能美容養(yǎng)顏/保護(hù)眼睛等(吃多傷牙齒)(女人吃石榴的好處和壞處)

石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果，雖然吃著麻煩了點(diǎn)，但是阻擋不住人們對(duì)它的喜愛。一些身體虛弱的女生可以適當(dāng)?shù)某孕┦瘢a(bǔ)充營養(yǎng)。我們常說事物都有兩面性，那么女人吃石榴的好處和壞處都有哪些呢？下面小編就來給大家介紹一下，感興趣的朋友快來看看吧。

女人吃石榴的好處和壞處

石榴營養(yǎng)豐富，其中包含了人體必需的氨基酸、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，它的維生素C比蘋果和梨子要高出1-2倍呢，還富含豐富的各種酸類，包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體有保健功效，因此只要不食用過量，石榴對(duì)女性的身體沒有壞處，好處倒是有一大堆：

1、美容養(yǎng)顏

因?yàn)槭癞?dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)、花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油、葉酸等，能迅速的補(bǔ)充肌膚水分，緩解肌膚衰老，美容養(yǎng)顏的功效非常強(qiáng)。

2、保護(hù)眼睛

石榴當(dāng)中含有的花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)，因此石榴能夠保護(hù)眼睛。

3、補(bǔ)血活血

這是中醫(yī)當(dāng)中的理論認(rèn)為，在中醫(yī)當(dāng)中石榴的營養(yǎng)可以給女生補(bǔ)血活血，適合一些經(jīng)期比較長的女生，而且更年期的女性也可以吃，能緩解更年期的癥狀。

4、防止口臭

石榴當(dāng)中含有的硼酸和丹寧可以消除口中的臭味，因此覺得自己口腔有異味的，可以每天早餐吃點(diǎn)石榴，清新一下口氣。

以上就是女生吃石榴的好處，雖然吃石榴的好處多，但是大家也不要多吃，因?yàn)槭癞?dāng)中含有很多酸，這些酸會(huì)腐蝕牙齒，因此石榴要是吃多了的話，會(huì)傷牙齒。