籃球簡(jiǎn)介評(píng)課稿(籃球基本知識(shí))
1.籃球基本知識(shí)
籃球基本知識(shí)和NBA規(guī)則介紹基本籃球知識(shí)介紹
一傳球技術(shù)分析：
A持球：雙手、單手；
B出球：雙手、單手；
C球的飛行路線：直線、弧線、折線；
D落點(diǎn)：
正確的傳球技術(shù)應(yīng)做到：隱蔽 、及時(shí)、快速 、到位。
正確的接球技術(shù)應(yīng)做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。
二運(yùn)球技術(shù)
關(guān)鍵：控制球能力，腳步動(dòng)作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調(diào)配合；
運(yùn)球動(dòng)作運(yùn)用時(shí)機(jī)：
由后場(chǎng)向前場(chǎng)推進(jìn)；打快攻；不能傳球時(shí)；
半場(chǎng)進(jìn)攻需要調(diào)整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
三投籃的技術(shù)要素：
1、持球動(dòng)作；
2、出手動(dòng)作。
(1)瞄準(zhǔn)方法；
(2)投籃的弧線；
(3)球的旋轉(zhuǎn)。
四 三分球：
是1984~1988年的籃球規(guī)則中增加的規(guī)則規(guī)定：在離球籃圓心6.25米外投中的球得三分。
規(guī)則施行后遠(yuǎn)距離的投籃和遠(yuǎn)投的命中率都大大提高了。
五提高投籃準(zhǔn)確性的要素：
適宜的投籃弧線：
高弧線球飛行距離遠(yuǎn)；
低弧線球暴露在球下面的球籃面積??；
中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對(duì)大球飛行的距離相對(duì)近所以應(yīng)采用中弧線投籃；
中、遠(yuǎn)距離投籃應(yīng)使球后旋。
NBA場(chǎng)上球員位置介紹
控球后衛(wèi)（PG）
控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多、掌握比賽、組織進(jìn)攻的人。他們要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊(duì)友，給隊(duì)友創(chuàng)造得分的機(jī)會(huì)。助攻是他們的首要工作，控球后衛(wèi)在賽場(chǎng)上扮演的角色就象執(zhí)導(dǎo)一場(chǎng)精彩演出的導(dǎo)演。
一名合格的控球后衛(wèi)，首先要有出色的運(yùn)球能力，能將球順利帶過(guò)半場(chǎng)；其次，還要有很好的傳球能力。控球后衛(wèi)要讓球流動(dòng)得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。
控球后衛(wèi)往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，除非其隊(duì)友都沒(méi)有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的。即使有著很強(qiáng)的得分能力，控球后衛(wèi)的目標(biāo)也是以自己的得分能力破壞對(duì)方的防守，從而為隊(duì)友制造得分機(jī)會(huì)。
控球后衛(wèi)的準(zhǔn)則是：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以，除非是很好的投籃機(jī)會(huì)，控球后衛(wèi)是不會(huì)出手投籃的，這樣對(duì)控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項(xiàng)利器。
代表球星：賈森·基德（新澤西網(wǎng)隊(duì)）
得分后衛(wèi)（SG）
得分后衛(wèi)（Shooting Guard），是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊(duì)員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。
得分后衛(wèi)在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過(guò)他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫助找出空檔后再投籃的。
得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開(kāi)敵方的防守圈，更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。不過(guò)得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右，達(dá)不到50%，因?yàn)樗麄兂鍪值木嚯x通常是距離籃圈相當(dāng)遠(yuǎn)的。
代表球星：文斯·卡特（多倫多猛龍隊(duì)）
2.籃球的基本知識(shí)以及NBA簡(jiǎn)要介紹
1.球場(chǎng)規(guī)格 NBA的球場(chǎng)尺寸是長(zhǎng)94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。
球場(chǎng)的丈量是從界線的內(nèi)沿量起，線寬為2英尺（5.08厘米）。球場(chǎng)兩端標(biāo)有長(zhǎng)方形的罰球區(qū)，長(zhǎng)19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。
球場(chǎng)兩端標(biāo)有3分投籃線，劃法是：從底線引出兩條平行于邊線的線，各距邊線3英尺（0.91米），與以球籃中心點(diǎn)為圓心、以23英尺9英寸（7.24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6.02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1.83米）。中圈內(nèi)圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線橫貫其中。
另有4條垂直于邊線寬2英寸（5.08厘米）的標(biāo)志線，各距底線28英尺（8.53米）向場(chǎng)內(nèi)延伸3英尺（0.91米）。（位置區(qū)和中立區(qū)域以及一些短標(biāo)志線略。）
2.比賽時(shí)間 每場(chǎng)比賽分兩個(gè)半時(shí)共4節(jié)，每節(jié)12分鐘。加時(shí)賽為5分鐘。
在第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)之間休息130秒。兩半時(shí)之間休息15分鐘。
在第4節(jié)和加時(shí)賽之間和任何加時(shí)賽之間休息100秒。在第一節(jié)、第二節(jié)和第三節(jié)的最后一分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。
在第四節(jié)和加時(shí)賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。3.球隊(duì) 比賽時(shí)，每隊(duì)由5名隊(duì)員組成，場(chǎng)上隊(duì)員不得少于5名。
如果隊(duì)員第六次侵人犯規(guī)，而且該隊(duì)已無(wú)有資格的替補(bǔ)隊(duì)員，該隊(duì)員應(yīng)留在場(chǎng)上，并應(yīng)登記一次侵人犯規(guī)和全隊(duì)犯規(guī)；還要判罰該隊(duì)一次技術(shù)犯規(guī)。所有后來(lái)發(fā)生的侵人犯規(guī)（包括進(jìn)攻犯規(guī)），應(yīng)照此處理。
如果只有5名合格的隊(duì)員，其中一名隊(duì)員受傷必須離場(chǎng)或被驅(qū)逐，他應(yīng)由最后一名因6次侵人犯規(guī)而被取消比賽資格的隊(duì)員來(lái)替換。每一次需要替換受傷或被驅(qū)逐的隊(duì)員時(shí)，均應(yīng)照此倒轉(zhuǎn)的順序處理。
任一被取消比賽資格的隊(duì)員再進(jìn)入比賽，應(yīng)判罰一次技術(shù)犯規(guī)。4.比賽開(kāi)始 第一節(jié)比賽和加時(shí)賽應(yīng)以在中自跳球開(kāi)始。
第二節(jié)和第三節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開(kāi)球后失掉球權(quán)的隊(duì)在端線擲界外球開(kāi)始。第四節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開(kāi)球后獲得球權(quán)的隊(duì)在端線擲界外球開(kāi)始。
5.死球、活球、壓力球 當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)球成死球：爭(zhēng)球；球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；任一節(jié)時(shí)間終了；技術(shù)犯規(guī)的罰球；侵人犯規(guī)（拳擊犯規(guī)、非賽犯規(guī)）；多次罰球中的第一次罰球；場(chǎng)上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯規(guī)；疏漏的鳴哨；投籃或罰球成功后；在隊(duì)員占有界外之前。下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時(shí)；擲界外球隊(duì)員可處理球時(shí)；罰球隊(duì)員可處理球時(shí)。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊(duì)員合法拍著時(shí)；球離開(kāi)擲界外球隊(duì)員的手時(shí)；球離開(kāi)罰球隊(duì)員的手時(shí)。6.替換 替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)向記錄員報(bào)告他和被替換隊(duì)員的姓名和號(hào)碼，并置身于記錄臺(tái)前的替換區(qū)內(nèi)。
如不向記錄員報(bào)告，則罰款25美元。記錄員應(yīng)在球成死球時(shí)就鳴哨宣告替換（投籃成功后除外），替補(bǔ)隊(duì)員需經(jīng)裁判員招手才能進(jìn)人比賽。
替換被取消比賽資格的隊(duì)員的時(shí)間為30秒鐘。在多次罰球的第一次罰球后，不論罰中與否，允許替補(bǔ)隊(duì)員進(jìn)入比賽。
替補(bǔ)隊(duì)員不得替換罰球人員或跳球隊(duì)員，除非受傷隊(duì)員要求替換，這時(shí)應(yīng)由對(duì)方教練員在罰（跳）球一方的球隊(duì)席上挑選替補(bǔ)隊(duì)員。受傷隊(duì)員不能再上場(chǎng)比賽。
替補(bǔ)隊(duì)員一旦進(jìn)入比賽就得留在場(chǎng)上，直到下一個(gè)死球時(shí)才允許替換。如果是以不符合體育道德的行為造成隊(duì)員受傷，而且不能執(zhí)行罰球，他的教練員可指定該隊(duì)任一合格的隊(duì)員來(lái)執(zhí)行罰球。
受傷隊(duì)員也可再上場(chǎng)比賽。7.暫停 （l）20秒暫停 每隊(duì)每半時(shí)有權(quán)請(qǐng)求一次20秒暫停。
每場(chǎng)比賽（包括加時(shí)賽）共可請(qǐng)求兩次20秒暫停。隊(duì)員請(qǐng)求20秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。
隊(duì)員要喊出：“20秒暫?！?。在20秒暫停期間，球隊(duì)只可替換一名隊(duì)員。
如果請(qǐng)求暫停的隊(duì)替換一名隊(duì)員，對(duì)方隊(duì)也可替換一名隊(duì)員。如果在半時(shí)（包括加時(shí)賽）中請(qǐng)求第二次20秒暫停，應(yīng)予允許，但要登記一次常規(guī)暫停。
如果20秒結(jié)束時(shí)比賽不能繼續(xù)進(jìn)行，也應(yīng)登記一次常規(guī)暫停。（2）常規(guī)暫停（100秒） 每隊(duì)有權(quán)請(qǐng)求7次要登記的常規(guī)暫停。
限定每隊(duì)在第四節(jié)中不得超過(guò)4次暫停；在第四節(jié)的最后兩分鐘內(nèi)不得超過(guò)3次暫停。在加時(shí)賽內(nèi)，允許每隊(duì)3次暫停。
隊(duì)員請(qǐng)求100秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。隊(duì)員要喊出：“暫停”。
每節(jié)比賽必須有兩次暫停。如果每節(jié)比賽剩下6分59秒時(shí)沒(méi)有任一隊(duì)叫暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時(shí)采取強(qiáng)制暫停，這一暫停登記在主隊(duì)名下。
在每節(jié)比賽剩下2分59秒時(shí)沒(méi)有任一隊(duì)叫第二次暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時(shí)采取強(qiáng)制暫停，這一暫停登記在該節(jié)先前沒(méi)有登記的隊(duì)的名下。允許有追加的暫停，但要判罰一次技術(shù)犯規(guī)。
主教練員可以在比賽中止時(shí)，請(qǐng)求20秒或100秒暫停。8.24秒鐘規(guī)則 當(dāng)某隊(duì)在比賽中獲得新的球權(quán)時(shí)，或在擲球入界中當(dāng)球在場(chǎng)上被隊(duì)員合法觸及時(shí)，24秒鐘計(jì)時(shí)器將開(kāi)動(dòng)。
擁有球權(quán)的隊(duì)必須在獲得球后的24秒鐘內(nèi)投籃。完成投籃的條件是：（1）在24秒鐘結(jié)束之前，球必須離開(kāi)隊(duì)員的手；（2）球離開(kāi)隊(duì)員的手后，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鐘內(nèi)球未接觸籃圈，為24秒鐘違例。（二）違例及其罰則1.3秒鐘規(guī)則 某隊(duì)控制球，該隊(duì)隊(duì)員不得在罰球區(qū)。
3.籃球原地運(yùn)球說(shuō)課稿
單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，是一種基本投籃方式。
我們以右手投籃為例： 雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出， 投籃從手腕向后彎曲開(kāi)始，進(jìn)而向上、向前，指尖是最后離開(kāi)球體的部位 三步上籃的練習(xí) 三步上籃是最基本、最簡(jiǎn)單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說(shuō)明如何練習(xí)： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開(kāi)始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳踏出 （并準(zhǔn)備起跳），跨最后一步時(shí)，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開(kāi)球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力（稱(chēng)“挑籃”）將球送出。
左手上籃只要用左手運(yùn)球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)用你習(xí)慣用的手（有力的手）上籃，等動(dòng)作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。
如果你感到運(yùn)球當(dāng)中很難掌握起跳點(diǎn)或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再?gòu)倪\(yùn)球開(kāi)始。 如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋。
青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥?、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下： 雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方（按你舒服的位置放）。
投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。
跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作（參考關(guān)于投籃）要充分，眼睛要始終耵住籃框。 傳球的幾種方法 采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。
方式雖然不同，但有幾點(diǎn)是一致的： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(kāi)（但不能太僵硬），手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式： 胸前傳球 從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位： 面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指張開(kāi)，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。
（雙手）擊地傳球 擊地傳球通常用來(lái)將球從防守隊(duì)友張開(kāi)的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。
低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。 （雙手）頭上傳球 我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場(chǎng)處于有利位置的隊(duì)友。
雙手頭上傳球可以越過(guò)防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。 雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。
（同樣要做好隨球動(dòng)作） 如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以?shī)Z走對(duì)手的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，可以帶動(dòng)一次快速反擊，可以使自己的球隊(duì)打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對(duì)手會(huì)極度懊喪。
如何才能提高搶斷的成功綠率，下述方法會(huì)對(duì)你有所幫助。 第一，要對(duì)他進(jìn)行緊逼。
每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對(duì)著你，同時(shí)也背對(duì)著籃筐。 第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對(duì)你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng)。
同時(shí)，還應(yīng)張開(kāi)雙臂，手掌攤開(kāi)并要放松，這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲颉? 第三，只要對(duì)手伺機(jī)傳球，你便可以下手。
雖然自始至終他對(duì)你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過(guò)，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇椋倳?huì)有一瞬間無(wú)法對(duì)你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來(lái)。
需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險(xiǎn)，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無(wú)法得到皮球，沒(méi)準(zhǔn)你的同伴會(huì)候個(gè)正著。
搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對(duì)一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。 如何控球 控球面對(duì)防守時(shí)最怕被拍，背對(duì)防守時(shí)最怕被掏。
面對(duì)防守時(shí)，對(duì)方有兩種搶斷法： 1. 在你右手控球時(shí)上一大步，其身體貼在你身體右側(cè)，胳臂長(zhǎng)伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。 2. 在你右手換左手過(guò)人時(shí)上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對(duì)付第一種斷法，只需在對(duì)手沖上來(lái)時(shí)猛一右側(cè)身，用左肩擋在對(duì)方前進(jìn)路線上，對(duì)方。
6.籃球的基本知識(shí)以及NBA簡(jiǎn)要介紹
1.球場(chǎng)規(guī)格NBA的球場(chǎng)尺寸是長(zhǎng)94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。
球場(chǎng)的丈量是從界線的內(nèi)沿量起，線寬為2英尺（5.08厘米）。球場(chǎng)兩端標(biāo)有長(zhǎng)方形的罰球區(qū)，長(zhǎng)19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。
球場(chǎng)兩端標(biāo)有3分投籃線，劃法是：從底線引出兩條平行于邊線的線，各距邊線3英尺（0.91米），與以球籃中心點(diǎn)為圓心、以23英尺9英寸（7.24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6.02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1.83米）。中圈內(nèi)圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線橫貫其中。
另有4條垂直于邊線寬2英寸（5.08厘米）的標(biāo)志線，各距底線28英尺（8.53米）向場(chǎng)內(nèi)延伸3英尺（0.91米）。（位置區(qū)和中立區(qū)域以及一些短標(biāo)志線略。）
2.比賽時(shí)間每場(chǎng)比賽分兩個(gè)半時(shí)共4節(jié)，每節(jié)12分鐘。加時(shí)賽為5分鐘。
在第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)之間休息130秒。兩半時(shí)之間休息15分鐘。
在第4節(jié)和加時(shí)賽之間和任何加時(shí)賽之間休息100秒。在第一節(jié)、第二節(jié)和第三節(jié)的最后一分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。
在第四節(jié)和加時(shí)賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計(jì)時(shí)鐘。3.球隊(duì)比賽時(shí)，每隊(duì)由5名隊(duì)員組成，場(chǎng)上隊(duì)員不得少于5名。
如果隊(duì)員第六次侵人犯規(guī)，而且該隊(duì)已無(wú)有資格的替補(bǔ)隊(duì)員，該隊(duì)員應(yīng)留在場(chǎng)上，并應(yīng)登記一次侵人犯規(guī)和全隊(duì)犯規(guī)；還要判罰該隊(duì)一次技術(shù)犯規(guī)。所有后來(lái)發(fā)生的侵人犯規(guī)（包括進(jìn)攻犯規(guī)），應(yīng)照此處理。
如果只有5名合格的隊(duì)員，其中一名隊(duì)員受傷必須離場(chǎng)或被驅(qū)逐，他應(yīng)由最后一名因6次侵人犯規(guī)而被取消比賽資格的隊(duì)員來(lái)替換。每一次需要替換受傷或被驅(qū)逐的隊(duì)員時(shí)，均應(yīng)照此倒轉(zhuǎn)的順序處理。
任一被取消比賽資格的隊(duì)員再進(jìn)入比賽，應(yīng)判罰一次技術(shù)犯規(guī)。4.比賽開(kāi)始第一節(jié)比賽和加時(shí)賽應(yīng)以在中自跳球開(kāi)始。
第二節(jié)和第三節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開(kāi)球后失掉球權(quán)的隊(duì)在端線擲界外球開(kāi)始。第四節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開(kāi)球后獲得球權(quán)的隊(duì)在端線擲界外球開(kāi)始。
5.死球、活球、壓力球當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)球成死球：爭(zhēng)球；球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；任一節(jié)時(shí)間終了；技術(shù)犯規(guī)的罰球；侵人犯規(guī)（拳擊犯規(guī)、非賽犯規(guī)）；多次罰球中的第一次罰球；場(chǎng)上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯規(guī)；疏漏的鳴哨；投籃或罰球成功后；在隊(duì)員占有界外之前。下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時(shí)；擲界外球隊(duì)員可處理球時(shí)；罰球隊(duì)員可處理球時(shí)。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊(duì)員合法拍著時(shí)；球離開(kāi)擲界外球隊(duì)員的手時(shí)；球離開(kāi)罰球隊(duì)員的手時(shí)。6.替換替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)向記錄員報(bào)告他和被替換隊(duì)員的姓名和號(hào)碼，并置身于記錄臺(tái)前的替換區(qū)內(nèi)。
如不向記錄員報(bào)告，則罰款25美元。記錄員應(yīng)在球成死球時(shí)就鳴哨宣告替換（投籃成功后除外），替補(bǔ)隊(duì)員需經(jīng)裁判員招手才能進(jìn)人比賽。
替換被取消比賽資格的隊(duì)員的時(shí)間為30秒鐘。在多次罰球的第一次罰球后，不論罰中與否，允許替補(bǔ)隊(duì)員進(jìn)入比賽。
替補(bǔ)隊(duì)員不得替換罰球人員或跳球隊(duì)員，除非受傷隊(duì)員要求替換，這時(shí)應(yīng)由對(duì)方教練員在罰（跳）球一方的球隊(duì)席上挑選替補(bǔ)隊(duì)員。受傷隊(duì)員不能再上場(chǎng)比賽。
替補(bǔ)隊(duì)員一旦進(jìn)入比賽就得留在場(chǎng)上，直到下一個(gè)死球時(shí)才允許替換。如果是以不符合體育道德的行為造成隊(duì)員受傷，而且不能執(zhí)行罰球，他的教練員可指定該隊(duì)任一合格的隊(duì)員來(lái)執(zhí)行罰球。
受傷隊(duì)員也可再上場(chǎng)比賽。7.暫停（l）20秒暫停每隊(duì)每半時(shí)有權(quán)請(qǐng)求一次20秒暫停。
每場(chǎng)比賽（包括加時(shí)賽）共可請(qǐng)求兩次20秒暫停。隊(duì)員請(qǐng)求20秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。
隊(duì)員要喊出：“20秒暫?！?。在20秒暫停期間，球隊(duì)只可替換一名隊(duì)員。
如果請(qǐng)求暫停的隊(duì)替換一名隊(duì)員，對(duì)方隊(duì)也可替換一名隊(duì)員。如果在半時(shí)（包括加時(shí)賽）中請(qǐng)求第二次20秒暫停，應(yīng)予允許，但要登記一次常規(guī)暫停。
如果20秒結(jié)束時(shí)比賽不能繼續(xù)進(jìn)行，也應(yīng)登記一次常規(guī)暫停。（2）常規(guī)暫停（100秒）每隊(duì)有權(quán)請(qǐng)求7次要登記的常規(guī)暫停。
限定每隊(duì)在第四節(jié)中不得超過(guò)4次暫停；在第四節(jié)的最后兩分鐘內(nèi)不得超過(guò)3次暫停。在加時(shí)賽內(nèi)，允許每隊(duì)3次暫停。
隊(duì)員請(qǐng)求100秒暫停，只有當(dāng)球成死球或該隊(duì)控制球時(shí)才給予。隊(duì)員要喊出：“暫停”。
每節(jié)比賽必須有兩次暫停。如果每節(jié)比賽剩下6分59秒時(shí)沒(méi)有任一隊(duì)叫暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時(shí)采取強(qiáng)制暫停，這一暫停登記在主隊(duì)名下。
在每節(jié)比賽剩下2分59秒時(shí)沒(méi)有任一隊(duì)叫第二次暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時(shí)采取強(qiáng)制暫停，這一暫停登記在該節(jié)先前沒(méi)有登記的隊(duì)的名下。允許有追加的暫停，但要判罰一次技術(shù)犯規(guī)。
主教練員可以在比賽中止時(shí)，請(qǐng)求20秒或100秒暫停。8.24秒鐘規(guī)則當(dāng)某隊(duì)在比賽中獲得新的球權(quán)時(shí)，或在擲球入界中當(dāng)球在場(chǎng)上被隊(duì)員合法觸及時(shí)，24秒鐘計(jì)時(shí)器將開(kāi)動(dòng)。
擁有球權(quán)的隊(duì)必須在獲得球后的24秒鐘內(nèi)投籃。完成投籃的條件是：（1）在24秒鐘結(jié)束之前，球必須離開(kāi)隊(duì)員的手；（2）球離開(kāi)隊(duì)員的手后，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鐘內(nèi)球未接觸籃圈，為24秒鐘違例。（二）違例及其罰則1.3秒鐘規(guī)則某隊(duì)控制球，該隊(duì)隊(duì)員不得在罰球區(qū)停留超過(guò)3秒。
7.詳述籃球教學(xué)大綱
《籃球》教學(xué)大綱
課程類(lèi)別：選項(xiàng)課
課程編號(hào)：
學(xué) 分： 2
總 學(xué) 時(shí)： 72學(xué)時(shí)（其中，理論課時(shí)：8課時(shí)，實(shí)踐課時(shí)：64課時(shí)）
適用專(zhuān)業(yè)： 非體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)
一、課程性質(zhì)、目的與任務(wù)
通過(guò)本課程的理論講授與實(shí)踐操作，使學(xué)生初步了解籃球主要的技、戰(zhàn)術(shù)基本理論，籃球規(guī)則及其籃球的相關(guān)知識(shí)；初步掌握籃球的主要技術(shù)和基礎(chǔ)配合，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)打籃球，通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的身體機(jī)能水平，培養(yǎng)學(xué)生喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)；學(xué)會(huì)利用籃球從事健身活動(dòng)，會(huì)觀賞籃球比賽，組織小型籃球比賽，養(yǎng)成經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉的習(xí)慣。
二 、教學(xué)基本要求
學(xué)習(xí)本課程要求學(xué)生全面了解籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)；掌握籃球的基本理論；基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)；了解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則和裁判法，在實(shí)踐中運(yùn)用提高自身組織和協(xié)調(diào)能力，并能持之以恒的加以練習(xí)，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配
（一）教學(xué)內(nèi)容
1.理論部分
1.1 籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展概況
1.2 籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值
1.3 中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀
1.4 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)
1.5 籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介
2.技術(shù)部分
2.1基礎(chǔ)技術(shù)
2.1.1攻防移動(dòng)技術(shù)：基本站立姿勢(shì)、（側(cè)、前、后）滑步、側(cè)身跑、變向跑、跨步急停、跳步急停、（前、后）轉(zhuǎn)身、后撤步
2.1.2傳、接球技術(shù)：雙手胸前傳接球、雙手頭上傳接球、單手肩上傳接球、單手體側(cè)傳接球、反彈傳接球
2.1.3投籃技術(shù)：原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高手投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、勾手投籃、原地跳起單手投籃、急停跳投（男生掌握）、轉(zhuǎn)身跳起投籃（介紹）
2.1.4運(yùn)球技術(shù)：高運(yùn)球、低運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前變向換手運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球（女生為介紹內(nèi)容）
2.1.5突破技術(shù)：交叉步持球突破、同側(cè)步持球突破、跳步急停持球突破
2.1.6籃板球技術(shù)；雙手搶籃板球、單手搶籃板球、防守隊(duì)員搶籃板球、進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球
2.1.7防守技術(shù)：打球動(dòng)作方法、搶球動(dòng)作方法、斷球動(dòng)作方法、“夾擊”防守（介紹）、協(xié)防、補(bǔ)防（介紹）
2.2戰(zhàn)術(shù)部分
2.2.1基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、（前、后）掩護(hù)配合
2.2.2全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)：半場(chǎng)“人盯人”防守、2-1-2區(qū)域聯(lián)防（介紹）、2-3區(qū)域聯(lián)防（介紹）
2.2.3教學(xué)比賽
2.3身體素質(zhì)
2.3.1力量素質(zhì)：俯臥撐、推小車(chē)、背人接力、半蹲跳、跳起摸高、多級(jí)跳
2.3.2速度素質(zhì)：各種姿勢(shì)的起跑（10-20米）、50-80-100米全速跑、加速跑、30米全速運(yùn)球跑、接地滾球上籃
2.3.3耐力素質(zhì)：5-10-15-20-25米折返跑、200米*2次（中強(qiáng)度間歇跑）、800米變速跑、2000米跑、12分鐘跑
2.3.4靈敏素質(zhì)：各種跑的練習(xí)、喊號(hào)追人、在快速跑動(dòng)中根據(jù)信號(hào)做移動(dòng)練習(xí)
2.3.5彈跳素質(zhì)：?jiǎn)?、雙腳起跳用手摸籃板、多級(jí)跳、跳臺(tái)階、在跑動(dòng)中接從籃板反彈回的球并在空中將球傳向籃板
2.3.6柔韌素質(zhì)：頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)、體前屈、側(cè)屈、后屈、站立體前屈下壓、跪壓正腳背
（二）學(xué)時(shí)分配（見(jiàn)表）
學(xué)時(shí) 學(xué)期
教學(xué) 分配
內(nèi)容 第一學(xué)期 第二學(xué)期
百分比
%
36 36
基本理論 4 4 11
基本技、戰(zhàn)術(shù) 22 22 61
身體素質(zhì) 6 6 17
考 試 4 4 11
合 計(jì) 36 36 100
四、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)
投籃的手法正確，全身協(xié)調(diào)用力，運(yùn)球動(dòng)作協(xié)調(diào)、流暢；防守姿勢(shì)及防守方法正確，選位合理；位置明確，線路清楚，掌握好配合時(shí)機(jī)。
五、教學(xué)參考書(shū)
[1]熊茂湘等著 〈體育與健康教程〉[M]吉林文史出版社 2005.8
[2]上海體育學(xué)院籃球編寫(xiě)組 〈籃球理論〉[M]上海教育出版社 1999.1
[3]葉國(guó)雄等著 〈籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀〉 [M]人民體育出版社 1998.6
[4]〈籃球規(guī)則〉光明日?qǐng)?bào)出版社 2004
8.籃球高低運(yùn)球說(shuō)課稿
一、說(shuō)明、示范動(dòng)作要領(lǐng)（一）原地運(yùn)球運(yùn)球時(shí)，五指自然張開(kāi)，壓迫球的頂部，運(yùn)用手掌將球向下壓的動(dòng)作（不可用“拍”的方式操作）。
運(yùn)球時(shí)，眼晴要正視前方，不可看著球。行進(jìn)時(shí)一手運(yùn)球另一手應(yīng)做防御的動(dòng)作，運(yùn)球時(shí)球的高度不可高於腰，換手時(shí)高度盡量壓球於膝以下。
（二）原地?fù)Q手運(yùn)球雙手平行自然站立，雙膝略彎，重心置於運(yùn)球方，眼晴正視前方。（三）行進(jìn)間運(yùn)球身體重心、腳步要與球的位置相互配合眼晴正視前方，另一手做防御的動(dòng)作。
二、分組練習(xí)（一）原地運(yùn)球原地高低姿勢(shì)運(yùn)球（左、右手）。（二）原地?fù)Q手運(yùn)球1.三拍換手運(yùn)球一手運(yùn)球三次，第三次運(yùn)至另一手。
2.二拍換手運(yùn)球一手運(yùn)球二次，第二次運(yùn)至另一手。3.單拍換手從運(yùn)球手換至另一手的換手運(yùn)球。
（三）行進(jìn)間運(yùn)球1.走路運(yùn)球。2.跑步運(yùn)球。
3.倒退運(yùn)球。（四）分組比賽分成兩組，每組各拿一顆球，各組等距離分開(kāi)，最后一位同學(xué)并須左右穿梭運(yùn)球於同學(xué)之間至最前面，在將球由跨下傳回給最后一位，看誰(shuí)先到對(duì)面者為勝。
9.籃球基本知識(shí)
場(chǎng)地尺寸28*15米
線條要用相同顏色畫(huà)出，寬度為0.05米（5厘米），清晰可辨。 球場(chǎng)界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。 球場(chǎng)長(zhǎng)邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。 從邊線的中點(diǎn)畫(huà)一平行于端線的線叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長(zhǎng)0.15米（15厘米）。
罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內(nèi)沿5.80米；邊條線長(zhǎng)為3.60米。它的中點(diǎn)必須落在連接兩條端線中點(diǎn)的假想線上。
從罰球線兩端畫(huà)兩條線至距離端線中點(diǎn)各3米的地方（均從外沿量起）所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。
罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑，向限制區(qū)所畫(huà)出的半圓區(qū)域。在限制區(qū)內(nèi)的半圓要畫(huà)成虛線。 罰球區(qū)兩旁的位置區(qū)供隊(duì)員在罰球時(shí)使用。
中圈要畫(huà)在球場(chǎng)的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。
3分投籃區(qū)是指除對(duì)方球籃附近被下述條件限制出的區(qū)域之外的整個(gè)球場(chǎng)地區(qū)。這些條件包括：
1、分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線；
2、半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓?。ò雸A）與兩平行線相交；
3、該圓弧的圓心要在對(duì)方球籃的中心垂直線與地面的交點(diǎn)上。圓心距端線內(nèi)沿中點(diǎn)的距離為1.575米。
這是國(guó)際籃聯(lián)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)尺寸，nba的和這個(gè)還不太相同
10.如何撰寫(xiě)體育課評(píng)課稿
評(píng)課時(shí)，由聽(tīng)課教師各抒己見(jiàn)，根據(jù)評(píng)課標(biāo)準(zhǔn)對(duì)教學(xué)過(guò)程的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)做具體分析，科學(xué)的評(píng)定該課應(yīng)從課前準(zhǔn)備（編寫(xiě)教案）和課前教學(xué)環(huán)境準(zhǔn)備開(kāi)始，將課的開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分的時(shí)間安排，教學(xué)內(nèi)容的示范、講解、場(chǎng)地、器材安排布局是否科學(xué)合理，教學(xué)結(jié)構(gòu)、方法運(yùn)用是否合適，執(zhí)教者對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)把握的準(zhǔn)確度，以及教師的主導(dǎo)作用如何進(jìn)行全方位、立體式進(jìn)行評(píng)價(jià)。
1、要明晰評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。只有把握了教學(xué)的目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)效果及教學(xué)改革等方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)課時(shí)，才有尺度，套路、方向，也會(huì)有實(shí)效。
教學(xué)目標(biāo)是否明確、具體、可行，教學(xué)目標(biāo)既要符合體育教學(xué)大綱的要求，又要切合學(xué)生的實(shí)際體育水平，還要符合學(xué)生的身心發(fā)展的規(guī)律。教學(xué)目標(biāo)是課堂教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，也是衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)，只有明確目標(biāo)，師生才能在課堂教學(xué)中協(xié)調(diào)一致，取得最佳效果。
2、要做好評(píng)課的準(zhǔn)備。評(píng)課作為一項(xiàng)教研活動(dòng)，是聽(tīng)課的繼續(xù)和提高。
評(píng)課人應(yīng)從教研教改的高度出發(fā)，以新的教育思想和觀念，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合聽(tīng)課記錄，進(jìn)行綜合評(píng)述。評(píng)課者在聽(tīng)（看）完課后，必須要有事先思考、加工、歸納和概括的過(guò)程，只有這樣，才能使評(píng)課不流于形式。
3、要看教師的教學(xué)理念是否正確。評(píng)課首先要關(guān)注教師的教學(xué)理念，即教師在課堂教學(xué)中的行為、情感傾向透露出來(lái)的或隱含著的價(jià)值取向。
如果現(xiàn)在還是僅僅停留在讓學(xué)生學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作上，顯然不是新課程標(biāo)準(zhǔn)倡導(dǎo)的。我們要把滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要作為課堂教學(xué)的著眼點(diǎn)。
教學(xué)的目標(biāo)不僅要指向體育知識(shí)、技術(shù)、能力，還要指向過(guò)程和方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀。從教師盡心去教技術(shù)轉(zhuǎn)為激發(fā)學(xué)生興趣，引導(dǎo)學(xué)生自己去學(xué)習(xí)技術(shù)，反映出兩種不同的教學(xué)理念，從而加深對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)的理解，這是評(píng)課著先要把握的。
4、看教學(xué)設(shè)計(jì)有無(wú)突破、創(chuàng)新，方法手段是否得當(dāng)。實(shí)施新課程必然會(huì)帶來(lái)“教案的革命”。
教案應(yīng)是根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程，既要能夠選擇適合的內(nèi)容和方法，使教學(xué)有新意，讓學(xué)生感興趣，又要能幫助學(xué)生很好的達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)?？凑n的教法是否得當(dāng)，教學(xué)方法是否符合教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際。
講述是否生動(dòng)形象、通俗易懂、口齒清楚、聲音宏亮、條理分明、準(zhǔn)確無(wú)誤。看在教學(xué)手段的改革方面，是否根據(jù)教學(xué)需要采取教學(xué)掛圖、圖表等實(shí)施形象化教學(xué)，以及使用錄音、錄像、VCD、電視等電教媒體，優(yōu)化體育課課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)。
5、學(xué)生的主體地位在課堂中能否得到體現(xiàn)，看教師能否體現(xiàn)教學(xué)個(gè)性。體育教學(xué)素材的豐富多彩決定了課堂教學(xué)的多樣化，囿于模式只會(huì)使體育教學(xué)僵化。
因此，評(píng)課就是要發(fā)揮教師的特長(zhǎng)，幫助教師反思、總結(jié)，發(fā)掘其教學(xué)潛能，促進(jìn)教師形成自己的教學(xué)風(fēng)格。為教師理思路、明方向，讓其揚(yáng)長(zhǎng)避短，逐步行成自己的獨(dú)特風(fēng)格，使體育教學(xué)充滿生機(jī)和活力。
6、看學(xué)生的參與程度。新課程最大的特點(diǎn)是突出學(xué)生的主體地位，強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)要致力于學(xué)生的發(fā)展與健康，使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)形式發(fā)生變化。
因此，我們必須從學(xué)生的參與程度來(lái)評(píng)課。學(xué)生參與程度包括：（1）學(xué)生參與活動(dòng)的態(tài)度，如學(xué)生活動(dòng)時(shí)的神情、興趣、注意力、自信心、好奇心、進(jìn)取心及積極性等。
（2）參與的廣度，如參與學(xué)練活動(dòng)的人數(shù)、形式、時(shí)間等。（3）參與的深度，如學(xué)生能提出有意義的或有個(gè)人見(jiàn)解的問(wèn)題，能按正確要求進(jìn)行練習(xí)或改變方式、方法進(jìn)行練習(xí)；練習(xí)中相互協(xié)作，共同分享等。
既要看學(xué)生練習(xí)時(shí)的積極性，運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)技能的掌握程度，又要看教師的主導(dǎo)作用發(fā)揮如何。教師在課的各個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)充分的發(fā)揮主導(dǎo)作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自學(xué)性和積極性，注重學(xué)法指導(dǎo)，啟發(fā)思維，提高學(xué)生的觀察、思維、記憶能力，分析、解決問(wèn)題的能力。
課上的是否生動(dòng)活潑、學(xué)生學(xué)的是否主動(dòng)、學(xué)的是否愉快、輕松。通過(guò)學(xué)生在課上的參與表現(xiàn)，看教師是否提出了帶有思考性的問(wèn)題，創(chuàng)設(shè)了教學(xué)的情境，引起學(xué)生的學(xué)練興趣，采用了什么樣的手段保持了學(xué)生的學(xué)練積極性，使學(xué)生的情感、態(tài)度有明顯的好轉(zhuǎn)，并獲得了體驗(yàn)。
學(xué)習(xí)興趣在課中是否充分激發(fā)。
