女人必吃的暖宮水果有哪些(宮寒最怕的8種水果)

有的女生總是姨媽痛，其實(shí)這是宮寒的一種表現(xiàn)，在平時(shí)的生活當(dāng)中除了要少吃生冷的食物，還是適當(dāng)?shù)某砸恍嵝缘臇|西，暖一暖子宮。那么女人必吃的暖宮水果有哪些呢？下面小編就來(lái)給大家介紹一下宮寒最怕的8種水果，快來(lái)看看吧。

女人必吃的暖宮水果有哪些

1、荔枝

荔枝有理補(bǔ)氣血，補(bǔ)心安神、止痛的作用，經(jīng)常吃荔枝可以開(kāi)胃益脾，促進(jìn)食欲，改善失眠，中醫(yī)認(rèn)為荔枝是熱性水果，但要少量多次的吃，不然很容易上火。

2、葡萄

葡萄中有大量的維生素以及黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的作用，能加速肌膚代謝，女孩子多吃葡萄對(duì)皮膚好哦。葡萄也是熱性水果，女生在經(jīng)期也能吃。

3、獼猴桃

獼猴桃有生津止渴、促進(jìn)消化、防止便秘、美容養(yǎng)顏的功效，非常適合女孩子吃，在中醫(yī)上，獼猴桃也是一種熱性水果，就算在生理周期，女孩子也是可以吃的。

4、龍眼

經(jīng)常吃龍眼有養(yǎng)血安神的功效，可以輔助治療健忘、心悸和失眠，女生如果有失眠的習(xí)慣可以多吃龍眼，龍眼也適合一些患有高血壓、高血脂、冠心病患者食用，有一定的好處。

5、蘋果

俗語(yǔ)：一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。說(shuō)明了蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘋果中有磷和鐵等元素，可以補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠，女生在經(jīng)期可以用水煮蘋果吃，這樣效果更好，還能治便秘。

6、火龍果

火龍果是很有名的美容水果，它還有減肥的功效，是一種很典型的熱帶水果，在中醫(yī)上是一種熱性水果，多吃可以暖宮。

7、柑橘

這個(gè)大家應(yīng)該都知道，平時(shí)多吃一點(diǎn)柑橘就會(huì)上火，柑橘有大量的維生素c，能抗衰老哦，柑橘的食用和荔枝一樣，最好少量多次，以免上火。

8、榴蓮

榴蓮有水果之王的稱呼，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，它能活血散淤，緩解經(jīng)痛，長(zhǎng)期受到經(jīng)痛困擾的女孩要多吃榴蓮，榴蓮還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，體寒的姐妹也要多吃。