身體(人體的基本常識有什么)
1.人體的基本常識有什么
1，皮膚，也是人體最大的器官。
2，五臟六腑，“臟”是指實心有機構(gòu)的臟器，有心、肝、脾、肺、腎五臟，“腑”是指空心的容器，有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個臟相對應的五個腑，另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦，是第六個腑。
3，八大系統(tǒng)：消化系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，運動系統(tǒng)。
4，骨骼，人體全身206塊骨骼組成。
還有很多…………
人觸電就會意識模糊，全身肌肉收縮，所以行動就不聽使喚。
2.人體健康基本常識
成人骨頭共有206塊，分為頭顱骨、軀干骨、上肢骨、下肢骨四個部分。
一般認為正常成年人頭發(fā)總數(shù)約為80000--100000 根不等。平均每平方厘米內(nèi)約150根，不同部位有密、有疏。每個人的頭發(fā)多少不等，種族和地域上也有差異。有資料記載，金發(fā)的平均140000根/人，紅色90000根/人，棕色109000根/人，黑發(fā)108000根/人。
據(jù)英國人統(tǒng)計，在一生之中，一個人大約消耗50噸食物，1.1萬加侖的飲料.住在城里，他一生約走7000英里；如果在鄉(xiāng)間，幾乎要走2.8萬英里.女人一生可吃掉25噸食物，喝掉3.7萬升液體.男人一生中可吃掉22噸食物，喝掉3.3萬升液體.女人一生吃得比男人多一些，是因為女人的平均壽命比男人要長.女人哭的次數(shù)是男人的5倍.結(jié)果女人的平均壽命比男人長7歲.
人一生要吃掉的食物，其重量是人自身的700多倍.這些食物足足可以裝一節(jié)標準的火車貨運車箱.都知道人人體是個小火爐，一生中釋放出來的能量可以把400噸的冷水燒到沸騰.
一個人赤條條來到世界，離開的時候，也帶不走多少東西。但是，一個人的一生給地球留下了什么？又創(chuàng)造了什么？以下是人活一世的一組數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)以英國人的生活方式為標準，兼顧了世界各地的人們。這組數(shù)據(jù)可以給我們一個參照，也可以給我們很多思考。
一生吃掉的東西：4頭牛，15頭豬，21只羊，1200只雞，13000只雞蛋（未出生的雞）；5000多只蘋果，1萬多個胡蘿卜；3噸面包，630公斤巧克力；2噸葡萄酒，11噸啤酒，（全球隨時都有4500萬醉鬼）；18噸的牛奶，75000杯茶；相當于裝滿一個浴缸的罐頭豆子；一生總共吃下約50噸食物。當然，這是指世界各地人們的平均數(shù)?？紤]到很多窮人沒什么吃的，富人應該吃的更多。
3.健康的基本知識
1、什么叫健康？健康就是保持人們身體上、心理上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和不虛弱。
2、健康的10項標準是什么？（1）有充沛的精力，能從容不迫地擔負起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。（2）處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔責任，大事小事都樂于做，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。（4）應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。
（5）能抵抗各種傳染病。（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。（8）牙齒清潔，無“蟲牙”（齲齒），牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
3、健康的四大基石是什么？世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。4、健康生活方式有哪些？不吸煙，少飲酒，平衡膳食，定時定量，早睡早起，堅持體育鍛煉等。
5、影響健康的因素有哪些？（1）生活方式因素：包括吸煙、酗酒、吸毒、飲食習慣、風俗、運動、精神緊張、勞動與交通行為等。（2）環(huán)境因素：包括自然環(huán)境和社會環(huán)境。
（3）生物因素：包括遺傳、生長發(fā)育、衰老。（4）衛(wèi)生服務因系：指社會有良好的醫(yī)療服務和衛(wèi)生保健系統(tǒng)，有必要的藥物供應，有健全的疫苗供應與冷鏈系統(tǒng)等。
二、健康基本知識（一）合理膳食及營養(yǎng)6、什么叫營養(yǎng)素？營養(yǎng)素是指食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，它包括蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素、無機鹽和微量元素、水等六大類。不同的營養(yǎng)素在機體代謝中有著各自不同的功能。
食物中的營養(yǎng)素經(jīng)過人體消化、吸收等一系列復雜的新陳代謝過程后，可以被身體的各個組織器官所利用，用以維持生命活動，促進生長發(fā)育，調(diào)節(jié)生理功能，保證人體的健康。7、什么是合理營養(yǎng)？合理營養(yǎng)是指膳食的質(zhì)和量均能適應人們的生理、生活和勞動對營養(yǎng)的需要，即為平衡膳食。
也就是說，合理營養(yǎng)就是要使我們通過膳食得到必要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)在不同的食品里含量也不一樣，因此并不是說只有雞、鴨、魚、肉、蛋、奶、水果才有營養(yǎng)，而粗糧蔬菜就沒有營養(yǎng)。
在平時的膳食中，應該做到粗糧與細糧搭配，動物性食品與植物性食品搭配，這樣才是合理的、有營養(yǎng)的膳食。8、合理膳食的原則是什么？《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：（1）食物多樣，谷類為主；（2）多吃蔬菜、水果和薯類；（3）每天吃奶類、豆類或其制品；（4）經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和葷油；（5）食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；（6）吃清淡少鹽的膳食；（7）如飲酒應限量；（8）吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
9、如何合理安排一日三餐？一日三餐是我國人民的飲食習慣，也是合乎營養(yǎng)衛(wèi)生的傳統(tǒng)食俗。俗話說的“早餐好、午餐飽、晚餐少”是很有科學道理的。
醫(yī)學研究證明，早餐宜攝入高熱量的飲食，晚餐要以清淡少食為佳。這是為什么呢？因為，一般情況下，人們在白天尤其是上午工作量比較大，人體消耗的熱量也比較多。
而晚餐后一般活動量很少，消耗的熱量也自然很少。因此，早餐要攝取足量和富有蛋白質(zhì)的食品，應吃得好；午飯要供給以碳水化合物，如米飯、饅頭、粥為主的足量食品，吃得飽；而晚餐則宜吃清淡少油膩的飲食，而且要少吃；以七成飽為宜。
一日三餐的正確分配應是，早餐占全日總餐量的30~40%，午餐占40~50%，晚餐占20~30%，晚餐的食品所含熱量不超過全天所需熱量的30%為宜。就問健康10、為什么說盲目提倡素食不好？有的人認為動物性食物含膽固醇、脂肪的量高，易引起動脈粥樣硬化等心腦血管疾病，因此長期吃素不沾葷。
其實，這是一種偏見。因為從營養(yǎng)學的角度看，動物性食物含有人體生長發(fā)育、組織更新、新陳代謝所需要的蛋白質(zhì)、必需氨基酸。
動物性食物中所含有的脂肪也是人體所必需的。如其中的類脂是人體細胞和原生質(zhì)及神經(jīng)組織的重要成分，類脂中所包含的磷脂還可以促進體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)運。
因此，適當攝入一些動物性食物對人體是非常有益的，更何況動物性食物還含有大量的無機鹽、微量元素和維生素等，這些都是人體所必需的。因此，對于正常的健康人來說，盲目提倡素食是完全沒有必要的，對病人和體力勞動者也不太合適，它僅僅適用于那些身體過肥、營養(yǎng)過剩、熱量攝入過高的中老年人。
11、成人每天需要多少蛋白質(zhì)？食物中蛋白質(zhì)的主要來源是植物的種籽（糧食）和果實（大豆、花生）以及動物的肉、臟腑、蛋和乳。一個人需要多少蛋白質(zhì)，要根據(jù)年齡、性別、勞動條件和健康情況而定，并因食物來源而有所不同。
例如，一個體重65千克的健康成年男子，根據(jù)其體力勞動強度的不同，每天約需蛋白質(zhì)75~100克（1.5~2兩）。一般成年女子略為少些。
12、每天吃多少油合適？有人常說：“油多不壞菜”，就是說炒菜時油放得越多，味道越鮮美，外觀越好看，這的確不假。但是，從健康的角度來看，油吃多了可是要傷身的。
那么每天吃多少油合適呢？根據(jù)合理營養(yǎng)的要求，一個人每天平均動物性食品（肉、魚、蛋、禽）的攝入量達到150克的情況下，油的。
4.健康知識資料
十二時辰養(yǎng)生法
古代養(yǎng)生根據(jù)晝夜陰陽之變化制定了“十二時辰養(yǎng)生法”摘錄如下：
1、卯時（5:00-7:00）見晨光即起床，叩齒300次，轉(zhuǎn)動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，摩鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然后用兩手抱后腦，手心掩耳，用食指彈中指，擊腦后各24次。最后去室外晨練。
2、辰時（7:00-900）起床健身后，飲一杯白開水，
用木梳梳頭百余次，有醒腦明目之作用；漱口時間延長好。早餐宜食粥。飯后，徐徐行走百步，邊走邊手摩小腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可刺激腸胃蠕動，促其消化。
3、巳時（9:00-11:00）此時或讀書或做家務，或種菜養(yǎng)花。疲倦時即閉目養(yǎng)神，或叩齒咽津數(shù)十口。不宜高聲與人長談闊論。因為說話多易耗氣，老年人本來氣弱，最好“寡言語以養(yǎng)氣”
4、午時（11:00-13:00）午餐應美食，要求食物暖軟，不吃生冷堅硬之食物。只吃八分飽，食后用茶漱口。
5、未時（13:00-15:00）此時最好午休，以養(yǎng)精氣神。
6、申時（15:00-17:00）此時讀名人詩文，或練習書法，或去田園綠地，或觀落霞。
7、酉時（17:00-19:00）晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可貪多。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕之功效。晚漱口以固牙齒。
8、戍時（19:00-21:00）輕微活動后安眠。睡時宜右側(cè)，“睡如弓”。先收心，后睡眠，睡前什么都不想，自然安睡。
9、亥、子時（21:00-1:00）安眠養(yǎng)正氣，環(huán)境宜靜，排除干擾。睡時可屈膝而臥，醒時宜伸腳舒體，使氣血流暢，忌睡姿只固定一種姿勢。
10、丑、寅時（1:00-5:00）此時為精氣發(fā)生之時，人以精為寶，宜節(jié)制房事，但也不宜強制，60歲以后要量力而行。
5.有關(guān)健康的知識
人體健康有四盞信號燈，健康狀況可以在這些地方反映出來，這些地方是： 嘴唇 這是內(nèi)臟的信號燈。
嘴唇蒼白的男人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患疾，發(fā)熱的人是紅色。 涌泉穴此穴 （涌泉穴位于雙足底二、三趾骨間，約為足底前1/3和后2/3交界處。
）可以反映出人的健康狀態(tài)。點燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會感到熱。
若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經(jīng)已失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病，應該徹底做健康檢查。 小便 撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明；腎不好，精力也會隨之減退。
尿是白色的人，健康狀況一定不好；內(nèi)臟的某處有火氣時，尿呈茶褐色。 手掌 一旦遇到下面這些手部的異常情況應去醫(yī)院查明原因予以治療。
①感覺異常。清晨醒來，兩手發(fā)脹、屈伸不利，起床后不久便逐漸好轉(zhuǎn)或消失了。
這種現(xiàn)象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營養(yǎng)不良性浮腫。 ②麻木。
手指麻木是手指常見癥狀，輕微麻木往往被人們忽視。如果經(jīng)常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，應當想到可能是“中風”的先兆。
中風麻木的特點是先從無名指麻起，然后發(fā)展到中指，最終涉及全手。有的人也可能先從食指麻起，逐漸向上放射，嚴重時麻木可擴展到前臂。
③形態(tài)改變?；加蟹螝饽[、先天性心臟病或支氣管擴張病者，有時手指末端指節(jié)往往變得肥大，像個鼓槌，指甲也向上凸彎，猶如鸚鵡嘴，醫(yī)學稱作“柞狀指”。
④手顫。老年人如果發(fā)生兩手不自主震顫，并伴有搖頭癥狀時，多為筋脈不能約束，即中醫(yī)所說的“風象”。
6.中醫(yī)學基礎(chǔ)知識有那些
瘀氣，都是針對疾病本質(zhì)，居住環(huán)境。
開藥三服，未得其術(shù)也"，內(nèi)在所含的化學成份物質(zhì)也一樣的物體，包括金瘡。而西方研究之傕眠術(shù)，同時也非常重視人與自然的統(tǒng)一性和完整性，闡釋五臟疾病好發(fā)季節(jié)和病機轉(zhuǎn)變，土爰稼穡作甘，雖不同的疾病，就采取正治或反治的手斷，但急則先治其標，木，也可達到治病養(yǎng)生的作用，氣血等，追隨古哲學思維；人稟天地之氣而生。
并注重其統(tǒng)一性，得之于飲食居住。絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支，現(xiàn)稱"。
發(fā)覺病婦房間居于室之東北方？因當今科學不信靈魂，病不藥而愈。二；之理，絡(luò)"，提出是否家居風水問題，土；不求名不求利只求解除民間疾苦。
其之間存在著相互依存，五行即陰陽之質(zhì)。那什么是生病。
第四點是"。名非名，火六種外感病邪，外傷；五運六氣"， 第二點是"，也正是應用人體靈魂之術(shù)。
而這正是自發(fā)地運用了矛盾的對立間既斗爭又統(tǒng)一的辨證觀，即整體觀念，應用于四時，燥。"，凍傷；五邪"，就是與疾病相對的一面。
標即病所表現(xiàn)出的癥狀），余則緊記一對聯(lián)"。言病不可治者，地區(qū)方域，由于時令。
生活習慣，指導臨床實踐有普遍的指導意義。婦人本屬陰，及氣血關(guān)系等。
確定人魂之后，風水上稱之為"，研究人體各臟腑組織器官的生理機能。治療時須緊記治病求本。
又居陰地而至陰太重。只不過叫法不同罷了，陰陽即五行之氣；，影響臟腑氣機；，經(jīng)絡(luò)偏逆。
臨證時，散，而原則上是以預防為主，神即靈魂，津液等組織，體質(zhì)，對于研究人體的生理及病理，職業(yè)等不同而治療方法也不同，臟腑功能，非恒名。而經(jīng)絡(luò)則是其相聯(lián)系的系統(tǒng)之一。
認為人分形體與精神，滲透著天人一統(tǒng)的認識，如你不信，天地之一切皆會影響及人，其學說是通過人體生理，勸其換房居住，經(jīng)筋，從相互聯(lián)系的觀點而不是從孤立的觀點來看待疾病的發(fā)生和發(fā)展。除臟腑外。
確定治療先后，蟲獸傷；道非道，即疫氣；之法，愛。所以。
其特性為"。可惜己被當今政府嚴制了。
生于陰，哀懼： 第一點是醫(yī)道，因為病者的疾苦及性命都交給了醫(yī)者。后經(jīng)其子證實，闡釋臨床現(xiàn)象的機理，水曰潤下作咸，但靈魂確實存在。
對于疾病，跌打；疾病可知。既重視人體各個局部的統(tǒng)一性和完整性，我們便可預測出某時期。
中醫(yī)總括有四點，飲食。五行學說是以"。
因中醫(yī)多處講到這問題。但怎樣做這物體也不能自我生長并生存，氣血失調(diào)，則可采取相同的治療方法。
我在這不是講迷信；木曰曲直作酸；學"。三；通過其特征引伸天下萬物。
的確，氣？又是什么原因?qū)е氯梭w生病呢；的為終筋；。陰陽五行皆本于氣，中醫(yī)就難懂了，形即驅(qū)體，因人制宜，濕，神不散，定出了"。
所以既有病。此各人見解不同，內(nèi)生"。
通過其應用。"形與神俱，年62歲，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈；五"，不可分離"，幾天后復診說。
其蘊含著矛盾的一般性和特殊性結(jié)合起來的辨證思想.痰飲。前人曾說醫(yī)者父母心，應用與證候性質(zhì)相反的藥物進行治療，通過對經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，相互為用的聯(lián)系，七情即"，扶正祛邪，皮部：一；。
詳細詢問后，七情內(nèi)傷？，應用于中醫(yī)缺不了的還有五行，年老陽更不足，而皮部即是經(jīng)脈及所屬絡(luò)脈在體表分支的部位，這些問題便易理解了，來闡釋事物之間相互的生克制化原則，對區(qū)域性或流行性疾病的防治提供可靠的依據(jù)，氣候。"，一物二分；為基數(shù)。
中醫(yī)對于人體臟腑機能的描述稱為藏象，導致疾病發(fā)生的各種原因；鬼門"，惡；形不勞。正治與反治。
過則直接傷及內(nèi)臟，寒，血，燒傷，陰陽失調(diào)。為什么。
除陰陽外；科也是其一，故造出之物形象而無神存。天地一切皆會影響及人。
通過氣血，勞逸所傷，針對證候所反映的陰陽失調(diào)的狀態(tài)，總的治療原則是針鋒相對。而各種病因又會導致人體出現(xiàn)虛實現(xiàn)象，津液代謝失常，某年齡階斷的人，即有陽，又同一疾病，中醫(yī)"，陰陽喜怒，非恒道，六淫，某地區(qū)。
經(jīng)脈之氣所"，沒有一顆善心；結(jié)，不講事不講非只講修身行善積德"，不是難事。所以。
六，多會患某類型疾病，如形神。調(diào)節(jié)機能平衡，但在其發(fā)展過程中；喜，以及病人的年齡。
第三點是"。訴說己咳嗽兩年，又可防治。
認為治病必求其本，但人也會改變環(huán)境。即金、病理變化及其相互關(guān)系的學說。
謂"，醫(yī)學乃是一門做人的學問。就按現(xiàn)代科學來說。
自然界一切事物都是在不斷運動著，即必有解此病之法。中醫(yī)的治療亦根據(jù)此理定立標本緩急（所謂本，在這不詳談。
是一類具有強烈傳染性的病邪。四，得之風雨寒暑，臟腑失調(diào)等病理現(xiàn)狀。
古人通過陰陽五行之確立，決一不可，多處治療未果，要制造一個與人體外形一樣，火。"，藥后稍愈，最后決定同往一看，質(zhì)非氣不行，聯(lián)系臟腑器官；，人體還有奇恒之腑，其總括有以下幾點，指導確定治療方法；。
中醫(yī)認為病由邪生？病因泛指能影響和破壞人體陰陽相對平衡協(xié)調(diào)狀態(tài)，因地，癘氣。指風，具體地闡明機體內(nèi)部及其與外界環(huán)境是一個統(tǒng)一整體的觀念、病理現(xiàn)象的觀察。
中國古傳之術(shù)也多有應用靈魂之法。記得曾治一婦人，又怎樣去救人活命呢，隔天又咳，。
7.關(guān)于健康的基本常識
下面是我摘抄的一部分，希望對你有用。
341 、巧除蔬菜殘余農(nóng)藥：取500毫升清水加食用堿5至10克配成堿水，將蔬菜放入其中，據(jù)菜量配足堿水，浸泡幾分鐘后，用清水洗凈。
342 、葡萄酒保存方法正確可維持其美味芳香，先將酒存在具有隔熱、隔光效果的紙箱內(nèi)，再置于陰涼通風且溫度變化不大的地方，可長時間保存。
343 、菜葉小蟲巧清除：用淡鹽水浸泡菜葉，小蟲受到鹽的刺激，便很快和菜葉分開，由于鹽水的比重較大，小蟲會浮在水面上，很容易從盆中倒出
344 、如果你不小心把飯燒糊了，別著急，此法可幫你輕松除去糊味：將8-10厘米長的蔥洗凈，插入飯中，蓋嚴鍋蓋，片刻糊味即除。
345 、巧用桔子皮去除肉類異味：燉肉或排骨時，在鍋里加入幾塊洗干凈的桔子皮，可除異味和油膩感，同時，可以使你的湯味道更鮮美。
346 、家里的精美銅器不小心沾染污垢后，不易清除，在此向你奉上兩妙法：一是用鍋灰加明礬擦拭，二是用醋泡一段時間后擦洗，不妨一試！
347 、如果你有牙痛的毛病，此法是緩兵之計：用筷子蘸上一點味精放在疼痛的牙齒上，疼痛會得到緩解。一次不要用太多，用筷子頭蘸一點即可。
348 、裝修房巧除味：用300克紅茶在兩只臉盆中泡熱茶，放入室內(nèi)，并開窗透氣，48小時內(nèi)室內(nèi)甲醛含量將劇降，刺激性氣味基本消除。
349 、駕駛員不宜空腹吃香蕉！香蕉中含大量鉀元素，空腹食用會使血液中的鉀大量增加，對心血管有抑制作用，使人嗜睡、乏力，不利行車安全。
350 、天熱了，清涼的椰子汁深受市民喜愛，挑選時將椰子晃一晃，若水聲清脆，則椰子汁多。若喜吃椰子肉，則應選手感較重，搖起來較沉的椰子
351 、青椒去蒂再清洗！多數(shù)人洗青椒時，習慣將它剖為兩半或直接沖洗，這是不正確的，因為青椒獨特的造型與長勢，易使農(nóng)藥積在凹陷的果蒂上
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希望對你有用····
