身體排瘀的(人體的淤毒怎樣排出?)

1.人體的淤毒怎樣排出?

淤毒通常隱藏在人的血液里。很多人到了40歲后，脈象就變了，血管開(kāi)始有淤積，老年人的血管更堵得厲害。 高血壓 、糖尿病等慢性疾病的高發(fā)就與淤毒堆積有關(guān)，如果一直沒(méi)有得到清理，可能會(huì )被冠心病纏上。

淤毒的人要多吃以下蔬菜

1、芹菜

芹菜含有大量膳食纖維，多吃能夠促進(jìn)排便，及時(shí)排出體內堆積毒素，讓你的小腹恢復平坦。不過(guò)芹菜是吸光食物，最好晚上食用，以免皮膚變黑。

2、海帶

海帶富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素，能加速新陳代謝，降低血脂含量，還有利尿功效，能有效消除水腫。

海帶可以涼拌吃，也可以熬粥煲湯喝。

3、酸奶

酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而且酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。

建議早餐喝一杯酸奶或者下午肚子餓的時(shí)候來(lái)一小瓶哦。

2.內臟排毒有哪些注意事項

你好，根據您的描述，內臟毒素積累太多，危害身體，人體的臟腑功能是一整套的系統，人體在不斷的進(jìn)行新陳代謝，不斷的吸收營(yíng)養排泄體內代謝的廢物，人體主要的排毒器官是肝臟，然后是腎臟，另外也可以通過(guò)汗液，尿液，糞便，排除體內產(chǎn)生的毒素。

平時(shí)要多吃一些富含纖維素維生素的清淡飲食，配合優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，不要吃對肝腎功能有影響的藥物，盡量不要喝酒抽煙。 建議患者多注意飲食，改善不良的作息時(shí)間，建議：一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應安靜或聽(tīng)音樂(lè )。

二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養的時(shí)段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

3.內臟排毒有哪些注意事項

你好，根據您的描述，內臟毒素積累太多，危害身體，人體的臟腑功能是一整套的系統，人體在不斷的進(jìn)行新陳代謝，不斷的吸收營(yíng)養排泄體內代謝的廢物，人體主要的排毒器官是肝臟，然后是腎臟，另外也可以通過(guò)汗液，尿液，糞便，排除體內產(chǎn)生的毒素。

平時(shí)要多吃一些富含纖維素維生素的清淡飲食，配合優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，不要吃對肝腎功能有影響的藥物，盡量不要喝酒抽煙。建議患者多注意飲食，改善不良的作息時(shí)間，建議：一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應安靜或聽(tīng)音樂(lè )。

二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養的時(shí)段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。