大暑節氣是什么意思：大暑有什么講究

我們日常生活中不僅僅需要注意的是在季節交替的時(shí)候，同樣的但其后處在極端的條件下，我們的生活也將受到影響，不論是最熱還是最冷的時(shí)候都是如此。那么，大暑節氣是什么意思？在如此炎熱的大暑節氣這天有什么需要注意的講究嗎？

大暑節氣是什么意思：大暑有什么講究

大暑是什么意思

　　每年7月23日或24日太陽(yáng)到達黃經(jīng)120°時(shí)為“大暑”節氣。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時(shí)正值“中伏”前后，全國大部分地區進(jìn)入一年中最熱時(shí)期，也是喜溫作物生長(cháng)最快的時(shí)期。

　　大暑，是一年中最熱的節氣。氣候特征是：斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。大暑正值中伏前后，在我國很多地區，經(jīng)常會(huì )出現攝氏40度的高溫天氣。

　　我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時(shí)行。”世上螢火蟲(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認為螢火蟲(chóng)是腐草變成的；第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì )出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。

大暑節氣是什么意思：大暑有什么講究

　　大暑日常講究

　　迎來(lái)最熱節氣大暑。大暑正值“三伏天”內，是一年中氣溫最高，并且潮濕悶熱的日子，民間百姓說(shuō)的“苦夏”就在此時(shí)。為了安然度過(guò)這段“苦夏”時(shí)期，在生活起居上要有所講究。

　　大暑期間，日光中紫外線(xiàn)的含量較高，尤其是中午日光直射，且室外氣溫較高時(shí)，應盡量避免長(cháng)時(shí)間暴露于室外，以免受到紫外線(xiàn)的傷害和中暑。“而且，日曬過(guò)多還是皮膚癌、白內障、青光眼發(fā)病的原因，也會(huì )增加患淋巴癌、血液病的危險。如果一定要外出，需戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)鏡，并適當使用防曬霜。”

　　大暑時(shí)節，炎熱的程度達到高峰。在日常起居上，睡眠要充足，不可在過(guò)于困乏時(shí)才睡，應當在微感乏累時(shí)便開(kāi)始入睡，并且睡眠前不可做劇烈的運動(dòng)。睡時(shí)要先睡眼，再睡心，逐漸進(jìn)入深層睡眠。不可露宿，室溫要適宜，不可過(guò)涼或過(guò)熱，房中也不可有對流的空氣，即所謂的“穿堂風(fēng)”。早晨醒來(lái)，要先醒心，再醒眼，并在床上先做一些保健的氣功，如熨眼、叩齒等，再下床。

　　一般來(lái)說(shuō)，身體健康的人，在做一些較大的運動(dòng)后，大量出汗會(huì )使身體有一種舒服的暢快感，運動(dòng)量應該以此為度。值得注意的是，停止運動(dòng)后，不可用冷水給身體降溫，也不能過(guò)量地喝冷飲，最好喝些熱茶或綠豆湯等防暑飲品。

　　此外，在安排勞動(dòng)或體育鍛煉時(shí)，要避開(kāi)烈日，并注意加強防護，尤其是老年人，其臟器功能減退，體內含水量比年輕人少，所以，高溫天氣對老年人危害更大。

　　大暑時(shí)節，很多人喜歡光著(zhù)上身，誤以為這樣會(huì )涼快，其實(shí)這是錯誤的。當氣溫升高到28度到30度人體皮膚水分蒸發(fā)會(huì )加快，并隨著(zhù)氣溫的升高而增加。當氣溫高于皮膚溫度時(shí)，人就會(huì )從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時(shí)光著(zhù)上身，皮膚吸收的熱量會(huì )更多，而皮膚排出的汗水也會(huì )迅速流失掉，起不到通過(guò)汗液蒸發(fā)散熱的作用。“夏日里睡覺(jué)最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止受涼。”