胃癌預防方法(預防胃癌的方法)
1.預防胃癌的方法有哪些
暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
預防胃癌的方法二、不要喝咖啡與濃茶：現(xiàn)在人們喝咖啡仿佛是一種時尚的代名詞，越來越多的人群以咖啡代替水，這樣的習慣非常不好。因為，常見的咖啡、濃茶都屬于中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生，希望能夠引起人們的重視。
預防胃癌的方法三、晚餐不要過飽：現(xiàn)在的80后、90后經常習慣早晨不吃早飯就匆匆上班，中午也沒有及時進食，把所有的營養(yǎng)都聚集到晚餐上，下班后會美美地大吃一頓，這樣的飲食習慣不僅造影響正常的睡眠還易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成，給胃癌埋下隱患。
預防胃癌的方法四、不要狼吞虎咽：生活中人們常常強調要細嚼慢咽才能夠體會到美味，才能夠更有利于健康。因為，狼吞虎咽食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。預防胃癌飲食，如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護胃，更好地預防胃癌的發(fā)生。
預防胃癌的方法五、不吃霉變的食物：生活中有一部分人愛惜糧食，尤其是中老年人居多，當發(fā)現(xiàn)發(fā)霉變質、過期的食物舍不得扔，認為吃吃沒有關系，這樣理解是非常錯誤的。因為，霉變食物是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體后在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
預防胃癌的方法六、不要濫用藥物：歷來中國人濫用藥物的現(xiàn)象十分嚴重，感冒發(fā)燒喜歡自己去藥店買點藥，這樣習慣非常容易造成胃部的損傷。一般傷害胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。為此，北亞骨科醫(yī)院專家提醒：預防胃癌故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
預防胃癌的方法七、要講究衛(wèi)生：生活中有很多的人群喜歡路邊的小吃，一些麻辣燙等食物，這些東西衛(wèi)生條件較差，極易導致幽門螺桿菌感染，而該感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病患者中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。另外，潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一，希望能夠引起人們的主要。
預防胃癌的方法八、少吃或不吃腌菜、煙熏、油炸食物：生活中尤其是東北人都比較喜歡吃腌制的食物，希望人們能夠改正這樣的習慣，因為，腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。另外，熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應盡量少食用。
另外，吸煙成癮、飲酒無度也易患上胃癌。因為煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。所以，希望人們能夠養(yǎng)成良好的生活習慣與衛(wèi)生習慣，避免胃癌有機可乘。
2.有什么預防胃癌的好方法
預防胃癌必吃的5種食物
番茄含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對于抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。 癌（包括消化系腫瘤）的發(fā)病病因和機理較復雜，但由于胃是食物的消化器官，胃癌與飲食習慣有密切關系，這一點卻得到了許多專家的認同。既然胃癌與“吃”有關聯(lián)，是否存在有有助預防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近來來，國外有 營養(yǎng)專家通過研究就發(fā)現(xiàn)，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃癌的發(fā)生。
大蒜
大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā) 病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
菌菇類
這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳?？茖W家發(fā)現(xiàn)，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。
番茄
番茄含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對于抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
椰菜花
椰菜花中含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
3.胃癌的六大預防方法有哪些
方法： 一、禁煙限酒 煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。
酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
二、多吃新鮮蔬菜和水果 多吃含維生素A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果；適當增加強蛋白質、豆制品，改進營養(yǎng)情況，增強機體抵抗力。營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。
三、不飲污染水 被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規(guī)的自來水，農村地區(qū)人群盡量使用井水。 四、避免長期食用鹽腌食品 少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。
五、養(yǎng)成良好的飲食習慣 飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。 六、保持樂觀心態(tài) 很多胃癌患者多性格內向，不善言談。
中醫(yī)理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。
4.胃癌的六大預防方法是什么
胃癌的六大預防方法： 一、禁煙限酒 煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。
酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
二、多吃新鮮蔬菜和水果 多吃含維生素A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果；適當增加強蛋白質、豆制品，改進營養(yǎng)情況，增強機體抵抗力。營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。
三、不飲污染水 被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規(guī)的自來水，農村地區(qū)人群盡量使用井水。
