孕期生活(孕婦生活注意事項)

1.孕婦生活注意事項

懷孕兩個(gè)月的注點(diǎn)意 生活上應注意的事 孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應避免搬運重物或做激烈運動(dòng)，而家事與外出次數也應盡可能減少。

不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。 這段時(shí)間是胎兒形成腦及內臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應該避免感冒。

煙和酒會(huì )給胎兒帶來(lái)不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養貓、狗或小鳥(niǎo)等寵物，應盡量避免接觸，以免感染血原蟲(chóng)癥。

最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養在朋友家中。 應該了解與準備的事 求診的婦產(chǎn)科醫院和醫生關(guān)系著(zhù)未來(lái)的定期檢查及入院生產(chǎn)，應當仔細選擇。

懷孕三個(gè)月的注意點(diǎn) 生活上應注意的事 和懷孕兩個(gè)月期間相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細節上尤其留意小心。 平常如有做運動(dòng)的習慣，仍可持續，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動(dòng)應避免嘗試，也不易搬重物和長(cháng)途旅行，至于操作家事可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。

上班的職業(yè)婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過(guò)重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)，若能取得同事的諒解，繼續工作應不成問(wèn)題。

在這個(gè)階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部體位，時(shí)間則越短越好。 此外，為預防便秘，最好養成每日定時(shí)上廁所的習慣；下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖；不熬夜，保持規律的生活。

如分泌物增加，易滋生病菌，應該每天淋浴，以保持身體清潔。 如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時(shí)，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫院求診。

應該了解與準備的事 至少應在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。

2.孕婦在日常生活中要注意些什么?

1：孕婦飲食注意事項：孕婦補充營(yíng)養是必要的。

但是，如果盲目吃喝，胡亂進(jìn)補，不僅損害母體健康，而且影響胎兒發(fā)育，甚至導致畸胎。為了優(yōu)孕優(yōu)育，在日常飲食中，應注意以下八點(diǎn)： 1）、不多吃肉孕婦由于腸道吸收脂肪的功能增強，血脂相應升高；體內脂肪的積貯也多。

但是，妊娠量消耗較多，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足產(chǎn)生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。 2）、不多吃蛋蛋類(lèi)食品富含蛋白質(zhì)，磷脂等營(yíng)養素，孕婦多吃蛋，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，在體內可產(chǎn)生大量硫化氫、組織膠等有害物質(zhì)，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

同時(shí)，高蛋白飲食可導致膽固醇增高，加重腎臟的負擔，不利孕期保健。 3）、不多補鈣營(yíng)養學(xué)家認為，孕婦補鈣過(guò)量，胎兒可能得高鈣血癥，出世后；患兒會(huì )因囪門(mén)太早關(guān)閉，顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動(dòng)脈窄縮等，不利小兒健美。

一般說(shuō)來(lái)，從日常魚(yú)肉蛋食品中攝取就夠了。 4）、不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現擇食，食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少孕婦喜歡酸性飲食，以圖減輕和預防孕吐反應。

德國學(xué)者研究發(fā)現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(cháng)，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導致胎兒畸形發(fā)育。 5）、不多吃太咸的食物過(guò)度咸食，攝人鈉鹽過(guò)多，由于鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用，會(huì )加重患有妊娠高血壓綜合癥孕婦的癥狀，使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯，甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩，因發(fā)癲癇而危及母嬰安全。

6）、不多吃糖孕婦由于生理性變化，會(huì )顯得疲倦、懶動(dòng)、愛(ài)躺臥。 但是如果經(jīng)常高糖飲食以振奮精神則有弊病。

因血糖偏高的孕婦生出體重過(guò)重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現妊娠毒血癥的機會(huì )或需剖腹產(chǎn)的次數，分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。 7）、不多服食補品孕婦由于周身血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)，加上孕婦內分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加，容易發(fā)生水腫、高血壓等病癥。

再者，孕婦由于胃腸道功能減弱，會(huì )出現食欲不振、胃脹和便秘等現象。在這種情況下，孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡桃肉等溫熱性補品，易致陰虛陽(yáng)亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

8）、不吃霉變食品研究表明在娃振早期2-3個(gè)月，胚臉著(zhù)床發(fā)育，胚體細胞正處于高度增殖、分化階段，如受霉菌毒素的侵害，可使染色體斷裂或畸變，有的停止發(fā)育，發(fā)生死胎、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性弱智等。 另一方面，胎兒由于各器官發(fā)育不完美，特別是肝、腎的功能十分低弱，霉菌毒素都會(huì )對胎兒產(chǎn)生毒性作用，影響發(fā)育。

2：孕婦在懷孕是期一般注意不要疲勞，行動(dòng)要舒緩，要避免不協(xié)調的動(dòng)作，避免沖撞、顛簸行為。 隨著(zhù)孕齡的增加，孕婦的體重和腹部負擔逐漸加重，膨隆的子宮壓迫著(zhù)周?chē)呐K器和血管，尤其是對下肢靜脈的壓迫尤為明顯，所以如果長(cháng)時(shí)間固定著(zhù)一種體位或連續幾小時(shí)作某一動(dòng)作，就會(huì )使某些臟器或血管長(cháng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)造成血液循環(huán)受阻，因此孕晚期的孕婦要避免長(cháng)時(shí)間站、立、坐或行走長(cháng)路，一般是這幾種體位交換進(jìn)行，其中間（如中午）盡可能臥位休息一會(huì )，一般采取側臥位和左側臥位較好，切記避免仰臥位，有條件可抬高下肢臥位休息。

（孕晚期若長(cháng)時(shí)間的站立容易引起下肢靜脈曲張和外陰靜曲張） 孕婦應避免那些強體力的或增加腹壓的家務(wù)勞動(dòng)，如搬運、擔、提、推、拉重物，不向過(guò)高或過(guò)低處探取物品，不要長(cháng)時(shí)間下蹲或低坐伴做家務(wù)，如洗大件衣物等，不做接觸有害物質(zhì)的家務(wù)，如接觸染料、化學(xué)藥品、有毒噴霧殺蟲(chóng)劑、長(cháng)時(shí)間的電離輻射等，不做過(guò)冷或過(guò)熱刺激的家務(wù)勞動(dòng)、遠離高頻或震動(dòng)明顯的電器設備。 3：孕婦服藥注意事項： 孕期有很多藥物都可以通過(guò)胎盤(pán)，因此，孕期服藥要在醫生的嚴格指導下服用。

------------------ 孕期作好營(yíng)養補充 第一：三階段補充營(yíng)養原則 孕早期 大多數孕婦在孕早期會(huì )出現惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，吃什么都不香，這種狀況下，營(yíng)養的攝入怎樣能得以保證呢？ 處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個(gè)階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著(zhù)雞鴨魚(yú)肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。 對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。

營(yíng)養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。 營(yíng)養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。

營(yíng)養原則3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當補充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、硬果類(lèi)食物。 營(yíng)養原則4：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統發(fā)育。

若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會(huì )也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動(dòng)物肝腎、豆類(lèi)、。

3.孕婦平時(shí)生活細節要注意那些

首先，有一個(gè)良好的心態(tài)，以一顆期盼的心去孕育。

其次，在日常生活中要注意很多細節：1、不要吃一些垃圾食品，像KFC、麻辣燙、油榨小食品、火鍋、燒烤、方便面等，要多食五谷雜糧，粗糧最益，不要喝汽水、飲料等，要多喝開(kāi)水；2、不要使用微波爐、電磁爐、電熱毯，遠離煤氣灶；3、不要接觸或飼養貓、狗等小動(dòng)物；4、穿一些寬松的衣服，棉質(zhì)的最好。5、減少或不使用手機，如果必須用，可以用CDMA或小靈通，這樣可以減少輻射；6、懷孕六個(gè)月以后，要加強乳房保健，可以用溫濕毛巾打些肥皂擦拭乳頭，要每天堅持，以便生產(chǎn)后可以母乳喂養而不致乳頭很疼痛；7、懷孕前期與后期減少房；8、堅持孕檢。

最后，期待健康的寶寶降臨。

4.孕婦注意事項

初次懷孕需知 （1）產(chǎn)前檢查 當你已證實(shí)懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查. 在懷孕的第28周以前，每4周進(jìn)行1次檢查. 在懷孕的第29-36周，每2周進(jìn)行1次檢查. 在懷孕的第37周以后，每1周進(jìn)行1次檢查. （2）孕婦的飲食禁忌 A.禁止抽煙及喝酒. B.咖啡及濃茶要盡量避免. C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點(diǎn)等. D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等. E.避免含鈉太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等. （3）充分的休息與睡眠 在懷孕期間，孕婦會(huì )特別容易覺(jué)得疲勞，每天睡眠要足8個(gè)小時(shí)，白天最好午睡片刻，不要長(cháng)時(shí)間站立或步行. （4）體重的控制 懷孕期間，體重會(huì )慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤.因為每個(gè)人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺(jué)自己過(guò)重或過(guò)輕，可請教婦產(chǎn)科醫師. （5）性生活 在懷孕的前3個(gè)月，生產(chǎn)前3個(gè)月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的. （6）日常生活 *要避免盆浴，應使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個(gè)月. *洗澡時(shí)，避免刻意沖洗陰道. *避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部. *避免過(guò)度操勞及激烈運動(dòng). *懷孕初期，后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦，不宜長(cháng)途旅行. *由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛生清潔，早晚及飯后應刷牙漱口. *要穿寬松舒適及吸汗的衣服. *應穿防滑的平低鞋. *保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當的身體活動(dòng)如散步，養成定時(shí)排便的習慣，以保持大便暢通. 懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發(fā)育，需要充足的營(yíng)養供給，所以媽媽本身要增加各種不同食物的攝取，使寶寶獲得正常發(fā)育，并且貯存養分供日后哺乳之用。

懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養，不但胎兒生長(cháng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱，有些孕婦顧慮到增加營(yíng)養后，胎兒生長(cháng)過(guò)大，造成難產(chǎn)，而限制飲食，其實(shí)這是錯誤的觀(guān)念，增加營(yíng)養并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營(yíng)養。 懷孕早期（一至三個(gè)月）：這時(shí)胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。

孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎麼辦呢？不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚(yú)、肉類(lèi)、蛋、牛奶、豆制品、水果等。錯失早期懷孕的營(yíng)養補充，對日后嬰兒生長(cháng)發(fā)育將有不良的影響。

懷孕中期（四至六個(gè)月）：克服了早期懷孕的不適，孕婦這時(shí)候較為舒服，同時(shí)子宮不算太大，胃部不受壓迫而食欲也變好了，胎兒發(fā)育也比前期快一點(diǎn)，孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)（蛋黃）豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、面食則要適量，因為淀粉、糖分多易發(fā)胖。 懷孕后期（七到十個(gè)月）：懷孕后期胎兒體重快速增加，孕婦食欲也增加，此時(shí)飲食以清淡為主，勿攝食過(guò)多鹽分以免加重四肢水腫，引發(fā)妊娠高血壓，除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些媽媽此時(shí)仍然食欲不佳，可以少量多餐來(lái)對應，切忌糕餅甜食吃太多，造成產(chǎn)后身材恢復難困難。

懷孕期間飲食的注意事項 有很多的孕婦在懷孕期間毫無(wú)節制地進(jìn)食。為了媽媽和寶寶的健康，孕期應該多注意一下飲食生活，特別是要注意控制熱量攝取和保持營(yíng)養均衡。

為了在分娩時(shí)不遇到麻煩，我們應該從知道自己懷孕時(shí)起重新考慮每天的食譜。 注意防止熱量攝取過(guò)剩 過(guò)胖會(huì )給媽媽和寶寶帶來(lái)許多危險，例如容易患妊高癥和糖尿病；子宮、骨盆、產(chǎn)道周?chē)径逊e會(huì )使產(chǎn)程延長(cháng)或者造成媽媽難產(chǎn)。

早孕反應消失后，食欲大增，媽媽常常想將寶寶的那份也吃出來(lái)，這種想法是錯誤的。一般來(lái)說(shuō)，只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。

積極地攝取以下的營(yíng)養成分 肚子中的寶寶發(fā)育所需要的營(yíng)養都要靠媽媽從食物中獲得，孕期飲食質(zhì)量重于數量。 特別是要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質(zhì)和鈣。

其中鈣的需要量為900毫克是懷孕前的1.5倍；鐵的需要量為20毫克，是懷孕前的1.6倍。但是過(guò)多的攝入富含鐵的肝臟，有可能導致維生素A過(guò)剩癥，這也是不容忽視的問(wèn)題。

過(guò)多攝取食鹽會(huì )導致浮腫和妊高癥。

5.孕婦注意事項大全

孕婦注意事項大全 一、手是感冒的主要傳播途徑。

預防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。 二、“三高”飲食易感冒。

高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì )降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養平衡。 三、喜愛(ài)咸食易感冒。

預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。 四、足部著(zhù)涼易感冒。

如果腳部受涼，會(huì )反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。 五、精神緊張和愛(ài)發(fā)愁也易感冒。

情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。 六、牙刷不潔易感冒。

有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時(shí)病毒通過(guò)牙刷移植到口腔內，容易誘發(fā)感冒。準媽媽最怕生病了，感冒、水腫、過(guò)敏等時(shí)時(shí)困擾她們。

因此，準媽媽絕對需要掌握充足的知識，保護身體，并且阻擋所有可能傷害小寶寶的外界危險因子。這里介紹一下準媽媽孕期易發(fā)的疾病，并介紹科學(xué)、安全的預防與治療方法。

孕期最容易感冒 懷孕期間，準媽媽特別容易感冒。當孕婦感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類(lèi)的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì )對正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。

同時(shí)，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過(guò)多喝白開(kāi)水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來(lái)治療。

但如果準媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現發(fā)燒等現象，則要在醫生指導下，根據孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。 在飲食上，準媽媽在病期中應及時(shí)補充高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，太油膩或太補的食物都不宜食用。

九成準媽媽會(huì )水腫 90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會(huì )出現水腫現象，如果經(jīng)過(guò)檢查無(wú)子癇前的癥狀，便可視為正常現象，不算什么疾病，而這種現象一般在懷孕后期都會(huì )好轉。 事實(shí)上，水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。

如果因水腫而產(chǎn)生不適時(shí)，應該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側躺下來(lái)，在小腿處墊一個(gè)小枕頭，休息半小時(shí)。

在飲食上，過(guò)咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平常可以多喝點(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開(kāi)水，協(xié)助排泄系統把體內的廢物排出，有助于防止水分在體內停滯，但也要注意喝水不要過(guò)量。

腹痛腹瀉莫拖延 準媽媽出現腹痛原因有很多，孕婦應該先到醫院做詳細檢查。如果確定與胎兒無(wú)關(guān)，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細菌性痢疾等。

有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫時(shí)間，以防發(fā)生病情惡化，有的嚴重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產(chǎn)等。 而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。

只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時(shí)，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便秘問(wèn)題。

做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。 皮膚過(guò)敏癢難忍 從中醫的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，孕婦皮膚過(guò)敏現象，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內熱。

因為體內多了一個(gè)寶寶，身體容易燥熱，免疫系統也產(chǎn)生變化。 妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，這時(shí)候不妨用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開(kāi)裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。

因為綠豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過(guò)敏的功效。如果是在秋冬季節則應該少喝一些。

皮膚過(guò)敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。 常常擔心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕癥狀有問(wèn)題，看到相關(guān)的醫學(xué)介紹，就會(huì )有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺(jué)時(shí)常常有失眠并且多夢(mèng)的癥狀。

這些癥狀的產(chǎn)生，主要是因為準媽媽壓力過(guò)大，還有少部分準媽媽會(huì )出現較嚴重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。 當孕婦心理不適時(shí)，體內的小寶寶也會(huì )受到影響，因為母子緊密相連，寶寶的個(gè)性更會(huì )受到媽媽心情的牽引。

因此，當準媽媽壓力過(guò)大和情緒不穩定時(shí)，家人的支持就顯得格外重要。只要家人多付出一些關(guān)心和幫助，就可使準媽媽心情好轉。

另外，先生可以陪同太太一起去咨詢(xún)精神科醫生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準媽媽的心情開(kāi)朗起來(lái)，這樣寶寶也不至于受到太大的影響。 （山東交通醫院主任醫師 夏秀珍） 準媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。

正值初秋，氣候陰晴不定，尤其秋老虎發(fā)威，更讓人錯覺(jué)，以為夏季還未走遠。如何在這氣候多變的季節，做好自我保護，建立身體健康的防御網(wǎng)，對孕婦來(lái)說(shuō)是極為重要的。

杜絕感冒西醫篇 感冒的高峰期 秋冬兩季有兩輪感冒高峰期，主要是因為天氣轉涼、變寒，早晚氣溫變化顯著(zhù)等等所致。第一波高峰期：中秋節前后（9~10月），為期2~3個(gè)禮拜。

第二波高峰期：圣誕節前后，為期2個(gè)禮拜左右。 感冒傳染的途徑 感冒主要為接觸感染（口沫），尤。