女生浮潛(女人潛水要注意什么)
1.女人潛水要注意什么
女性潛水注意事項(xiàng)一、經(jīng)期
“經(jīng)期能否潛水”是一個(gè)經(jīng)常被提及的問(wèn)題?！笆遣皇菚?huì)引來(lái)鯊魚(yú)呢？”“是不是會(huì)在減壓的過(guò)程中承擔(dān) 更大的風(fēng)險(xiǎn)？”從理論上說(shuō)，由于生理期容易積液造成一定水腫的因素，女性也許更容易受到氮醉的影響，但直到目前仍沒(méi)有充分的證據(jù)來(lái)支持這個(gè)理論。
在服用藥物的情況下潛水不是明智之舉，在這里要特別提醒女性朋友最好不要在潛水期間使用口服避孕藥。當(dāng)然這兩者之間的關(guān)系同樣尚未被證實(shí)，但是謹(jǐn)慎用藥總不會(huì)錯(cuò)。
許多女性朋友都擔(dān)心生理期會(huì)引來(lái)鯊魚(yú)攻擊。的確，鯊魚(yú)的嗅覺(jué)系統(tǒng)極其發(fā)達(dá)，它可以嗅出水中百萬(wàn)分之一濃度的血腥味來(lái)，日 本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在1萬(wàn)多噸的海水中即使溶解1克氨基酸，鯊魚(yú)也能覺(jué)察出氣味而聚集在一起。然而人體體液的化學(xué)成份不盡相同，經(jīng)血的化學(xué)成份和組成結(jié)構(gòu)較體內(nèi)循環(huán)血就不一樣，實(shí)驗(yàn)已證明：將肢體血液、動(dòng)脈血和經(jīng)血倒入水中，鯊魚(yú)對(duì)后者明顯明顯缺乏興趣。
當(dāng)然，醫(yī)學(xué)界往往告誡經(jīng)期婦女在潛水次數(shù)和深度上要盡量小心保守。
女性潛水注意事項(xiàng)二、身體上的差異
女性和男性的體貌特征不一樣。女性的臀部和大腿是身體力量最集中的部位，這對(duì)潛水活動(dòng)來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的了，踢腿和下水時(shí)會(huì)比較用力。但是由于缺乏上肢力量，往往使用重型設(shè)備時(shí)就力不從心了。使用小號(hào)輕型氣瓶可以解決一部分問(wèn)題。
通常女性的皮下脂肪較男性多，目前沒(méi)有證據(jù)表明這會(huì)使女性更容易患減壓病。造成減壓病的因素有很多，但是只要在休閑潛水的規(guī)定范圍內(nèi)潛水，女生和男性的安全系數(shù)是一樣的。
女生的肺活量較小，這看起來(lái)好像是潛水時(shí)另一個(gè)障礙。但正因如此，男性在用氣量上要高于女性，在氣瓶容積相同的情況下，女性潛水員往往能在水下停留較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)享受水底奇觀。
女性潛水注意事項(xiàng)三、關(guān)于頭發(fā)
在人類進(jìn)化的過(guò)程中，我們的毛發(fā)漸漸退化，時(shí) 到今日人種之間的差異看起來(lái)要比男女之間的還要明顯。
通常，一頂泳帽或扎個(gè)馬尾辮都是不錯(cuò)的主意，否則你在水中看起來(lái)就會(huì)像是 “范思哲”的Logo。護(hù)發(fā)素和橄欖油都能幫助軟化發(fā)質(zhì)。咸水和日曬都會(huì)帶走頭發(fā)的顏色，如果計(jì)劃染發(fā)，最好放到潛水之后 ，否則一頭靚發(fā)轉(zhuǎn)眼間就剩下漂 白后的效果了。
2.新手浮潛時(shí)需要注意什么?
1. 浮潛時(shí)盡量穿至膝蓋的短褲和長(zhǎng)袖的衣服。
防曬，防刮傷。2. 沒(méi)有浮潛經(jīng)驗(yàn)的朋友一定要穿救生衣。
3. 浮潛的時(shí)候最好自備手套，一是方便抓東西，二是在靠近礁石需要扶住或穩(wěn)定身體的時(shí)候不會(huì)被礁石上的鋒利物刮傷。一般的工作手套即可。
4. 千萬(wàn)不要在礁石的迎浪區(qū)活動(dòng)，選擇側(cè)面或者后部。如果浪大的話，你非常容易被浪打向礁石，輕則撞傷刮傷，重則直接昏迷。
5. 下潛或者浮在水面呼吸的時(shí)候，都一定要在身體里留一點(diǎn)氣，不要全部吐掉，千萬(wàn)不要在下潛的時(shí)候憋到自己已經(jīng)完全受不了了才上來(lái)。6. 現(xiàn)在大多數(shù)租用的呼吸管都是濕管，在管的上部沒(méi)有防進(jìn)水設(shè)計(jì)（有防浪設(shè)計(jì)的那種，如果進(jìn)入水中還是會(huì)倒灌進(jìn)來(lái)）。
所以漂浮在水中看水下時(shí)，一定要注意不要做埋頭的動(dòng)作。這種情況大多數(shù)發(fā)生在向前游動(dòng)中突然看到有什么東西，但是又有些游過(guò)了，所以人下意識(shí)的就會(huì)埋頭去看。
只要做了這個(gè)動(dòng)作 90%以上的幾率呼吸管都會(huì)進(jìn)水，而會(huì)遇到的情況就是：想吸氣，但是發(fā)現(xiàn)嘴里吸進(jìn)來(lái)的全是海水。7. 如果頭在海面上，想把潛水鏡拿開(kāi)放松一下臉部時(shí)，不要把它移到額頭上。
而是往下，讓它掛在脖子上，不然浪打過(guò)來(lái)潛水鏡很容易就不見(jiàn)了。8. 戴面罩時(shí)請(qǐng)注意頭發(fā)不要被蓋住，以免進(jìn)水。
女士建議把頭發(fā)都盤(pán)好。9. 面罩起霧可以在下水前，將唾液吐在面鏡內(nèi)抹勻，下水后就不會(huì)有霧了。
如果被海水沖過(guò)，還要重新吐一次。雖然有點(diǎn)惡心，但是是最簡(jiǎn)單直接的防霧方法。
10. 注意浮潛地點(diǎn)的航道，浮潛時(shí)要經(jīng)常抬頭起來(lái)看一下自己的位置，不要離岸太遠(yuǎn)，或者飄到航道上去，這樣很容易給船撞傷或者致命。11. 海膽對(duì)于浮潛的人來(lái)說(shuō)也是挺危險(xiǎn)的一個(gè)小東西，千萬(wàn)注意不要踩到。
我曾經(jīng)穿著腳蹼以及潛水襪被浪推之后踩了上去，整個(gè)刺穿進(jìn)入腳跟。后來(lái)是把傷口隔開(kāi)才取出刺的。
12. 注意水母，這小家伙也是惹不起的東西之一，看見(jiàn)活的最好遠(yuǎn)離。13. 看見(jiàn)海鰻和炮彈魚(yú)也要小心，這哥倆心情不好的時(shí)候會(huì)咬人的。
如何看它的心情？其實(shí)它和狗狗一樣，你注意觀察它的動(dòng)作以及眼神是可以看得出的。14. 鯊魚(yú)。
通常能看到的都是黑鰭鯊（背鰭頂端是呈現(xiàn)黑色三角形的）。這是一種膽子并不大的鯊魚(yú)。
看見(jiàn)船來(lái)會(huì)跑得飛快?？匆?jiàn)人也會(huì)有些好奇，膽子大的就會(huì)繞圈游，同時(shí)也觀察人類。
膽子小害羞的，就會(huì)看到人類之后就迅速游離。15、住宿。
酒店最好離浮潛的地點(diǎn)比較近，這樣便于游玩。
3.浮潛要注意什么
天氣狀況：
陰天、雨天或風(fēng)較大的天氣都不適合浮潛，因?yàn)楹＠酥饕獊?lái)自風(fēng)力，通常陰、雨天的風(fēng)都會(huì)較強(qiáng)且氣溫較低。風(fēng)強(qiáng)浪大時(shí)，不僅浮潛非常不適，亦會(huì)影響體能。此外，氣溫低也會(huì)造成身體之不適。浮潛前請(qǐng)先到Diving center了解該渡假村的海況及海流，通常應(yīng)該問(wèn)漲、退潮時(shí)間、適合浮潛的區(qū)域、附近海流狀況。倘若飯店提供浮潛教學(xué)課程，請(qǐng)務(wù)必參加。游泳跟浮潛的呼吸法不同（游泳是水中鼻噴氣，出水嘴吸氣；浮潛是全程在水中以呼吸管用嘴吸氣與吐氣），千萬(wàn)不可仗勢(shì)本身泳技極佳，而對(duì)浮潛掉以輕心。
除非已經(jīng)學(xué)會(huì)浮潛潛水（閉氣潛入水中，屬於較高級(jí)的浮潛技術(shù)）的技術(shù)，否則應(yīng)該全程穿著救生衣以策安全。注意海流方向，下水時(shí)最好是逆流，如此回來(lái)時(shí)變順流，可節(jié)省體力；由於回來(lái)時(shí)通常體力已較差，若又遇到逆流勢(shì)必加速耗盡體力，徒增危險(xiǎn)。請(qǐng)預(yù)先思考，萬(wàn)一遇上緊急狀況（如溺水、漂流）該如何處置？并衡量本身是否具備救援能力？選擇浮潛地點(diǎn)考慮附近有其他人或是常有人經(jīng)過(guò)，當(dāng)發(fā)生緊急狀況時(shí)較容易得到協(xié)助。無(wú)論是否會(huì)游泳，請(qǐng)為自己準(zhǔn)備具有浮力之輔助器具，如救生衣、浮筏或防寒衣。浮潛三寶（面鏡、呼吸管及蛙鞋）皆不可少，一般人可能忽略蛙鞋重要性，實(shí)際上蛙鞋可提供強(qiáng)大推力，可輕易產(chǎn)生上浮力，并可節(jié)省體力。
外部環(huán)境：
在浮潛的同時(shí)應(yīng)要隨時(shí)抬頭注意周邊狀況，包括與岸邊距離、天氣狀況、附近是否有水面載具及浮潛者。當(dāng)不自覺(jué)進(jìn)入流區(qū)，無(wú)論順流或逆流，請(qǐng)盡速離開(kāi)，以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊。為節(jié)省體力，以順流斜角游離為宜。簡(jiǎn)易的鏡面排水∶浮潛中面鏡進(jìn)水，雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣，由鼻子噴氣，水便會(huì)由面鏡下部排出。請(qǐng)先於淺灘處練習(xí)。簡(jiǎn)易呼吸管排水∶呼吸管進(jìn)水時(shí)，請(qǐng)用力且快速吹氣將水排出。另外有些設(shè)計(jì)較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設(shè)計(jì)，可有效降低海水進(jìn)入呼吸管的量。浮潛時(shí)間建議以一小時(shí)為限，以免體力透支。盡量穿戴防水手表，以掌握時(shí)間。萬(wàn)一發(fā)生體力不支、漂流或溺水之狀況，請(qǐng)務(wù)必告訴自己必須冷靜，唯有冷靜才得以自救并求援。海水浮力大，雙腿若能以垂直踩腳踏車動(dòng)作持續(xù)移動(dòng)，應(yīng)不會(huì)無(wú)故下沉。當(dāng)夥伴發(fā)生緊急狀況，請(qǐng)即刻就近求援，并評(píng)估自身是否具備救援能力，前往救援時(shí)，盡量攜帶浮具。若兩人皆已在深水區(qū)域，請(qǐng)務(wù)必先行評(píng)估自身救援能力，切勿貿(mào)然救援。在本身無(wú)救援能力之情況下，請(qǐng)以向他人求救為先，并將可提供浮力之器具傳予溺水者。
4.新手浮潛時(shí)需要注意什么
1。
選擇靠譜的隊(duì)伍浮潛相對(duì)水肺潛（深潛），門(mén)檻比較低，這也就造成經(jīng)營(yíng)者參差不齊，風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)低下。所以為了自身安全著想，請(qǐng)務(wù)必選擇靠譜的隊(duì)伍。
一般靠譜隊(duì)伍有如下特征——靠譜的潛導(dǎo)應(yīng)該接受過(guò)專業(yè)的培訓(xùn)，PADI(Professional Association of Diver Instructor，國(guó)際專業(yè)潛水教練協(xié)會(huì))有浮潛相關(guān)的培訓(xùn)，所以出發(fā)前，你有權(quán)利詢問(wèn)潛導(dǎo)的培訓(xùn)經(jīng)歷及經(jīng)驗(yàn)；靠譜的隊(duì)伍會(huì)有專門(mén)人士指導(dǎo)你挑選最基本的浮潛三件寶，以及現(xiàn)場(chǎng)示范使用（換氣、預(yù)防面鏡起霧、腳蹼使用、入水動(dòng)作等等）及其他注意問(wèn)題，例如防曬、補(bǔ)水；靠譜的浮潛隊(duì)伍會(huì)嚴(yán)格控制人數(shù)，一般一個(gè)潛導(dǎo)帶領(lǐng)10個(gè)人左右；靠譜的隊(duì)伍，入水前，會(huì)帶領(lǐng)客戶做足預(yù)防抽筋等可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的拉伸；靠譜的潛導(dǎo)會(huì)對(duì)浮潛點(diǎn)選擇上有嚴(yán)格的把控標(biāo)準(zhǔn)，并且明確隊(duì)伍的紀(jì)律（不可單獨(dú)行動(dòng)、攜帶救生哨、不可隨意觸摸海洋生物、必要的水下手勢(shì)學(xué)習(xí)等等）。 2。
合理評(píng)估自己的能力PADI對(duì)于浮潛的規(guī)定沒(méi)有要求浮潛者一定要會(huì)游泳。當(dāng)然，如果會(huì)游泳那就更佳了。
這里提到的合理評(píng)估自己的能力，我想強(qiáng)調(diào)的是面對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)對(duì)能力，這就要求你對(duì)自己要有自信，對(duì)自己的裝備了解，這樣當(dāng)你面對(duì)突發(fā)情況時(shí)，就沒(méi)那么恐懼，從容處理或?qū)で髱椭?對(duì)自己自信，這就最基本要求就是對(duì)自身體能的了解。
你的心肺耐力如何？肌肉耐力如何？請(qǐng)確保自身身體狀況適合開(kāi)展簡(jiǎn)單體能自測(cè)活動(dòng)；自測(cè)前，請(qǐng)務(wù)必做好充分拉伸熱身（可以參考keep或請(qǐng)教專業(yè)人士）；簡(jiǎn)單體能自測(cè)不限時(shí)長(zhǎng)，但每個(gè)組別需要不間歇連續(xù)完成所有動(dòng)作和組數(shù)（肌肉耐力組需要連續(xù)完成俯臥撐和仰臥起坐）；如有不適，立馬終止測(cè)試，并及時(shí)咨詢醫(yī)師；更重要的是要了解自己面對(duì)恐懼的能力。 不妨可以在游泳池，有人看護(hù)前提下，體會(huì)下故意嗆水的感受（這個(gè)在浴缸也可以試試）和身體突然不受控制（人為干擾，不會(huì)游泳的可以直接來(lái)個(gè)跳水）時(shí)的感受。
對(duì)自己的裝備了解，這其實(shí)很簡(jiǎn)單，你買(mǎi)回來(lái)后親自測(cè)試一下，可以在自家的浴缸或者到游泳池去更佳。 佩戴面鏡時(shí)，檢查男生的劉海和女生的長(zhǎng)發(fā)是否在面鏡邊緣與臉之間；近視的朋友，要帶上備用的隱形眼鏡，上岸后，馬上清洗隱形眼鏡和眼睛；為了防止起霧，可以用水沖洗面鏡里面。
至于面鏡入水了，先自然放松，使整個(gè)人背對(duì)海底面朝天空漂浮在水面，用手指按住面鏡的上沿，嘴吸氣，通過(guò)鼻子呼氣，利用氣體將面鏡中的水排出。 到時(shí)大家可以好好向潛導(dǎo)請(qǐng)教。
使用呼吸管時(shí)，有水進(jìn)入呼吸管里，只要猛吹一口氣，積水就會(huì)從下方的排水閥排走了。在游泳池里面，可以練習(xí)不用手，只用腳蹼來(lái)控制速度和方向。
最后，有機(jī)會(huì)可以在游泳池，模擬面鏡入水了、呼吸管入水了如何處理，模擬嗆水了怎么辦？感受一下慌張的感覺(jué)，學(xué)會(huì)如何冷靜下來(lái)，如何自救和求教，這樣就萬(wàn)無(wú)一失了。 其實(shí)有一個(gè)很好的辦法可以應(yīng)對(duì)一切，就是緊緊跟著你的潛導(dǎo)，這樣相對(duì)安全，有什么情況可以第一時(shí)間得到救助，還可以跟隨潛導(dǎo)看到最美的東西。
3。敬畏自然，尊重海洋這一點(diǎn)是非常重要的，很多人以為自己水性非常好，脫離隊(duì)伍，擅自追捕一些海洋生物。
表面平靜的海洋，其實(shí)里面有很多暗流，隨時(shí)可以把你卷走；而且很多海洋生物可能是有毒的，隨意觸摸會(huì)導(dǎo)致中毒；珊瑚是非常脆弱的，需要我們好好保護(hù)。所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)敬畏大自然，尊重海洋。
正所謂“可以遠(yuǎn)觀不可褻瀆”。
5.浮潛注意事項(xiàng),玩浮潛需要注意哪些事項(xiàng)
1. 浮潛時(shí)盡量穿至膝蓋的短褲和長(zhǎng)袖的衣服。防曬，防刮傷。
2. 沒(méi)有浮潛經(jīng)驗(yàn)的朋友一定要穿救生衣。
3. 浮潛的時(shí)候最好自備手套，一是方便抓東西，二是在靠近礁石需要扶住或穩(wěn)定身體的時(shí)候不會(huì)被礁石上的鋒利物刮傷。一般的工作手套即可。
4. 千萬(wàn)不要在礁石的迎浪區(qū)活動(dòng)，選擇側(cè)面或者后部。如果浪大的話，你非常容易被浪打向礁石，輕則撞傷刮傷，重則直接昏迷。
5. 下潛或者浮在水面呼吸的時(shí)候，都一定要在身體里留一點(diǎn)氣，不要全部吐掉，千萬(wàn)不要在下潛的時(shí)候憋到自己已經(jīng)完全受不了了才上來(lái)。
6. 現(xiàn)在大多數(shù)租用的呼吸管都是濕管，在管的上部沒(méi)有防進(jìn)水設(shè)計(jì)（有防浪設(shè)計(jì)的那種，如果進(jìn)入水中還是會(huì)倒灌進(jìn)來(lái)）。所以漂浮在水中看水下時(shí)，一定要注意不要做埋頭的動(dòng)作。這種情況大多數(shù)發(fā)生在向前游動(dòng)中突然看到有什么東西，但是又有些游過(guò)了，所以人下意識(shí)的就會(huì)埋頭去看。只要做了這個(gè)動(dòng)作 90%以上的幾率呼吸管都會(huì)進(jìn)水，而會(huì)遇到的情況就是：想吸氣，但是發(fā)現(xiàn)嘴里吸進(jìn)來(lái)的全是海水。
7. 如果頭在海面上，想把潛水鏡拿開(kāi)放松一下臉部時(shí)，不要把它移到額頭上。而是往下，讓它掛在脖子上，不然浪打過(guò)來(lái)潛水鏡很容易就不見(jiàn)了。
8. 戴面罩時(shí)請(qǐng)注意頭發(fā)不要被蓋住，以免進(jìn)水。女士建議把頭發(fā)都盤(pán)好。
9. 面罩起霧可以在下水前，將唾液吐在面鏡內(nèi)抹勻，下水后就不會(huì)有霧了。如果被海水沖過(guò)，還要重新吐一次。雖然有點(diǎn)惡心，但是是最簡(jiǎn)單直接的防霧方法。
10. 注意浮潛地點(diǎn)的航道，浮潛時(shí)要經(jīng)常抬頭起來(lái)看一下自己的位置，不要離岸太遠(yuǎn)，或者飄到航道上去，這樣很容易給船撞傷或者致命。
11. 海膽對(duì)于浮潛的人來(lái)說(shuō)也是挺危險(xiǎn)的一個(gè)小東西，千萬(wàn)注意不要踩到。我曾經(jīng)穿著腳蹼以及潛水襪被浪推之后踩了上去，整個(gè)刺穿進(jìn)入腳跟。后來(lái)是把傷口隔開(kāi)才取出刺的。
12. 注意水母，這小家伙也是惹不起的東西之一，看見(jiàn)活的最好遠(yuǎn)離。
13. 看見(jiàn)海鰻和炮彈魚(yú)也要小心，這哥倆心情不好的時(shí)候會(huì)咬人的。如何看它的心情？其實(shí)它和狗狗一樣，你注意觀察它的動(dòng)作以及眼神是可以看得出的。
14. 鯊魚(yú)。通常能看到的都是黑鰭鯊（背鰭頂端是呈現(xiàn)黑色三角形的）。這是一種膽子并不大的鯊魚(yú)?？匆?jiàn)船來(lái)會(huì)跑得飛快?？匆?jiàn)人也會(huì)有些好奇，膽子大的就會(huì)繞圈游，同時(shí)也觀察人類。膽子小害羞的，就會(huì)看到人類之后就迅速游離。
15、住宿。酒店最好離浮潛的地點(diǎn)比較近，這樣便于游玩。
6.女人潛水要注意什么
女性潛水注意事項(xiàng)一、經(jīng)期“經(jīng)期能否潛水”是一個(gè)經(jīng)常被提及的問(wèn)題。
“是不是會(huì)引來(lái)鯊魚(yú)呢？”“是不是會(huì)在減壓的過(guò)程中承擔(dān) 更大的風(fēng)險(xiǎn)？”從理論上說(shuō)，由于生理期容易積液造成一定水腫的因素，女性也許更容易受到氮醉的影響，但直到目前仍沒(méi)有充分的證據(jù)來(lái)支持這個(gè)理論。在服用藥物的情況下潛水不是明智之舉，在這里要特別提醒女性朋友最好不要在潛水期間使用口服避孕藥。
當(dāng)然這兩者之間的關(guān)系同樣尚未被證實(shí)，但是謹(jǐn)慎用藥總不會(huì)錯(cuò)。許多女性朋友都擔(dān)心生理期會(huì)引來(lái)鯊魚(yú)攻擊。
的確，鯊魚(yú)的嗅覺(jué)系統(tǒng)極其發(fā)達(dá)，它可以嗅出水中百萬(wàn)分之一濃度的血腥味來(lái)，日 本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在1萬(wàn)多噸的海水中即使溶解1克氨基酸，鯊魚(yú)也能覺(jué)察出氣味而聚集在一起。然而人體體液的化學(xué)成份不盡相同，經(jīng)血的化學(xué)成份和組成結(jié)構(gòu)較體內(nèi)循環(huán)血就不一樣，實(shí)驗(yàn)已證明：將肢體血液、動(dòng)脈血和經(jīng)血倒入水中，鯊魚(yú)對(duì)后者明顯明顯缺乏興趣。
當(dāng)然，醫(yī)學(xué)界往往告誡經(jīng)期婦女在潛水次數(shù)和深度上要盡量小心保守。女性潛水注意事項(xiàng)二、身體上的差異女性和男性的體貌特征不一樣。
女性的臀部和大腿是身體力量最集中的部位，這對(duì)潛水活動(dòng)來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的了，踢腿和下水時(shí)會(huì)比較用力。但是由于缺乏上肢力量，往往使用重型設(shè)備時(shí)就力不從心了。
使用小號(hào)輕型氣瓶可以解決一部分問(wèn)題。通常女性的皮下脂肪較男性多，目前沒(méi)有證據(jù)表明這會(huì)使女性更容易患減壓病。
造成減壓病的因素有很多，但是只要在休閑潛水的規(guī)定范圍內(nèi)潛水，女生和男性的安全系數(shù)是一樣的。女生的肺活量較小，這看起來(lái)好像是潛水時(shí)另一個(gè)障礙。
但正因如此，男性在用氣量上要高于女性，在氣瓶容積相同的情況下，女性潛水員往往能在水下停留較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)享受水底奇觀。女性潛水注意事項(xiàng)三、關(guān)于頭發(fā)在人類進(jìn)化的過(guò)程中，我們的毛發(fā)漸漸退化，時(shí) 到今日人種之間的差異看起來(lái)要比男女之間的還要明顯。
通常，一頂泳帽或扎個(gè)馬尾辮都是不錯(cuò)的主意，否則你在水中看起來(lái)就會(huì)像是 “范思哲”的Logo。護(hù)發(fā)素和橄欖油都能幫助軟化發(fā)質(zhì)。
咸水和日曬都會(huì)帶走頭發(fā)的顏色，如果計(jì)劃染發(fā)，最好放到潛水之后 ，否則一頭靚發(fā)轉(zhuǎn)眼間就剩下漂 白后的效果了。
7.浮潛有什么需要注意的事項(xiàng)嗎
1、注意防曬傷。
外露的皮膚要涂防水型50+的防曬霜，不過(guò)防曬霜的功能僅僅是保護(hù)你的皮膚不被曬傷，曬黑還是免不了的哦。如果你想曬成古銅色或小麥色，可用橄欖油替代防曬霜，防曬效果不錯(cuò)，同時(shí)橄欖油有加深顏色的作用。
2、浮潛三寶。腳蹼、潛水面罩、呼吸管統(tǒng)稱浮潛三寶，腳蹼最好買(mǎi)套腳的，不要買(mǎi)可調(diào)節(jié)半腳的。
先穿上一雙厚棉線襪再穿腳蹼，這樣會(huì)舒適很多也不會(huì)被珊瑚沙硌傷或被腳蹼磨傷。游泳鏡是不能浮潛的。
一定要買(mǎi)潛水面罩，呼吸管最好買(mǎi)干式的，普通呼吸管用起來(lái)難度大，容易進(jìn)水。潛水浮潛三寶在很多島嶼上是免費(fèi)提供的（這點(diǎn)你要在進(jìn)行預(yù)定時(shí)問(wèn)清楚），質(zhì)量中等，只要你不反感是別人用嘴咬過(guò)的，盡管用。
退房前還掉就是了。 3、浮潛注意潮流。
不注意的話，順流游出去太遠(yuǎn)，再想游回來(lái)會(huì)很費(fèi)勁，所以一定要先掌握潮水的流向，避免被潮水帶得離島過(guò)遠(yuǎn)，威脅你的安全。特別是島嶼位于環(huán)礁外側(cè)的海溝邊，經(jīng)常有急流，浮潛要特別注意！ 4、面鏡的保護(hù)。
受溫差的影響，容易起霧，最好每天下水前用防霧劑處理一次，在鏡片上涂口水，也能短時(shí)間起到防霧的作用。如果面鏡進(jìn)水也不要緊，在水里頭向上用手壓住面鏡的上部，用鼻子向面罩內(nèi)頂氣，會(huì)將水從下方排出去。
這個(gè)方法要經(jīng)過(guò)幾次聯(lián)系才能掌握。必要時(shí)可以將頭部離開(kāi)水面再處理。
要注意，帶面罩的時(shí)候一絲頭發(fā)也不能壓住，男同志要刮干凈胡子，否則會(huì)進(jìn)水。 5、救生衣。
如果你在海里游泳水平一般的話，最好穿救生衣，安全第一！需要提醒的是，絕大多數(shù)酒店提供的救生衣質(zhì)量較差，都是系帶的。建議你花上三、四十元買(mǎi)件卡扣式的，使用的時(shí)候?qū)⒕壬戮o緊的箍在身上，這樣才會(huì)使你能不受干擾的控制自己的身體，也不會(huì)磨傷身體。
更方便你操縱你的照相機(jī)及其它用品。 6、身上有較大的傷口并出血時(shí)不要浮潛，會(huì)引起鯊魚(yú)和海鰻的兇性！除非你遇到急流，浮潛時(shí)盡量不要觸摸珊瑚，更不要去抓魚(yú)，防止受傷。
有些魚(yú)的分水，帶有神經(jīng)性毒素，被刺到會(huì)產(chǎn)生劇痛，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有生命危險(xiǎn)。死魚(yú)沒(méi)有毒。
7、浮潛時(shí)可以帶面包喂魚(yú)。浮潛時(shí)你可以多帶點(diǎn)面包、飯團(tuán)方便面之類的食物，捏碎了喂魚(yú)，這時(shí)會(huì)在你身邊聚集大量的魚(yú)。
但不會(huì)聚集鯊魚(yú)，鯊魚(yú)對(duì)這種食物不感興趣。但是你不要試圖用手摸魚(yú)，一是你肯定摸不到魚(yú)，到有可能會(huì)刺激魚(yú)做自我保護(hù)性的攻擊你。
要知道，即便是一、二斤重的魚(yú)，也會(huì)輕易的將你的手指咬斷！ 8、呼吸管進(jìn)水的處理辦法。即便你使用干式呼吸管，管內(nèi)也會(huì)進(jìn)水。
這時(shí)候當(dāng)你呼吸的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)咕嚕咕嚕的響聲，不要急，先吸一口氣，然后猛然的向管內(nèi)排氣。就會(huì)將管內(nèi)的水從排水閥排出。
注意當(dāng)你浮潛遇到問(wèn)題時(shí)，可以將身體翻成仰泳狀態(tài)，松開(kāi)呼吸管后再處理。 9、浮潛深度的選擇。
水下景色最美的地方一定是深淺水交界處，魚(yú)大且多，珊瑚狀態(tài)最好。但是這個(gè)位置也是水流較急的地方，且即便是淺處，水深也達(dá)二米開(kāi)外，所以不掌握浮潛技術(shù)，輕易不要到這個(gè)位置浮潛。
而且要注意保留充分的體力能游回去，因?yàn)楹芏嗟膷u嶼從淺水到深淺水交界處有幾十米甚至幾百米的距離，所以一定要量力而行！ 10、注意馬爾代夫的鯊魚(yú)！馬爾代夫的鯊魚(yú)不會(huì)主動(dòng)攻擊人，除非鯊魚(yú)嗅到血腥味道，才會(huì)有攻擊行為。偶爾會(huì)在離你十幾米的深處繞圈子觀察你，但是一會(huì)就溜掉了。
即便個(gè)別的時(shí)候它離你很近，你也一定要鎮(zhèn)定！千萬(wàn)不要慌，越慌越容易出事。只要你鎮(zhèn)定自如，魚(yú)會(huì)很快的離開(kāi)你。
11、浮潛時(shí)注意潮水的漲落，漲落潮的水位差在半米左右。馬爾代夫一般是在早上開(kāi)始落潮，九點(diǎn)以后開(kāi)始漲潮，到下午三點(diǎn)后又開(kāi)始落潮（季節(jié)不同漲落潮的時(shí)間不同，請(qǐng)注意）。
當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間的在大片的珊瑚中浮潛的時(shí)候，避免因落潮而將你困在珊瑚區(qū)。如果出現(xiàn)這種情況時(shí)，一定不要著急，先抬頭觀看島嶼的方向，然后在水中找到最深的位置，盡量將身體展平，用腳腕帶動(dòng)腳蹼打水，慢慢的從珊瑚上面游出珊瑚區(qū)。
不要有空就鉆，有可能會(huì)離島越來(lái)越遠(yuǎn)而進(jìn)入深水區(qū)。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不 要站立在珊瑚中，不光是踩壞珊瑚，更重要的是會(huì)劃傷你的身體。
在大片的珊瑚中站立或行走，劃傷、扎傷身體的幾率，幾乎是百分之百的。 12、水下拍攝注意事項(xiàng)。
如果你有防水的照相機(jī)或攝像機(jī)，準(zhǔn)備在浮潛的時(shí)候拍攝，那么下水前一定要仔細(xì)的檢查好防水密封，所有的密封圈都要涂抹硅油。有一絲的頭發(fā)或細(xì)小的珊瑚沙壓在密封圈上，都會(huì)滲水而損壞設(shè)備，海水的腐蝕性極強(qiáng)，一旦進(jìn)水，是無(wú)法修復(fù)的。
更換電池或存儲(chǔ)卡的時(shí)候也同樣處理。
硅油涂薄薄的一層即可，主要是提高和恢復(fù)密封圈的彈性和密封性。相機(jī)或攝像機(jī)要用安全繩套在手腕上，防止掉進(jìn)水下。
如果設(shè)備在海水中拍攝后需要收藏保存，用淡水沖洗幾分鐘，然后在淡水中寖泡十分鐘，再用淡水沖幾分鐘。將相機(jī)縫隙中內(nèi)的鹽份全部沖洗掉，擦凈涼干后保存。
. 13、注意隱私禮貌。如果你浮潛的時(shí)候路過(guò)別人的水上房，千萬(wàn)不要好奇的上去看看，那是侵犯私人領(lǐng)地！ 14、注意安全。
最后一點(diǎn)，當(dāng)你結(jié)伴浮潛時(shí)，好與伙伴保持一定的近距離，以便相互照應(yīng)。如果你想上岸，千萬(wàn)和伙伴。
8.浮潛需要注意什
甲減是由于甲狀腺合成或分泌甲狀腺素不足或周圍組織對(duì)甲狀腺激素不應(yīng)性引起的一種內(nèi)分泌疾病，發(fā)病不受年齡、性別限制，上至八旬老人下至新生幼兒均是發(fā)病對(duì)象，但是此病多見(jiàn)于中年女性 甲減飲食需要注意事項(xiàng)： 首先，限制脂肪攝入。
脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。 甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高，應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。
其次，足夠營(yíng)養(yǎng)的攝入，保證充足的蛋白質(zhì)。甲減的患者需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)才能維持人體蛋白質(zhì)的代謝平衡，如果蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致小腸粘膜的更新速度減慢，這會(huì)使消化液分泌腺體受到影響，造成酶活力下降，所以應(yīng)供給足量蛋白質(zhì)以改善病情。
可以多吃一些高熱量、容易消化的食物，例如多吃乳類、肉類、蛋類、魚(yú)肉等食物， 再次，甲減患者還應(yīng)補(bǔ)充適量的碘鹽，除了從碘鹽中攝取的碘之外，還可多吃一些海帶、紫菜等含碘豐富的食物。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
最后，因甲減而導(dǎo)致貧血的患者應(yīng)注意糾正貧血現(xiàn)象，注意補(bǔ)充維生素，多食用含鐵質(zhì)的飲食，可以多食用一些動(dòng)物肝臟、蔬菜等含有維生素豐富的食物，必要時(shí)還可以供給葉酸、肝制劑等，這也是甲減是飲食常識(shí)中較為重要的一點(diǎn)。
