9月去拉薩旅游(九月底到西藏旅行注意事項(xiàng))
1.九月底到西藏旅行注意事項(xiàng)
你好，去西藏必備的東西：
1、首先說下衣服：9月份也就20度左右，低的時(shí)候14度，不熱，不過這邊晝夜溫差大，比冬天的時(shí)候相對要好些，但晚上刮風(fēng)還是有點(diǎn)涼快，白天太陽曬的時(shí)候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強(qiáng)，建議穿長袖長褲，隨身一定要攜帶一件長袖外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒
2、預(yù)防高原反應(yīng)：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)
2）在剛下火車時(shí)通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒?？梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！
3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時(shí)“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手
最后，希望你們旅途愉快，希望我的回答能幫到你，有需要可以再聯(lián)系我！
還有需要?dú)g迎追問?。。。。。。。。。。。。?！
2.九月去西藏旅游要注意什么
本帖最后由 橫刀立馬 于 2012-8-28 10:55 編輯
九月份去西藏旅游有哪些注意事項(xiàng)呢？相信許多打算九月進(jìn)藏的朋友都會有這方面的疑問。九月的西藏秋高氣爽，景色也是正美時(shí)，去西藏旅游的人也沒有七八月那么多，九月份進(jìn)藏旅游是不錯(cuò)的選擇，以下是九月份去西藏旅游的一些注意事項(xiàng)。
進(jìn)藏前
進(jìn)藏前一個(gè)星期，如果有鍛煉身體的習(xí)慣，建議停止鍛煉身體，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。進(jìn)藏前的一、二個(gè)星期可以開始服用紅景天，紅景天對抗高原反應(yīng)的效果明顯。九月份進(jìn)藏的火車票雖然沒有七八月份那么緊張，但建議還是提前預(yù)定好車票，以免影響行程。九月份，內(nèi)地的許多城市還比較悶熱，不過此時(shí)西藏就比較清涼了，要帶上厚點(diǎn)的秋衣秋褲出行，尤其是要去珠峰、納木錯(cuò)等地方的旅游，要帶上羽絨服等保暖性較好的衣服。不要帶著感冒進(jìn)藏，在西藏感冒是很麻煩的事情。
進(jìn)藏中
在進(jìn)藏的途中記得休息好，在火車上晚上溫度較低，注意保暖，小心感冒?；疖嚿系氖澄镆话?，自己可帶些食物，吃些零食也可緩解坐車的無聊。記得照看好自己的貴重物品，現(xiàn)金最好分開幾處安放。
在西藏
九月份去西藏旅游，西藏的空氣越來越干燥，含氧量也比七八月份少些，記得做好皮膚的保水和抗高反的工作。九月的西藏，早晚氣溫比較清涼，注意適時(shí)地添衣加被，不要著涼。白天，紫外線比較強(qiáng)烈，注意皮膚防曬。剛來西藏，注意多休息，活動(dòng)不要過于劇烈。九月份也是徒步墨脫和觀賞南迦巴瓦峰的大好時(shí)節(jié)，徒步墨脫建議結(jié)伴出行，路上可相互照顧，一定要注意安全。
3.9月中旬去西藏,需要注意些什么
你好，給你一些建議
一、準(zhǔn)備的東西和注意事項(xiàng)（包括你的前兩個(gè)問題：該帶些什么季節(jié)的衣服？帶些什么藥？）
1、首先說下衣服：9月份西藏開始涼快了，也就20度左右，低的時(shí)候14度，這邊晝夜溫差大，但比冬天的時(shí)候相對要好些，晚上刮風(fēng)時(shí)會很冷，白天太陽曬的時(shí)候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強(qiáng)，建議穿長袖長褲，但隨身一定要攜帶一件長袖外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！
2、預(yù)防高原反應(yīng)：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)
2）在剛下火車時(shí)通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒?？梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！
3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
3、隨身藥品一般是感冒藥、胃藥、預(yù)防高原反應(yīng)的藥、創(chuàng)可貼之類的常用藥品，西藏什么都有賣，不需要過于擔(dān)心。
4、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
5、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實(shí)還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的，你要提前考慮到哦
6、到了西藏如果不跟團(tuán)的話最好去包個(gè)車，這樣你們玩起來會比較開心。
7、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手
9、人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心的哈
二、（我有蠻嚴(yán)重的鼻炎，感冒的時(shí)候還會伴有偏頭痛）
這方面確實(shí)要多注意了，到西藏就是呼吸道會有些困難，高原反應(yīng)的通常會伴隨著頭痛而來，所以你要特別注意前面我提到的預(yù)防高原反應(yīng)的注意事項(xiàng)了
希望對你有幫助，有需要?dú)g迎追問
最后，希望你們旅途愉快，希望我的回答能幫到你，有需要可以再聯(lián)系我！
4.9月份去西藏旅游要準(zhǔn)備什么
介紹：9月份來西藏已經(jīng)不是很熱了，西藏的日照強(qiáng)烈，溫差大，夜晚習(xí)慣下雨。建議帶上秋衣秋褲，薄毛衣，防風(fēng)外罩。要帶墨鏡或帽子，短袖和薄一點(diǎn)的衣服也要帶上，因?yàn)榘滋鞖鉁馗撸枙竦暮?。旅游鞋也要帶。如果初次來西藏必備的藥品也要帶：紅景天顆粒，或紅景天泡水喝（減少缺氧），速效救心丸，丹參片（心臟必備藥），黃連素（拉肚子藥），還要帶上感冒藥?。ǜ忻皼]有好的等感冒好了再進(jìn)藏，嚴(yán)禁感著冒進(jìn)藏）也就這些了，到西藏的頭幾天應(yīng)減少大幅度運(yùn)動(dòng)，以休息為主適應(yīng)氣候，保持充足睡眠，多喝水。西藏就是海拔高，沒有想象中的可怕。。。風(fēng)景很不錯(cuò)哦~
下面給你一些建議
1、首先說下衣服：9月份西藏開始涼快了，也就20度左右，低的時(shí)候14度，這邊晝夜溫差大，但比冬天的時(shí)候相對要好些，晚上刮風(fēng)時(shí)會很冷，白天太陽曬的時(shí)候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強(qiáng)，建議穿長袖長褲，但隨身一定要攜帶一件長袖外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！
2、預(yù)防高原反應(yīng)：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)
2）在剛下火車時(shí)通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！
3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實(shí)還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的，你要提前考慮到哦
5、到了西藏如果不跟團(tuán)的話最好去包個(gè)車，這樣你們玩起來會比較開心。
6、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服
7、到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手
8、人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心的哈
5.9月份去西藏,該準(zhǔn)備什么
普通人去西藏的注意事項(xiàng)
需要帶什么東西？
西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅干等在內(nèi)地最普通的東西，送給農(nóng)家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對于轉(zhuǎn)經(jīng)的老人，磕長頭的人，你可以適當(dāng)給一些錢，討要錢財(cái)?shù)男『⒉灰o。
一 進(jìn)藏必備日用品？
進(jìn)藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。 西藏紫外線十分強(qiáng)烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。涂防曬霜十分鐘以后再出門能發(fā)揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時(shí)涂一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。
二 進(jìn)藏需帶些什么藥品？
常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險(xiǎn)之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品：
常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
三 進(jìn)藏需帶些食品？
為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會引起口干。
四 進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？
由于西藏紫外線特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風(fēng)光和分布在鐵路沿線的觀景臺，讓游客能飽覽高原奇險(xiǎn)美景。由于高原上的強(qiáng)紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。
其余注意事項(xiàng)：
1 膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。
2 藏民很純樸，去藏民家住，走時(shí)最好留下點(diǎn)小禮品，給小孩子或大人的。
3 學(xué)會以下幾個(gè)簡單的藏語： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于見面，雙手合十，點(diǎn)頭微笑致意） B：謝謝：土吉其 C：沒有：敏度 D：沒有零錢：毛茲敏度 E：對不起：冠達(dá) F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：幫我找個(gè)醫(yī)生：安木期才熱囊 I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚
4 建議不要觀看天葬，尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個(gè)民族傳統(tǒng)。
5 建議買點(diǎn)小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風(fēng)濕的藥可以買些，但要到藥廠去買，不然是假的。臧刀為管制品。
6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行， 建設(shè)銀行，農(nóng)業(yè)銀行，信用卡也可使用，時(shí)間：9:00-12:00, 15:30-18:00，但是周六日休息，不能取錢。最好備些現(xiàn)金，但是注意安全。
6.9月去西藏旅游該做什么準(zhǔn)備
你好，給你一些建議
1、首先說下衣服：9月份西藏開始涼快了，也就20度左右，低的時(shí)候14度，這邊晝夜溫差大，但比冬天的時(shí)候相對要好些，晚上刮風(fēng)時(shí)會很冷，白天太陽曬的時(shí)候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強(qiáng)，建議穿長袖長褲，但隨身一定要攜帶一件長袖外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！
2、預(yù)防高原反應(yīng)：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)
2）在剛下火車時(shí)通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒?？梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！
3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實(shí)還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的，你要提前考慮到哦
5、到了西藏如果不跟團(tuán)的話最好去包個(gè)車，這樣你們玩起來會比較開心。
6、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服
7、到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手
8、人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心的哈
最后，希望你們旅途愉快，希望我的回答能幫到你，有需要可以再聯(lián)系我！
7.9月份去西藏旅游要準(zhǔn)備什么
介紹：9月份來西藏已經(jīng)不是很熱了，西藏的日照強(qiáng)烈，溫差大，夜晚習(xí)慣下雨。
建議帶上秋衣秋褲，薄毛衣，防風(fēng)外罩。要帶墨鏡或帽子，短袖和薄一點(diǎn)的衣服也要帶上，因?yàn)榘滋鞖鉁馗?，太陽曬的很?/p>
旅游鞋也要帶。如果初次來西藏必備的藥品也要帶：紅景天顆粒，或紅景天泡水喝（減少缺氧），速效救心丸，丹參片（心臟必備藥），黃連素（拉肚子藥），還要帶上感冒藥?。ǜ忻皼]有好的等感冒好了再進(jìn)藏，嚴(yán)禁感著冒進(jìn)藏）也就這些了，到西藏的頭幾天應(yīng)減少大幅度運(yùn)動(dòng)，以休息為主適應(yīng)氣候，保持充足睡眠，多喝水。
西藏就是海拔高，沒有想象中的可怕。
風(fēng)景很不錯(cuò)哦~下面給你一些建議1、首先說下衣服：9月份西藏開始涼快了，也就20度左右，低的時(shí)候14度，這邊晝夜溫差大，但比冬天的時(shí)候相對要好些，晚上刮風(fēng)時(shí)會很冷，白天太陽曬的時(shí)候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強(qiáng)，建議穿長袖長褲，但隨身一定要攜帶一件長袖外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！2、預(yù)防高原反應(yīng)：1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)2）在剛下火車時(shí)通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。
可以適量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。4、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實(shí)還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的，你要提前考慮到哦5、到了西藏如果不跟團(tuán)的話最好去包個(gè)車，這樣你們玩起來會比較開心。
6、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服7、到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手8、人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心的哈。
8.九月份去西藏要準(zhǔn)備什么
去西藏旅游應(yīng)準(zhǔn)備的東西：
1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。
2 服裝類 ， 9月時(shí)西藏的天氣溫度還算高高，但還是要帶秋衣秋褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件薄的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。
3物品類 防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機(jī)，多帶一手機(jī)備用。
4 必備品， 身份證，銀行卡，手機(jī)，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應(yīng)該夠了，不要過分懼怕那些高原反應(yīng)的傳言，很多是以訛傳訛。
如果報(bào)名旅行團(tuán)，那么旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：
1別人介紹去參團(tuán)時(shí)最好能一起簽訂正規(guī)旅游合同，可保障自己的權(quán)益。
2和人一起租車去景點(diǎn)參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個(gè)字母是L的全是正規(guī)合法旅游營運(yùn)車輛，當(dāng)然最好也能簽合同，是安全的前提。
3第一次進(jìn)藏最好不要和人結(jié)伴登山或在森林里徒步，很多危險(xiǎn)是你想象不到的。
4晚上不要太晚在外游蕩，任何地方的深夜都不是很安全。
至于吃喝方面， 西藏現(xiàn)在的餐飲業(yè)很發(fā)達(dá)，不要擔(dān)心，只是因?yàn)榫包c(diǎn)之間路途較遠(yuǎn)，坐車時(shí)間較長，建議帶些零食和飲料以補(bǔ)充。
西藏旅游目前好玩的旅游景點(diǎn)線路分為5塊：
1 拉薩 有布達(dá)拉宮，大昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌寺，八角街，藏式風(fēng)情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。
2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風(fēng)情，米堆冰川，絕色然烏等
3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯(cuò)，錯(cuò)那草原等。
4藏西 羊卓雍錯(cuò)，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯(cuò)，岡仁波齊，扎日南木錯(cuò)等等》。
5 藏南 羊八井，納木錯(cuò)，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯(cuò)，錯(cuò)那湖，唐古拉等。這些都是可以到達(dá)的景點(diǎn)，可供參考。建議第一次進(jìn)藏先玩部分景點(diǎn)，上述這些行程需要很多時(shí)間。具體個(gè)人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟(jì)狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。
另外，談到去高原地區(qū)一般會說到缺氧引起的高原反應(yīng)，其實(shí)不可怕，預(yù)防高原反應(yīng)有兩點(diǎn)：
1去高原旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發(fā)燒這類呢就等好了之后再去。
2一份健康的心情，高原反應(yīng)不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產(chǎn)生心理恐懼，好的心情其實(shí)勝過藥物輔療。
高原反應(yīng)的難受之處在于：海拔升高，顱內(nèi)壓力增大，壓迫腦神經(jīng)，引發(fā)頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。一個(gè)人連續(xù)48小時(shí)基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無力，難受。我們在這工作得到的經(jīng)驗(yàn)就是：準(zhǔn)備頭疼粉和止痛片，當(dāng)感覺頭痛無法正常睡覺時(shí)服用，效果立竿見影，最多三次就適應(yīng)了，雖然這些藥不易經(jīng)常服用 ，但都是國藥準(zhǔn)字的，這點(diǎn)藥量對人體是沒什么傷害的。
