、總結(jié)： 通過本節(jié)課的學習，你知道了些什么？
3.新醫(yī)學模式對健康和疾病的認識
疾病不可怕，可怕的是我們?nèi)狈εc病魔斗爭的志氣，是沒有與病魔戰(zhàn)斗的勇氣，沒有朋友親人在身邊默默支持的氣氛. 健康，每個人都會熱切希望得到，有了健康，我們就有機會做很多自己想做的事情；有了健康，我們就有機會實現(xiàn)我們的夢想；有了健康，我們就有機會和自己心愛的人度過每一個明天，有了健康的好處還有很多很多…… 通常人們說到健康，會籠統(tǒng)地認為是身體上即生理上的健康，而心理上的健康往往會容易被忽略.事實上，在注重精神層次的今天，心理上的健康甚至要比生理健康更值得重視.有些人外表看起來四肢健全，被認為是健康的人.但其實卻有著心理上的缺陷，這種情況下，如果家庭，社會不加以重視，那么一旦發(fā)起病來，不僅對自己，家人不利，甚至也可能危害到社會安全.所以這就是為什么現(xiàn)在心理學越來越受歡迎，心理醫(yī)生越來越多的原因.心理不健康，生活就像失去陽光一樣沒有了希望，沒有了活下去的理由. 據(jù)說，世界衛(wèi)生組織對健康的定義已被廣泛認同：健康是身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不是僅僅指沒有疾病或虛弱.
對健康與疾病的認知，我們要回到正確的認知模式，這樣才能達成我們要維護健康、遠離疾病的目的。而維護健康，我們自己、醫(yī)生、醫(yī)學科學家乃至整個社會都有責任，尤其是對于我們個體的健康，我們更要勇于負起責任來。對于社會來說，從經(jīng)濟學角度考慮，所有健康的個體一定會創(chuàng)造更大的社會效益，并能促使社會良性發(fā)展。
4.人類健康與疾病有什么聯(lián)系
在正常情況下，身體各個系統(tǒng)、器官進行著各自的功能。
如由肺、氣管、支氣管等組成的呼吸系統(tǒng)主要負責呼吸功能，它吸進氧氣，吐出二氧化碳，進行著身體與外界環(huán)境的氣體交換；由口腔、食道、胃、小腸、大腸、肛門等組成的消化系統(tǒng)主要負責消化功能，它將水、食物攝入體內(nèi)，進行消化，吸收進機體需要的營養(yǎng)和水分，將剩下的殘渣和廢物即糞便排出體外；由腎、輸尿管、膀胱、尿道等組成的泌尿系統(tǒng)主要負責泌尿功能，它排出身體的可溶性毒廢物質(zhì)和多余的水分即尿液；由心臟、動脈、靜脈等組成的循環(huán)系統(tǒng)主要負責循環(huán)功能，它泵出具有營養(yǎng)成分的新鮮血液通過動脈流至全身，營養(yǎng)各個器官的組織、細胞，以保證各個組織、細胞的新陳代謝功能。各個組織、細胞新陳代謝產(chǎn)生的廢物，通過靜脈帶到肝進行解毒，再通過血液循環(huán)到腎，或不經(jīng)過肝臟而直接通過血液循環(huán)到腎，隨尿液排出體外。
溶在靜脈中的廢氣，主要是二氧化碳，則通過循環(huán)到肺，經(jīng)呼吸排出體外；大腦神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)著全身各組織器官的功能和新陳代謝活動，是機體的自我穩(wěn)定調(diào)節(jié)系統(tǒng)，維持著各器官與器官之間、系統(tǒng)與系統(tǒng)之間，以及機體與外界環(huán)境之間的協(xié)調(diào)與平衡。在各種有害因素即病因作用身體的時候，身體對病因所引起的損害發(fā)生一系列抗損害反應(yīng)，自我穩(wěn)定調(diào)節(jié)系統(tǒng)努力維持著原來的平衡。
當病因引起的損害十分嚴重，使機體自我穩(wěn)定調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能失敗或發(fā)生紊亂，機體的平衡被破壞，便會出現(xiàn)各種器官、組織的機能、代謝和形態(tài)結(jié)構(gòu)的病理變化。而這些病理變化又可使機體各器官、系統(tǒng)之間，以及機體與外界環(huán)境之間的協(xié)調(diào)關(guān)系發(fā)生障礙，從而引起各種病理癥狀、體征和行為異常，特別是對環(huán)境適應(yīng)能力和勞動能力的減弱甚至喪失。
這時我們說：機體生病了。可見，疾病是一種狀態(tài)，是身體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定、原有的平衡遭到破壞的狀態(tài)，是身體的生命活動的異常狀態(tài)。
疾病又是一個過程，是有害因素侵襲身體、身體與有害因素進行抗爭、恢復原有平衡的過程。疾病的發(fā)生也是一個過程，是一個漸變的、由量變到質(zhì)變的過程。
人們常常認為沒有疾病就是健康，健康就是沒有疾病，把健康和疾病對立起來。其實，這是一個錯誤的認識。
世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康的定義是：健康不僅僅指沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而且指一個人在生理上、心理上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。對于健康的定義，應(yīng)該從兩個方面來理解：一是健康不僅僅是指身體方面的健康，還包括心理方面和社會適應(yīng)等方面的健康。
許多人認為，只要自己身體沒有疾病就是健康的，把心理健康排除在健康之外。實際上，心理健康問題，不僅導致人們痛苦，影響其學習和工作，產(chǎn)生社會適應(yīng)的問題，而且，心理健康還可以通過自主神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫和行為的中介作用，影響到軀體的健康，導致一些心身疾病、慢性疾病、癌癥等嚴重的軀體健康問題。
心理和身體是一個統(tǒng)一的整體，二者相互聯(lián)系、相互影響，心理的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心理的健康。無論是身體或心理的健康問題，都會影響到社會的適應(yīng)。
其次，健康和疾病之間不是對立的關(guān)系，健康和疾病之間沒有截然的界限，不是說沒有疾病就是健康，不健康就是有疾病。健康和疾病之間是一條連續(xù)帶，從疾病最嚴重一端到健康的頂峰，中間還有很寬的移行帶或中間地帶，每一個人都處在這條帶的某一點上，大多數(shù)人處在中間“正?！钡囊话憬】档奈恢?。
你可能沒有疾病，但你可能并不健康，你可能處在亞健康狀態(tài)。亞健康是一種離疾病很近的狀態(tài)，如不注意調(diào)養(yǎng)，就可能發(fā)展成疾病。
所以，我們大多數(shù)人都還可以進一步提高自己的健康水平，還可以更健康。很多人常常是生病以后才認識到健康的重要，其實，我們平時就應(yīng)該注意健康的維護，努力提高自己的健康水平，預(yù)防疾病的發(fā)生。
那么，導致疾病發(fā)生的原因又有哪些呢？引起疾病的原因是多方面的，不同的疾病常常病因不同。根據(jù)性質(zhì)的不同，可以分為物理的、化學的、生物的和心理社會的。
物理性致病因素包括：高溫、低溫、高氣壓、低氣壓、各種射線的輻射、機械損傷等；化學性致病因素包括：各種有毒化學物質(zhì)，包括各種金屬與非金屬，如鉛、錳、鎘、鉈、砷、汞、鉈等；無機化合物與有機化合物，如苯、一氧化碳、硫化物、氮氧化物、農(nóng)藥等；生物性致病因素包括：各種細菌、真菌、病毒等微生物病菌和寄生蟲等的入侵，身體自身組織的變性、代謝紊亂、免疫紊亂等；心理社會性致病因素包括：各種精神創(chuàng)傷、心理壓力、負性情緒的困擾等，以及各種社會生活事件帶來的心理應(yīng)激、社會文化帶來的生活方式的變化等。另外，病因又可以根據(jù)來源的不同，而分為內(nèi)在自身的原因和外在環(huán)境的原因。
內(nèi)在自身的致病因素包括：遺傳的缺陷和變異、內(nèi)分泌與代謝的紊亂、自身組織變性、自身免疫功能的降低或紊亂等；外在環(huán)境的致病因素包括：各種物理的、化學的因素對人體的損傷和毒害，各種微生物病菌的入侵，各種社會生活事件帶來的心理刺激等。雖然，疾病的發(fā)生常常是內(nèi)外因。
5.如何正確認識健康
對于真確健康的認識
文明健康的生活方式還包括對于健康與疾病的認識。如有的單位組織職工進行健康體檢，有的人就不愿意參加，認為本來沒病，何必查出毛病來。事實上疾病是客觀存在的，許多疾病都以早期診斷、早期治療為好。能有機會做體格檢查自然應(yīng)該積極參加。又如有人患某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，由于這些疾病在短時間內(nèi)沒有什么特殊的癥狀，就置之不理，時間一久各種并發(fā)癥出現(xiàn)，或是中風偏癱，或是神經(jīng)炎、足壞疽，這時懊悔已來不及了。又有人聽說有的病需要終身治療，就認為反正治不好，就不去管它。甚至有的高血壓病人己經(jīng)發(fā)展到頭痛也只拿冷水沖洗頭部，希望緩解。其實高血壓病也好、糖尿病也好，只要認真治療，血壓完全可以降到正常水平，血糖也可以維持正常，他們完全可以象正常人一樣生活。打個比方，近視眼的人戴了眼鏡，什么都能看到，完全和正常人一樣。我們總不能因為聽說一輩子要戴眼鏡，就不戴眼鏡，讓自己什么也看不到吧。
當然，現(xiàn)代的健康概念是指身心兩個方而的健康，和對環(huán)境的良好適應(yīng)。心理的健康問題過去比較忽視，心理健康的基礎(chǔ)應(yīng)該是建立一個正確的人生觀、世界觀。就比如人際關(guān)系，從大道理來說，我為人人是基礎(chǔ)，不能只要求人人為我。具體一些來說，對任何事物都應(yīng)該一分為二地看待，看人要多看別人的優(yōu)點，責人寬，責己嚴，大家都能這樣的話，人際關(guān)系自然就會和諧。一個身心健康的人，加上努力學習、奮發(fā)向上，有克服一切困難的信心和決心，他自然就能很好地適應(yīng)社會、適應(yīng)環(huán)境。
在現(xiàn)代文明的社會里，人對自身的健康也應(yīng)該有一個科學文明的觀念，建立一個健康文明的生活方式，也是現(xiàn)代人應(yīng)有的素質(zhì)。
6.預(yù)防性傳播疾病的措施有哪些
預(yù)防性傳播疾病的措施主要有： （1）要加強健康教育，提高群眾預(yù)防意識，普及衛(wèi)生知識。
重視對青少年的性知識教育，使人們認識到性傳播疾病對個人、家庭和社會的危害，并 掌握預(yù)防方法，提高人們的自我保護意識。 （2）要加強現(xiàn)癥病人的管理。
要及時、準確、正規(guī)、系統(tǒng)地治療現(xiàn)癥病 人，是消滅傳染源、防止性傳播疾病慢性化、減少攜帶狀態(tài)的有效措施。對 孕婦患者亦應(yīng)盡早治療，以防止出現(xiàn)垂直傳播。
（3）流行病學治療。如果是性傳播疾病感染的危險性很高，即使其性伴 被感染的情況尚未證實時，也需要接受必要的治療。
這種主要基于危險性 而不是基于診斷的治療叫做流行病學治療，它是性傳播疾病管理的一個基 礎(chǔ)。因此，對高危人群和與性病患者有性接觸史的人，無論其有無癥狀，應(yīng) 一律給予治療，不必等待最終的診斷結(jié)果。
7.與生活方式有關(guān)的疾病有哪些
生活方式病是發(fā)達國家在對一些慢性非傳染性疾病進行了大量的流行病調(diào)查研究后得出的結(jié)論。這些慢性非傳染性疾病的主要病因就是人們的不良生活方式。包括疾病有：肥胖、高血壓、冠心病、等心血管疾病，腦中風等腦血管疾病，糖尿病和以部分惡性腫瘤。這些疾病都是現(xiàn)代醫(yī)學還難以治愈，并嚴重的危害人們的生命和健康。
“生活方式病”很可怕，因為它已經(jīng)融入了現(xiàn)代生活的方方面面。開私家車上下班、坐電腦前完成一天的工作、餐桌上推杯換盞、燈紅酒綠的夜生活里度過夜晚時光……這曾是許多人追求的幸福生活，而今我們享受到了，“生活方式病”卻已經(jīng)開始纏身了。 在過去的一個世紀里，不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病，成為“頭號殺手”?，F(xiàn)代人類所患疾病中有45%與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60%與生活方式有關(guān)。
不健康的生活方式直接或間接與多種慢性非傳染性疾病有關(guān)，如高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等。原來以老年患者為主的高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等慢性疾病，現(xiàn)在已經(jīng)有‘年輕化’的趨勢。專家已經(jīng)向北京人發(fā)出了警告：1/3北京人都患有生活方式疾病，它正在以快速蔓延的方式侵襲著每一個人……
職業(yè)病也屬于生活方式病的范圍?，F(xiàn)代白領(lǐng)階層普遍患有頸椎病，肩周炎，痔瘡等疾病，這與長時間伏案工作，缺乏必要的身體活動有關(guān)。
中國疾病預(yù)防控制中心健康教育所所長侯培森說：“其實，對于生活方式病，真正的危害不是來自疾病本身，而是來自日常生活中對危害健康的因素認識不足，不懂得生活方式與疾病的關(guān)系，腦子里還沒有“健康生活方式”的概念。這才是今后生活方式病對人類真正的威脅所在。”
