縮胃的有效方法(有什么方法可以讓胃自然的縮小)

1.有什么方法可以讓胃自然的縮小

（一）胃出問(wèn)題了，飲食一定要注意。

1。定時(shí)定量進(jìn)餐。

可以采取少食多餐，每頓吃六成飽，在保證營(yíng)養充足的同時(shí)，可減少胃酸對受損黏膜的刺激。 2。

胃病患者適合吃一些易消化、營(yíng)養價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。 3。

食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強的食物，少吃過(guò)熱、過(guò)甜、過(guò)冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅果類(lèi)食物雖然營(yíng)養豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。

（二）秋季養胃“五要領(lǐng)” 運動(dòng)。 腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。

秋涼，胃病易多發(fā)與復發(fā)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會(huì )引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。

那么，秋季該如何養護胃呢？要領(lǐng)有五： ①保暖。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。

另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強。 晚餐太“好” 胃會(huì )“生病” ②調養。

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ③忌嘴。

胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

④靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。

因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

⑤運動(dòng)。 腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。

（三）治療胃痛要選對藥 有人說(shuō)多喝咖啡對胃不利，多喝牛奶對胃有保護作用，這是為什么？ 導致胃病和保護胃的因素主要取決于兩方面：攻擊因子和防御因子。攻擊因子主要包括胃酸、膽酸、HP桿菌、刺激性食物如煙、酒等，防御因子主要有胃上皮細胞、血流等。

咖啡中含有咖啡因，是一種攻擊因子，所以多喝對胃不好。而牛奶中的蛋白質(zhì)在胃內可形成一層保護膜，隔離咖啡因等攻擊因子對胃粘膜的刺激。

另外，牛奶中富含鈣等營(yíng)養物質(zhì)，在護胃的同時(shí)，還起到養胃作用。 在胃不舒服的時(shí)候，服增加胃動(dòng)力的藥為什么不是每次都見(jiàn)效？ 因為不是所有的胃不舒服都是胃動(dòng)力不足引起的。

只有患胃輕癱或在飯后有脹感時(shí)，服用胃動(dòng)力藥才能起到消除胃脹的效果。如胃酸過(guò)多、胃潰瘍、胃痙攣引起的不適，服用胃動(dòng)力藥不僅不起作用，甚至還會(huì )加重病情，因此，胃藥不能隨便吃。

胃痛時(shí)服用以碳酸鹽成分為主的抗酸劑，癥狀能很快改善，但常會(huì )復發(fā)，這是什么原因？ 以碳酸鹽為主要成分的抗酸劑，俗稱(chēng)蘇打片，主要作用是中和胃酸，對胃酸過(guò)多引起的胃痛有效。而不少人的胃痛伴有幽門(mén)螺桿菌感染，因此，治療要采用抗酸、抗菌、保護胃粘膜等多重聯(lián)合的方法，才能防止復發(fā)。

（四）調理胃痛跟我學(xué) 說(shuō)到胃痛的防治與調養，首先要知道胃痛是怎樣產(chǎn)生的。胃痛的出現常因受風(fēng)寒、飲食生冷、饑飽失常、暴飲暴食、過(guò)度飲酒、情緒激動(dòng)、進(jìn)食或服用刺激性食物和藥物，使胃受到刺激，引起胃壁平滑肌痙攣，胃內壓增高，肌纖維緊張度增強，刺激神經(jīng)感受器而發(fā)生。

因此，對胃痛進(jìn)行預防與調養，應注意以下五點(diǎn)—— 飲食節制不喝濃茶和濃咖啡；忌食辛辣刺激性食品，戒煙、戒酒等。因為這些食物及煙酒都是促使胃液分泌的強烈刺激物。

注意天氣寒冷的冬春季是胃病活躍的季節，胃痛病人應注意保暖，減少發(fā)作的誘因。 調適精神避免精神緊張、焦慮、恐懼，同時(shí)注意避免過(guò)度疲勞。

因為長(cháng)時(shí)間的精神緊張可使大腦皮質(zhì)功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血。 預防相關(guān)疾病要積極預防與治療上呼吸道疾病、五官疾病（鼻竇炎、咽喉炎）、口腔疾病（齲齒、牙齦炎），勿將痰液、鼻涕等吞入胃。

同時(shí)要避免服用對胃有損害的藥物，如水楊酸鹽、保泰松、消炎痛、利血平、皮質(zhì)激素等，以免胃黏膜受損，如必需服用以上藥物，必須遵醫囑，并在飯后服用，以減少對胃部的刺激。 適當用藥品如果是潰瘍活動(dòng)期，或胃黏膜糜爛，胃酸分泌過(guò)多，可服用一些對胃黏膜有較好保護作用的藥物。

例如，中藥瓦愣子、烏賊骨、珍珠母、煅牡蠣、鳳凰衣、浙貝母、五倍子、田七、黃芪等。 合理適用藥膳對胃痛患者，平時(shí)的飲食調養是相當重要的。

一般來(lái)說(shuō)，主張少食多餐，食物清淡而易消化，脂肪及糖要偏低。在藥膳方面，則應根據個(gè)人體質(zhì)情況進(jìn)行選擇。

胃寒者可選用—— ●良姜：高良姜15克研成粉，粳米100克，煲粥。 ●胡椒豬肚湯：鮮豬肚1個(gè)、胡椒30粒、生姜3片、紅棗3個(gè)去核，煲湯。

●姜汁牛肉飯：牛肉100克剁碎，生姜30克去皮，大米150克。 胃氣滯者可選用—— ●青皮麥芽飲：青皮10克、麥芽30克，煮水飲用。

●佛手豬肚湯：鮮豬肚1個(gè)、鮮佛手15克、延胡索10克、生姜3片，煲湯。 ●五指。

2.怎樣可以收縮胃

希望可以幫到你：所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時(shí)緩解，都不能解決問(wèn)題，告訴你一個(gè)方法非常管用：差點(diǎn)做胃切除手術(shù)的患者就用以下方法治好了，以此法治好過(guò)嚴重胃病患者幾十例.1、定時(shí)定量，建議你把早餐的時(shí)間定為七點(diǎn)半，中餐時(shí)間定為十二點(diǎn)，晚餐時(shí)間定為十八點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間 吃飯盡量不要超過(guò)三分鐘。

2、先養好胃的辦法，用胡蘿卜粒煲粥，固定一個(gè)數量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調整進(jìn)食量 ，在養胃期間除了一日三餐外其它時(shí)間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。3、如果現在很?chē)乐兀燥埗加袉?wèn)題的話(huà)，不用怕，先用煲爛的粥定時(shí)喝，吐了也不怕，堅持按時(shí)間和以上方 法，三餐后就會(huì )好轉，先以這種方法使用，第四餐后明顯好轉，第六餐后進(jìn)入正常，可以吃胃舒平或胃仙U，按說(shuō)明書(shū)服用三次。

4、如有喝水習慣的人應在吃飯時(shí)一次定量喝，其它時(shí)間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何飲料。 5、以上方法一周后人會(huì )很精神，感覺(jué)沒(méi)病好了一樣，但是千萬(wàn)要小心千萬(wàn)不可亂食。

如有效再給你一個(gè)根除 胃病的方法。

3.怎樣能讓胃縮小

方法：

1.少食多餐

抑制食欲和縮小胃的關(guān)鍵是在固定的幾個(gè)時(shí)間內，有節制地進(jìn)食。比如一天可以分三頓飯加兩次茶點(diǎn)，每次的量要適中。

2.要吃早飯

即使沒(méi)有吃早餐的習慣，也應該至少喝一碗麥片粥或一杯果汁。它會(huì )抑制在一天里其他時(shí)間的過(guò)高食欲。

3.多喝水，但要一點(diǎn)一點(diǎn)喝

建議在飯前和飯中都至少喝一杯水，容易增加你的飽腹感。

4.馴服“胃口”

如果想改變對油膩的高脂肪食品的嗜好，并不是馬上戒掉。你可以用烤土豆代替油炸薯條，用烤雞代替炸雞。這樣可以使你自己慢慢適應健康食品。

5.要好好咀嚼

胖子之中吃得快的人特多，是因為不經(jīng)過(guò)仔細的咀嚼就吞咽下食物，而且還會(huì )連空氣一起吞下，讓胃更容易脹大。只要好好咀嚼，就能盡快獲得飽足感，一般人吃飯的時(shí)候大腦相對要反應慢一點(diǎn)，20分鐘后飽腹信號才能發(fā)送到胃，感覺(jué)吃飽了，等嘴里吃飽的時(shí)候，胃口已經(jīng)撐的不行了，所以增加咀嚼數來(lái)等待大腦反應，這樣可以減少你吃的東西同時(shí)還有助于消化。