我一看到兒子寫作業(yè)慢或者在做小動作總?cè)滩蛔_他大吼一頓，有什么好辦法控制自己呢？

您好！我是快樂庭院主創(chuàng)黑豆老末兒， 很理解題主的心情！也對題主兒子孩子表示極大的同情！ 題主意識到了自己的問題，想學(xué)著控制的情緒，這是一件很積極的事情，相信題主通過自己的努力，會逐漸地變好。 具體到這個問題，接著題主的困擾，我想表達的是兩層意思： （圖片來自網(wǎng)絡(luò)） 第一層意思是，題主意識到了自己需要控制情緒，并且想辦法去自控，這是自我覺醒的第一步。 家長能有這次意識是難能可貴的。要想自控可以從幾個方面去考慮： ·找一個分散、平復(fù)自己情緒的方式。 我曾在一篇文字中說過“恢復(fù)壁龕”的方法，簡單說就是遇到要發(fā)脾氣的時候，自己趕快去找一個合適的地方合適的方式去平復(fù)自己的情緒。 “恢復(fù)壁龕”是一個國外的...