準(zhǔn)備懷孕時(shí)(準(zhǔn)備懷孕前注意事項(xiàng))

1.準(zhǔn)備懷孕前注意事項(xiàng)

注意事項(xiàng)一、孕前須戒煙

吸煙會(huì)降低受孕能力，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，胎兒低體重、生長(zhǎng)遲緩的發(fā)生率較高，吸煙不僅影響胎兒而且還影響孩子?jì)雰浩诘纳L(zhǎng)及智力發(fā)育。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，丈夫吸煙會(huì)造成妻子被動(dòng)吸煙，與孕婦吸煙對(duì)孩子的影響程度是等同的，因此有吸煙嗜好的丈夫必須戒煙。

注意事項(xiàng)二、孕前不宜飼養(yǎng)寵物

近年隨著日常生活水平的提高，部分女性對(duì)貓、狗等小動(dòng)物倍加寵愛(ài)，紛紛將其領(lǐng)養(yǎng)家中，日日相伴，更有甚者與寵物共浴、共眠。但這些動(dòng)物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體，可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此計(jì)劃懷孕的婦女應(yīng)遠(yuǎn)離寵物，如你有此嗜好，應(yīng)及早忍痛割?lèi)?ài)。并且在準(zhǔn)備妊娠前應(yīng)到醫(yī)院檢查有無(wú)感染。

注意事項(xiàng)三、孕前盡量不亂服藥物

如你因某種疾病須服用藥物的話(huà)，孕前應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)你所用藥物是否影響受孕能力，是否影響胚胎發(fā)育，盡可能換用對(duì)胚胎安全的藥物。盡可能不服藥，盡可能不服用非處方藥，因?yàn)樵S多非處方藥內(nèi)含有咖啡因、酒精等有害物質(zhì)。

2.準(zhǔn)備懷孕注意事項(xiàng)

懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕一個(gè)月） 妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿(mǎn)多少天，滿(mǎn)多少孕周來(lái)計(jì)算的。

月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會(huì)受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開(kāi)始計(jì)算的妊娠期，在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的2周。 1.胎兒的成長(zhǎng) 受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開(kāi)始發(fā)育。

在前8周時(shí)，應(yīng)該稱(chēng)為胚胎，還不能稱(chēng)作胎兒。 胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。

外表上，胚胎無(wú)法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無(wú)兩樣。 而此時(shí)原始的胎盤(pán)開(kāi)始成形，胎膜（亦稱(chēng)絨毛膜）亦于此時(shí)形成。

2.母體的變化 實(shí)際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱(chēng)為懷孕。孕婦開(kāi)始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時(shí)期尚未有任何癥狀。

不過(guò)有些人的身體會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺(jué)是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。 這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒(méi)有增大的現(xiàn)象。

3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化，因?yàn)槭堑谝淮?，孕婦自己往往還渾然不覺(jué)，而且原本沒(méi)有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)類(lèi)似感冒的癥狀，若胡亂買(mǎi)成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說(shuō)不定還會(huì)生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。

自覺(jué)身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無(wú)懷孕。 這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無(wú)關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時(shí)雖還沒(méi)有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。 準(zhǔn)媽媽需要養(yǎng)成的好習(xí)慣 ☆勤刷牙 由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。

☆走路小心 懷孕最初的3個(gè)月，最容易引起流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽出行、上下樓、進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心，避免摔倒。 ☆吃藥尊醫(yī)囑 如果身體有什么異樣、不適，最好去婦產(chǎn)科就診，絕不可以自己隨意用藥。

以前一直服用的藥物，也需要在醫(yī)生同意后才能繼續(xù)服用。 ☆不接觸煙酒 不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

3.準(zhǔn)備懷孕前注意事項(xiàng)

給你個(gè)孕前準(zhǔn)備，希望對(duì)你有幫助。

1，提前半年戒煙酒；2飲食要豐富多元化別偏食；3，鍛煉身體，提升體能，懷寶寶很累的；4，如果是肥胖的話(huà)，要減肥，減到標(biāo)準(zhǔn)體脂狀態(tài)；5，孕前體檢；6，補(bǔ)充葉酸（男女都補(bǔ)），國(guó)家指定的是斯利安；7，補(bǔ)充不易從食物中攝取的維生素、礦物質(zhì)等等，這點(diǎn)要特別注意，只補(bǔ)充那些缺乏的和必須的（推薦金斯利安），脂溶性維生素和微量元素通過(guò)食物和飲水都可以獲取足量了（除了比較偏遠(yuǎn)的地方），這些補(bǔ)多了會(huì)中毒的；8，遠(yuǎn)離放射性核刺激有害地區(qū)和物質(zhì)；9，保持心情愉快。10，作為男方要禁欲一段時(shí)間。

4.懷孕前注意事項(xiàng)

準(zhǔn)備婚后懷孕的男女青年，必須注意在孕前半年做好孕前生理準(zhǔn)備。

（1）、身體的調(diào)養(yǎng)：孕前就要調(diào)養(yǎng)雙方的身體，不要等到已經(jīng)懷孕了才講究調(diào)養(yǎng)，這樣就太遲了。孕前調(diào)養(yǎng)身體健康的最好方法是，夫婦雙方堅(jiān)持進(jìn)行健美活動(dòng)，包括健美運(yùn)動(dòng)和有益于健美的藝術(shù)活動(dòng)，使體型保持健美的狀態(tài)。

>>如何知道懷孕了 （2）、消除各種不良因素的影響：孕前應(yīng)特別注意，夫婦雙方應(yīng)有一段時(shí)間不飲酒；經(jīng)過(guò)X線(xiàn)照射、特別是下腹部經(jīng)過(guò)X線(xiàn)照射的婦女，應(yīng)在4周后再懷孕，以免造成胎兒畸形；長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女，應(yīng)在停藥半年以上方可受孕；如果曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)或早產(chǎn)，應(yīng)在半年或1年后再懷孕。吸煙的夫婦，就在孕前半年戒煙，并且在孕期內(nèi)不能吸煙。

夫婦雙方或一方經(jīng)常服藥，應(yīng)注意有無(wú)致畸藥物，如有，應(yīng)停藥半年后再受孕；夫妻雙方在孕前半年內(nèi)不能接觸有毒物質(zhì)；避免接觸各種放射線(xiàn)污染等。 懷孕前的準(zhǔn)備工作5、懷孕前需做檢查項(xiàng)目及費(fèi)用 懷孕前的檢查很重要，由于取消了婚檢，有些不宜生小孩的夫妻不知道。

導(dǎo)致懷孕后出現(xiàn)中央性前置胎盤(pán)，邊緣性前置胎盤(pán)，早產(chǎn)兒，孕前檢查項(xiàng)目很多，比如生殖系統(tǒng)，肝功能，口腔檢查等。還有懷孕檢查的唐氏篩查1項(xiàng)等。

5.懷孕前的注意事項(xiàng)

減少每天對(duì)著電腦的時(shí)間，再買(mǎi)一件孕婦的防輻射服 1、孕前體檢 現(xiàn)今社會(huì)，生存競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕夫婦同時(shí)上班工作者為多，因此無(wú)法花費(fèi)太多的時(shí)間生育和養(yǎng)育下一代。

健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進(jìn)行過(guò)婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。

因?yàn)樵谝欢螘r(shí)間或數(shù)年后，夫婦雙方的身體可能會(huì)有所變化。了解夫婦的雙方身體狀況，并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問(wèn)題進(jìn)行咨詢(xún)是很重要的。

2、孕前加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營(yíng)養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。

孕前3個(gè)月可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。當(dāng)婦女被確診為妊娠時(shí)，實(shí)已懷孕數(shù)周，如果這時(shí)再加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)已不能滿(mǎn)足胎兒早期生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

加之早孕婦女常有妊娠反應(yīng)，食欲差，進(jìn)食少，因此提前做好準(zhǔn)備是很有必要的。 孕前要有良好的心理準(zhǔn)備，選擇家庭安寧，夫婦心情愉快，家中無(wú)重大事件發(fā)生與處理時(shí)妊娠，否則應(yīng)推遲懷孕計(jì)劃。

此外最好在居住條件及經(jīng)濟(jì)條件較好后懷孕為好。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 懷孕前丈夫的注意事項(xiàng) 要孕育出一個(gè)健康、聰明、活潑、可愛(ài)的小寶寶，不僅是媽媽的責(zé)任，根據(jù)新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，和爸爸也有密不可分的關(guān)系。

美國(guó)得克薩斯州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，男性在接觸某些農(nóng)藥后，可使精子細(xì)胞內(nèi)的脫氧核糖核酸（DNA）發(fā)生微妙變化，其妻子懷孕后的流產(chǎn)現(xiàn)象比一般人多，并有可能造成后代的精神行為異常?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，受損害的精子需要70天左右才能排除干凈 。

因此，從事噴灑農(nóng)藥除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以破壞男子的血睪障，進(jìn)而影響精子的生成過(guò)程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精原細(xì)胞。

因此，在妻子受孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類(lèi)化學(xué)品。冶金、化工等企業(yè)要加強(qiáng)科學(xué)管理，防止有害有毒物質(zhì)“跑、冒、滴、漏”。

不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力，和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，想讓妻子懷孕，丈夫更不能濫用藥物，不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。

為了生出漂亮健康的寶貝，爸爸還要做到不偏食。精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或許會(huì)產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。

因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到不挑食偏食的前提下，適當(dāng)多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物。如牡蠣、甲魚(yú)、鱔魚(yú)、河鰻、墨魚(yú)等。

酒和煙中含有多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。國(guó)外從事優(yōu)生優(yōu)育的專(zhuān)家建議：在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就戒煙戒酒。

保持良好穩(wěn)定的情緒對(duì)于優(yōu)生也很重要，若經(jīng)常憂(yōu)郁、煩惱或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能，睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。 在注意上述問(wèn)題的基礎(chǔ)上，還應(yīng)注意選擇最佳的氣候、同房的環(huán)境、夫妻雙方應(yīng)在最佳的精神狀態(tài)等，這樣才能保證生出“優(yōu)質(zhì)”寶寶。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 孕前營(yíng)養(yǎng)供給的注意事項(xiàng) 具體的說(shuō)，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150~200g、雞蛋1~2個(gè)、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果類(lèi)食物20~50g、牛奶500ml。 孕前的營(yíng)養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)進(jìn)行飲食安排。

首先要保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強(qiáng)卵壯”，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。

其次要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40~60g，保證受精卵的正常發(fā)育。

第三是保證脂肪的供給。脂肪是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。

第四是充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內(nèi)代謝的平衡。

最后是供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng)，但是過(guò)量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補(bǔ)充維生素制劑。 具體的說(shuō)，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150~200g、雞蛋1~2個(gè)、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果類(lèi)食物20~50g、牛奶500ml。

6.準(zhǔn)備懷孕前需要注意的事項(xiàng)

1、孕前體檢

現(xiàn)今社會(huì)，生存競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕夫婦同時(shí)上班工作者為多，因此無(wú)法花費(fèi)太多的時(shí)間生育和養(yǎng)育下一代。健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進(jìn)行過(guò)婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。因?yàn)樵谝欢螘r(shí)間或數(shù)年后，夫婦雙方的身體可能會(huì)有所變化。了解夫婦的雙方身體狀況，并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問(wèn)題進(jìn)行咨詢(xún)是很重要的。

2、孕前加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營(yíng)養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。孕前3個(gè)月可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。當(dāng)婦女被確診為妊娠時(shí)，實(shí)已懷孕數(shù)周，如果這時(shí)再加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)已不能滿(mǎn)足胎兒早期生長(zhǎng)發(fā)育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應(yīng)，食欲差，進(jìn)食少，因此提前做好準(zhǔn)備是很有必要的。

孕前要有良好的心理準(zhǔn)備，選擇家庭安寧，夫婦心情愉快，家中無(wú)重大事件發(fā)生與處理時(shí)妊娠，否則應(yīng)推遲懷孕計(jì)劃。此外最好在居住條件及經(jīng)濟(jì)條件較好后懷孕為好。

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懷孕前丈夫的注意事項(xiàng)

要孕育出一個(gè)健康、聰明、活潑、可愛(ài)的小寶寶，不僅是媽媽的責(zé)任，根據(jù)新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，和爸爸也有密不可分的關(guān)系。美國(guó)得克薩斯州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，男性在接觸某些農(nóng)藥后，可使精子細(xì)胞內(nèi)的脫氧核糖核酸（DNA）發(fā)生微妙變化，其妻子懷孕后的流產(chǎn)現(xiàn)象比一般人多，并有可能造成后代的精神行為異常?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，受損害的精子需要70天左右才能排除干凈 。 因此，從事噴灑農(nóng)藥除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以破壞男子的血睪障，進(jìn)而影響精子的生成過(guò)程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精原細(xì)胞。因此，在妻子受孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類(lèi)化學(xué)品。冶金、化工等企業(yè)要加強(qiáng)科學(xué)管理，防止有害有毒物質(zhì)“跑、冒、滴、漏”。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力，和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，想讓妻子懷孕，丈夫更不能濫用藥物，不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。

為了生出漂亮健康的寶貝，爸爸還要做到不偏食。精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或許會(huì)產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到不挑食偏食的前提下，適當(dāng)多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物。如牡蠣、甲魚(yú)、鱔魚(yú)、河鰻、墨魚(yú)等。

酒和煙中含有多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。國(guó)外從事優(yōu)生優(yōu)育的專(zhuān)家建議：在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就戒煙戒酒。

保持良好穩(wěn)定的情緒對(duì)于優(yōu)生也很重要，若經(jīng)常憂(yōu)郁、煩惱或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能，睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

在注意上述問(wèn)題的基礎(chǔ)上，還應(yīng)注意選擇最佳的氣候、同房的環(huán)境、夫妻雙方應(yīng)在最佳的精神狀態(tài)等，這樣才能保證生出“優(yōu)質(zhì)”寶寶。