初中運(yùn)動(dòng)會(huì)期間學(xué)生安全紀(jì)律(同學(xué)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的安全守則是什么內(nèi)容?)
1.同學(xué)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的安全守則是什么內(nèi)容?
在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)前，必須作充份適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)。
2。劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)作整理活動(dòng)。
3。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著適當(dāng)?shù)囊路摹?/p>
4。在進(jìn)行器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須檢查器械是否妥當(dāng)，如有問(wèn)題，應(yīng)立即向老師報(bào)告。
5。在身體不適或受傷時(shí)，不應(yīng)勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng)。
6。 運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須遵守紀(jì)律及規(guī)則，并且服從老師的指導(dǎo)。
7。太飽或太餓皆不適宜作劇烈運(yùn)動(dòng)。
8。在適當(dāng)之場(chǎng)地作適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)。
9。運(yùn)動(dòng)時(shí)，不應(yīng)配戴任何飾物，包括手表、耳環(huán)、頸煉及手表等。
10。不應(yīng)在運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)食或咀嚼食物（包括口香糖）。
11。有危險(xiǎn)性之運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在老師指導(dǎo)下才可進(jìn)行。
12。在疲倦時(shí)，不應(yīng)進(jìn)行一些高難度的動(dòng)作。
13。在天氣情況惡劣下（例如下雨），不應(yīng)勉強(qiáng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。
14。在炎熱天氣下作長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意水份的補(bǔ)給。
15。在保護(hù)及幫助別人完成某一技術(shù)或動(dòng)作時(shí)，必須認(rèn)真及提高警覺，嚴(yán)禁嬉戲。
16。 每一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力皆不同，因而做運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)量力而行。
17。用完或不需用的用具應(yīng)放回原位，以免發(fā)生危險(xiǎn)，尤其球類。
18。在搬運(yùn)器材時(shí)，應(yīng)小心移動(dòng)，避免器材受到損壞而發(fā)生任何危險(xiǎn)。
19。不同的運(yùn)動(dòng)應(yīng)有不同的裝備（尤其是參與課外活動(dòng)）。
20。 不論在戶內(nèi)或戶外活動(dòng)時(shí)，皆應(yīng)留意天氣的變化（如濕度及溫度）。
2.體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)是什么?
對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們最喜歡上體育課，體 育運(yùn)動(dòng)豐富了他們的課間活動(dòng)，然而在活動(dòng)期間， 學(xué)生之間必然會(huì)遭到意外傷害，所以應(yīng)該采取有效 措施去避免。
第一節(jié)課間容易發(fā)生的傷害事故 （一） 擁擠傷害 課間休息學(xué)生大量聚集到教室門口、樓道等 處，加上學(xué)生安全意識(shí)差，擁擠現(xiàn)象難以避免。 一旦有一名學(xué)生失足跌倒，就可能造成嚴(yán)重的人 身傷害。
學(xué)校要教育學(xué)生遵守秩序，杜絕擁擠，從制度 上防范人員的過(guò)分集中。課間應(yīng)增派樓道值崗教 師，墻壁上應(yīng)有“上下樓道，切勿擁擠”的提示等。
（二） 追逐傷害 中小學(xué)生精力旺盛，好運(yùn)動(dòng)，常會(huì)追逐打鬧。 在追逐過(guò)程中，跑在前面的常常會(huì)不由自主地回頭探看。
這樣邊跑邊看很危險(xiǎn)，如果學(xué)生手中拿有竹 棒等物品，就更加危險(xiǎn)。 學(xué)校要加強(qiáng)教育，強(qiáng)化監(jiān)督。
（三） 游戲傷害 游戲傷害是課間學(xué)生傷害事故的多發(fā)區(qū)域。很 多游戲本身隱藏了危險(xiǎn)因素，如果游戲地點(diǎn)不正確 也會(huì)造成一定的傷害。
老師應(yīng)對(duì)學(xué)生的課間游戲加以引導(dǎo)，不讓學(xué)生 進(jìn)行有危險(xiǎn)的活動(dòng)。讓同學(xué)們到操場(chǎng)、草坪等寬闊、安全的地方進(jìn)行游戲。
體育老師應(yīng)教給學(xué)生一些輕 松、簡(jiǎn)單、安全的游戲。 （四） 摔傷 常見的有從桌椅上或從樓梯上跌落引起的摔傷。
學(xué)生急著上下樓梯而一腳踩空或絆倒，是學(xué)生摔傷 的一大原因。 （五） 砸傷 在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，球砸傷人的事件是經(jīng)常發(fā)生的。
有時(shí)候，同學(xué)之間開玩笑，相互擲書包、石子等， 也容易引起砸傷。 在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上觀看球類比賽時(shí)，要坐在指定的安 全區(qū)域，不要離比賽場(chǎng)地太近；游戲時(shí)不要相互投 擲堅(jiān)硬的物品。
（六） 撞傷 上下課時(shí)或在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，奔跑的雙方互撞引起 撞傷，或是急速奔跑的一方撞倒站著或走著的另一方。 由于撞方處于劇烈運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，力量比較大， 由此引起的撞傷通常也比較嚴(yán)重。
奔跑時(shí)應(yīng)注意前方情況，不要發(fā)生碰撞。 同學(xué)們?cè)谌粘５男@活動(dòng)中，只要多注意行為 安全和避讓他人，就能有效地防止上述意外事故的發(fā)生。
3.參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的注意事項(xiàng)有哪些?
運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目多、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 大、參加人數(shù)多，所以安全問(wèn)題十分重要。
要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從指揮，這是確保安全的 基本要求。 沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍， 要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo) 槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。
臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半 小時(shí)內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。
參加比賽 前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以使身體適應(yīng)比賽。在臨賽的等 待時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便 的運(yùn)動(dòng)服外再穿上防寒外衣。
比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做 好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。 劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不 要立即洗冷水澡。
4.田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?
第一：熱身， 一定要充分的做好熱身，這樣你才能發(fā)揮出你的最佳競(jìng)賽水平，什么程度是做到了充分熱身我想你知道的！ 第二：心態(tài)，其實(shí)心態(tài)也是你發(fā)揮的重要環(huán)節(jié)，千萬(wàn)不要看到對(duì)方很高大或者很強(qiáng)壯就在心里產(chǎn)生一種恐懼，這樣你的水平會(huì)發(fā)揮不出來(lái)！ 第三：比賽經(jīng)驗(yàn)，在田徑比賽中你的戰(zhàn)略其實(shí)很重要，例如在跑800米的過(guò)程中，你要選擇什么樣的跑法，是跟人，還是領(lǐng)頭 又或者是在人群中跟著大隊(duì)等等````` 這些都是要在平時(shí)你參加的一些比賽中得到的，那些適合你 只有你自己知道！ 第四：裝備，俗話說(shuō)得好啊 工欲善其事，必先利其器。
在比賽的時(shí)候千萬(wàn)不要穿你沒(méi)穿過(guò)的新釘鞋跑，因?yàn)槊總€(gè)人的腳在跑步的時(shí)候受力點(diǎn)都不相同，如果沒(méi)有穿過(guò)的話 它不能完全合適你的腳，這樣也會(huì)影響到你的發(fā)揮的。
5.大家?guī)蛶兔?求一份初中校運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)
可以設(shè)個(gè)：運(yùn)動(dòng)會(huì)安全與健康知識(shí)?？?，分好幾個(gè)版塊： 致詞： 同學(xué)們大家好！ 運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要開始了，請(qǐng)同學(xué)們?cè)诒荣惽跋茸屑?xì)閱覽一下“運(yùn)動(dòng)會(huì)安全與健康知識(shí)?？?。
運(yùn)動(dòng)會(huì)重在參與，運(yùn)動(dòng)會(huì)的精神我們固然要去發(fā)揚(yáng)，但是我們不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，受到身體素質(zhì)的限制，在我們身體條件不允許或生病的情況下，請(qǐng)?jiān)诘谝粫r(shí)間告訴班主任，如需到寢室休息，一定要有同學(xué)陪護(hù)。雖然我們不參加運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽。
但是我們可以另外的一種方式發(fā)揚(yáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的精神。比如精神文明獎(jiǎng)的爭(zhēng)取。
運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)注意事項(xiàng) 1、運(yùn)動(dòng)員臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)。
可以吃少量巧克力，以增加熱量。 2、比賽結(jié)束，不要立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴，避免引起胃痛和感冒。 4、比賽中衣服上不要?jiǎng)e胸針、?；铡⒆C章等。
上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
頭上不要戴各種發(fā)卡?；加薪曆鄣耐瑢W(xué)，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡。
如果必須戴眼鏡，比賽時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。 在比賽中，如何暈厥？ 如果你感到暈厥即將發(fā)生，假設(shè)病因是暫時(shí)性的血壓下降或是直立性低血壓。
可采取兩種簡(jiǎn)單方法避免意識(shí)喪失。第一種方法交叉雙腿壓迫腹部肌肉通過(guò)擠壓腿部靜脈（腿中的靜脈血流向心臟）和刺激神經(jīng)系統(tǒng)以收縮動(dòng)脈（增高血壓）來(lái)增加血壓第二種方法用一只手抓住另一只手然后將雙臂伸直 喝兩杯水雖然不能立即生效卻可能在30到60分鐘內(nèi)防止暈厥，其原因可能是補(bǔ)充了血容量。
類似的建議還有坐下來(lái)將頭埋在兩腿間這樣會(huì)令你好受些，坐下來(lái)能避免暈厥，將頭埋在腿間能使大腦獲得更多血液。 如果已經(jīng)發(fā)生暈厥應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院，在送病人的途中，最好讓病人平躺這樣心血管系統(tǒng)就不必對(duì)抗重力，同時(shí)將病人身體翻向一側(cè)以免誤吸。
暈厥后讓人坐著是不對(duì)的因?yàn)槟菢友壕筒荒芟蛏狭飨虼竽X。 公布一下，學(xué)校的醫(yī)務(wù)室具體位置，或者現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，輕微刮傷什么包扎備用，如有碰傷什么，設(shè)個(gè)應(yīng)急處理專員，負(fù)責(zé)把扭傷什么的同學(xué)送到醫(yī)務(wù)室。
上面的可以貼在學(xué)校公告欄里，這一份，可打印出來(lái)，每個(gè)班級(jí)發(fā)一份， 為確保安全第一，使運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿、順利完成，現(xiàn)將運(yùn)動(dòng)會(huì)期間有關(guān)注意事項(xiàng)下發(fā)各班，望及時(shí)宣講，以維護(hù)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的正常秩序，杜絕意外事故的發(fā)生。 1、各班應(yīng)加強(qiáng)安全教育，提高學(xué)生對(duì)安全問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。
2、各班主任精心組織，嚴(yán)格把關(guān)。對(duì)所有參賽學(xué)生的身體健康狀況，要進(jìn)行全面細(xì)致的了解，做到底數(shù)清，情況明。
對(duì)目前身體狀況不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，其原有競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)俸靡膊粶?zhǔn)參賽。 3、要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
4、運(yùn)動(dòng)員參加比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以使身體適應(yīng)比賽 5、學(xué)生應(yīng)服從安全保衛(wèi)人員的管理，不得隨意穿越跑道，應(yīng)按劃出的通道行走，不得在終點(diǎn)附近和鉛球場(chǎng)地投擲區(qū)嬉戲、打鬧、逗留，不得進(jìn)入禁區(qū)，以免造成傷害。對(duì)不服從管理者按違紀(jì)處理。
6、各班應(yīng)在劃定區(qū)域觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生。愛護(hù)校園內(nèi)的一草一木，不留下任何廢棄物。
7、全體同學(xué)按時(shí)到位，不遲到、不早退，有特殊情況由家長(zhǎng)直接向班主任請(qǐng)假，各班必須堅(jiān)持點(diǎn)名制度，在比賽過(guò)程中學(xué)生不得無(wú)故擅自離校，不得違反學(xué)校的校規(guī)校紀(jì)，否則，按學(xué)校有關(guān)規(guī)定嚴(yán)肅處理。 8、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間學(xué)生不得在校內(nèi)騎自行車、踢球和打球。
9、住校生無(wú)特殊情況不得回寢室，回寢室需憑班主任的請(qǐng)假單，非住校生不得在寢室逗留。 10、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間鎖好教室門、窗，貴重物品隨身攜帶，以免出現(xiàn)安全事故。
特別是高一教室，早自習(xí)下課后及時(shí)關(guān)好窗戶。 11、各班應(yīng)組織救護(hù)小組、后勤小組、宣傳小組、安全巡查組、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊(duì)等，各組專人負(fù)責(zé)，任務(wù)清楚，人員落實(shí)，最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運(yùn)動(dòng)會(huì)中來(lái)。
12、比賽時(shí)注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應(yīng)再堅(jiān)持比賽。堅(jiān)決不允許出現(xiàn)抽煙、打架、喝酒等事件，不允許招引和接觸校外閑雜人員。
13、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間作息時(shí)間照常，早、晚自習(xí)照常進(jìn)行（這個(gè)可以根據(jù)學(xué)校具體情況而定）。 還有其他疑問(wèn)，可以問(wèn)各班對(duì)應(yīng)的負(fù)責(zé)人，比如班主任，體育員委。
現(xiàn)在天氣，還是有些暑熱，如果需要，可以加這個(gè)版塊： 中暑的防治和應(yīng)急： 一、中暑的病因 1、高溫： 2、濕度。3、通風(fēng)不良： 4、陽(yáng)光： 5、從事重體力勞動(dòng)、高溫作業(yè)：6、過(guò)度疲勞、睡眠不足。
7、飲酒過(guò)量。8、體弱帶病工作。
三、臨床表現(xiàn)及處理： 表現(xiàn)：先兆中暑癥狀有多汗口渴、頭暈頭痛、胸悶心悸、四肢無(wú)力、注意力不集中。2、輕度中暑：體溫在38&dm;C以上顏面潮紅、胸悶加重、惡心嘔吐、大量出汗。
嚴(yán)重者有呼吸、循環(huán)衰竭，神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀：出現(xiàn)皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、血壓下降甚至昏倒；四肢抽搐、煩躁不安、思睡、甚至昏迷。 處理：1、立即離開高溫作業(yè)環(huán)境，到陰涼安靜地方休息。
2、如出汗多，。
6.運(yùn)動(dòng)會(huì)安全知識(shí)
運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目多，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，安全安全問(wèn)題十分重要。
1、要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2、沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊中，也避免。
3、參加比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以使身體適應(yīng)比賽。
4、在臨賽前等待的時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動(dòng)服裝外再穿上防寒外衣。
5、臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)?？梢猿孕┣煽肆?，以增加熱量。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7、劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。
7.中學(xué)生參加課間及體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)
上體育課大多是全身性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。
l.衣服上不要?jiǎng)e胸針、?；?、證章等。
2.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。
3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4.頭上不要戴各種發(fā)卡。
5.患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
7.衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。
上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？
體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1.短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2.跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。
3.在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。
4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。
參加運(yùn)動(dòng)會(huì)要注意什么？
運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目多、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，安全問(wèn)題十分重要。
1.要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。
3.參加比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng).以使身體適應(yīng)比賽。
4.在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動(dòng)服外再穿上防寒外衣。
5.臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。
6.比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7.劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
8.誰(shuí)能提供一下運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全常識(shí)
運(yùn)動(dòng)會(huì)前，要求各年段、各班級(jí)要組織召開以運(yùn)動(dòng)會(huì)安全教育為主題的學(xué)生會(huì)議，對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)安全教育，提高學(xué)生的交通安全、防踐踏安全及食品安全防范意識(shí)和能力，還包括：體育活動(dòng)安全知識(shí)，自我防護(hù)知識(shí)的教育；運(yùn)動(dòng)會(huì)安全紀(jì)律的教育；發(fā)生緊急事故應(yīng)急措施的教育等。
特別是向?qū)W生申明學(xué)校的安全紀(jì)律，如不得進(jìn)入比賽場(chǎng)地；嚴(yán)禁攀爬欄桿、圍墻、護(hù)坡；嚴(yán)禁打架斗毆；不得在看臺(tái)上推搡打鬧等。 2、做好體質(zhì)特異學(xué)生的摸查工作，班主任要在運(yùn)動(dòng)會(huì)前對(duì)全體參加比賽的學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)摸查，特別是對(duì)參加徑賽的學(xué)生的摸查要做到“一問(wèn)、二查”，即面對(duì)面問(wèn)訊學(xué)生的身體情況，查學(xué)生的健康檔案，帶學(xué)生到學(xué)校醫(yī)務(wù)室檢查，此項(xiàng)工作要求做到有齊全的記錄。
3、根據(jù)秋天多發(fā)傳染性疾病的情況，班主任要教育學(xué)生在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間注意飲食衛(wèi)生，不亂吃零食，不喝生水；要教育學(xué)生注意做好防曬工作，預(yù)防中暑等。 4、班主任、生管教師要在運(yùn)動(dòng)會(huì)前做好學(xué)生的財(cái)產(chǎn)安全防范教育工作，要求學(xué)生要在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間關(guān)閉好教室的門窗，宿舍的門窗，個(gè)人的財(cái)物要妥善保管，避免發(fā)生財(cái)物失竊事故。
5、特別要開展交通安全教育，提醒學(xué)生在路上行走要靠右行，嚴(yán)格遵循交通規(guī)則。騎自行車的同學(xué)不能騎“英雄車”，要靠右行，保持慢行速度。
乘公交車的要有秩序地上車，禁止奔跑搶先，不得推搡擁擠，要樹立“搶位可恥，讓位光榮”的觀念，不準(zhǔn)爬窗入車內(nèi)，嚴(yán)禁從窗口跳車。 三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的安全管理工作，確保學(xué)生平安 1、管理人員要準(zhǔn)時(shí)到位。
年段長(zhǎng)、班主任、生管要在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間全員到崗到位，全程對(duì)本年段、班級(jí)和宿舍區(qū)進(jìn)行管理，不得脫崗，臨時(shí)有事情要離開崗位的，要向年段長(zhǎng)請(qǐng)假，運(yùn)動(dòng)會(huì)期間政工人員要做到不遲到、不早退。 政工部門組織學(xué)生安全檢查評(píng)比小組，政工部門組織學(xué)生會(huì)、團(tuán)委會(huì)學(xué)生干部和部分青年志愿者組成學(xué)生安全檢評(píng)小組，定年段負(fù)責(zé)對(duì)年段學(xué)生的安全行為進(jìn)行全程的管理、評(píng)比、評(píng)比結(jié)果記入班級(jí)的精神文明評(píng)比積分。
2、學(xué)生安全管理到位。 1）出勤管理，今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)場(chǎng)地在校外，年段班級(jí)要嚴(yán)格要求學(xué)生要根據(jù)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的作息時(shí)間表要求學(xué)學(xué)生要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)班級(jí)位置，各班要做好學(xué)生出勤的點(diǎn)名工作，發(fā)現(xiàn)學(xué)生缺席的要立即查清學(xué)生的去向，及時(shí)通知其監(jiān)護(hù)人，并報(bào)告給年段長(zhǎng)備案，每個(gè)班級(jí)要把當(dāng)天的考勤表保存完整，整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間出勤情況要有完整的記錄工作，以備檢查。
2）看臺(tái)紀(jì)律管理。運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，要嚴(yán)格管理學(xué)生的看臺(tái)，對(duì)學(xué)生的座位采取定人定位管理，禁止學(xué)生不經(jīng)請(qǐng)假擅自離開開臺(tái)自己的位置，禁止學(xué)生離開看臺(tái)到其他地方活動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生擅自離開開臺(tái)，班主任、年段長(zhǎng)要采取及時(shí)果斷的措施予以處理。
3）賽場(chǎng)管理。比賽期間學(xué)校嚴(yán)禁當(dāng)場(chǎng)比賽學(xué)生進(jìn)入比賽場(chǎng)地觀看比賽和助跑等，對(duì)進(jìn)入比賽場(chǎng)地的學(xué)生采取必要的處罰措施，包括通報(bào)批評(píng)、紀(jì)律處分，扣班級(jí)精神文明獎(jiǎng)分?jǐn)?shù)，直至取消班級(jí)文明獎(jiǎng)評(píng)選資格等，年段長(zhǎng)和班主任要經(jīng)常提醒、勸阻學(xué)生進(jìn)入比賽場(chǎng)地，把學(xué)生控制在看臺(tái)上。
4）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地外管理。由運(yùn)動(dòng)會(huì)保衛(wèi)組負(fù)責(zé)場(chǎng)地安全保衛(wèi)工作，同時(shí)在體育場(chǎng)門口定崗做好保衛(wèi)工作，禁止學(xué)生隨意走出體育場(chǎng)去逛街等，對(duì)于確有事要走出體育場(chǎng)的學(xué)生必須憑出入證（出入證要有班主任和年段長(zhǎng)的簽章）。
同時(shí)嚴(yán)防不良分子闖入體育場(chǎng)干擾運(yùn)動(dòng)會(huì)，造成打架斗毆的后果。對(duì)發(fā)現(xiàn)在場(chǎng)地內(nèi)其他地方活動(dòng)的學(xué)生要進(jìn)行登記、督促他們回到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)規(guī)定座位；定期巡查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)四邊，查看是否有學(xué)生在四邊的護(hù)坡邊、圍墻邊活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理和做好登記工作。
5）學(xué)生比賽期間的財(cái)產(chǎn)安全管理，要求生活管理員要在比賽期間進(jìn)行清樓，并關(guān)閉好宿舍樓大門，禁止學(xué)生在比賽期間滯留宿舍和回到宿舍，并作好宿舍區(qū)的巡邏工作，確保學(xué)生宿舍的財(cái)產(chǎn)安全。 6）組織學(xué)生督導(dǎo)對(duì)積極協(xié)助部門開展維持秩序工作，定年段負(fù)責(zé)對(duì)年段學(xué)生的安全行為進(jìn)行全程的管理性評(píng)比、評(píng)比結(jié)果記入班級(jí)的精神文明評(píng)比積分。
四、事故發(fā)生的應(yīng)急措施 1、發(fā)生學(xué)生運(yùn)動(dòng)受傷事故時(shí)，年段長(zhǎng)、班主任要立即到場(chǎng)，送學(xué)生到賽場(chǎng)醫(yī)療點(diǎn)緊急救治，并立即報(bào)大會(huì)組委會(huì)采取進(jìn)一步措施，其他班主任要負(fù)責(zé)維持學(xué)生秩序，確保學(xué)生保持鎮(zhèn)定。 2、發(fā)生學(xué)生打架斗毆時(shí)，班主任、年段長(zhǎng)和政工干部、場(chǎng)地保衛(wèi)人員要立即采取阻止手段，控制住局面，要堅(jiān)決防止學(xué)生圍觀、起哄等，保證賽場(chǎng)的正常秩序。
3、發(fā)生學(xué)生因不注意安全規(guī)范、違反安全紀(jì)律造成的其他傷害事故時(shí)，班主任、年段長(zhǎng)要及時(shí)到場(chǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行救治，并立即報(bào)學(xué)校大會(huì)組委會(huì)，不得隱瞞事實(shí)，以免事故后果的擴(kuò)大。 4、發(fā)生學(xué)生中暑以及其他急病時(shí)，班主任要早發(fā)現(xiàn)、早送學(xué)生就診，并立即通知監(jiān)護(hù)人。
5、發(fā)生校外人員傷害學(xué)生事故時(shí)，年段長(zhǎng)、班主任立即報(bào)告運(yùn)動(dòng)會(huì)保衛(wèi)組，作好學(xué)生的救護(hù)工作，同時(shí)要控制學(xué)生的情緒，避免場(chǎng)面失控。 五、作好本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)大型集體活動(dòng)安全申報(bào)工作。
校運(yùn)會(huì)組委會(huì)在10月初要填寫好集體活動(dòng)安全申報(bào)表，并報(bào)送教育局安全辦備案。
