旅游中學會哪些自我保護方法(外出旅游自我保護方法有什么)
1.外出旅游自我保護方法有什么
野外避雷雨 1、山區(qū)有建筑物環(huán)境 要首先選擇相對遠離高坡、小河、高壓塔（線）等可能引發(fā)其它意外的建筑物，如只有相對獨立的建筑物而無選擇性，則應時刻面向較為開闊地形一面，且集中注意力時時觀察，集中聽力盡早辨別異常的聲響，確保能夠在第一時間迅速撤離。
2、山區(qū)較復雜的野外環(huán)境 要遠離高大的樹下，尤其是相對獨立的高大樹下；有風化現(xiàn)象的崖壁、巖壁下、較高坡或較陡的土質坡下；河邊、溪澗邊、季節(jié)性河床；高差相對低凹處等高危區(qū)域。 應選擇成片的灌木林、小樹林、體量較大的巖石等處。
防滑妙招 1、可采集較長形的葉莖共生的草類，用力搓成繩狀后在鞋面和鞋底間做人字形交叉，用力纏繞后打結即可。 2、可將食指粗細的有較好柔韌性的藤蔓類或條狀荊棘類植物，在鞋面和鞋底間做人字形交叉，用力纏繞后打結即可。
3、將細竹子用刀破成寬2cm左右的長形竹片后，光滑一面緊貼鞋面與鞋底做人字形交叉，用力纏繞后打結即可。山林野火避險 1、面向風向的上風頭穿過較窄的起火帶，迅速奔跑撤離。
風力較小，風向不易確定或易準確判斷時，可抓起一把塵土、細沙、落葉或撕碎的紙片等揚撒以確定風向。 2、判明方向與地形地勢，向距離自身最近山林外緣地帶、林中相對較大的空地、樹木及植被較少的多巖石裸露地帶、河灘等地方撤離避險。
3、用棉織物浸水后（自帶的飲用水或尿液），捂住口鼻，防止吸入火燒灰燼及煙氣；身著明火時應在無火處就地左右滾動滅火自救。 4、仔細觀察，就地形地勢避險。
如：山谷底部區(qū)域一般較潮濕，較高的溝坎之下一般樹木較稀，背陰的山坡一般樹木較低矮等。 意外創(chuàng)傷的應急處理 一旦遇有不慎造成意外創(chuàng)傷，應立刻進行必要的應急處理。
其通常的處理方法與步驟如下： 1、首先仔細查看與正確判斷創(chuàng)傷類型與傷情，再決定處理方法與方式。 2、普通擦挫外傷及淺度劃傷或穿剌傷，應根據(jù)傷勢程度及創(chuàng)作面積，先將已破損沾連的皮層清除，用力擠壓創(chuàng)傷四周，盡量排出或排凈污血及粘液等，而后用酒精棉球消毒創(chuàng)面及周邊皮膚。
3、深度劃傷及穿剌傷，先將已破損沾連的皮層清除，用力擠壓創(chuàng)傷四周（必要也可口吸），盡量排出或排凈污血及粘液等，而后用酒精棉球消毒創(chuàng)面及周邊皮膚，用力將醫(yī)用膠帶在傷口表面做橫向粘貼（要視傷口深度加大密度），均勻地撒些云南白藥粉末，最后用醫(yī)用繃帶包扎。 4、若傷口出血量較大，要及時采取必要的止血措施。
如：用醫(yī)用止血帶、鞋帶等捆扎傷處上方以止血。意外扭傷與骨折 野外行走中意外扭傷或骨折的應急處理，可依下述幾點進行： 1、首先查看與確定受傷部位及傷勢程度，以便采取相應的應急自救措施。
2、扭傷可采用反復揉搓法減輕傷痛和消腫，如有於血要及時采用刀切或穿剌方法及時放血。 3、骨折或重度扭傷可將有一定柔韌性的拇指粗樹枝、竹子等，依所傷部位截成適用的長短，以2至3cm的間隔度開列后，用繃帶或鞋帶捆扎固定。
視傷勢程度，可另找?guī)а拘尾娴妮^粗樹枝小樹干做簡易拐杖使用。蛇咬傷的自救 當意外被蛇咬傷的情況發(fā)生，一定要在第一時間迅速進行排毒，這是至關重要的應急自救措施。
1、迅速用鞋帶或較細的繩索在傷口上部約十公分處用力捆扎，以延緩可能的蛇毒液在血液中流動和漫延。 2、用小刀等利物快速在傷口處切成十字型，用力反復擠壓放血排毒。
若是自己能夠口吸的部位，則最好采用口吸排毒，擠壓放血。 3、及時發(fā)出求救信號，爭取盡快得到更專業(yè)的蛇傷醫(yī)療救援。
7中暑的應對 夏季酷熱環(huán)境下，野外行走發(fā)生中暑后，應首先就近尋找能夠遮陽避熱的處所，靜坐或平躺并及時服用對癥藥物。如無對癥藥物，可自行交替用力地揉按兩手虎口、人中及太陽穴穴位，也可在人中或太陽穴穴位涂抹些風油精、薄荷膏或花露水后再交替用力地揉按。
8凍傷處理 手腳或皮膚凍傷發(fā)生后，切不可火烤或是熱水浸泡沖洗。最好用雪在凍傷部位反復揉搓，直到凍傷部位的於腫及皮肉硬塊消失。
2.外出旅游自我保護
外出和旅游是中老年時期必不可少的活動，外出參加一些專業(yè)會議或學術活動，飽覽名山大川和名勝古跡，也是經常遇到的事。既觀賞了美景，嘗到了親身體驗的樂趣；又增長了知識，通曉了某一方面的風情。家庭集體旅游還可采用訪問式、遠足式或談心式，充分利用了業(yè)余休息時間。
外出旅游經常需在外面住宿和就餐，雖然現(xiàn)在公共衛(wèi)生部門一再強調飲食衛(wèi)生和旅館業(yè)的用具衛(wèi)生，但個人如忽略這些方面，以致感染上肝炎、痢疾、結核等傳染病，甚至感染上皮膚病、性病的可能性都是存在的。因此外出旅游，個人必須具有自我保護意識。旅館的床上用品極易作為疾病傳染媒介，即使是高級旅館也不能保證臥具完全清潔，個人最好隨身帶一套長的內衣內褲和衣而睡，減少接觸傳染的機會。坐式馬桶也是傳染皮膚病或性病的媒介，在旅館等公共場所不應采用坐式馬桶，應采用蹲坑式廁所。不得已采用坐式馬桶時應在馬桶蓋上墊上一層衛(wèi)生紙，以避免直接接觸。在外洗浴，應采用淋浴，避免使用浴盆。面巾、浴巾也應自備，切勿使用公用的。
外出旅游必須充分考慮個人的身體情況，必要時應結伴同行或有專人陪同。同時還要備好應急藥品。特別對心、腦血管病，膽、腎結石病等急救藥品應經常攜帶，并放置在固定的衣服口袋中，不但方便自己使用，別人也容易找到。旅游時或會議中突然發(fā)病已屢見不鮮，用藥及時，措施得當，才可挽救病人的生命。
3.旅游如何自我保護
前正值七八月份的旅游旺季，旅游高峰期已至，針對此季的旅游特點，市旅游質量監(jiān)督管理所昨天發(fā)布夏季旅游質量安全提示，提醒廣大游客在旅游期間要保持高度的自我保護和衛(wèi)生、安全意識，提高自我防范的能力。
注意飲食安全 在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。 尤其是在海濱城市食用海鮮產品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。
吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。 遇惡劣天氣遠離危險地區(qū) 遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區(qū)，切勿進入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內。
聽從帶團導游和旅行社的統(tǒng)一安排和調動，及時采取相關的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。 海邊游泳要在限定區(qū)域 到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內或景區(qū)限定的區(qū)域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。
山區(qū)旅游要防跌防迷失 到山區(qū)或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導游行進，不要去無防護設施的危險地段。
最好結伴游覽，防止走錯路迷路。 要防“空調病” 夏季旅游要防“空調病”。
室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。 在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施。
4.戶外旅行自我保護注意事項及方法有哪些
戶外尋找正常路程的技巧，必須通過平時的野外活動去積累。如，平時就養(yǎng)成隨時參考地圖和指南針的習慣，同時積極地觀察周圍的地形以及身邊的植物來判斷正確的位置，利用周遭環(huán)境探測方位。
人們在享受戶外運動帶來激情與自由的同時也需要對自我進行保護。當我們在山野里步行，想要到達目的地時，通常都有最簡便的正確路徑存在，同時也有迷路時能夠安全脫逃的路徑存在。
想要培養(yǎng)尋找正確路徑的方法不外是靠經驗。如果在較明顯的山路步行?？梢匝黠@的足跡或路標而到達目的地?？墒牵翊朔N常規(guī)的路徑一旦被濃霧籠罩，或到了夜晚，就容易迷路。這時候，憑著經驗所培養(yǎng)的尋路技巧就能派上用場。 尋找正常路程的技巧必須通過平時的野外活動去積累。例如：平時就養(yǎng)成隨時參考地圖和指南針的習慣，同時積極地觀察周圍的地形以及身邊的植物來判斷正確的位置，利用周遭環(huán)境探測方位。
若在陰天迷了路，可以靠樹木或石頭上的苔蘚的生長狀態(tài)來獲知方位。在北半球以樹木而言，樹葉生長茂盛的一方即是南方。若切開樹木，年輪幅度較寬的一方濕長著苔蘚的一方即是北方。
太陽 太陽從東方出，西方落，這是最基本的辨識方向的方法，還可用木棒成影法來測量，在太陽足以成影的時候，在平地上豎一根直棍 （1 米以上 ） ，在木棍影子的頂端放一塊石頭 （ 或作其他標記 ） ，木棍的影子會隨著太陽的移動而移動。 30 —— 60 分鐘后，再次在木棍的影子頂端放另一塊石頭。然后在兩個石頭之間劃一條直線，在這條線的中間劃一條與之垂直相交的直線。然后左腳踩在第一標記點上，右腳踩在第二標記點上。這時站立者的正面即是正北方，背面為正南方，右手是東方，左手為西面。
利用星宿
在北半球通常以北極星為目標。夜晚利用北極星辨認方向的關鍵在于在茫茫星海中，準確地找到北極星。認識北極星的方法有許多種，這里介紹簡單且有效的一種：
首先找尋杓狀的北斗七星 （a） ，以杓柄上的兩顆星的間隔延長五倍，就能在此直線上找到北極星 （d） 。一般特別地稱呼此兩顆構柄上的星為要點星球。如看不到北斗七星時，就找尋相反方向的仙后星座 （b） ，仙后星座由五顆星形成，它們看起來像英文字母的 M 或 W 傾向一方的形狀。從仙后星座中的一顆星畫直線，就在幾乎和北斗七星到北極星的同樣距離處就可找到北極星。北極星所在的方向就是正北方。
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5.自我保護的方法有哪些
一、關于手提包： 1.出門時盡量不要帶包。
帶包在手里，無疑是告訴別人：“我有好東西，請來搶我?！?2.如果對第一條有所懷疑，見第三條。
3.第一條永遠正確。 4.絕對不要把自己所有的錢一起帶在身上---除非你準備今天出去把這些錢花光。
5.第四條準則同樣適用于其它出門時并不必須的貴重物品：如項鏈、戒指等。這些東西并不吸引異性-當然，想搶劫你的異性除外。
6.第五條也適用于不貴重的物品，如身份證、銀行卡之類。這些東西丟了損失并不很大，但會影響人幾天的心情。
7.絕對不要讓你任何一個包里、口袋里集中超過三件重要的東西；也絕對不要把所有的錢（即使只有十元錢）放在一個口袋里。 二、關于手機： 8.在公眾場合打手機之前，一定先要觀察周圍是否有可疑人物；如果有，就不要打。
9.第八條的可疑人物包括：男人帶小孩者；帶墨鏡者；衣冠不整者；穿戴特別整齊者；樣衰者也要小心。 10.如無可疑人物，則選一個安全的地方打手機。
所謂安全，是指三米之內沒有人。 12.使用手機時絕對不要讓任何一個方向脫離你的視線超過兩秒鐘，否則你沒注意的那個方向就可能成為劫匪過來的路線。
12.如果有人，包括老頭、小孩、婦女……接近你至三米范圍內，小心。 13.手機放在口袋里的時候，請隨時將精力集中在大腿上，感覺手機的重量。
三、關于坐車： 14.盡量不要坐在離前后門最近的位置。否則停車的時候就可能有人沖進來搶你的東西。
15.如果坐在這樣的位置上，那么進站停車的時候，視線絕對不要離開車門，直到它完全關上。 16.并把一切物品放在遠離車門靠近車窗的位置---因為劫匪翻窗來搶東西遠比沖進車門難得多。
17.倘若車上很擁擠，沒有位置的時候，一定要注意你身邊的人的手的位置。如車不太顛簸，把一只手放在你裝貴重物品的那個口袋里。
18.上車的時候如果突然一大群人涌過來爭著上，千萬小心，這里面一定有扒手。 四、關于走路： 19.走路的時候絕對不要聽音樂，也絕對不要太過于專注的想什么事情。
記住，當人的精力集中在音樂或思考上面的時候，反應速度會下降30%。 20.走路時用眼角的余光注意左右方向。
21.經?；仡^觀察后面。周圍人越多，觀察的頻率越高。
譬如在東門和華強北這樣的繁華路段，每10秒鐘至少回頭看一次。 22.如果有人走在離你很近的位置然后跟你保持同樣的速度，那么放慢你的腳步，把力量集中在小腿上，隨時準備追趕。
23.不要跟陌生人近距離說話--對方的口中可能含有麻醉藥。 24.不要在別人吸煙噴出的煙霧中停留。
25.如果有人在找你說話之前先拍你的肩，馬上離開，找到最近的有保安或者警察的地方休息。 世道險惡，還是我們自己保護自己吧！提倡和諧，百姓卻如此艱難……。
6.旅游者要怎樣進行自我保護
在政府采取積極措施的同時，旅游者也應當努 力睜大眼睛。
首先，旅游者必須樹立成熟的消費心理，對低價 旅游產品，不要盲目選擇，尤其是那些報價低得難以 置信的產品，選擇了它實際上就等于選擇了“被宰”。第二，旅游者在選擇旅行社時，應當選擇規(guī)模較 大、信譽較好的旅游社簽合同，好的旅游社會在合同 中注明旅游者必須參加幾個自費景點，而且在行程 中也會列出大致的購物點，在出團通知中會列出旅游社負責人的手機號碼。
這樣旅游者會清楚自己的 義務、權利，即使有問題也能比較及時反饋、處理。第三，帶好合同，對于導游提到涉及到要交費的 項目，如早餐、住宿基金等，看看合同當中有沒有提 到，若沒有提到就不要交，或跟簽約的旅游社核實。
第四，記住幾個旅游投訴電話，如國家旅游局、當?shù)芈糜瓮对V中心或是較有名的媒體。第五，強龍壓不過地頭蛇，在外地不要跟當?shù)厝?起過激的沖突，如果有意見，要聯(lián)合多一些旅游者一 起反映解決。
7.學會生存 自我保護 注意事項【10】條
自救方法： 知識方法一：要了解和熟悉環(huán)境。
當你走進商場、賓館、酒樓、歌舞廳等公共場所時，要留心太平門、安全出口、滅火器的位置，以便在發(fā)生意外時及時疏散和滅火。 知識方法二：要迅速撤離。
一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想法撤離。 知識方法三：要保護呼吸系統(tǒng)。
逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死的危險。 知識方法四：要從通道疏散。
如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽臺、屋頂、避雷線、落水管等脫險。
知識方法五：要利用繩索滑行。用結實的繩子或將窗簾、床單被褥等撕成條，擰成繩，用水沾濕后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個順繩索滑到下一樓層或地面。
知識方法六：為低層跳離，適用于二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑，以縮短跳落高度。
知識方法七：要借助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺、導向繩、救生舷梯等。
知識方法八：為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時避難。
避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋濕，延長時間。在暫時避難期間，要主動與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。
知識方法九：是利用標志引導脫險。在公共場所的墻上、頂棚上、門上、轉彎處都設置“太平門”、“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向箭頭等標志，被困人員按標志指示方向順序逃離，可解“燃眉之急”。
知識方法十：要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現(xiàn)象，要堅決制止。
只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。
8.“自由行”自我保護寶典有哪些
越來越多的年輕人開始“自由行”（也稱自助游）。
沒有導游“催命”，不用被拖著逛店，想玩就玩，想歇就歇，比跟團旅游瀟灑自在多了！投其所好，各旅行社紛紛推出自由行項目。 不過，“自由行”畢竟剛剛興起，在很多方面尚欠規(guī)范。
且不說價格讓人霧里看花，“脫離組織”后，服務質量有問題找誰投訴？是不是可以隨意改變行程？一旦發(fā)生危險誰來負責？ 【價格篇】 看破水分 機票當心“漏稅” 出境機票的票面，往往把“票價”和“燃油稅”分開顯示。于是，有的旅行社在報價時，會使出一招“障眼法”，比如“香港往返機票1200元”，后面再用不太醒目的字體加了個括號“不含稅”。
要是沒注意這個括號，聽上去還真是“超低價”呢。等到付錢時才傻了眼，加上“燃油稅”，機票明明是1600多元！ 除了燃油稅，機場稅也“不容忽視”。
如今，從國內出發(fā)，機場稅都含在機票里面；但回國時，就要具體情況具體分析了，有的國家把機場稅打在機票里，有的卻是在機場現(xiàn)付，出發(fā)前，可得挨個打聽清楚。 酒店有無早餐 從旅行社購買“自由行”，理論上說，機票、酒店都能拿到“團隊價”，與跟團旅行的價格是一樣的。
但為什么自由行的機票、酒店和其他旅游費用加在一起，要比團隊游的“團費”貴了不少呢？原來，很多旅行團開出的價格都是“負團費”，比如來回機票是2000元，兩個晚上的酒店是500元，餐費總共100元，但賣到游客手里，每個人只收2300元，還有300元誰來出？難道旅行社在做虧本買賣？這就是為什么跟團游導游總會帶游客去購物的“奧妙”了，那些購物場所返還給旅行社的回扣才是后者真正的賺錢來源。 因此，自由行的酒店價格看似較貴，但卻是“實價”。
唯一需要留心的，就是問清楚酒店價格里是否含有早餐、機場接送服務。 套餐價化零為整 有時候，旅行社針對自由行顧客會推出“套餐價”，把酒店、機票、當?shù)亟煌?、旅游項目等費用打包在一起賣出。
比如正在推廣的香港自由行，往返機票+兩晚四星級酒店+1晚雙魚星號郵輪豪華游，總價2780元。如果不訂套餐，單獨購買機票、酒店和郵輪門票，反而要大大超出2780元。
為什么呢？因為這是郵輪為推廣品牌而推出的促銷價，郵船的費用差不多可算是奉送了。因此，對于自由行消費者來說，有時購買“不太自由”的套餐倒也是不錯的選擇。
當?shù)亟煌ㄊ孪荣I好 很多人對自由行的理解是：走到哪兒算哪兒，只要身邊帶足錢就行了。其實這是一個誤區(qū)，把行程事先安排好，出國前就預訂齊備，不僅可以省下不少錢，還可以避免隨身攜帶大量現(xiàn)金、在外被人“宰”的風險。
曾經發(fā)生過這樣的事情，兩對情侶到普吉島自助游，到了當?shù)刭徺I去披披島的船票，當?shù)厝耸杖∷麄兠咳?00元單程船票。回到上海一打聽，如果出國前就在旅行社買好，來回船票、加一頓午飯、再加潛水項目，每人只需170元———被宰得不輕??！可人都已經回來了，也只好吃啞巴虧嘍。
不僅機票、酒店可以在國內訂好，機場接送、當?shù)亟煌ā⒕包c門票、當?shù)匾蝗沼蔚却蟠笮⌒〉穆糜蜗M項目都可以在國內預付。飯店也可以先打聽好，一般說來，旅游團隊常去的餐廳的性價比總是差一些，因為菜價里還含著導游的回扣。
律師提醒：不管是團隊游還是自助游，說到底，游客和旅行者之間都是合同關系。參加自由行，也可以和旅行社簽訂合同，對價格和服務內容作出約定，有約定從約定。
因此一定要把真實的價格打聽清楚，一旦寫進合同，就不能賴了。此外，必須把預付旅游項目的清單保管好，如酒店確認單、當?shù)芈糜雾椖繎{證等等，這些都是具有合同效力的文件。
【行程篇】 “自由行”并不隨心所欲 有兩種自由行 一種可稱為“準自由行”，就是跟著旅行團隊一同登上飛機，到達目的地后，脫離大部隊，自由行動，直到回程的那天，重新“收編”進團隊，一起乘飛機回來。參加這種自由行，行程是不可以隨意改變的。
團隊機票一般不可以改簽、更不可以退票，如果臨時改變計劃不跟團隊回來了，機票錢只能自己“悶進”。另一種自由行，就是按照自己的計劃到旅行社預訂機票、酒店。
如果覺得行程可能有變動，不妨買可更改的機票，不過價格肯定比“準自由行”貴多了。 退房在當?shù)啬貌坏藉X 酒店更改比機票更復雜一些。
事先預訂好酒店，錢是付給旅行社的，旅行社再把錢匯到酒店。如果到了當?shù)?，酒店出了差錯沒有預留房間，或者房間不符合要求，游客有權換房，但最好通過旅行社來重新安排房間。
比如一對新婚夫妻出國度蜜月，合同上寫明安排雙人床，可到了這家四星級酒店，卻已經沒有雙人床的房間了。旅行社得知后，應該盡力安排其他四星級酒店的客房，要是其他四星級也沒有所需的房間，就應該再安排五星級。
如果他們實在不想叫旅行社安排，也可以自己去找房間，但退房的錢在當?shù)厥悄貌坏降?，可以回來后向旅行社討?如果酒店沒出問題，游客自己想換個地方住，就得看酒店臉色了。
酒店實在不肯退，游客已經付出的錢便很難拿到。 當心去了回不來 有些國家，如日、韓、大部分歐洲國家講明了不對中國公民開放自助游，只發(fā)放團隊旅游簽證，不發(fā)放散客旅游簽證（要想自由行，除非去辦商務。
