安全健康教育知識講座開(kāi)幕詞(求健康教育為主題的主持人開(kāi)場(chǎng)白和結束語(yǔ))

1.求健康教育為主題的主持人開(kāi)場(chǎng)白和結束語(yǔ)

辯論賽流程表 一、主持人開(kāi)場(chǎng)白（5分鐘）二、陳述觀(guān)點(diǎn)：正反方一辯陳述觀(guān)點(diǎn)，（3分鐘）三、自由辯論（15-20分鐘）四、觀(guān)眾發(fā)言，并可向兩方主辯手發(fā)問(wèn)（10分鐘）五、評委向主辯手發(fā)問(wèn)（10分鐘）六、正反方四辯總結陳詞（5分鐘）七、觀(guān)眾表決意見(jiàn)八、評委點(diǎn)評九、主持人結束語(yǔ)（5分鐘） 開(kāi)場(chǎng)白：各位XX（有什么人你就說(shuō)什么人），大家好！老師家長(cháng)從小就教育我們要誠實(shí)，不能說(shuō)謊話(huà)。

可是，有一些人卻不怎么同意，他們說(shuō)，如果開(kāi)個(gè)善意的謊言，使尷尬的場(chǎng)面輕松起來(lái)，使一些隱私隱瞞，這雖然是謊言，但也是善良的呀！在今天這個(gè)辯論會(huì )上，我們就來(lái)討論這個(gè)話(huà)題。讓我們歡迎XXX（我不知道會(huì )有什么人）。

介紹一下今天的辯者：正方XXX，他們支持XXXX，反方XXX，他們支持XXXX，好了，現在。

（后面干什么自己想） 結束語(yǔ)：經(jīng)過(guò)正反兩方的唇槍舌劍，我們都不禁佩服他們的隨機應變，在這些大膽的發(fā)言里，我們都知道了許多道理，那么，是那種看法好呢？。

2.健康教育演講稿

擁抱健康，快樂(lè )成長(cháng)

近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們，我們肩負著(zhù)中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著(zhù)祖國的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！

但有項青少年體質(zhì)健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì )也會(huì )暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設的大梁？俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動(dòng)技能，鍛煉我們堅強的意志。

而如今中小學(xué)生的飲食健康情況也非常令人擔憂(yōu)，像我們學(xué)校的很多同學(xué)營(yíng)養并不均衡，三餐不定，吃飯沒(méi)胃口，卻非常愛(ài)吃路邊攤的油炸小吃。烤紅薯、烤魷魚(yú)、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著(zhù)很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過(guò)工業(yè)油；油炸餅，油中的鋁超標，有的還含有敵敵畏 ，過(guò)度攝入鋁可能致癡呆癥。烤羊肉串歷來(lái)很多人最?lèi)?ài)，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過(guò)期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎？ 所以我們要做到以下幾點(diǎn)：

1、選擇有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

3、不買(mǎi)小廠(chǎng)家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。

7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養均衡。

飲食健康不只是注重飲食的衛生，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長(cháng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(cháng)身體、長(cháng)知識的重要時(shí)期，在此階段的生長(cháng)速度，所以我們必須注重合理膳食。

健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂(lè )趣。缺少健康的人生黯淡無(wú)光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿(mǎn)安寧與快樂(lè )，最簡(jiǎn)單、最平淡，但卻最珍貴。

同學(xué)們，有健康才有幸福的未來(lái)，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛(ài)生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng )造美好的人生！

3.小學(xué)生預防齲齒健康知識講座發(fā)言稿

健康大使演講稿--呵護孩子，預防齲齒 尊敬的各位評委老師、同志們： 大家好！今天，我想和大家聊聊如何從預防兒童齲齒的角度來(lái)呵護孩子的口腔健康。

我匯報的題目是，呵護孩子，預防齲齒。 笑容是世界上最美麗的符號，笑容的中心地帶便是牙齒。

可見(jiàn)，擁有一口好牙，尤其是一口雪白整齊的牙齒，是每一個(gè)人所期盼的，它無(wú)疑會(huì )使你的笑容更加燦爛、更加自信。因為牙齒的美觀(guān)，直接影響我們的日常交際及外在觀(guān)感，不能“明眸皓齒”常常是很多人心中的“暗傷” 口腔健康狀態(tài)是反映生命質(zhì)量的一面鏡子，世界衛生組織早已把口腔健康作為人體健康的十大標準之一。

從社會(huì )意義上講，它還是社會(huì )進(jìn)步和文明程度的一種標志。在當今的社會(huì )，人們之間的交往更頻繁了，口腔健康、牙齒潔白已成為人們職業(yè)選擇、配偶選擇的影響因素之一。

十年樹(shù)木，百年樹(shù)人。每位家長(cháng)都盼望自己的孩子擁有一個(gè)健康人生、品質(zhì)人生。

那么，就讓我們從現在做起，從孩子的幼年抓起，“呵護孩子，預防齲齒”。 首先，孩子在恒牙長(cháng)齊之前要靠乳牙來(lái)咀嚼食物，像盤(pán)子一樣的門(mén)牙會(huì )把食物切斷，想錐子一樣的尖牙會(huì )幫忙撕開(kāi)食物，像石臼一樣的大牙會(huì )把食物磨碎， 20顆乳牙象20個(gè)小伙伴一樣，非常協(xié)調地組合在一起，既有分工，又有合作，共同完成咀嚼功能，為生長(cháng)發(fā)育非常旺盛的兒童提供必要的營(yíng)養條件；第二，乳牙可以協(xié)助發(fā)音，大家都知道，若缺少了前牙，說(shuō)話(huà)不攏音、漏氣，口齒不清楚，乳牙期正是寶寶學(xué)習發(fā)音和講話(huà)的主要時(shí)期，健康的乳牙有助于孩子形成正確的發(fā)音習慣，使你的孩子變得伶牙俐齒。

第三，健康的乳牙還有利于寶寶頜骨的正常發(fā)育和面部的美觀(guān)，為恒牙萌出預留間隙，誘導恒牙正常萌出，為孩子一生的牙齒健康打下良好的基礎。擁有健康的乳牙，不僅會(huì )使你擁有一個(gè)明眸皓齒、唇紅齒白、健康活潑的寶寶，也會(huì )使孩子擁有一個(gè)更加健康、幸福的人生。

因此，我們說(shuō)，愛(ài)護牙齒，要從小做起，從現在做起！ 那么，兒童患齲的原因是什么呢？造成齲齒的罪魁禍首是黏附在牙齒表面的一層凝膠狀細菌性薄膜，被稱(chēng)為牙菌斑。牙菌斑中的細菌會(huì )和食物中的糖分或淀粉發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸性物質(zhì)，久而久之，牙齒的牙釉質(zhì)便會(huì )遭到破壞形成牙洞，也就是蛀牙。

俗話(huà)說(shuō)，“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”，大家告訴我，這句話(huà)對不對呀？這句人們口口相傳的俗語(yǔ)只對了一半，暴露了大家對牙病認識的誤區。其實(shí)，除了引起撕心裂肺般劇烈的疼痛外，如果齲病不及早防治就可能引發(fā)牙髓病、根尖病、牙列不齊等畸形，影響恒牙發(fā)育以及兒童語(yǔ)言能力等，還是引發(fā)胃病、心臟病、關(guān)節炎等全身疾病的“導火線(xiàn)”，是身體健康的“隱匿殺手”。

如果你想讓你的孩子在幾十年以后甚至一生當中，有28顆義氣的牙齒為他支撐門(mén)面，那么，從今天起，就應該為它們打造一個(gè)健康安全的生長(cháng)和生存環(huán)境。 應該說(shuō)，牙疼就是病，早防早治真聰明。

有一口好牙才有好身體，好未來(lái)！當您80歲仍然吃嘛嘛香，身體倍兒棒的時(shí)候，相信您會(huì )由衷地感嘆：牙好，胃口就好！兒童時(shí)期是奠定一口好牙的關(guān)鍵時(shí)期。應該以預防為主，未雨綢繆，防病于未然。

那么，怎樣進(jìn)行牙齒保健，預防兒童齲齒呢？想要讓您的孩子擁有美麗健康的牙齒嗎？綻放迷人笑容，護牙愛(ài)牙五部曲從現在開(kāi)始！ 一是要堅持早晚刷牙，飯后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯，要選用適合兒童年齡的保健牙刷，并注意每三個(gè)月更換一次，要教會(huì )孩子科學(xué)正確的刷牙方法，養成孩子早晚兩次刷牙的習慣。

二使用含氟牙膏 但家長(cháng)朋友們注意了，3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏，4~6歲的孩子要在家長(cháng)的指導下慎重使用，高氟地區的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場(chǎng)上的含氟牙膏，成人和6歲以上的兒童使用，有良好防齲齒作用。

刷牙時(shí)應注意不得將牙膏吞進(jìn)腹中，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過(guò)1厘米，而不能像電視廣告中播放的擠滿(mǎn)整個(gè)牙刷。兒童用含氟牙膏的時(shí)候，要用兒童牙膏，不要與成人牙膏混用，因為目前出售的成人牙膏基本都含氟，且含氟量比兒童牙膏高。

長(cháng)此以往，體內攝氟量會(huì )增加，甚至可導致氟牙癥（俗稱(chēng)黃斑牙）。 三是要進(jìn)行窩溝封閉。

在“大牙”上存在著(zhù)很多“溝壑”——這就是窩溝，它們凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比較容易儲藏食物殘渣和細菌，不容易清潔進(jìn)而導致齲齒。而“窩溝封閉”就是用一種安全的“流體樹(shù)脂材料”將這些溝壑填充，如同給牙齒穿上了一層保護衣，讓其不能藏匿殘渣和細菌，從而減少蛀牙。

做窩溝封閉的最佳時(shí)間是磨牙萌出后的一年之內，一般來(lái)說(shuō)，牙齒有患齲傾向的或者愛(ài)吃零食的兒童應當及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉。具體時(shí)間是：乳磨牙3-4歲，第一恒磨牙6-7歲，第二恒磨牙11-13歲，窩溝封閉后還應當好好刷牙，如果發(fā)現封閉劑脫落應當重新封閉。

四是要養成良好飲食習慣。要讓孩子科學(xué)吃糖，少喝碳酸飲料，在睡覺(jué)前刷牙后不要再進(jìn)食；避免食入過(guò)多的甜食，不要“欺軟怕硬”。

家長(cháng)應該給孩子多吃一些能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類(lèi)的食。

4.健康教育知識講座

生梨飯后化痰好，蘋(píng)果消食營(yíng)養高。

木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。 紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò )，蓮藕除煩解酒妙。

海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消。 胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。 魚(yú)蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。

鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。

柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。 香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。 生津安神數烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。

番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。

蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。 勸君營(yíng)養多講究，科學(xué)飲食年壽高。

1、常吃宵夜，會(huì )得胃癌，因為胃得不到休息. 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？！） 4、飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念，應是飯前吃水果. 5、喝豆漿時(shí)，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預防結石. 8、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì )胖. 9、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言，長(cháng)期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水，膀胱癌不會(huì )來(lái). 14、白天多喝水，晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡. 17、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會(huì )快樂(lè )的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會(huì )變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習慣較不會(huì )老. 20、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn). 21、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因為酒精會(huì )抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會(huì ). 22、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分鐘先服藥，忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過(guò)重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長(cháng)：多食用包心菜、蛋、豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖）. 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑. 27、蘋(píng)果：機車(chē)族，癮君子，家庭主婦的常備良藥.一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）會(huì )致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)？月經(jīng)來(lái)時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期. 30、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、喟⒑戇⑹車(chē)臘？也與膀胱癌有關(guān). 31、飲酒導致肝硬化，引發(fā)肝癌. 32、吃檳榔會(huì )導致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌. 33、食物過(guò)于精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會(huì )引發(fā)胃癌. 34、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養不足時(shí)，導致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒，不拼酒，不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi). 41、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量. 42、保持規律的生活與運動(dòng). 43、保持輕松愉快的心情.一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？！） 4、飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念，應是飯前吃水果. 5、喝豆漿時(shí)，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預防結石. 8、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì )胖. 9、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言，長(cháng)期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。

10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水，膀胱癌不會(huì )來(lái). 14、白天多喝水，晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡. 17、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會(huì )快樂(lè )的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會(huì )變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習慣較不會(huì )老. 20、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn). 21、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因為酒精會(huì )抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會(huì ). 22、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分鐘先服藥，忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過(guò)重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長(cháng)：多食用包心菜、蛋、豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖）. 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑. 27、蘋(píng)果：機車(chē)族，癮君子，家庭主婦的常備良。

5.健康教育報道稿250字

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！我們

年級

班的

同學(xué)，今天我們廣播的

內容是關(guān)于飲食衛生安全的知識

食品的安全關(guān)乎人的生命健康。在校園生活中，我

們時(shí)常會(huì )與老師、同學(xué)一起開(kāi)展一些戶(hù)外活動(dòng)，而在活動(dòng)中

有時(shí)會(huì )帶一些零食，為了求方便，有些同學(xué)會(huì )從路邊的小攤

隨意買(mǎi)一些。有賣(mài)羊肉串的、炸排的、烤雞翅的

……

同學(xué)們

只為了一時(shí)的享受，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是

來(lái)自地下工廠(chǎng)、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用

的。

吃了這種不健康的食物，

容易損傷胃粘膜，

輕則拉肚子，

重則胃腸炎、膽囊炎等。另外，有的同學(xué)剛玩過(guò)，手弄得臟

兮兮的，便吃東西；有的同學(xué)吃東西的時(shí)候不注意節制，暴

飲暴食。這樣都可能會(huì )危害我們的健康。

所以，我們首先就應該注意食品安全。

曾經(jīng)，

一篇新聞一度轟動(dòng)：

劣質(zhì)奶粉與

“

大頭娃娃

”頭大，

嘴小，浮腫，低燒。這些幼小生命的罪魁禍首竟然是本應為

他們提供充足

“

養料

的安徽阜陽(yáng)生產(chǎn)的奶粉。

造成

171

名嬰

兒致病，

13

名嬰兒死亡的事例，著(zhù)實(shí)讓我感到心寒與心痛：

現在的生產(chǎn)廠(chǎng)家太缺德了，不管對別人的身體健康會(huì )造成怎

樣的傷害，只顧著(zhù)賺錢(qián)。

6.班會(huì )（關(guān)于健康,預防甲流）開(kāi)場(chǎng)白和結束語(yǔ)

不知道是否來(lái)得及，不過(guò)還是附上吧。

甲流也是一種呼吸道傳染性疾病。它要讓我們生病就得首先進(jìn)入呼吸道，但少量病毒還不足以讓我們患病。

但當我們的鼻腔排毒能力因某些誘發(fā)因素如受涼、過(guò)度疲勞以及生理因素如經(jīng)期、懷孕等降低時(shí)，進(jìn)入到鼻腔的甲流病毒就可以長(cháng)時(shí)間停留在鼻腔內并有機會(huì )進(jìn)入組織細胞內部而繁殖出足以致病的病毒數量（鼻炎患者表現更為明顯）。這個(gè)病毒數量累積到發(fā)病期間就是甲流的潛伏期。

如果甲流病毒進(jìn)入到鼻腔功能正常的人鼻子里后繁殖出的病毒很快就會(huì )被排出，這也就是為什么有些人就算接觸了甲流感染者，自身攜帶甲流病毒，也沒(méi)有患甲流的原因了。 對甲流的預防就很簡(jiǎn)單了。

自己去買(mǎi)個(gè)瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個(gè)柔嫩組織，清除組織表面粘液中的甲流病毒以及其它有害物質(zhì)。從人多的地方回來(lái)后就洗鼻子。

這樣就可以不斷降低病毒數量，只要鼻子的功能恢復正常，病毒就沒(méi)有機會(huì )讓我們患甲流了。 藥物預防的作用微乎其微，病毒在鼻子里，吃再多的藥，有效成分都在血液里，很少能夠到達鼻粘膜表面來(lái)消滅病毒的。

這也是為什么鼻炎用抗生素效果很差的原因，因為引起鼻炎炎癥的病毒同樣生活在粘膜表面。同理，吃藥預防甲流可以說(shuō)是幾乎沒(méi)有效果的。

說(shuō)簡(jiǎn)單了，就是多洗鼻子就OK了。用口罩效果也不是很大的，除非你用那種過(guò)濾能力特別強，相當于防毒面具級別的還可以。

其它的就是白搭。 在甲流感染后只需要多洗鼻子，只要有鼻涕了就洗，不斷減少鼻腔內的病毒，這樣就會(huì )極大降低進(jìn)入人體的病毒數量，減輕癥狀，同時(shí)讓身體免疫系統能夠盡快殺滅已經(jīng)進(jìn)入的病毒，快速治療甲流。

感冒和其他流感的預防和治療與上類(lèi)似，而發(fā)燒就是因為進(jìn)入身體的病毒過(guò)多，免疫系統做出的正常反應。只要多洗鼻子多喝水，減少鼻腔內和體內病毒數量，燒自然就會(huì )退下去的。

身體的其他不適也會(huì )慢慢消失的。早晚洗鼻也可清洗掉鼻腔內的刺激物，逐步減輕鼻腔炎癥，達到治療鼻炎的目的。

注：病毒雖是寄生在細胞內部，但病毒從外界到組織細胞內部有一個(gè)過(guò)程，病毒首先粘附在粘液上，然后再由于粘液移動(dòng)緩慢而獲得時(shí)間穿過(guò)粘液層到達上皮細胞，而洗鼻就是在這個(gè)過(guò)程中的清除病毒。至于感染后，鼻腔會(huì )分泌大量的粘液，也就是我們所說(shuō)的清鼻涕。

這些清鼻涕就會(huì )將已經(jīng)繁殖出的病毒帶出，并試圖排出體外，也就是我們的鼻涕中含有大量病毒。此時(shí)不斷洗鼻，保持鼻腔內鼻涕量的少可以將鼻涕帶出的病毒及時(shí)排出，而不讓病毒有重新進(jìn)入身體的機會(huì )。

因此，感染后洗鼻可以極大減輕甲流癥狀。沖洗出的鼻涕被直接排入下水道，因此對整個(gè)社會(huì )甲流的預防以及公共衛生安全有不可替代的作用。

如果感染后洗鼻清除病毒的速度能夠保證將體內病毒數量的低，我們也就不會(huì )患甲流了，因為甲流癥狀的表現需要大量的病毒，少量病毒不足以致病。