馬拉松志愿者急救(馬拉松志愿者常識有哪些)
1.馬拉松志愿者常識有哪些
1、配合民警管理好警戒線(xiàn)，警戒標志，防止警戒標志被觀(guān)眾移動(dòng)或擠倒；
2、協(xié)助醫務(wù)人員做好參賽運動(dòng)員途中的救助工作；
3、勸導和阻止行人，車(chē)輛橫穿賽道；
4、維護觀(guān)看群眾的秩序，當好啦啦隊；
5、積極主動(dòng)協(xié)助公安機關(guān)處理突發(fā)事件。
在馬拉松賽中，比賽的起點(diǎn)和終點(diǎn)都提供水和其他飲料，而在比賽路線(xiàn)上，每隔2.5公里有一個(gè)飲料站。水和飲料放在運動(dòng)員經(jīng)過(guò)時(shí)容易拿到的地方，運動(dòng)員也可自備飲用水，并且可以在他們要求的地方設置飲料站。
擴展資料：
近年來(lái)，大型馬拉松賽事中發(fā)生過(guò)多起意外事件，因此賽道移動(dòng)救護也變得格外重要。
所以，參加保障的護士、志愿者均經(jīng)過(guò)120急救中心的急救培訓及考核，具備處理緊急情況的急救能力。參賽選手在賽事中遇到任何問(wèn)題，可就近尋求幫助。
所有志愿者均配備專(zhuān)業(yè)醫療急救包，包內備有利多卡因噴霧劑（好得快）、酒精棉片、創(chuàng )可貼等急救物資。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-500醫療志愿者護航“北馬”
2.馬拉松志愿者常識
答：
馬拉松自原者常識：在民警的統一組織指揮下，主要維護賽道交通和治安秩序，確保比賽線(xiàn)路暢通和運動(dòng)員安全，并當好啦啦隊和其他保障任務(wù)。
具體任務(wù)：
（一） 配合民警管理好警戒線(xiàn)，警戒標志，防止警戒標志被觀(guān)眾移動(dòng)或擠倒；
（二） 協(xié)助醫務(wù)人員做好參賽運動(dòng)員途中的救助工作；
（三） 勸導和阻止行人，車(chē)輛橫穿賽道；
（四） 維護觀(guān)看群眾的秩序，當好啦啦隊；
（五） 積極主動(dòng)協(xié)助公安機關(guān)處理突發(fā)事件；
志愿者的職責：
（一） 服從命令，聽(tīng)從指揮；
（二）明確任務(wù)，堅守崗位；
（三） 警民互動(dòng)，密切協(xié)作；
（四）講究方法，文明執勤；
（五） 佩帶標志，維護形象；
（六）吃苦耐勞，勇于奉獻；
物殊情況的處理辦法：
（一） 當遇到觀(guān)眾超越警戒線(xiàn)或橫穿賽道影響運動(dòng)員比賽時(shí)，應該及時(shí)制止。
（二） 當遇到沿線(xiàn)兩側樓房上人員向比賽路線(xiàn)拋擲物品時(shí)，應立即制止，對不聽(tīng)勸陰的，應立即控制，移送執勤民警查處。
（三） 當遇到運動(dòng)員突中發(fā)生摔倒、休克等意外情況時(shí)，應立即協(xié)同醫務(wù)人員，將其撤離賽道并協(xié)助進(jìn)行搶救。
擴展資料：
馬拉松賽是“馬拉松第一人”菲迪皮茨雕像一項長(cháng)跑比賽項目，其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個(gè)比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰役講起。
這場(chǎng)戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱(chēng)希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報信。
菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道“歡。。樂(lè )吧，雅典人，我們。。勝利了”說(shuō)完，就倒在地上死了。
為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動(dòng)會(huì )上，設立了馬拉松賽跑這個(gè)項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個(gè)地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語(yǔ)marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(cháng)眾多茴香樹(shù)而得名。體育運動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此 [1] 。
參考資料：中國馬拉松
3.馬拉松志愿者應該做些什么
馬拉松志愿者的任務(wù)：
主要維護賽道交通和治安秩序，確保比賽線(xiàn)路暢通和運動(dòng)員安全，并當好啦啦隊和其他保障任務(wù)。
1.配合民警管理好警戒線(xiàn)，警戒標志，防止警戒標志被觀(guān)眾移動(dòng)或擠倒。
2.協(xié)助醫務(wù)人員做好參賽運動(dòng)員途中的救助工作。
3.勸導和阻止行人，車(chē)輛橫穿賽道。
4.維護觀(guān)看群眾的秩序，當好啦啦隊。
5.積極主動(dòng)協(xié)助公安機關(guān)處理突發(fā)事件。
拓展資料：
馬拉松長(cháng)跑是國際上非常普及的長(cháng)跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里，也有說(shuō)法為42.193公里。
分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
在馬拉松賽中，比賽的起點(diǎn)和終點(diǎn)都提供水和其他飲料，而在比賽路線(xiàn)上，每隔2.5公里有一個(gè)飲料站。水和飲料放在運動(dòng)員經(jīng)過(guò)時(shí)容易拿到的地方，運動(dòng)員也可自備飲用水，并且可以在他們要求的地方設置飲料站。
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4.馬拉松醫療救護可能出現哪些問(wèn)題
十天后，廈門(mén)國際馬拉松賽就要鳴槍起跑了。
馬拉松項目是能量消耗極大的一項運動(dòng)，只有在賽前合理膳食、強化營(yíng)養，并做好充分的準備，才能發(fā)揮自己的最大能力。 為了給正在備戰馬拉松賽的業(yè)余馬拉松愛(ài)好者提供賽前的科學(xué)備戰方法，揚州市體育科學(xué)研究室主任張友才，為大家提供了一份關(guān)于馬拉松飲食、裝備、賽前備戰以及比賽中注意事項的方法指南。
裝備篇 正確的裝備：跑鞋需要輕巧、透氣，鞋內的海綿最好是泡沫橡膠的，鞋碼不要過(guò)大也不要過(guò)小。最好是八成新的鞋。
不正確的裝備：足球鞋、旅游鞋、籃球鞋 專(zhuān)家解讀 “跑步中最重要的裝備就是鞋子，因為它直接與地面接觸，鞋子的質(zhì)量直接關(guān)系到一個(gè)人跑步的心情與效果。不論是中速跑還是慢跑，都應該認真選擇合適的跑鞋。”
張友才說(shuō)。 對于跑鞋的選擇，張友才表示，一般情況下，鞋子的選擇注意以下幾個(gè)問(wèn)題：應當選用膠鞋或越野跑鞋為好，鞋內的海綿最好是泡沫橡膠的，使腳掌不易疲勞也可以大大減小受傷的可能性。
其次，要選擇適宜的鞋號，過(guò)大過(guò)小都不好。最好是穿上鞋后，腳感舒適，并稍有空隙。
鞋太小會(huì )使腳趾相互擠壓，容易打血泡；鞋大穿上不跟腳且腳在鞋內晃動(dòng)，容易損傷腳。比賽時(shí)最好穿八成新的跑鞋，鞋底的紋路還沒(méi)有磨掉，跑起來(lái)能用上勁。
另外，張友才表示，足球鞋、旅游鞋和籃球鞋等都不適合跑馬拉松。 對于其他裝備，張友才說(shuō)：“可以適當準備一頂運動(dòng)帽子，可以遮擋陽(yáng)光直射。
運動(dòng)服要選擇寬松、透氣、吸汗的運動(dòng)裝。”同時(shí)，他還強調，跑馬拉松需要準備一雙專(zhuān)業(yè)的吸汗無(wú)縫短襪，“這樣的襪子保持清潔、干燥、保暖以及防止起泡”。
飲食篇 正確的飲食：賽前要吃低脂、高糖，易消化、不油膩的食物，賽中補水要喝礦物質(zhì)飲料。 不正確的飲食：高脂肪、油炸、辛辣、過(guò)甜的食物。
專(zhuān)家解讀 合理安排比賽期間的飲食，能夠保持運動(dòng)員良好的體能狀況和最佳運動(dòng)水平。張友才表示，馬拉松比賽的營(yíng)養原則主要有以下幾點(diǎn)：“選擇的食物除要滿(mǎn)足其熱能和體液平衡需求外，還應注意食物的體積要小，重量輕，易消化。
食物應該是高碳水化合物、低脂肪、少量蛋白質(zhì)、富含維生素無(wú)機鹽并有充足水分。不要選擇高脂肪食物，避免油炸或含油較多的食物。
少用干豆、含纖維較多的粗糧、韭菜等容易產(chǎn)生氣體或延緩胃的排空時(shí)間的食物，少選辛辣、過(guò)甜的食物，防止其刺激胃腸道。另外，液體食物比固體食物在胃中停留時(shí)間短，更容易被吸收供能。
因此，比賽期間要注意液體食物的攝入，保證運動(dòng)員體內的水分。” 比賽中，運動(dòng)員會(huì )大量失水，補水成為了很重要的一個(gè)措施。
張友才說(shuō)：“身體大量出汗而汗液的主要成分是水，還有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質(zhì)。大量出汗后，隨著(zhù)水分的喪失，也失去很多鹽分，體內的電解質(zhì)因此而失去平衡，以致于人體對視、聽(tīng)覺(jué)刺激明顯過(guò)敏，機體的調節能力也隨之降低，此時(shí)如果單純補充水分，會(huì )事與愿違越喝越渴，既達不到補水的目的，甚至會(huì )導致體溫升高，小腿肌肉痙攣，昏迷等‘水中毒’癥狀的發(fā)生。
因此，補充水分要喝電解質(zhì)飲料，又稱(chēng)礦物質(zhì)飲料。飲料中除了水外還包括鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質(zhì)及適量含糖物質(zhì)，以矯正口味，補充機體的能量消耗。
業(yè)余馬拉松運動(dòng)員可在比賽前2小時(shí)適當吃一些糖補充比賽能量消耗，一般按每千克體重1克左右為宜。比賽中及比賽后可以飲用鹽開(kāi)水，按1比15的比例添加鹽和一些糖。”
備戰篇 正確的備戰：控制體重，每餐八分飽；保證睡眠。 不正確的備戰：過(guò)多攝取糖分、水分；賽前訓練量過(guò)大。
專(zhuān)家解讀 對于馬拉松參賽者來(lái)說(shuō)，為了在比賽中最大限度地發(fā)揮自己的體能和訓練效果，必須進(jìn)行賽前調整。最簡(jiǎn)單的調整是控制體重，要控制體重主要還是在飲食上做些修整，對體重的調整就會(huì )產(chǎn)生良性作用。
減體重的方法，也就是依靠訓練來(lái)增加體能消耗以及在飲食方面減少能量的攝取，將這兩者結合起來(lái)。 張友才指出，身體中脂肪的比例較高是不利于跑步的，在超長(cháng)距離的馬拉松賽中，體重過(guò)重會(huì )帶來(lái)許多負擔。
而且，體內脂肪過(guò)多，身體的氧供給機能會(huì )降低，心血管系統的耐力也會(huì )減弱。 張友才建議，賽前10天就必須注意防止體重增加，特別注意不要過(guò)多攝取糖分、水分，食物應多樣，應均衡，最好每餐為八分飽。
在比賽前應作好充分的準備。要去比賽路線(xiàn)上進(jìn)行適當的適應性訓練，熟悉場(chǎng)地。
另外，保證睡眠，早睡早起。 對于比賽當天的準備，張友才建議，為了不耽誤參加比賽，要根據自己住所離賽道的起點(diǎn)的距離，提早起床，及時(shí)趕赴起點(diǎn)。
早餐要在比賽前2.5-3小時(shí)內，應和往常一樣相等的量，只是相對多吃些糖類(lèi)，使自身的營(yíng)養和能量完全滿(mǎn)足全程跑的需要。 參賽篇 正確的比賽方式：賽前充分熱身，呼吸的節奏要和跑速相協(xié)調，途中感到不適時(shí)立即終止比賽。
不正確的比賽方式：起跑時(shí)爭先恐后，跑步節奏忽快忽慢，到達終點(diǎn)立刻停止運動(dòng)。 專(zhuān)家解讀 馬拉松比賽是一項超長(cháng)距離的比賽。
參賽者在賽前要有充分的認識，對比賽中出現的各種情況能正確處置。 張友才說(shuō)，首先是賽前準備活動(dòng)前，在皮膚易磨處（腋下、乳房、大腿內側）涂以凡士林。
