itf跆拳道(什么是跆拳道?ITF與WTF有什么區(qū)別?帶級(jí)怎么分?)
1.什么是跆拳道?ITF與WTF有什么區(qū)別?帶級(jí)怎么分?
跆拳道中的WTF 和 ITF 社會(huì)上跆拳道只是‘競(jìng)技跆拳道’（韓國(guó)跆拳道，也稱WTF跆拳道），由于比賽規(guī)則只 能限制競(jìng)技跆拳道踢腰部以上，所以社會(huì)上的一些道館也是教韓國(guó)跆拳道的。
競(jìng)技跆拳道 的優(yōu)點(diǎn)，踢的高，速度快，準(zhǔn)確度佳，如果你和一個(gè)競(jìng)技跆拳道高手比賽踢對(duì)方襠部，你 穩(wěn)輸，競(jìng)技跆拳道的出腿速度太快了！缺點(diǎn)，腿法攻擊力量小，沒(méi)有拳法或者只有沖拳（ 直拳），所以造成實(shí)戰(zhàn)比不上散打和泰拳。 WTF即競(jìng)技跆拳道，是從ITF即搏擊跆拳道（正統(tǒng)的跆拳道）改造而成的，作為體育運(yùn)動(dòng)， 突出了腿法而削弱了拳法等其他的。
真正的跆拳道是被國(guó)際社會(huì)稱為‘ITF跆拳道’的實(shí)戰(zhàn)跆拳道，在北朝鮮最為流行，中國(guó)稱 這種跆拳道為高麗跆拳道，或俗稱北朝鮮跆拳道，這種跆拳道擁有完善的套路和攻擊方法 ，以狠準(zhǔn)快著稱，包含所有拳法，肘法，膝法，腿法，摔法，而且ITF跆拳道更注重以一對(duì) 多名對(duì)手時(shí)的打法，一個(gè)正宗的ITF跆拳道一段高手可以打敗五個(gè)左右韓國(guó)跆拳道一段。（ 跆拳道練到黑帶一段都是高手，只是資歷越深，年齡越大，段位越高）ITF跆拳道比賽是可 。
展開(kāi)跆拳道中的WTF 和 ITF 社會(huì)上跆拳道只是‘競(jìng)技跆拳道’（韓國(guó)跆拳道，也稱WTF跆拳道），由于比賽規(guī)則只 能限制競(jìng)技跆拳道踢腰部以上，所以社會(huì)上的一些道館也是教韓國(guó)跆拳道的。 競(jìng)技跆拳道 的優(yōu)點(diǎn)，踢的高，速度快，準(zhǔn)確度佳，如果你和一個(gè)競(jìng)技跆拳道高手比賽踢對(duì)方襠部，你 穩(wěn)輸，競(jìng)技跆拳道的出腿速度太快了！缺點(diǎn)，腿法攻擊力量小，沒(méi)有拳法或者只有沖拳（ 直拳），所以造成實(shí)戰(zhàn)比不上散打和泰拳。
WTF即競(jìng)技跆拳道，是從ITF即搏擊跆拳道（正統(tǒng)的跆拳道）改造而成的，作為體育運(yùn)動(dòng)， 突出了腿法而削弱了拳法等其他的。 真正的跆拳道是被國(guó)際社會(huì)稱為‘ITF跆拳道’的實(shí)戰(zhàn)跆拳道，在北朝鮮最為流行，中國(guó)稱 這種跆拳道為高麗跆拳道，或俗稱北朝鮮跆拳道，這種跆拳道擁有完善的套路和攻擊方法 ，以狠準(zhǔn)快著稱，包含所有拳法，肘法，膝法，腿法，摔法，而且ITF跆拳道更注重以一對(duì) 多名對(duì)手時(shí)的打法，一個(gè)正宗的ITF跆拳道一段高手可以打敗五個(gè)左右韓國(guó)跆拳道一段。
（ 跆拳道練到黑帶一段都是高手，只是資歷越深，年齡越大，段位越高）ITF跆拳道比賽是可 以用拳的，大家應(yīng)該在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)看到它的身影了！因?yàn)閾?jù)說(shuō)ITF（北朝鮮跆拳道） 要和WTF（韓國(guó)跆拳道）合并，產(chǎn)生新的規(guī)則。 2000年李鵬總理訪問(wèn)朝鮮，朝鮮人民軍的ITF跆拳道高手表演，一名高手在不用固定的情況 下，用手掌外沿（手刀）將一個(gè)啤酒瓶齊齊的削斷，用橫踢（鞭腿）將同他腿粗的樹(shù)踢斷 ，等等一些罕見(jiàn)的超級(jí)殺傷力格斗術(shù)，被李鵬總理大為贊譽(yù)，后受我國(guó)邀請(qǐng)到釣魚(yú)臺(tái)國(guó)賓 館表演。
所以，我想告訴大家，不論什么技擊功夫，都有它優(yōu)秀的一面，真正的跆拳道是ITF跆拳道 ，而不是大家看到的競(jìng)技跆拳道。而且跆拳道被世界公認(rèn)為世界第一搏擊術(shù)，為什么？是 因?yàn)镮TF跆拳道的兇狠和威力，在歐美和一些發(fā)達(dá)國(guó)家，大多數(shù)人了解的跆拳道都是ITF跆 拳道，而在我國(guó)和一些發(fā)展中國(guó)家所知道的跆拳道只有競(jìng)技跆拳道。
柳海龍，學(xué)過(guò)競(jìng)技跆拳道的劈腿，成為拿手絕活，在中泰對(duì)抗賽中將泰拳高手眉弓劈裂， 導(dǎo)致泰拳選手失敗！ 李小龍，在美國(guó)學(xué)習(xí)ITF跆拳道，創(chuàng)出驚世絕技----李三腿！并在他的電影作品里多次運(yùn)用 跆拳道腿法。 甄子丹，與李連杰同為北京武術(shù)院的師兄弟，學(xué)習(xí)一年ITF跆拳道，代表香港奪得亞洲青年 跆拳道錦標(biāo)賽冠軍。
WTF就是World Taekwondo Federation~世界跆拳道聯(lián)盟的英文縮寫(xiě)---推廣競(jìng)技跆拳道的（ 韓國(guó)為主）. ITF就是Internation Taekwondo Federation~國(guó)際跆拳道聯(lián)盟的英文縮寫(xiě)--推廣搏擊跆拳 道的（朝鮮為主） . WTF：體育型的跆拳道--稱為競(jìng)技跆拳道?。▕W運(yùn)會(huì)上看到的戴著護(hù)具，以腿腳為主要武器 的那種） ITF：搏擊型的跆拳道--稱為搏擊跆拳道?。ê涂帐值老鄬?duì)較接近，只戴手套和腳套對(duì)戰(zhàn)） WTF突出跆拳道優(yōu)秀腿法是優(yōu)點(diǎn)，技術(shù)較為不全面是缺點(diǎn)（過(guò)于重腿輕拳） ITF技術(shù)全面是優(yōu)點(diǎn)，相對(duì)無(wú)法更好地突出跆拳道腿法特點(diǎn)是缺點(diǎn)。 WTF防護(hù)措施好，突顯腿腳運(yùn)動(dòng)，作為體育運(yùn)動(dòng)，是優(yōu)點(diǎn)， ITF接近真實(shí)格斗，作為搏擊技術(shù)的一種，技術(shù)全面且以凌厲腿腳為主是優(yōu)點(diǎn)。
WTF是韓國(guó)對(duì)崔鴻熙創(chuàng)造的正宗跆拳道ITF的改造，突出了腿法，向體育運(yùn)動(dòng)的方向發(fā)展收起。
2.跆拳道的基礎(chǔ)知識(shí)
跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。
跆拳道練習(xí)者學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)主要是：品勢(shì)、功力練習(xí)、點(diǎn)到為止的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。練習(xí)者也學(xué)習(xí)一些跆拳道基本原理，例如：“禮義廉恥，克己復(fù)禮，百折不屈”。跆拳道練習(xí)者身著白色寬松的“道袍”，以腰間扎不同顏色的腰帶來(lái)區(qū)分級(jí)別。跆拳道級(jí)別體系分為十級(jí)九段，前者針對(duì)初學(xué)者而言，后者是黑帶高手的級(jí)別。跆拳道競(jìng)賽的評(píng)分有以下一些標(biāo)準(zhǔn)：參賽選手的禮儀情況，擊破測(cè)試的精確度，以及其在對(duì)戰(zhàn)練習(xí)中的技術(shù)發(fā)揮。
跆拳道的歷史最早可追溯至數(shù)千年前。1955年的時(shí)候出現(xiàn)了很多類似的道館，這里教授的技藝就叫做跆拳道。在推廣跆拳道的這一過(guò)程中，崔泓熙將軍是一個(gè)很重要的人物。他致力于將“跆拳”這種朝鮮傳統(tǒng)的腿擊術(shù)和日本空手道相結(jié)合。崔泓熙將軍在1966年創(chuàng)立了國(guó)際跆拳道聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱ITF 。
跆拳道的另一國(guó)際性組織是世界跆拳道聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱WTF，是在1973年成立的。WTF漸漸被公認(rèn)是世界主要的跆拳道組織。在其領(lǐng)導(dǎo)之下，跆拳道成為了2000年澳大利亞悉尼奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。
競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的區(qū)別
所謂競(jìng)技跆拳道是指在統(tǒng)一的禮儀和規(guī)則要求下，具體分析評(píng)判從跆拳道總體技術(shù)中選出的一些極其重要的典型技術(shù)的優(yōu)劣，是對(duì)技術(shù)動(dòng)作本身和練習(xí)者掌握運(yùn)用技術(shù)能力兩方面進(jìn)行的綜合比較。
而普通跆拳道則是指包括了所有有關(guān)跆拳道禮儀、技術(shù)、精神、哲學(xué)思想及文化價(jià)值在內(nèi)的全部?jī)?nèi)容，其中更多的技術(shù)方法是競(jìng)技跆拳道中所不準(zhǔn)使用的，而且其精神及文化價(jià)值比武道價(jià)值更突出不便納入競(jìng)賽。競(jìng)賽雖可以說(shuō)是跆拳道的基本中心，但競(jìng)賽卻不能代表整個(gè)跆拳道運(yùn)動(dòng)。
如果說(shuō)世界跆拳道聯(lián)盟倡導(dǎo)的跆拳道只是作為運(yùn)動(dòng)，而且競(jìng)賽技術(shù)是唯一正規(guī)技術(shù)的話，這種說(shuō)法就錯(cuò)了。因?yàn)楦?jìng)賽中可運(yùn)用的技術(shù)方法只是整個(gè)跆拳道技術(shù)體系中很小的一部分，競(jìng)賽只能代表跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本特征，而不是全部。
競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系，可以簡(jiǎn)單地類比為實(shí)驗(yàn)和生產(chǎn)的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)時(shí)經(jīng)過(guò)分析研究來(lái)開(kāi)發(fā)和論證新技術(shù)，或是在特定條件下改善現(xiàn)有技術(shù)。當(dāng)新技術(shù)和方法經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)論證后，認(rèn)為可以用于批量生產(chǎn)，就將其轉(zhuǎn)入生產(chǎn)過(guò)程中，以開(kāi)發(fā)新的產(chǎn)品或提高產(chǎn)品質(zhì)量。
在這一過(guò)程中，新技術(shù)首先在競(jìng)賽中得以發(fā)展和考驗(yàn)，然后擴(kuò)散到全部競(jìng)賽中并進(jìn)一步發(fā)展、完善到整個(gè)跆拳道的技術(shù)體系中去。
單從技術(shù)角度講，競(jìng)技跆拳道中要求只允許使用拳的正面和腳的踝關(guān)節(jié)以下的部分，擊打?qū)Ψ降捏y關(guān)節(jié)以上、鎖骨以下的身體正面（腹胸部）、側(cè)面（兩肋部），可以用腳踢擊對(duì)方的面部，但不準(zhǔn)用拳擊打頭部，這是和跆拳道運(yùn)動(dòng)中倡導(dǎo)的使人體關(guān)節(jié)武器化相抵觸的。
也就是說(shuō)，競(jìng)技跆拳道只是普通跆拳道中的一部分，是跆拳道競(jìng)技化的特征和表現(xiàn)形式。
3.跆拳道ITF考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
國(guó)際跆拳道聯(lián)盟級(jí)別教學(xué)大綱10-1級(jí)教學(xué)內(nèi)
白帶（10級(jí)）
入門必修：跆拳道基本常識(shí)、道場(chǎng)禮儀；
基本動(dòng)作：自然站立直沖拳、坐姿直沖拳、步行站姿直沖拳、步行站姿下格擋、步行站姿里小臂外格擋
基本拳法：直拳、跳直拳、掛擊拳
基本腿法：上抬踢、側(cè)抬踢；前踢、掄踢、下踢
基本特技：騰空上踢、騰空掄踢
對(duì)打模式：三步對(duì)打（單人）
必修特爾：四面攻擊、四面格擋
白帶黃杠（9級(jí)）
基本動(dòng)作：L站姿直沖拳、L站姿雙手刀（雙拳）中位格擋
基本腿法：側(cè)踢、掛踢、外掄踢、滑步腿法、墊步腿法
基本特技：騰空側(cè)踢
對(duì)打模式：三步對(duì)打（雙人）、簡(jiǎn)單的護(hù)身術(shù)
必修特爾：天地
黃帶（8級(jí)）
基本動(dòng)作：步行站姿高位直沖拳、步行站姿上格擋、L站姿手刀橫擊、
L站姿雙拳向上向外格擋
基本拳法：騰空轉(zhuǎn)身拳法
基本腿法：反掄踢、轉(zhuǎn)身掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢
基本特技：騰空側(cè)踢飛躍障礙
對(duì)打模式：三步對(duì)打
必修特爾：檀君
黃帶綠杠（7級(jí)）
基本動(dòng)作：步行站姿外手臂高位外格擋、步行站姿插指、步行站姿高
位拳背掛擊、步行站姿雙拳小臂外格擋、坐姿手刀橫擊
基本腿法：轉(zhuǎn)身掛踢、轉(zhuǎn)身下踢
基本特技：騰空雙前踢、騰空雙上踢、騰空三前踢
對(duì)打模式：二步對(duì)打（單人）、護(hù)身術(shù)
必修特爾：道山
綠帶（6級(jí)）
基本動(dòng)作：居中站姿直沖拳、L站姿雙手刀斜砍、步行站姿V字格擋
雙拳格擋、單腳站立
基本腿法：騰空反掄踢、騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢
基本特技：騰空三掄踢、騰空三側(cè)踢
基本威力：手部威力擊破
對(duì)打模式：二步對(duì)打（雙人）、半自由對(duì)打及對(duì)打規(guī)則的學(xué)習(xí)
必修特爾：元曉
綠帶藍(lán)杠（5級(jí)）
基本動(dòng)作：步行站姿手部抓檔、步行站姿肘部橫擊、X字交叉站姿拳背掛擊、步行站姿內(nèi)手臂高位外格擋
基本腿法：騰空轉(zhuǎn)身掛踢
基本特技：騰空轉(zhuǎn)身腿法
基本威力：手部威力擊破
對(duì)打模式：半自由對(duì)打、自由對(duì)打、護(hù)身術(shù)
必修特爾：栗谷
藍(lán)帶（4級(jí)）
基本動(dòng)作：L站姿內(nèi)手刀外格擋、后腳站立手掌向上抬掌、步行站姿肘部上擊、步行站姿雙拳高位對(duì)擊、步行站姿雙拳中位寸擊、步行站姿雙拳交叉上格擋、居中步行站姿雙手向上向下格擋、L站姿雙手U字格擋
基本腿法：騰空360°掄踢、騰空360°轉(zhuǎn)身側(cè)踢
基本特技：騰空360°腿法
基本威力：腳部威力擊破
對(duì)打模式：一步對(duì)打（雙人）、自由對(duì)打、護(hù)身術(shù)
必修特爾：重根
藍(lán)帶紅杠（3級(jí)）
基本動(dòng)作：步行站姿手刀低位插指、步行站姿雙拳低位格擋、坐姿山
字格擋、L站姿雙拳推擋、步行站姿雙手高位抓、單腳站立膝蓋攻擊、L站姿格擋掛擊
基本腿法：騰空360°反掄踢、騰空360°掛踢
基本特技：騰空360°難度性腿法、騰空腿法組合
基本威力：腳部威力擊破
對(duì)打模式：一步對(duì)打、自由對(duì)打、護(hù)身術(shù)
必修特爾：退溪
紅帶（2級(jí)）
基本動(dòng)作：坐姿手刀推掌、L站姿滑步直沖拳、丁字站立手刀下劈、L站姿側(cè)身雙肘后擊、立正站姿雙臂向上向下格擋
基本腿法：各種基本腿法的綜合訓(xùn)練
基本威力：手、腳威力擊破組合訓(xùn)練
對(duì)打模式：自由對(duì)打、護(hù)身術(shù)
必修特爾：花郎
紅帶黑杠（1級(jí)）
基本動(dòng)作：步行站姿手刀外側(cè)擊打、步行站姿內(nèi)手刀橫擊、騰空360°轉(zhuǎn)身雙手刀格擋、坐姿手臂外側(cè)向內(nèi)格擋、坐姿拳背掛擊、L站姿手刀交叉格擋、步行站姿雙手向上推擋
基本腿法：各種基本腿法組合的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用
對(duì)打模式：示范對(duì)打
必修特爾：忠武
4.跆拳道的基本知識(shí)
1、腰帶的顏色代表著練習(xí)者的水平。從低到高依次為白帶（10級(jí)）、白黃帶（9級(jí)）、黃帶（8級(jí)）、黃綠帶（7級(jí)）、綠帶（6級(jí)）、綠藍(lán)帶（5級(jí)）、藍(lán)帶（4級(jí)）、藍(lán)紅帶（3級(jí)）、紅帶（2級(jí)）、紅黑帶（1級(jí)或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。
2、黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。黑帶一段以上選手有資格參加國(guó)際比賽。
一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，七至八段以上稱為“師賢”，九段稱為“師圣”。
四段以上有資格申報(bào)國(guó)際教練、國(guó)際裁判，并有資格擔(dān)任道館館長(zhǎng)或總教練。一段至三段的段位，由中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（國(guó)技院）或國(guó)際跆聯(lián)（ITF）晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。
3、跆拳道分為WTF（世界跆拳道聯(lián)盟）和ITF（國(guó)際跆拳道聯(lián)盟）兩種。WTF即是競(jìng)技跆拳道 是以競(jìng)技為主 教的大多是腿法 拳法、肘法等其他的東西只在太極一章至八章里教授。
ITF也就是傳統(tǒng)跆拳道 是以實(shí)戰(zhàn)為主 除了教腿法 還教拳法、肘法、膝法、摔法等。傳統(tǒng)跆拳道比競(jìng)技跆拳道更有實(shí)戰(zhàn)性 但也更難，一般我國(guó)以競(jìng)技跆拳道為主。
擴(kuò)展資料：
跆拳道的精神是：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。
1、禮儀：
跆拳道精神中最最重要的一部分，要向國(guó)旗敬禮，向教練敬禮，向班里的學(xué)員敬禮，向父母敬禮。高昂相互諒解的精神；對(duì)于誹謗或侮辱他人的惡習(xí)應(yīng)感到羞恥；謙虛、互相尊重人格；處事要符合禮儀等。
2、廉恥：
學(xué)會(huì)分辨是非。杜絕不顧沒(méi)有傳授實(shí)力，行為上像有權(quán)威的師范，實(shí)際上卻誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途而不覺(jué)羞恥；杜絕任何以私自利益或炫耀假武力為目的而需要段或級(jí)等。
3、忍耐：
作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。無(wú)論是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人，想做成任何一件事，要先設(shè)一目標(biāo)，以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。
4、克己：
跆拳道精神里面的克己，就是通過(guò)訓(xùn)練學(xué)會(huì)克服自己的沖動(dòng)，提高控制自己欲望的能力。謙虛節(jié)制，有分寸地生活，不盲目羨慕他人，不愛(ài)慕虛榮。
5、百折不屈：
在面對(duì)挫折與失敗的時(shí)候，永不放棄。 體育競(jìng)技的殘忍之處，練就了每一個(gè)人對(duì)失敗認(rèn)識(shí)的態(tài)度及其失敗之后的需要百則不饒意志繼續(xù)的堅(jiān)持。
參考資料來(lái)源：百度百科-跆拳道
5.跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)
跆拳道有五大部分組成品勢(shì)（套路 是跆拳道的靈魂） 實(shí)戰(zhàn)（就是對(duì)打） 防身術(shù) 擊破（簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是用四肢去破壞硬物來(lái)測(cè)試 證明自己的功力 比如手刀開(kāi)磚等） 特技（就是一些高難度 表演性的動(dòng)作）
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)正規(guī)跆拳道館寥寥無(wú)幾 所以大家對(duì)跆拳道不了解 以為只有腿法
跆拳道的攻擊方法種類是很豐富的 有拳法里就包括 正拳 砸拳 正手刀 反手刀 貫手等 還有肘法 腿法 摔法 擒拿
你要想找視頻可以直接在百度 土豆等視頻網(wǎng)站上找 《踢的革命》《型的靈魂》 都是韓國(guó)高手會(huì)出的跆拳道教學(xué)片 非常的權(quán)威 關(guān)于跆拳道的事情太多了
6.跆拳道基本知識(shí)
黃綠帶 介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
綠 帶 綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍(lán)帶 由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
藍(lán) 帶 藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。
藍(lán)紅帶 練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。
紅 帶 紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰Γ瑢?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
7.跆拳道的基本知識(shí)是什么
跆拳道技術(shù)包括基本動(dòng)作、套路、對(duì)打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。跆拳道注重禮儀，進(jìn)入道場(chǎng)、面對(duì)國(guó)旗、課前、面對(duì)教練、比賽前后等等時(shí)候，都要行禮。
對(duì)教練尊稱，一至三段稱為副師范（Assistant Instructor），四至六段稱為師范（Instructor），七至八段稱為師賢（Master），九至十段稱為師圣（Grand Master）.跆拳道的服裝稱作道服，其款式、顏色都是特定的。系扎道服用的腰帶顏色各異，以其顏色可以區(qū)分運(yùn)動(dòng)員的段位級(jí)別，一般分法：十級(jí)白，九級(jí)黃，八級(jí)黃綠（或橘黃），七級(jí)綠，六級(jí)綠藍(lán)（或藍(lán)），五級(jí)藍(lán)（或紫），四級(jí)藍(lán)紅（或褐），三級(jí)紅，二級(jí)紅黑（也稱太極帶），一級(jí)黑，（一段至九段及一品至三品）。
【精神和宣言】
禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈
忠 孝 節(jié) 義 勇
事 事 殺 事 臨
國(guó) 親 生 友 戰(zhàn)
以 以 有 以 不
忠 孝 擇 信 退
1、我遵守跆拳道精神。
2、我尊敬師范和前輩。
3、我決不亂用跆拳道。
4、我要成為自由與正義的使者。
5、我要?jiǎng)?chuàng)造更加和平的社
8.跆拳道的基本常識(shí)
跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。
跆拳道這個(gè)名稱來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。
跆拳道練習(xí)者學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)主要是：品勢(shì)、功力練習(xí)、點(diǎn)到為止的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。練習(xí)者也學(xué)習(xí)一些跆拳道基本原理，例如：“禮義廉恥，克己復(fù)禮，百折不屈”。
跆拳道練習(xí)者身著白色寬松的“道袍”，以腰間扎不同顏色的腰帶來(lái)區(qū)分級(jí)別。跆拳道級(jí)別體系分為十級(jí)九段，前者針對(duì)初學(xué)者而言，后者是黑帶高手的級(jí)別。
跆拳道競(jìng)賽的評(píng)分有以下一些標(biāo)準(zhǔn)：參賽選手的禮儀情況，擊破測(cè)試的精確度，以及其在對(duì)戰(zhàn)練習(xí)中的技術(shù)發(fā)揮。 跆拳道的歷史最早可追溯至數(shù)千年前。
1955年的時(shí)候出現(xiàn)了很多類似的道館，這里教授的技藝就叫做跆拳道。在推廣跆拳道的這一過(guò)程中，崔泓熙將軍是一個(gè)很重要的人物。
他致力于將“跆拳”這種朝鮮傳統(tǒng)的腿擊術(shù)和日本空手道相結(jié)合。崔泓熙將軍在1966年創(chuàng)立了國(guó)際跆拳道聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱ITF 。
跆拳道的另一國(guó)際性組織是世界跆拳道聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱WTF，是在1973年成立的。WTF漸漸被公認(rèn)是世界主要的跆拳道組織。
在其領(lǐng)導(dǎo)之下，跆拳道成為了2000年澳大利亞悉尼奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。 跆拳道精神 能否以跆拳道樹(shù)立武道世家，在于所有專心致志于此項(xiàng)事業(yè)的學(xué)員們能否實(shí)踐我們的座右銘，即能否實(shí)踐跆拳道精神。
跆拳道精神包括 -- 禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不屈 禮儀 這是人類要遵守的最高規(guī)范，是教化人類的手段。而且，又是很多圣人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規(guī)。
因此，所有學(xué)員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項(xiàng)最低限度的要求，盡自己最大的努力。 1. 高昂相互諒解的精神。
2. 對(duì)于誹謗或侮辱他人的惡習(xí)應(yīng)感到羞恥。 3. 謙虛、互相尊重人格。
4. 提倡人道主義和正義感。 5. 師范與學(xué)員、前輩與晚輩的關(guān)系應(yīng)明確。
6. 處事要符合禮儀。 7. 尊重他人的所有物。
8. 不論問(wèn)題的大小，堅(jiān)持公平原則，慎重處理。 9. 不送不收心中含糊的禮物。
廉恥 要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺(jué)慚愧，無(wú)地自容。
例如： 一、不顧沒(méi)有傳授實(shí)力，儼然像有權(quán)威的師范誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途，卻不覺(jué)羞恥。 二、示范時(shí)為了炫耀威力，把裂開(kāi)的松板粘合，或預(yù)制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無(wú)恥地面向觀眾或?qū)W員。
三、過(guò)分奢侈裝飾道場(chǎng)或以假獎(jiǎng)狀、假獎(jiǎng)杯裝飾辦公室，用過(guò)分虛偽的熱情獲取學(xué)員們的歡心，來(lái)隱瞞自己的無(wú)能。 四、真正的武道之人即使提升它的段或級(jí)也會(huì)謙讓。
相反，要求超過(guò)實(shí)力以上的段或級(jí)，或用錢買也不覺(jué)羞恥的似是而非的武道人。 五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級(jí)的人。
六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運(yùn)營(yíng)道場(chǎng)、向?qū)W員無(wú)理要求錢物或出賣證明書(shū)的行為。 七、言行不一致，不守信用的師范或?qū)W員。
八、向晚輩詢問(wèn)有關(guān)技術(shù)意見(jiàn)而感到羞愧的前輩。 九、為了私利奉承于權(quán)利，作為武道人忘記應(yīng)遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風(fēng)。
忍耐 忍即是德。有句古語(yǔ)里說(shuō)忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。
無(wú)論是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。 在14世紀(jì)羅伯特·布魯斯由于屢次戰(zhàn)敗自暴自棄時(shí)，看到了一只小小的蜘蛛在樹(shù)枝上織網(wǎng)，不顧失敗七次，還繼續(xù)努力編織，第八次終于成功的情景，重新得到了勇氣，終于解放了蘇格蘭。
這一事實(shí)想必就是忍的成就。因此，作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
克己 不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問(wèn)題。假如在自由對(duì)打時(shí)，因某些失誤，被下級(jí)或同僚挨打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成事故。
而且，不謙虛不節(jié)制，沒(méi)有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛(ài)慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。老子曰：強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。
即自勝自強(qiáng)。 百折不屈 有個(gè)記載廣泛流傳于世的最偉大、最勇敢戰(zhàn)斗的簡(jiǎn)樸碑石，此碑文上寫(xiě)道："這里安息盡全部義務(wù)的三百名勇士。
"這是說(shuō)LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE與強(qiáng)大的XERXES對(duì)敵時(shí)，向全世界顯示了什么叫百折不屈的氣魄。即以他的勇敢和堅(jiān)強(qiáng)意志對(duì)占有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的敵人，絲毫不屈服，不畏懼，堅(jiān)持奮戰(zhàn)到最后，體現(xiàn)了百折不屈的氣魄。
一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰(shuí)或其人數(shù)有多少都會(huì)應(yīng)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)。
孔子說(shuō)過(guò)這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來(lái)的人，是沒(méi)用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒(méi)有失敗的人。
9.跆拳道的基礎(chǔ)知識(shí)
跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。
跆拳道這個(gè)名稱來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。
跆拳道練習(xí)者學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)主要是：品勢(shì)、功力練習(xí)、點(diǎn)到為止的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。練習(xí)者也學(xué)習(xí)一些跆拳道基本原理，例如：“禮義廉恥，克己復(fù)禮，百折不屈”。
跆拳道練習(xí)者身著白色寬松的“道袍”，以腰間扎不同顏色的腰帶來(lái)區(qū)分級(jí)別。跆拳道級(jí)別體系分為十級(jí)九段，前者針對(duì)初學(xué)者而言，后者是黑帶高手的級(jí)別。
跆拳道競(jìng)賽的評(píng)分有以下一些標(biāo)準(zhǔn)：參賽選手的禮儀情況，擊破測(cè)試的精確度，以及其在對(duì)戰(zhàn)練習(xí)中的技術(shù)發(fā)揮。 跆拳道的歷史最早可追溯至數(shù)千年前。
1955年的時(shí)候出現(xiàn)了很多類似的道館，這里教授的技藝就叫做跆拳道。在推廣跆拳道的這一過(guò)程中，崔泓熙將軍是一個(gè)很重要的人物。
他致力于將“跆拳”這種朝鮮傳統(tǒng)的腿擊術(shù)和日本空手道相結(jié)合。崔泓熙將軍在1966年創(chuàng)立了國(guó)際跆拳道聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱ITF 。
跆拳道的另一國(guó)際性組織是世界跆拳道聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱WTF，是在1973年成立的。WTF漸漸被公認(rèn)是世界主要的跆拳道組織。
在其領(lǐng)導(dǎo)之下，跆拳道成為了2000年澳大利亞悉尼奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。 競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的區(qū)別 所謂競(jìng)技跆拳道是指在統(tǒng)一的禮儀和規(guī)則要求下，具體分析評(píng)判從跆拳道總體技術(shù)中選出的一些極其重要的典型技術(shù)的優(yōu)劣，是對(duì)技術(shù)動(dòng)作本身和練習(xí)者掌握運(yùn)用技術(shù)能力兩方面進(jìn)行的綜合比較。
而普通跆拳道則是指包括了所有有關(guān)跆拳道禮儀、技術(shù)、精神、哲學(xué)思想及文化價(jià)值在內(nèi)的全部?jī)?nèi)容，其中更多的技術(shù)方法是競(jìng)技跆拳道中所不準(zhǔn)使用的，而且其精神及文化價(jià)值比武道價(jià)值更突出不便納入競(jìng)賽。競(jìng)賽雖可以說(shuō)是跆拳道的基本中心，但競(jìng)賽卻不能代表整個(gè)跆拳道運(yùn)動(dòng)。
如果說(shuō)世界跆拳道聯(lián)盟倡導(dǎo)的跆拳道只是作為運(yùn)動(dòng)，而且競(jìng)賽技術(shù)是唯一正規(guī)技術(shù)的話，這種說(shuō)法就錯(cuò)了。因?yàn)楦?jìng)賽中可運(yùn)用的技術(shù)方法只是整個(gè)跆拳道技術(shù)體系中很小的一部分，競(jìng)賽只能代表跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本特征，而不是全部。
競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系，可以簡(jiǎn)單地類比為實(shí)驗(yàn)和生產(chǎn)的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)時(shí)經(jīng)過(guò)分析研究來(lái)開(kāi)發(fā)和論證新技術(shù)，或是在特定條件下改善現(xiàn)有技術(shù)。
當(dāng)新技術(shù)和方法經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)論證后，認(rèn)為可以用于批量生產(chǎn)，就將其轉(zhuǎn)入生產(chǎn)過(guò)程中，以開(kāi)發(fā)新的產(chǎn)品或提高產(chǎn)品質(zhì)量。 在這一過(guò)程中，新技術(shù)首先在競(jìng)賽中得以發(fā)展和考驗(yàn)，然后擴(kuò)散到全部競(jìng)賽中并進(jìn)一步發(fā)展、完善到整個(gè)跆拳道的技術(shù)體系中去。
單從技術(shù)角度講，競(jìng)技跆拳道中要求只允許使用拳的正面和腳的踝關(guān)節(jié)以下的部分，擊打?qū)Ψ降捏y關(guān)節(jié)以上、鎖骨以下的身體正面（腹胸部）、側(cè)面（兩肋部），可以用腳踢擊對(duì)方的面部，但不準(zhǔn)用拳擊打頭部，這是和跆拳道運(yùn)動(dòng)中倡導(dǎo)的使人體關(guān)節(jié)武器化相抵觸的。 也就是說(shuō)，競(jìng)技跆拳道只是普通跆拳道中的一部分，是跆拳道競(jìng)技化的特征和表現(xiàn)形式。
