首先謝謝你的提問，這個問題問得非常好，下面我就談談介紹一些午休快速入睡的方法，希望能夠幫到你！ 首先放下我們手中的手機和電子產品，現(xiàn)在智能產品的普及，在給我們帶來方便好處的同時，它也帶來很多不良因素，比如很多人產生了對手機的依賴性，不玩手機就手無舉措，感覺像是缺點什么的，再一個就是玩手機都成了低頭族，只顧玩手機，一定程度上缺失了我們和家人朋友的溝通機會！另外，不要沉迷玩手機，學會放松自己，有規(guī)律的生活，我們才有一個很好的睡眠質量！ 第二點就是午休要想睡得好，就得吃得好，吃得飽，食物消化會消耗我們的身體能量，這樣我們就能很快睡去了，還有就是不要想太多，心無雜念，把身體完全放空，這樣也能很快的入睡...
面對升職的新崗位，得不到的時候動心，得到的時候心動。 曾經(jīng)可能想過要得到這個崗位，但是從來也沒有想過，真的在這個崗位上的時候，怎樣才能做好工作，勝任這個崗位。 所以，別人都認為你開心的時候，你其實在擔心，面對新崗位的焦慮，需要安下來里考下如何適應新工作的問題。 面對新崗位，主要擔心的問題在新崗位上如何展開工作，怎樣才能在工作崗位發(fā)揮自己的作用，將專業(yè)工作做得風生水起。擔心自己做不好工作，被同事或者下屬暗中嘲笑，自己在工作中形不成權威，在同事面前抬不起頭來。在新崗位上，上得來不容易，下去卻極容易。自己的工作不出色、讓崗位工作走下坡路，讓賞識自己的領導失望，這是自己最不愿意讓發(fā)生的的事情。自己的能...
