社交技能訓練方法(社會(huì )交往技能訓練通常包括下列幾種方法)

1.社會(huì )交往技能訓練通常包括下列幾種方法

1、對口才產(chǎn)生興趣

2、即興朗讀

3、背誦法

4、朗讀朗誦

5、對著(zhù)鏡子訓練

6、自我錄音攝像

7、嘗試躺下來(lái)朗讀

8、復述法

9、模仿法

①模仿專(zhuān)人

②專(zhuān)題模仿

③隨時(shí)模仿

④要求要盡量模仿得像

10、描述法

11、講故事法

12、積累知識，多翻翻字典、成語(yǔ)詞典

13、速讀訓練

14、寫(xiě)日記

15、多找機會(huì )上臺

2.提高社交能力有哪些技巧

提高社交能力的六個(gè)技巧： 1、改善自己的外部形象 首先要提升與別人交際的形象，人皆有愛(ài)美之心，對于著(zhù)裝整潔、外形姣好的人自然就親近三分。

所以，告別臟兮兮的衣服和油乎乎的頭發(fā)，并掌握一些著(zhù)裝的基本搭配技巧、姿態(tài)和眼神的控制技巧，讓自己更加容易被人接受。 2、每天關(guān)注新聞動(dòng)態(tài) 然后或許你苦于缺少聊天話(huà)題，或者不清楚其他人談?wù)摰膬热荨?/p>

現在網(wǎng)絡(luò )那么發(fā)達，每天花個(gè)二三十分鐘瀏覽一下新聞動(dòng)態(tài)，了解每天的熱點(diǎn)。這樣，就能增加很多談?wù)摰脑?huà)題。

3、發(fā)展幾個(gè)聊得開(kāi)的熟人 與最經(jīng)常見(jiàn)面的一些人混熟。你要經(jīng)常跟他們打招呼，時(shí)間久了就會(huì )感覺(jué)自己處于很放得開(kāi)的環(huán)境，聊天的次數也會(huì )時(shí)不時(shí)的增加，有利于培養自信和逐步拓展人脈。

4、多吸收新知識 平時(shí)多注意積累素材，腹有詩(shī)書(shū)氣自華，多看書(shū)多讀報紙，培養文化底蘊，積累幽默感。吸收新知識的同時(shí)訓練自己組織語(yǔ)言把知識講出來(lái)，這樣別人就會(huì )覺(jué)得跟你聊天能有所收獲，有利于積累人脈。

5、抓住能發(fā)言的機會(huì ) 當有機會(huì )說(shuō)話(huà)時(shí)就要大膽的講出來(lái)，經(jīng)常不說(shuō)話(huà)聲帶就會(huì )退化，語(yǔ)言組織能力也會(huì )下降，通過(guò)多次訓練就能逐步提升措辭技巧。 6、向社交能力強的人學(xué)習 身邊不乏一些能說(shuō)會(huì )道的人，自己要注意傾聽(tīng)，看他們是如何打開(kāi)話(huà)匣子的，并多多交流請教，就能有長(cháng)足的進(jìn)步。

來(lái)源：摘自網(wǎng)絡(luò )。

3.社會(huì )交往訓練通常包括哪幾種方法

1、對口才產(chǎn)生興趣興趣是最好的老師，當你的焦點(diǎn)在口才訓練上時(shí)，你必然就會(huì )關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。

興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里；焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問(wèn)到哪里！這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快！2、即興朗讀平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。

而且，在朗讀過(guò)程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開(kāi)稿子看前面（假設前面有聽(tīng)眾）。長(cháng)期以往，你發(fā)現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

3、背誦法背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個(gè)：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。

嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長(cháng)日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語(yǔ)了，練到一定時(shí)間就能張口就來(lái)口出華章。

所謂：熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì )吟詩(shī)也會(huì )吟！4、朗讀朗誦自己讀書(shū)，大聲地讀出來(lái)。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。

每天堅持朗讀半小時(shí)以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！5、對著(zhù)鏡子訓練建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過(guò)程中，去對著(zhù)鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。6、自我錄音攝像如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復觀(guān)摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(cháng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速。

看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。7、嘗試躺下來(lái)朗讀如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)！當我們躺下來(lái)時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。

每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。堅持一至兩個(gè)月，你會(huì )覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力了，更有磁性了！8、復述法復述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復地敘述一遍。

可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個(gè)話(huà)題，或是一個(gè)故事。

自己先注意傾聽(tīng)。然后再向對方復述一遍。

這種練習在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性及現場(chǎng)即興構思能力，和語(yǔ)言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

9、模仿法我們每個(gè)人從小就會(huì )模仿，模仿大人做事，模仿大人說(shuō)話(huà)。其實(shí)模仿的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習的過(guò)程。

我們小時(shí)候學(xué)說(shuō)話(huà)是向爸爸、媽媽及周?chē)娜藢W(xué)習，向周?chē)娜四７隆Ｄ敲次覀兙毧诓乓部梢岳媚７路ǎ蜻@方面有專(zhuān)長(cháng)的人模仿。

這樣天長(cháng)日久，我們的口語(yǔ)表達能力就能得到提高。①模仿專(zhuān)人在生活中找一位口語(yǔ)表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話(huà)，錄下來(lái)，供你進(jìn)行模仿。

你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來(lái)，然后進(jìn)行模仿。②專(zhuān)題模仿幾個(gè)好朋友在一起，請一個(gè)人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰(shuí)模仿的最像。

為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來(lái)評分，表?yè)P模仿最成功的一位。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，且有娛樂(lè )性。

所要注意的是，每個(gè)人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛(ài)聽(tīng)愛(ài)學(xué)。而且在講之前一定要進(jìn)行一些準備，一定要講得準確、生動(dòng)、形象，千萬(wàn)不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著(zhù)錯了，害人害己。

③隨時(shí)模仿我們每天都聽(tīng)廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著(zhù)播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語(yǔ)調，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽(tīng)邊模仿，邊看邊模仿，天長(cháng)日久，你的口語(yǔ)能力就得到了提高。而且會(huì )增加你的詞匯，增長(cháng)你的文學(xué)知識。

④要求要盡量模仿得像如何練成好口才其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要從模仿對象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng )造，力爭在模仿中超過(guò)對方。在進(jìn)行這種練習時(shí)，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿。

要選擇那些對自己身心有好處的語(yǔ)言動(dòng)作進(jìn)行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強，可是在模仿時(shí)都不夠嚴肅認真，專(zhuān)揀一些臟話(huà)進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。10、描述法小的時(shí)候我們都學(xué)過(guò)看圖說(shuō)話(huà)，描述法就類(lèi)似于這種看圖說(shuō)話(huà)，只是我們要看的不僅僅是書(shū)本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說(shuō)話(huà)高一些。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語(yǔ)言表達出來(lái)。描述法可以說(shuō)是比以上的幾種訓練法更進(jìn)一步。

這里沒(méi)有現成的演講辭、散文、詩(shī)歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語(yǔ)言進(jìn)行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學(xué)們的語(yǔ)言組織能力和語(yǔ)言的條理性。

在描。

4.提高社交能力有哪些技巧

1、培養自信心 很多人無(wú)法在公共場(chǎng)合下發(fā)表自己的看法，也不能夠很好的與他人進(jìn)行溝通，是因為人本身的不自信造成的，我們需要努力培養自己的自信心，這樣才能從根本上改變自己。

2、內在素養 在社交的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì )插不上話(huà)，是因為我們知道、了解的東西很少，所以應該要多學(xué)習、多讀書(shū)，多去世界看看，讀書(shū)終歸不是壞事，即使最后沒(méi)有達到想要的目的，也會(huì )有很大的收獲 3、開(kāi)朗大方 我們會(huì )發(fā)現，社交能力出眾的人幾乎都是經(jīng)常面帶微笑的，爽朗的人很容易給他人一個(gè)良好的印象，這也自然為接下來(lái)的交往提供了相應的便捷。 4、外表 沒(méi)有人會(huì )喜歡邋遢的人的，不管是男性還是女性，干凈清爽的外表總是一個(gè)加分項，我們很難了解一個(gè)人的內在，而在此之前關(guān)注的是一個(gè)人的外表，因此這是最基礎的。

擴展資料： 人際交往注意的問(wèn)題 1、人際相處忌撒謊 撒謊是被人所鄙夷的行為。一個(gè)愛(ài)說(shuō)謊的人，不但為他人所不齒，也會(huì )受到自己心理上的懲罰。

因為，人在說(shuō)謊之后，內心慌亂，夜不成眠。這會(huì )造成大腦機能失調，導致興奮和抑制過(guò)程的平衡紊亂，引起神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病。

所以，在人際交往過(guò)程中切忌說(shuō)謊話(huà)。 2、交往中不宜講過(guò)多的恭維話(huà) 贊美，是人際關(guān)系的潤滑劑，它可以使人際關(guān)系融洽和諧，但必須恰到好處。

若在人際交往中，盡說(shuō)肉麻的恭維話(huà)，則會(huì )令人心生輕蔑、厭惡，并不利于人際交往。實(shí)事求是地、適當地贊美對方，可以創(chuàng )造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。

贊美可以獲得對方同樣友好的回報。如果能夠滿(mǎn)足別人人性的渴求，懂得贊許、善于贊許，那么你將成為一個(gè)有同情心、有理解力、有吸引力的人。

但人際交往中的過(guò)度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對方認可。所以，在人際交往中不宜講過(guò)多的恭維話(huà)。

3、笑聲能增進(jìn)友誼。 愉快的笑聲不但有益健康，還能增進(jìn)友誼，特別是交談中的笑聲能取得一般詞語(yǔ)難以取得的效果。

當與陌生人會(huì )面時(shí)，對方可能顯得拘束，此時(shí)如能說(shuō)句笑話(huà)，引起雙方的笑聲，使對方感到輕松而且親切，拘束感就會(huì )頓消； 當對方提出的問(wèn)題當時(shí)不好回答時(shí)，笑聲可以提供思考的時(shí)間，使你找出恰當的應答方式；當交談氣氛進(jìn)入緊張階段時(shí)，適時(shí)的笑聲可以緩解緊張的氣氛，不失為一劑打開(kāi)僵局的"調和劑"。 此外，用笑聲來(lái)拒絕對方的要求，既可緩和氣氛又不使對方難堪。

同時(shí)笑聲還能驅散煩惱、恢復疲勞等。總之，笑聲是一種維妙維肖的表達方式，在與人交往中，不能沒(méi)有笑聲，當然笑得也需恰到好處。

4、用積極、肯定、支持、建設性的眼光，看待周?chē)娜藗儯朴诎l(fā)現并贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，必要時(shí)適當恭維一下，愉快接受別人的批評和建議。 當被觸傷感情后，仍能心平氣和地交往。

觸傷他人感情后，能及時(shí)向人道歉。當有人不同意你的觀(guān)點(diǎn)、見(jiàn)解時(shí)，不必強迫他人接受或感到煩惱。

自己有錯時(shí)，要勇敢地承認自己的錯誤。在交談時(shí)讓別人把話(huà)講完，再表達你的意見(jiàn)。

別人講話(huà)時(shí)留神傾聽(tīng)。 5、溝通時(shí)要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。

專(zhuān)注對方，不能三心二意、敷衍了事；對無(wú)興趣的話(huà)題中，找出有意義的東西；見(jiàn)機把對方的內容和自己的感受簡(jiǎn)要地講出來(lái)；剛聽(tīng)時(shí)不要有先入為主之見(jiàn)，聽(tīng)完后再找出主題和要點(diǎn)。 參考資料： 百度百科-人際交往。

5.如何鍛煉社交能力

三、迅速提高語(yǔ)商 語(yǔ)商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足，說(shuō)話(huà)富有磁性而有吸引力，同時(shí)，他們還能在各種談話(huà)場(chǎng)合中，得心應手，滔滔不絕，贏(yíng)得別人的尊敬和贊揚。

如果讀者朋友在上面的測試中，表現不是很好，但很想在各種談話(huà)場(chǎng)合中，利用自己的言談來(lái)贏(yíng)得別人的尊敬和贊揚，就要記住和做到以下九點(diǎn)。 （1）說(shuō)話(huà)時(shí)不應用俗語(yǔ)。

常用俗語(yǔ)會(huì )妨礙你在語(yǔ)言方面的自如運用。 （2）要做到盡量多用數字。

說(shuō)話(huà)時(shí)多用數字，語(yǔ)言會(huì )更加生動(dòng)，說(shuō)服力強，自己也會(huì )更加自信。 （3）多看電視。

電視是最感性的語(yǔ)言來(lái)源，但要注意：不要只看電視劇，而應該多看那些咨詢(xún)性及訪(fǎng)談性節目，這樣能讓你更好地學(xué)習別人的交談技巧。 （4）訓練目標感。

說(shuō)話(huà)要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說(shuō)話(huà)中避免漫無(wú)邊際的東拉西扯。 （5）學(xué)一些新語(yǔ)言。

在日常的工作、學(xué)習中，經(jīng)常學(xué)習和吸收一些新的語(yǔ)言，能夠更好地豐富你的語(yǔ)言詞匯。 （6）培養探究精神。

在學(xué)習和工作過(guò)程中，建議你努力做到：要么不做，要做就做好，并不斷探索生活中的各種規律。做什么事都要既知其然，還要知其所以然。

（7）訓練判斷力。這種能力對于語(yǔ)言來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

在與別人交談時(shí)，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導致不必要的誤會(huì )越來(lái)越深。 （8）多說(shuō)有力量的話(huà)。

有力量的話(huà)就是指說(shuō)話(huà)時(shí)能夠直截了當，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說(shuō)“我看……”“我想……”，而應該盡量說(shuō)“我認為……”這樣你的說(shuō)話(huà)才夠力量。

（9）多與人交談。你不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說(shuō)話(huà)機會(huì )，這樣更有利于提高你對語(yǔ)言的駕馭能力。

四、提高語(yǔ)商應具備六大能力 要想提高自己的語(yǔ)商，成為語(yǔ)商很高的語(yǔ)言天才，還應具有以下六大能力。 1.聽(tīng)的能力 聽(tīng)是說(shuō)的基礎。

要想會(huì )說(shuō)，建立你養成愛(ài)聽(tīng)、多聽(tīng)、會(huì )聽(tīng)的好習慣，如多聽(tīng)新聞、聽(tīng)演講、聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經(jīng)過(guò)大腦的整合、提煉，就會(huì )形成語(yǔ)言智慧的豐富源泉。

培養聽(tīng)的能力，為培養說(shuō)的能力打下堅實(shí)的基礎。 2.看的能力 多看可以為多說(shuō)提供素材和示范。

你可以看電影、書(shū)報、電視中語(yǔ)言交談多的節目，還可以看現實(shí)生活中各種生動(dòng)而感人的場(chǎng)景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓你學(xué)習其他人的說(shuō)話(huà)方式、技巧和內容。

特別是那些影視、戲劇、書(shū)報中人物的對話(huà)，它們源于生活、高于生活，可以為你學(xué)習說(shuō)話(huà)提供范例。 3.背的能力 背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語(yǔ)感。

不妨建議你嘗試著(zhù)多背詩(shī)詞、格言、諺語(yǔ)等，它們的內涵豐富、文字優(yōu)美。如果你背的多了，不僅會(huì )在情感上受到滋潤、熏陶，還可以慢慢形成自己正確而生動(dòng)的語(yǔ)言。

4.想的能力 想是讓思維條理化的必由之路。在現實(shí)生活中，很多時(shí)候我們不是不會(huì )說(shuō)，而是不會(huì )想，想不明白也就說(shuō)不清楚。

在說(shuō)一件事、介紹一個(gè)人之前，建議你認真想想事情發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)和經(jīng)過(guò)，想一想人物的外貌、特征等。有了比較條理化的思維，你才會(huì )讓自己的語(yǔ)言更加條理化。

5.編的能力 會(huì )編善說(shuō)是想像力豐富、創(chuàng )造力強的標志。建議你養成善于編寫(xiě)的好習慣，這對提高你的語(yǔ)言思考和說(shuō)話(huà)能力有著(zhù)積極的作用。

6.說(shuō)的能力 說(shuō)是語(yǔ)言表達能力的最高體現。只有多說(shuō)，你的語(yǔ)商能力才會(huì )迅速提高。

6.有什么方法鍛煉口才和交際能力

多加練習語(yǔ)言，多看此類(lèi)書(shū)籍. 最好你要是有營(yíng)銷(xiāo)類(lèi)或者做銷(xiāo)售保險行業(yè)工作的朋友，你接觸他們，他們說(shuō)話(huà)很有條理和邏輯性的。

如果說(shuō)多加練習的話(huà)我搜索了一些資料攻參考：

口才訓練計劃

歡迎進(jìn)入這里朋友，你好，很高興認識你。正所謂不是一家人就不進(jìn)一家門(mén)，進(jìn)了一家門(mén)就是一家人了，我想你和我一樣都有積極的人生，都向往著(zhù)自己能夠把握著(zhù)一種神奇的力量，能夠改變自己的人生，可是，憑什么呢？

沒(méi)說(shuō)兩句話(huà)就把心愛(ài)的姑娘給嚇跑了；當眾演講，沒(méi)兩句話(huà)就語(yǔ)塞了說(shuō)不下去；面對應試，一陣臉紅，就胡說(shuō)八道了。這是我們需要的嗎？

不，我們拒絕失敗，我們拒絕由于我們的表達能力不足而把我們的真正實(shí)力給淹沒(méi)了，我們拒絕別人因此而全盤(pán)否定自己，我們拒絕

可是如何改變呢？口才不良一直陪伴了我們幾十年，我們還能改變嗎？

我可以告訴大家：一定能，而且很快就能夠看到成效。因為我們節選的一些方法是國家辯論隊的修煉方法，是許多人總結出來(lái)的方法。只要你按照教程訓練下去，你就能夠在很短的時(shí)間內獲得很大的進(jìn)步，真的，因為我試驗過(guò)。

但是在學(xué)習前，我想讓你自問(wèn)一下：“我只是有點(diǎn)想改善口才而已，還是一定要”如果你是有點(diǎn)想，那么，我的建議是：請去別處看看自己真正需要的東西，在這里可能會(huì )浪費您的時(shí)間，因為這里只說(shuō)練，練，練，不說(shuō)其他的。

思考半分鐘

想清楚了嗎？一定要，就繼續看下去，否則，你只是在浪費你的時(shí)間。

這里不要你整天趴在電腦前發(fā)短信，寫(xiě)帖子，只要你能夠每天抽出三四十分鐘進(jìn)行口才操練，然后在周末再上來(lái)大家交流體會(huì )，互相激進(jìn)。

如果決定了一定要改變自己的口才，那么

就在該貼后面打上如下字：

我一定要改變自己的口才。我非常希望能夠加入這個(gè)訓練的隊伍，和大家一起接受?chē)栏竦挠柧毢吞接懖⒔邮艽蠹业谋O督，我一定會(huì )成功的！

打如上文字的作用在于強化自己的信念和決心，這對自己是一種負責與激勵，不打上而悄悄跟著(zhù)學(xué)，我告訴你，你一定會(huì )半途而廢的，這是浪費你自己的時(shí)間。因為你還沒(méi)有真正下決心。

7.如何練習社交技能

這些都是次要的，人與人之間的溝通不是在煙酒賭上面。真正的交朋友是以心待人。你可以偶爾在社交場(chǎng)合抽抽煙喝喝酒（如果會(huì )的話(huà)），但要適量，如果不會(huì )便可委婉的拒絕，比如有人要求你喝酒，你可以說(shuō)，很抱歉，我對酒精過(guò)敏之類(lèi)的話(huà)。一般對酒精過(guò)敏的人別人都不敢要求喝的。這樣你又能脫身又不會(huì )得罪人家。再者你可以多看看社交方面的書(shū)籍，對你也很有幫助。你不用擔心你不會(huì )抽煙喝酒就會(huì )被社會(huì )淘汰，就會(huì )不合群。因為你要知道，朋友分很多種，酒肉朋友、損友、益友。。。如果你真的有能力，有本事，你就更不用擔心會(huì )被排斥，是金子走到哪里都會(huì )發(fā)光，而你目前能做的也就是把你的工作做好，你是替老板打工，而不是替你的同事打工。

還有，告訴下你，我們公司的所有男同事都不抽煙的，連老板都是，但他們還不是一樣能做到白領(lǐng)、金領(lǐng)階層的人？所以就不用杞人憂(yōu)天，一切順其自然。

好好的工作吧，希望有朝一日你的事業(yè)能如日中天！