米飯擁有豐富的糖類嗎？(含糖類豐富的食物)
米飯擁有豐富的糖類嗎 米飯的主要成分是碳水化合物，占比75%左右，而碳水化合物主要是淀粉，淀粉進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖類，所以米粉是有糖分的。米飯是中國(guó)主食之一，對(duì)于減肥人群以及糖尿病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少吃白米飯，可以用其他雜糧代替。 米飯有糖分嗎 米飯中的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分 米飯屬于精白米飯，是非常好消化的主食，其主要成分是淀粉，淀粉經(jīng)過(guò)消化道消化后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖類，所以米飯也是有糖分的。食用米飯后，餐后血糖會(huì)上升很快，對(duì)于血糖控制非常不利，所以糖尿病患者需少吃。 米飯不適合減肥人群 對(duì)于一些減肥人群來(lái)說(shuō)，米飯是他們需要少吃的，因?yàn)槊罪堉械奶妓衔锓浅８?，減肥人群需要控制每天攝入米飯的總量，如果攝入過(guò)多...
