提高時(shí)間方法(怎么提高做愛時(shí)間)

1.怎么提高做愛時(shí)間

請(qǐng)問您的男的女的？ 讓射精的時(shí)間延長(zhǎng)： 1煅煉你的陰莖。

最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘，然后立即放入冰冷的涼水里，反復(fù)幾次，等煉就到堅(jiān)硬無比時(shí)就可延長(zhǎng)射精時(shí)間了。 2主要在兩個(gè)方面進(jìn)行控制：1.調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏。

如果要感到射精，可以作深呼吸，并轉(zhuǎn)移集中注意力。實(shí)在感到要射時(shí)，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。

2.降低陰莖頭敏感度。可以戴避孕套或是在陰莖頭涂抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。

3不能把注意力全部放在做愛上面，比如做幾下，又停下和你的對(duì)像說幾句，分散一下注意力，就能延長(zhǎng)時(shí)間了 4吃藥多少有負(fù)作用，教你兩個(gè)物理方法： 1、小便時(shí)強(qiáng)制控制。即：尿一下強(qiáng)制自己停下來，停幾秒鐘，再反復(fù)，一般一次反復(fù)三到五次吧，可以延長(zhǎng)性交時(shí)間 2、冷熱敷法。

準(zhǔn)備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再準(zhǔn)備兩塊毛布，等陰莖勃起時(shí)，把熱毛巾敷在上面三分鐘，然后把冷水毛巾敷上三分鐘，堅(jiān)持作下去，效果絕好 5(1)很疲憊的去做 （2）先手淫再做 （3）速度放慢 （4）力度減弱 （5）分散精力 （6）一定帶套 （7）選擇一個(gè)不太刺激的姿勢(shì) 6延長(zhǎng)性交時(shí)間的簡(jiǎn)單措施 射精過快常常是射精所需要的刺激閾太低，因此，延長(zhǎng)射精的治療方法，無非是努力提高射精刺激閾。實(shí)際上，刺激閾指的是保持一定的刺激時(shí)間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強(qiáng)度，反映了組織興奮性的高低。

它就像“門檻”一樣，太低時(shí)，什么刺激都能跨過去，并引起組織反應(yīng)，說明組織興奮性高；太高時(shí)，很少有刺激能跨越過去，組織也難得發(fā)生反應(yīng)，說明組織興奮性低。所以，早泄的治療就是如何提高這個(gè)“門檻”，也就是刺激閾。

詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。如此反復(fù)進(jìn)行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時(shí)間的進(jìn)展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少，最后達(dá)到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)刺激而不過早射精。

要注意掌握好刺激的強(qiáng)度和時(shí)間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習(xí)也可以由病人自已手淫來訓(xùn)練，自己體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式，但效果顯然不如女方進(jìn)行操作。

也可以在性交時(shí)進(jìn)行類似訓(xùn)練，如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度，或暫停抽動(dòng)，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng)，于是，陰莖再次變硬，如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長(zhǎng)性交時(shí)間，待女方達(dá)到性高潮后或女方性高潮時(shí)再射精。 為了加強(qiáng)間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。

人們觀察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應(yīng)規(guī)律。

2.加強(qiáng)時(shí)間管理的方法是什么

我認(rèn)為加強(qiáng)時(shí)間管理的方法主要有以下幾種：

一是簡(jiǎn)化工作程序。工作流程越簡(jiǎn)化，越不容易出問題，執(zhí)行部門及人員在工作過程中會(huì)越加細(xì)致，執(zhí)行效果越好。

二是利用合適軟件。利用日事清可以幫你解決時(shí)間管理問題，讓計(jì)劃更合理，日程安排更科學(xué)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作更高效，工作效率也就更高了。

三是合理安排時(shí)間。每天、每周、每月都列出工作計(jì)劃，按輕重緩急進(jìn)行安排，分解給每個(gè)員工手中，管理者只需要在電腦上就能了解到整個(gè)工作的進(jìn)展。

如何我們科學(xué)合理把時(shí)間管理運(yùn)用到我們工作、學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面，這樣可以使工作更有績(jī)效，學(xué)習(xí)時(shí)間更充裕，生活變得更豐富多彩。

3.怎么能延長(zhǎng)時(shí)間呢

最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的。

如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。這里介紹以下幾種方法： 1. 分散注意力法 做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。

男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。

就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。 2. 機(jī)械壓迫法 藥店里一般都有類似的藥膏買。

涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有傷害？很難說。

畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。

一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3. 增強(qiáng)體質(zhì) 一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。

有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。

綜合體質(zhì)的提高才是根本。 4. 加強(qiáng)鍛煉 做愛的確是種藝術(shù)。

而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。

講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

所以，對(duì)那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

4.有什么方法提高時(shí)間效率

何提高學(xué)習(xí)效率？這是我特別需要強(qiáng)調(diào)說明的一個(gè)問題，它也是能不能學(xué)好知識(shí)的關(guān)鍵。效率指對(duì)時(shí)間的利用率，學(xué)習(xí)效率高的人不會(huì)讓每一分鐘閑過，不會(huì)總猶猶豫豫：這道題該不該做？這個(gè)難點(diǎn)該不該問？這個(gè)知識(shí)講過沒有？講了就看，沒講又怎么辦？由此學(xué)習(xí)效率的高低是顯而易見的。

大家同在一個(gè)屋檐下學(xué)習(xí)，都坐在書桌前，可是有的同學(xué)專心致志、全神貫注、筆耕不輟，解決了一個(gè)又一個(gè)問題，攻破了一個(gè)又一個(gè)的難點(diǎn)。還有的同學(xué)坐著、東找一本書做做，碰了釘子又換另一本書做，再咬著筆頭發(fā)發(fā)愣，看看表還有多久下課?；蛟S這些都是無意識(shí)的，可是仔細(xì)想想，難道不曾發(fā)生過嗎？這樣的學(xué)習(xí)效率只會(huì)受到時(shí)間的嘲諷。顯然，只有效率高，才能在有限的時(shí)間內(nèi)學(xué)到更多的東西，才會(huì)有更多的思考去認(rèn)識(shí)和理解問題。怎么才能提高學(xué)習(xí)效率呢？我想至少應(yīng)該做到這樣兩方面的內(nèi)容：

第一、需要精神高度集中，這是提高學(xué)習(xí)效率的前提條件，學(xué)習(xí)的時(shí)候就應(yīng)該全神貫注、心無雜念，不要一邊看書，一邊想著球賽的戰(zhàn)況，想著午飯吃什么，想著筆尖是不是歪的。時(shí)間飛逝而過，發(fā)會(huì)兒愣、看會(huì)兒書是很容易騙過自己的，可當(dāng)下課后翻翻書、看看本子，反而納悶了：怎么看了半天一無所獲呢？所以要把精力集中在本上、書上、筆上，全身心地投入進(jìn)去。按我們老師的話就是："盡快地進(jìn)入角色中去。"

第二、就是要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才能更好地利用時(shí)間，更大地提高學(xué)習(xí)效率。怎樣才是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？這是因人而異的。總之，所有對(duì)學(xué)習(xí)有利的習(xí)慣，就是好習(xí)慣。

這里我有一些學(xué)習(xí)習(xí)慣可以參考給大家：

1、英語每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來，多讀才能有好的語感。

2、對(duì)物理化學(xué)的常規(guī)題要做出速度來，不妨經(jīng)常試試一個(gè)小時(shí)能做出多少題來。

3、數(shù)學(xué)的計(jì)算是難免出錯(cuò)的，刻意地找一些煩瑣的計(jì)算來鍛煉耐心與能力。

4、對(duì)整套的題不要舍這去那的，拿出表來，兩個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。認(rèn)真對(duì)待之，如考試一般核對(duì)計(jì)分總結(jié)，會(huì)有很大的收獲的。

5、習(xí)慣于請(qǐng)教老師，與同學(xué)砌磋，這是提高水平的好方法，但一定要三思之后。

三思是有含義的，一個(gè)問題琢磨不透，可暫時(shí)放一段時(shí)間，學(xué)習(xí)其它內(nèi)容，也許回過頭來便迎刃而解了。這就是"觸類旁通"的道理。如再不明白，就去請(qǐng)教，這樣印象才會(huì)深刻。諸如此類的學(xué)習(xí)方法還有很多，同學(xué)們可自己探索。提高學(xué)習(xí)效率是每個(gè)好學(xué)生都應(yīng)時(shí)刻銘記的。

評(píng)：踏實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是提高學(xué)習(xí)效率的重要途徑。有的同學(xué)東一榔頭，西一棒槌，沒有條理，只會(huì)愈加浮躁。在自我的學(xué)習(xí)中，建立一種"秩序"，是很有必要的。

5.怎樣才能提高性愛時(shí)間

延長(zhǎng)做愛和射精時(shí)間關(guān)鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區(qū)，最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。

這里介紹以下幾種方法： 1.分散注意力法：做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

2.機(jī)械壓迫法：藥店里一般都有類似的藥膏買，涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性，但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有傷害？很難說，畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng)，雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3.增強(qiáng)體質(zhì)：一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用，但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。

4.加強(qiáng)鍛煉：做愛的確是種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)，好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

6.怎么提高時(shí)間效率

下列是提高時(shí)間效率的方法你做的如何：

既往不悔，即使做錯(cuò)了也不后悔。經(jīng)常悔恨以前所做的事情，會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。所以從時(shí)間這個(gè)角度來看，任何懊悔的事都是不必要的。

充足的時(shí)間應(yīng)用在最重要的事情上面。這是節(jié)約時(shí)間的訣竅，如果常常在不重要的事情上糾纏，就難以達(dá)到節(jié)約時(shí)間的目的。

經(jīng)常掌握一些新的節(jié)約時(shí)間的技巧。對(duì)這些新的節(jié)約時(shí)間的技巧應(yīng)盡快熟知并加以利用。

每天要早起，這樣堅(jiān)持下去就可以節(jié)約很多時(shí)間

午餐要適量。午餐不可以吃太多，否則下午很容易打瞌睡，工作效率就會(huì)降低。而工作效率的降低，本身就是浪費(fèi)時(shí)間。

要學(xué)會(huì)瀏覽報(bào)紙，不能事無巨細(xì)都看完，這樣會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。

要掌握快速讀書的辦法，從而從書中獲得最主要的觀點(diǎn)和內(nèi)容的滿足。

不要花過多的時(shí)間在電視機(jī)上，只要看一看有關(guān)新聞和關(guān)于業(yè)務(wù)方面的節(jié)目即可。

盡量讓家與公司之間的距離短一些，這樣，上班就能很快到達(dá)辦公司，把浪費(fèi)的時(shí)間降到最低限度。

對(duì)自己的習(xí)慣要經(jīng)常反省，好的保留，不好的堅(jiān)決改掉。

別空等時(shí)間，假如必須要等待，就計(jì)劃下一步工作，或者看書看報(bào)。

把表播快五分鐘，每天提早開始工作。

口袋里放空白卡片，隨時(shí)記下有價(jià)值的信息，以備使用。

每月修正一次生活計(jì)劃，刪除那些無甚意義的內(nèi)容。

每天閱讀一次當(dāng)天的計(jì)劃表，并確定當(dāng)天的工作內(nèi)容，以便當(dāng)天的活動(dòng)有條不紊的進(jìn)行。

把所有要完成的工作寫成一句話貼在辦公室，以便提醒自己。

在處理必須的小事情的同時(shí)，要把重要的工作、目標(biāo)記在心中，并善于在處理這些小事情中發(fā)現(xiàn)能夠促成重要工作目標(biāo)迅速實(shí)現(xiàn)的重要線索。

早上上班的首件事，就是排列好當(dāng)天工作先后輕重次序。

按照事先排列的次序制成一張表，把重要的工作列在最前面，并盡快完成。

在每月制定計(jì)劃時(shí)要有彈性，最好在計(jì)劃中留出空余時(shí)間，以便應(yīng)付緊急情況。

在完成重要的工作項(xiàng)目后，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，以求得工作和休息的平衡?

首先去做最優(yōu)先的事項(xiàng)。

對(duì)難度較大的工作要智取，不要蠻干。

先做重要的，然后次要的。

對(duì)哪些是優(yōu)先的，要有信息做出判斷。而且要不畏困難，堅(jiān)持到底。

經(jīng)常問問自己：“若做這些事情，會(huì)不會(huì)產(chǎn)生效果？”如果不會(huì)，就干脆不做。

一次最好只專心做一件事。

自己感到馬上可以取得成功時(shí)，要加緊去做，不要耽誤。

要養(yǎng)成逐條檢查日常工作計(jì)劃表的習(xí)慣，看看是否有一跳過了困難的項(xiàng)目。

制定文件時(shí)不要害怕花費(fèi)時(shí)間，一定要深思熟慮。

在精力最佳的上午獨(dú)立投入工作。

對(duì)自己的每一項(xiàng)工作都要確定完成的期限，要盡可能的在期限內(nèi)把它完成，絕不可超過期限。

在討論和聽演講時(shí)，一定要專心聽講，以免事后花時(shí)間聽人講解。

不要浪費(fèi)別人的時(shí)間，浪費(fèi)別人的時(shí)間就等于謀財(cái)害命。

盡可能把一些不重要的瑣事委托給你的下屬去辦。

碰到專業(yè)性強(qiáng)的問題，一定邀請(qǐng)專家?guī)兔ΑＲ驗(yàn)槟阍趦扇觳幻靼椎氖虑?，專家?huì)在一兩個(gè)小時(shí)甚至幾分鐘就幫你弄清楚。

如果到擔(dān)當(dāng)重要職務(wù)，最好學(xué)會(huì)分身，請(qǐng)專人為你管理信件、電話和處理瑣事。

盡量減少對(duì)公文的批閱。那些不重要和毫無價(jià)值的公文可以交給下屬辦理。

回復(fù)問題的答案寫在文件上，有人來問，就把文件給他看，從而避免談話可能造成的時(shí)間過長(zhǎng)。

要把主要的工作項(xiàng)目擺在辦公桌上。

各種常用或不常用的物品各有定位。這樣可以避免在尋找時(shí)浪費(fèi)時(shí)間。