體育與健康說(shuō)課(體育課如何說(shuō)課)
1.體育課如何說(shuō)課
總體而言，說(shuō)課，體育課和其他科沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別，以說(shuō)課者的講解為主，基本要求和一般的說(shuō)課一樣，只是體育課要輔以一定的動(dòng)作，事先要多做練習(xí)，做到恰到好處。
體育課說(shuō)課內(nèi)容如下：一、課的內(nèi)容二、指導(dǎo)思想三、教材分析四、學(xué)情分析五、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)2、技能目標(biāo)3、情感目標(biāo)六、教法設(shè)想七、學(xué)法指導(dǎo)八、教學(xué)流程九、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)十、場(chǎng)地器材設(shè)計(jì)可見(jiàn)，體育課和其他學(xué)科說(shuō)課基本流程是一樣的，但是要突出學(xué)生身心狀況、場(chǎng)地器材情況等具有體育特色的東西，在教學(xué)過(guò)程中更突出動(dòng)作性：示范——模仿——練習(xí)。這種教學(xué)方法也是其他部分學(xué)科所不常用的。
2.體育教師說(shuō)課稿
給個(gè)范例給你： 耐久跑說(shuō)課稿一、本課設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。
確保“健康第一”思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)內(nèi)容 本課教學(xué)內(nèi)容是選自七――九年級(jí)《體育與健康》耐久跑為教材1、火炬接力（情景） 2、耐久跑 3、競(jìng)走接力比賽（游戲）三、教材分析 耐久跑是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。
它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，它貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易掌握和開(kāi)展、終身都可參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目。
耐久跑是人獲得的保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最很簡(jiǎn)便的方法、最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐久能力的增加意志品質(zhì)。
是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。初中生練習(xí)耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點(diǎn)掌聲耐久跑的呼吸方法以；了解“極點(diǎn)”；克服極點(diǎn)現(xiàn)像是耐久跑的難點(diǎn)。
四、學(xué)情分析教學(xué)對(duì)象為南岳中學(xué)初三1班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，班級(jí)紀(jì)律好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)。但是對(duì)于耐久跑這樣單調(diào)又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)耐久跑有些誤解和抵觸情結(jié)。
絕大多數(shù)的同學(xué)談跑變色。怕苦、怕累，不能堅(jiān)持持久。
那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)？教師不公要了解學(xué)生的身體、理、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。五、教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。
運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛(ài)好，從而提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力身體健康：通過(guò)耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的生活方式情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、堅(jiān)持等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。六、教學(xué)法與學(xué)法教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程。
課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種： 教法：1、示范法：運(yùn)用示范可以給予學(xué)生真實(shí)的、動(dòng)態(tài)的、正確的動(dòng)作形象和概念，讓學(xué)生有一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)。2、啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好的了解排球的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣3、游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
五、本課的重難點(diǎn)：重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服六、教學(xué)策略：本課的教學(xué)采用通過(guò)游戲的導(dǎo)入，教師引導(dǎo)，學(xué)生的自主參與的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變教學(xué)手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。 全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
七、教學(xué)過(guò)程：（一）開(kāi)始部分（3'）1、課堂常規(guī)2、本課的教學(xué)內(nèi)容跟要求 （二）準(zhǔn)備部分（4'） 徒手操（3'）學(xué)生跟隨教師的口令集體進(jìn)行熱身活動(dòng)。 （三）基本部分（30'） 一、火炬接力（6'）組織形式：同時(shí)進(jìn)行 班級(jí)在奧運(yùn)火炬的背景下，營(yíng)造一種積極向上，健康的運(yùn)動(dòng)精神，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的熱情。
二、堅(jiān)持就是勝利――耐久跑（14'）根據(jù)學(xué)生體能的差異，全班分成三個(gè)組別（男女混合），每個(gè)組別分配不同的練習(xí)方法跟運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。練習(xí)方法：變速跑、定時(shí)跑，任務(wù)式A式：跑內(nèi)道 B式：跑第4道C式：跑第8道要求：注意安全；各組練習(xí)過(guò)程中要有組織性，組員要互相鼓勵(lì)，不脫隊(duì)，不掉隊(duì)；三、競(jìng)走接力（游戲）（10'）游戲過(guò)程：1、分組上同接力游戲 2、各組一分鐘的討論、布置 3、開(kāi)始游戲 4、學(xué)生講述心得（四）結(jié)束部分（4'）1、集合放松（吐納法）2、課后評(píng)價(jià)，師生互動(dòng)3、收回器械4、師生道別八、場(chǎng)地器材：火炬三個(gè)九、預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分， 最高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘 運(yùn)動(dòng)密度約為45%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中上請(qǐng)?jiān)u為滿意答案。
3.體育說(shuō)課的要點(diǎn)有哪些
1、說(shuō)教材。
說(shuō)教材就是說(shuō)“教什么？”和對(duì)所要教的內(nèi)容理解以及處理。
2、說(shuō)學(xué)情。就是針對(duì)你所上課的水平段學(xué)生的心理生理情況和對(duì)本教材的理解程度以及現(xiàn)有基礎(chǔ)等進(jìn)行分析說(shuō)明。一般可以說(shuō)說(shuō)這段孩子的思維能力、模仿能力以及動(dòng)作協(xié)調(diào)能力等。 3、說(shuō)教法、學(xué)法
教法就是指教學(xué)方法，也就是教師怎樣教的問(wèn)題，學(xué)法就是學(xué)生如何學(xué)形成知識(shí)技能的方法。說(shuō)教法，就是根據(jù)本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)要求，說(shuō)出適用的教學(xué)方法和手段，我們都知道“教學(xué)有法、教無(wú)定法”，為了達(dá)到教學(xué)方法的優(yōu)化。
4、說(shuō)教學(xué)過(guò)程（教學(xué)流程）
教學(xué)過(guò)程指的是教師為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)的某一具體的任務(wù)，借助一定教學(xué)內(nèi)容和相應(yīng)的手段，幫助學(xué)生掌握知識(shí)，形成技能，促使學(xué)生身心健康發(fā)展的師生共同活動(dòng)過(guò)程。說(shuō)教學(xué)過(guò)程是說(shuō)課中的中心內(nèi)容，能否說(shuō)清教學(xué)過(guò)程是能否說(shuō)好課的關(guān)鍵。說(shuō)教學(xué)過(guò)程，就是要說(shuō)清自己的教學(xué)思維、課堂結(jié)構(gòu)環(huán)節(jié)，練習(xí)的設(shè)計(jì)、隊(duì)列隊(duì)形、時(shí)間安排、器材安排等環(huán)節(jié)。
4.體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)20個(gè)
體育與健康基礎(chǔ)知識(shí) 一、名詞解釋?zhuān)? 、體育與健康課程：是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心 理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進(jìn)健康的主要手段。3 、新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目：指國(guó)際上比較流行但在我國(guó)開(kāi)展不久的或國(guó)內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛(ài)并適合在學(xué)校開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
4 、運(yùn)動(dòng)量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力。6 、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。
7 、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來(lái)表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速 度、密度、難度來(lái)表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。
作為學(xué)習(xí) 領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，形成一定的運(yùn)用特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動(dòng)，是學(xué)生在教師有目的、有計(jì)劃的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過(guò)程，是 實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑之一。
11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動(dòng)作或單個(gè)動(dòng)作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法，它常用于比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作或者結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、難以分解的動(dòng) 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學(xué)有一個(gè)嚴(yán)密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進(jìn)行，對(duì)師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個(gè)部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時(shí)所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會(huì)適應(yīng)：是指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。
作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會(huì)領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標(biāo)的教育活動(dòng)。
16.運(yùn)動(dòng)表象：在過(guò)去運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機(jī)能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來(lái)的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動(dòng)結(jié)構(gòu)和活動(dòng)程序。
21 、快樂(lè)三要素：簡(jiǎn)單的，沒(méi)有附加條件的，發(fā)自?xún)?nèi)心的。22 、生物年齡：指?jìng)€(gè)體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實(shí)際年齡，它反映了每個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的快慢程度。
稱(chēng)之為 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。23 、運(yùn)動(dòng)指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時(shí)的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動(dòng)中正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)所采用的過(guò)渡性練習(xí)。25 、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的一切準(zhǔn)備過(guò)程都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
27 、練習(xí)軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動(dòng)路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對(duì) 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動(dòng)，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。
5.誰(shuí)能提供一份關(guān)于體育的說(shuō)課稿
說(shuō)課稿 尊敬的各位評(píng)委： 大家上午好！我說(shuō)課的題目是《初一年級(jí)的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)》。
一、首先說(shuō)的是本次課的指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于義務(wù)教育階段初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。
因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為推動(dòng)素質(zhì)教育的發(fā)展，將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
二、教材分析：立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課是在小學(xué)五年級(jí)學(xué)習(xí)了雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛煉價(jià)值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
本節(jié)課主要是以發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)為主，依據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。 三、學(xué)情分析：由于初一的學(xué)生的年齡特點(diǎn)，普遍存在體質(zhì)弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)差的現(xiàn)象；另外，由于興奮和抑制的轉(zhuǎn)換較快，學(xué)生表現(xiàn)為好動(dòng)，注意力不集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也比較高，因此，通過(guò)體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、教學(xué)目標(biāo)分析：依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本要求，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，我把本節(jié)課劃分為以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)： 1、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，使80%學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。 2、身體健康目標(biāo)：全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生速度、協(xié)調(diào)、彈跳等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。
3、情感與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神和勇于向前、果斷的、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。 五、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：依據(jù)動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后抬大腿伸小腿的動(dòng)作，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)差，做到空中抬大腿伸小腿的動(dòng)作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過(guò)游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠(yuǎn)度來(lái)解決。
六、說(shuō)教法與學(xué)法： 根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法： 1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----再實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。 3、講解示范法：通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，以?xún)?yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。 5、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習(xí)的信心。
在本課的學(xué)法中，讓學(xué)生采用“聽(tīng)、看、想、練、問(wèn)、比”的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)得到鍛煉，獲得快樂(lè)。
確定本節(jié)課的學(xué)法為： 1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評(píng)定進(jìn)行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過(guò)自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。 2、大膽嘗試練習(xí)法 在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。
其目的是：通過(guò)大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。 七、教學(xué)過(guò)程 （一）收心熱身階段（10'） 教學(xué)步驟： 1、課堂常規(guī) 2' 2、正反口令 2' 這是為了集中學(xué)生的注意力，振奮學(xué)生精神，為進(jìn)入課堂作好心理準(zhǔn)備。
3、反應(yīng)練習(xí)“彈鋼琴” 3' 方法：以四列橫隊(duì)分別代表哆、啦、咪、發(fā)，叫到的蹲下，沒(méi)叫到的站立。既是對(duì)隊(duì)列練習(xí)效果的檢驗(yàn)，又能提高學(xué)生練習(xí)興趣，為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。
要求學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。 4、雙人操 3' ·壓肩運(yùn)動(dòng) （4*8拍） ·弓步推掌（。
6.如何掌握好體育說(shuō)課的技巧
①說(shuō)教材內(nèi)容及地位。
即所說(shuō)課是哪個(gè)年級(jí)的哪節(jié)課，主要內(nèi)容有哪些，這些內(nèi)容在教材中處于何種地位，有何作用？是復(fù)習(xí)課還是新授課？課的主要內(nèi)容是第幾次出現(xiàn)，其他內(nèi)容在本課中的作用等。如：某位老師在說(shuō)四年級(jí)《變速走》這堂課的時(shí)是這樣說(shuō)教材的：《變速走》是《體育與保健》四年級(jí)上冊(cè)的一堂復(fù)習(xí)課，課的的主要內(nèi)容是改變速度的走和打活動(dòng)目標(biāo)。
改變速度的走在一二年級(jí)已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，學(xué)生已經(jīng)初步建立了正確走的觀念，走路姿勢(shì)較正確，但對(duì)于步幅、步頻知識(shí)的介紹較少，本課通過(guò)自然走到變速走、快速走讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)走得快的條件主要有步幅和步頻決定，并能知道這些知識(shí)點(diǎn)；打活動(dòng)目標(biāo)在低年級(jí)中已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，本課的主要任務(wù)是發(fā)展投擲能力。介紹教材內(nèi)容，不僅是為了讓聽(tīng)者了解說(shuō)課者所授課的內(nèi)容，也是為聽(tīng)者提供說(shuō)課者隨即要說(shuō)的根據(jù)教材內(nèi)容所采取的教法、學(xué)法及教材處理是否合理作出判斷前提條件。
②說(shuō)教材處理的指導(dǎo)思想和依據(jù)。課程標(biāo)準(zhǔn)是課堂教學(xué)的依據(jù)，也是說(shuō)課中處理教材的依據(jù)。
這一環(huán)節(jié)要說(shuō)清課程標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于所說(shuō)課和說(shuō)課有關(guān)年級(jí)，在水平階段方面的要求之外，還要說(shuō)清在課堂教學(xué)中如何體現(xiàn)和落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。如在《變速走》這課的這一環(huán)節(jié)中我是這樣說(shuō)的：本課的設(shè)計(jì)首先考慮體現(xiàn)《新課標(biāo)》的基本理念，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，確保每個(gè)學(xué)生受益。
同時(shí)根據(jù)四年級(jí)學(xué)生喜歡模仿，樂(lè)于在情景活動(dòng)中接受教育等特點(diǎn)，在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，使學(xué)生想學(xué)、會(huì)學(xué)、愛(ài)學(xué)、善學(xué)。③說(shuō)教學(xué)目標(biāo)。
教學(xué)目標(biāo)就是指通過(guò)教學(xué)過(guò)程，預(yù)期學(xué)生可能產(chǎn)生的發(fā)展和進(jìn)步，是教師教學(xué)行為的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，也是評(píng)判教學(xué)效果的標(biāo)準(zhǔn)和手段，我們體育課的教學(xué)目標(biāo)一般分認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)，情感目標(biāo)，在具體的方法中我們要采用預(yù)期可觀察，可測(cè)量的外顯行為來(lái)描述，也就是采取"行為觀的描述方法"，如剛才說(shuō)《變速走》這課的技能目標(biāo)我們把它確定為：通過(guò)練習(xí)，使95%以上的學(xué)生建立一種正確走的動(dòng)作，能根據(jù)要求改變速度的走，并保持動(dòng)作的正確，能用3種以上方法投擲，提高投準(zhǔn)能力；④說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。一堂課中根據(jù)教學(xué)目標(biāo)必須著重講解、練習(xí)的內(nèi)容稱(chēng)之謂"教學(xué)重點(diǎn)"。
教學(xué)難點(diǎn)是指學(xué)生不理解或?qū)W習(xí)有困難的地方。重點(diǎn)和難點(diǎn)有時(shí)是統(tǒng)一的，有時(shí)又有區(qū)別，應(yīng)根據(jù)具體情況來(lái)定。
說(shuō)課不僅要說(shuō)清教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)，還要說(shuō)明確定重點(diǎn)，難點(diǎn)的依據(jù)及解決重點(diǎn)，突破難點(diǎn)的措施。⑤說(shuō)教具學(xué)具安排。
就是要說(shuō)清這節(jié)課中你所需要的準(zhǔn)備的教具和學(xué)生練習(xí)用的學(xué)具以及這樣安排的原因。如《變速走》一課中，需要準(zhǔn)備的教具是一只小鼓，用來(lái)敲打節(jié)奏，使學(xué)生能跟著節(jié)奏走。
兩只籃球用來(lái)作活動(dòng)目標(biāo)。學(xué)具是每人準(zhǔn)備好一根繩子，作為自制壘球的器械。
2、說(shuō)學(xué)情。就是針對(duì)你所上課的水平段學(xué)生的心理生理情況和對(duì)本教材的理解程度以及現(xiàn)有基礎(chǔ)等進(jìn)行分析說(shuō)明。
一般可以說(shuō)說(shuō)這段孩子的思維能力、模仿能力以及動(dòng)作協(xié)調(diào)能力等。3、說(shuō)教法、學(xué)法教法就是指教學(xué)方法，也就是教師怎樣教的問(wèn)題，學(xué)法就是學(xué)生如何學(xué)形成知識(shí)技能的方法。
說(shuō)教法，就是根據(jù)本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)要求，說(shuō)出適用的教學(xué)方法和手段，我們都知道"教學(xué)有法、教無(wú)定法"，為了達(dá)到教學(xué)方法的優(yōu)化。常常在現(xiàn)代教學(xué)理論的指導(dǎo)下，選擇一種或幾種教學(xué)方法綜合使用，達(dá)到優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程的目的。
教學(xué)方法的選擇還要注重和學(xué)生特點(diǎn)，教師特長(zhǎng)相融合，一般新授課常常采用講解示范 --嘗試練習(xí)--拓展延伸的方法，在復(fù)習(xí)課中則采取練習(xí)糾錯(cuò)，小組合作學(xué)習(xí)多方法。說(shuō)學(xué)法，即說(shuō)明在教學(xué)過(guò)程中針對(duì)所授課內(nèi)容的難易程度結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況告訴學(xué)生掌握知識(shí)、技能的方法或技巧，也就是學(xué)法指導(dǎo)，一般新授課采取模仿、嘗試法，練習(xí)課采取練習(xí)、競(jìng)賽法。
說(shuō)教法學(xué)法體育課中，一般采取是先概括說(shuō)教法、學(xué)法，然后在教學(xué)過(guò)程中穿插說(shuō)具體的教法和學(xué)法。4、說(shuō)教學(xué)過(guò)程（教學(xué)流程）教學(xué)過(guò)程指的是教師為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)的某一具體的任務(wù)，借助一定教學(xué)內(nèi)容和相應(yīng)的手段，幫助學(xué)生掌握知識(shí)，形成技能，促使學(xué)生身心健康發(fā)展的師生共同活動(dòng)過(guò)程。
說(shuō)教學(xué)過(guò)程是說(shuō)課中的中心內(nèi)容，能否說(shuō)清教學(xué)過(guò)程是能否說(shuō)好課的關(guān)鍵。說(shuō)教學(xué)過(guò)程，就是要說(shuō)清自己的教學(xué)思維、課堂結(jié)構(gòu)環(huán)節(jié)，練習(xí)的設(shè)計(jì)、隊(duì)列隊(duì)形、時(shí)間安排、器材安排等環(huán)節(jié)。
一般來(lái)說(shuō)，一節(jié)體育課的教學(xué)環(huán)節(jié)包括導(dǎo)入，輔助練習(xí)，基本練習(xí)、鞏固活動(dòng)，課堂小結(jié)等。在說(shuō)教學(xué)過(guò)程中，就要求我們把這些環(huán)節(jié)說(shuō)清楚，如我是怎樣導(dǎo)入新課的，大概用時(shí)多少？隊(duì)列是怎樣的，為什么要這樣做？這樣做有何理論依據(jù)，在每一教學(xué)環(huán)節(jié)都要說(shuō)清做什么，怎樣做，為什么這樣做，并有一定的理論支撐。
整個(gè)過(guò)程要說(shuō)的詳細(xì)、具體，但也不是說(shuō)必須面面俱到，因?yàn)楫吘共皇钦n堂實(shí)錄，我們?cè)谡f(shuō)的時(shí)候，可以采取主要教學(xué)環(huán)節(jié)，重難點(diǎn)突破詳細(xì)說(shuō)，如基本聯(lián)系，鞏固活動(dòng)等環(huán)節(jié)就必須說(shuō)得詳細(xì)些，其他環(huán)節(jié)如課堂小結(jié)等環(huán)節(jié)，則可以適當(dāng)簡(jiǎn)而言之，但要避免"蜻蜒點(diǎn)水，面面俱到"式的說(shuō)課。四、說(shuō)課的基本要求要說(shuō)好課，首先要精心設(shè)計(jì)，不。
7.體育教師應(yīng)如何說(shuō)課
近幾年來(lái)出去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)不少，擔(dān)任過(guò)多次體育教師說(shuō)課比賽的評(píng)委。
只有為數(shù)不多的教師說(shuō)課比較上路子，大部分參加比賽的體育教師在說(shuō)課時(shí)都存在在著問(wèn)題。一是怕人家聽(tīng)不懂說(shuō)得面面俱到，細(xì)到一個(gè)動(dòng)作要多少秒，分多少個(gè)練習(xí)小組等等。
二是說(shuō)得不到位，應(yīng)當(dāng)說(shuō)的沒(méi)有說(shuō)，給人有一種腹中空的感受。其實(shí)，體育課和其它學(xué)科說(shuō)課有許多相同之處，但又有自己的特色。
首先，進(jìn)入說(shuō)課室后，在規(guī)定的位置站好（體育教師說(shuō)課時(shí)，說(shuō)課者一般都站立，且站在評(píng)委教師的對(duì)面）。開(kāi)始說(shuō)課前先向評(píng)委老師問(wèn)好并作自我介紹：“各位老師，上午（下午、）晚上）好，我是某某縣，某某學(xué)校的某某某”，然后說(shuō)出說(shuō)課題目。
體育說(shuō)課的題目有自定的，也有規(guī)定的大內(nèi)容下自己決定小內(nèi)容的，但如果說(shuō)的是理論課，所有的教材就是統(tǒng)一的。這一部分雖然和主體部分無(wú)多大關(guān)聯(lián)，但還是要說(shuō)的，就象打太極拳的起勢(shì)動(dòng)作，廣播操的預(yù)備節(jié)，多了無(wú)多大用處，少了好象不太對(duì)勁，計(jì)較的評(píng)委會(huì)覺(jué)得很不舒服，最好不要省略。
然后就步入正式的說(shuō)課之中，體育課的說(shuō)課大致從以下十方面來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)稱(chēng)說(shuō)課十步曲：一、說(shuō)教學(xué)思想這一部分往往被許多選手所忽略，認(rèn)為是務(wù)虛的東西，其實(shí)不然，思想指導(dǎo)行動(dòng)時(shí)理念是先導(dǎo)，好的教學(xué)思想往往能引領(lǐng)你完成教學(xué)的整個(gè)過(guò)程。在說(shuō)教學(xué)思想時(shí)，要著重說(shuō)清以下幾點(diǎn)。
1、要說(shuō)清教學(xué)的指導(dǎo)思想；2、要說(shuō)清在教學(xué)過(guò)程中如何滲透現(xiàn)代教育思想、觀念；3、要說(shuō)清如何以學(xué)生的發(fā)展為本，創(chuàng)設(shè)民主和諧的教學(xué)氛圍；4、要說(shuō)清如何培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的品質(zhì)。二、說(shuō)教材課程改革的核心是轉(zhuǎn)變教師教學(xué)觀念和教學(xué)行為，教師要切實(shí)轉(zhuǎn)變教育思想，領(lǐng)會(huì)新教材，把握新教材，使教法改革與教材改革達(dá)到完美統(tǒng)一。
在說(shuō)教材的分析與處理時(shí)，要著重說(shuō)清以下幾點(diǎn)。1、要對(duì)本課教材進(jìn)行簡(jiǎn)單分析；2、要說(shuō)清本課教材的前后聯(lián)系與所處的地位；3、要說(shuō)清本課的教學(xué)目標(biāo)和課時(shí)安排；4、要說(shuō)清本課的教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)，以及如何突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)；5、要說(shuō)清對(duì)本課教材如何進(jìn)行重組、改造、整合。
三、說(shuō)學(xué)情教學(xué)總是在一定的起點(diǎn)上進(jìn)行的。不同的學(xué)生的學(xué)習(xí)起點(diǎn)不一樣，學(xué)習(xí)個(gè)性、風(fēng)格也不盡相同。
教師在學(xué)情分析時(shí)，要了解學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)所具備的相關(guān)的知識(shí)掌握程度和學(xué)生在學(xué)習(xí)中所具備的認(rèn)知加工和體育實(shí)踐能力，預(yù)先判斷學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)的關(guān)注和接受程度。但一直以來(lái)這一環(huán)節(jié)往往被忽視，僅靠教師的想當(dāng)然，或者僅對(duì)學(xué)生的原有知識(shí)做個(gè)大致理解，較少對(duì)他們的態(tài)度和學(xué)習(xí)方式作出判斷。
只有對(duì)全體學(xué)生從知識(shí)、技能、態(tài)度等幾個(gè)方面去關(guān)注，才能在教學(xué)中真正體現(xiàn)“以學(xué)生發(fā)展為本”這一課程改革新的理念。學(xué)情分析是對(duì)學(xué)習(xí)主體在動(dòng)機(jī)原理和學(xué)習(xí)特點(diǎn)上的認(rèn)識(shí)。
通過(guò)學(xué)情分析，可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題；分析產(chǎn)生問(wèn)題的主要原因，以確定在教學(xué)活動(dòng)中解決該問(wèn)題的方法和途徑；回答“為何教的”的問(wèn)題。在說(shuō)學(xué)情分析時(shí)，要著重說(shuō)清以下幾點(diǎn)。
1、要說(shuō)清授課班級(jí)的特點(diǎn)，包括年級(jí)、人數(shù)（男生、女生各多少）、體育基礎(chǔ)2、要說(shuō)清學(xué)生原有基礎(chǔ)的基本情況； 3、要說(shuō)清學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)興趣。四、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)現(xiàn)代教學(xué)的突出標(biāo)志是有目標(biāo)的教學(xué)。
目標(biāo)導(dǎo)向就是在教學(xué)活動(dòng)中，目標(biāo)訓(xùn)練自始至終以學(xué)習(xí)目標(biāo)為導(dǎo)向，圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)有層次的循序漸進(jìn)的展開(kāi)和收攏。有目標(biāo)地進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，能有效地規(guī)范教學(xué)行為，避免課堂教學(xué)中的隨意性和失控現(xiàn)象。
教學(xué)目標(biāo)的制定應(yīng)體現(xiàn)合理性、明確性、可評(píng)價(jià)性。在說(shuō)教學(xué)目標(biāo)時(shí)，要著重說(shuō)清以下幾點(diǎn)。
1、要說(shuō)清教學(xué)目標(biāo)的分類(lèi)設(shè)置和執(zhí)教者對(duì)教學(xué)目標(biāo)的深層考慮；2、要說(shuō)清每一類(lèi)教學(xué)目標(biāo)中不同層次的具體要求；3、要說(shuō)清這些分類(lèi)設(shè)置的教學(xué)目標(biāo)的具體知識(shí)點(diǎn)、情感教育點(diǎn)和能力訓(xùn)練點(diǎn)。五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程教學(xué)過(guò)程是教師的教學(xué)觀念、思想方法、策略和技術(shù)在教學(xué)活動(dòng)中的具體體現(xiàn)。
教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)的思路關(guān)注的是課中的教與學(xué)活動(dòng)的結(jié)構(gòu)，以及為目標(biāo)達(dá)成所采用的方法手段和措施。教學(xué)過(guò)程要設(shè)計(jì)合理、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、過(guò)程清晰，要以目標(biāo)為主線，重視主導(dǎo)和主體作用的發(fā)揮。
要展現(xiàn)教師如何引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、如何展開(kāi)教學(xué)內(nèi)容、如何安排教學(xué)程序以及采取何種手段來(lái)達(dá)到反饋和強(qiáng)化學(xué)習(xí)結(jié)果。在說(shuō)教學(xué)過(guò)程時(shí)，要著重說(shuō)清以下幾點(diǎn)。
1、說(shuō)明教學(xué)思路及其教學(xué)環(huán)節(jié)的主要設(shè)計(jì)與理論依據(jù)；2、要說(shuō)清教學(xué)過(guò)程的總體結(jié)構(gòu)及各教學(xué)板塊（開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分）所采用的具體措施，最終要達(dá)到的目的；3、要說(shuō)清如何突出教學(xué)重點(diǎn)，如何化解教學(xué)難點(diǎn)；4、要說(shuō)清引導(dǎo)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力所采用的方法手段的設(shè)計(jì)。六、說(shuō)教法改革和學(xué)法指導(dǎo)課堂教學(xué)是全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要渠道和基本途徑，是培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力的主戰(zhàn)場(chǎng)。
因此，說(shuō)課要突出說(shuō)教法改革和學(xué)法指導(dǎo)。（一）說(shuō)教法改革教學(xué)方法是為了完成一定的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)過(guò)程中所采用的手段。
在新課程背景下，教法設(shè)計(jì)要體現(xiàn)新理念、新策略、新思路，要符合教學(xué)原理，遵循教學(xué)規(guī)律，要研究學(xué)生的求知起點(diǎn)、技能狀態(tài)、思維方式和考慮可。
8.如何書(shū)寫(xiě)體育與健康教案
體 育 與 健 康 理 論 課 教
課題
健美操基礎(chǔ)
教學(xué)目標(biāo)
1、初步了解健美操的基礎(chǔ)知識(shí)以及其功能作用。
2、初步掌握自己在健美鍛煉的中的運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)因素。
3、樹(shù)立自覺(jué)積極參與健身美體的意識(shí)。
4 增加學(xué)生對(duì)健美操活動(dòng)的興趣。
重點(diǎn)
1健美操的概念
2健美操的分類(lèi)
3導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)因素
4健美操的功能
難點(diǎn)
導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)因素
教具
體育與健康教材、教室、（多媒體設(shè)備一套）
時(shí)間
8
8
12
8
9
教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程
一、課前引導(dǎo)
1、教師提問(wèn)，導(dǎo)入新課——同學(xué)們，你們平時(shí)喜歡、參與什么體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)有何認(rèn)知？
2叫一個(gè)同學(xué)到講臺(tái)前，看他（她）的站姿，然后糾正其錯(cuò)誤的站姿，進(jìn)行前后對(duì)比。（如有多媒體設(shè)備的，再利用多媒體設(shè)備播放一段健身健美的視頻）
3錯(cuò)誤站姿產(chǎn)生的原因，以及怎樣糾正。
二 健美操運(yùn)動(dòng)的概念
健美操是在音樂(lè)伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它通常采用徒手或輕器械進(jìn)行練習(xí)，然而，隨著健身運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，人們對(duì)健身的理解進(jìn)一步加深，知識(shí)水平和健身的科學(xué)化程度不斷提高，對(duì)健身的需求也更加多樣化和個(gè)性化，因此出現(xiàn)了新的健身形式，如水中健美操和利用移動(dòng)器械的集體力量練習(xí)以及在特殊場(chǎng)地進(jìn)行的固定器械的有氧練習(xí)。
健美操不僅突出動(dòng)作的“健”和“力”的特點(diǎn)，而且更強(qiáng)調(diào)“美”。它將人體語(yǔ)言藝術(shù)和體育美學(xué)融為一體，是健美操成為一個(gè)極具觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到人們的歡迎，已成為人們現(xiàn)代文明生活不可缺少的組成部分。
三 健美操運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)
健美操包括健身性健美操和競(jìng)技性健美操
（一） 健身性健美操
健身性健美操練習(xí)的主要目的是鍛煉身體，保持健康。其動(dòng)作簡(jiǎn)單，實(shí)用性強(qiáng)，音樂(lè)速度較慢，且為了保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和鍛煉的全面性，動(dòng)作多有重復(fù)，并均以對(duì)稱(chēng)的形式出現(xiàn)。
健身性健美操按練習(xí)形式分為徒手健美操、輕器械健美操和特殊場(chǎng)地健美操三大類(lèi)。
（二） 競(jìng)技性健美操
競(jìng)技健美操是在音樂(lè)的伴奏下，表現(xiàn)連續(xù)復(fù)雜的和高難度動(dòng)作能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
競(jìng)技性健美操的比賽項(xiàng)目包括男單、女單、混雙、三人、和六人。
四 導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)因素
1.極端動(dòng)作：指在長(zhǎng)度和方向上超出安全運(yùn)動(dòng)范圍的動(dòng)作
2.過(guò)度負(fù)重：健美操訓(xùn)練中，負(fù)荷過(guò)重也是導(dǎo)致受傷的常見(jiàn)原因
3持續(xù)運(yùn)動(dòng)：過(guò)多重復(fù)會(huì)導(dǎo)致疼痛、不適和受傷
4持續(xù)受壓：使肌群或關(guān)節(jié)持續(xù)受壓的動(dòng)作或位置
五 健美操運(yùn)動(dòng)的功能
1增進(jìn)健康美功能
2塑造形體美功能
3緩解精神壓力，娛樂(lè)身心功能
4醫(yī)療保健功能
板書(shū)
一 健美操運(yùn)動(dòng)的概念
定義：健美操是在音樂(lè)伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)
二 健美操運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)
健身性健美操
健美操{
競(jìng)技性健美操
徒手健美操
健身性健美操{輕器械健美操
特殊場(chǎng)地健美操
1.男、女單
競(jìng)技性健美操{ 2 混雙
3 三人、六人
三 導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)因素
∣￣￣極端動(dòng)作
常見(jiàn)因素 ∣ .過(guò)度負(fù)重
∣ 持續(xù)運(yùn)動(dòng)
∣
￣￣持續(xù)受壓
四 健美操運(yùn)動(dòng)的功能
1增進(jìn)健康美功能
2塑造形體美功能
3緩解精神壓力，娛樂(lè)身心功能
4醫(yī)療保健功能
