春游的注意事項(xiàng)都有哪些(春游注意什么)

1.春游注意什么

一、春游穿著要舒適

春天氣候多變，乍暖還寒，不少人去旅游時(shí)，都會(huì)為穿著煞費(fèi)苦心，既要耐臟，又要漂亮，可別忘記舒服實(shí)用才是首要的。要帶足衣服，以防感冒。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

鞋：要選一雙輕便、大小合適、高幫且有防滑膠底的旅游鞋，這種鞋既跟腳，也不容易進(jìn)雜物，還可以避免鞋口磨腳，雨天還能當(dāng)雨鞋穿。大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。

襪：襪子以線襪和厚尼龍襪為最佳，因?yàn)樗扔休^好的吸汗作用，也可以調(diào)整腳與鞋的間隙，防止鞋對(duì)腳的磨擦。

衣服：衣服以寬松、舒適、吸汗的純毛、純棉衣物為佳。另外，由于春季天氣多變，俗語云“春天凍人不凍水”，故外出者應(yīng)備足衣物，勤穿勤脫。

二、出行安全莫忽視

私家車：很多朋友在選擇春游出行方式的時(shí)候會(huì)選擇駕駛私家車出行。在此提醒長時(shí)間開車容易出現(xiàn)腰酸背痛和脖梗痛的癥狀。這是由于長時(shí)間固定一個(gè)位置駕駛，或者駕駛座位不合適、踏板的距離調(diào)節(jié)不正確、背部傾斜的角度不合適等造成的。所以駕駛員在開車時(shí)要注意調(diào)整座椅位置，不要讓放松春游變成“受累”春游。

公共交通工具：現(xiàn)在都提倡綠色出行，健康出行。濟(jì)南市公交公司電車七隊(duì)隊(duì)長丁文閣在此提醒，春季出游盡量選擇乘坐公共交通工具。現(xiàn)在公交車都通往郊區(qū)景點(diǎn)，和家人一起乘坐公交車去春游也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，既可以節(jié)能減排，又可以避免自駕疲勞安全出行，何樂而不為呢？

三、出游首要防過敏

對(duì)于春季皮炎和過敏癥，預(yù)防重于治療，應(yīng)從生活起居、飲食調(diào)理和體育鍛煉做起。飲食上多食豆制品、糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等食物，并增加補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等，它們富含氨基酸，能增加人體耐寒能力，再搭配粗糧和水果、蔬菜，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。

同時(shí)，建議有過敏史的人，盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出郊游時(shí)要穿長袖衣褲、鞋襪，并帶上抗過敏藥物，如苯海拉明、息斯敏、撲爾敏等，一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。此外，還應(yīng)該注意培養(yǎng)一些良好的生活習(xí)慣，要做到生活規(guī)律，睡眠充足；經(jīng)常用冷水洗臉，避免皮膚干燥；避免過度日曬；選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性強(qiáng)的化妝品。

四、外出游玩隨身攜帶感冒藥

在外游玩時(shí)，要適當(dāng)增減衣物，勞逸結(jié)合，不要過于勞累，最好隨身攜帶感冒藥物。

五、春游必帶物品

水杯：出去玩千萬別忘了帶水杯?。〔枞~中富含微量元素錳，對(duì)皮膚有不錯(cuò)的保護(hù)作用?？梢院绕斩韬图t茶，它們比綠茶所含的錳要更多些。

防風(fēng)用品（防風(fēng)眼鏡，紗巾）：雖說春風(fēng)和煦，但有時(shí)候春風(fēng)會(huì)變成龍卷風(fēng)，出門踏青的朋友一定要帶上防風(fēng)眼鏡、紗巾等防風(fēng)物品。別讓大風(fēng)天影響了一天游玩的好心情。

保暖衣物：“春捂秋凍”，帶上一件可以抵擋風(fēng)寒的衣物出門總是沒錯(cuò)的。

六、飲食要營養(yǎng)又衛(wèi)生

要選擇衛(wèi)生條件好的餐飲店吃飯。若自備春游食物，應(yīng)以熱量高、重量輕、體積小為選擇標(biāo)準(zhǔn)。燒餅、牛肉、雞蛋是保持體力的最佳選擇，巧克力、黃油、葡萄糖可以迅速添加熱量。牛肉干、純牛奶、果丹皮、花生米是均衡營養(yǎng)的上乘佐餐。大運(yùn)動(dòng)量會(huì)使你食欲大增且口味加重，帶上喜歡的果醬、辣醬、肉醬、沙拉醬都是十分明智的。當(dāng)然最簡單實(shí)惠的食品要數(shù)軍用的壓縮干糧和罐裝食品。

此外，春游時(shí)更要注意飲食衛(wèi)生。應(yīng)避免食用不潔、生冷食品，以免引起消化不良和一些傳染病。對(duì)于不熟悉的野菜、動(dòng)物肉、果子不要隨意采集食用，對(duì)于山泉和深井水，以及江、河、塘、湖水都千萬不能生飲。

2.春游該注意什么?

駕車出游切忌超速疲勞駕駛 長途自駕旅行會(huì)遇到各種路況，在高速路上行車，最忌諱超速駕駛。

回程安全更重要。畢竟經(jīng)過了一天甚至幾天的游玩，人都會(huì)顯得比較疲憊，車內(nèi)人沒準(zhǔn)已經(jīng)倒在車內(nèi)呼呼大睡了。

這時(shí)是出交通事故的高危時(shí)段，駕駛員一定要在回城前保障充足的睡眠，這樣才有精神應(yīng)付長途駕車。 出發(fā)前，最好準(zhǔn)備個(gè)小藥箱，準(zhǔn)備些退燒、痢疾、感冒的藥品。

最好有個(gè)急救包，預(yù)防意外傷害。如果打算野營，就還要準(zhǔn)備帳篷等野營需要的東西。

最好隨身攜帶身份證、駕駛證、行車證等人和車的證件。不要隨便搭乘陌生人，而且要在順手的部位放上防身用具、滅火器及防盜鎖，以防不測(cè)。

行李及貴重物品在離車時(shí)切勿放在車外可觀察到的地方，以免引賊。 春游需要保安全，切勿太冒險(xiǎn)，最好選擇在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所，盡量避免走險(xiǎn)峻的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁，更不要去尚未開發(fā)的偏遠(yuǎn)地區(qū)。

3.春游都有哪些注意事項(xiàng)

1、防火災(zāi) 燒烤野炊要留心外出郊游，應(yīng)盡量少抽煙、不抽煙，不把火柴、打火機(jī)等火源帶入山林；在戶外燒烤野炊時(shí)，應(yīng)選擇無風(fēng)天氣，選擇遠(yuǎn)離易燃物并靠近水源的空曠地點(diǎn)，牢記周邊滅火器等消防設(shè)施所在位置，或是用水桶等容器備好水，放在爐灶旁以防萬一；燒烤野炊結(jié)束后，要及時(shí)將火熄滅，避免留下火星，反復(fù)確認(rèn)火已熄滅才能離開；家長一定要看管好小孩，切勿玩火取樂。

住宿賓館或逗留商廈大樓內(nèi)時(shí)需留意安全出口、滅火器、消火栓、火災(zāi)破玻按鈕/報(bào)警按鈕位置、安全區(qū)域/方位（遇到停電/火災(zāi)時(shí)有利逃生）；如遇到火災(zāi)時(shí)，千萬不要乘坐電梯。2、防交通意外事故，乘車出行要注意乘車注意事項(xiàng)堅(jiān)決遵守交通安全法，做到超員車不坐，有故障隱患的車不坐，非正規(guī)營運(yùn)車不坐。

排隊(duì)上車，看護(hù)及照顧好小孩，嚴(yán)禁把頭手伸出窗外；如果自駕出行，出行前要檢查好自己車輛，做好出行前準(zhǔn)備。駕駛途中，避免因疲勞發(fā)困引起交通事故，在駕車的時(shí)候可以聽聽音樂，吃點(diǎn)口香糖，與同行的人聊聊天。

開車在路上尤其是高速公路上，打噴嚏的瞬間，周圍路況可能發(fā)生很大變化。 因此患重感冒的司機(jī)盡量不要開車，如果開車一定要與前車保持足夠的安全距離。

此外，春季也是個(gè)多雨的季節(jié)，如果春游途中遇上上述惡劣天氣，駕駛員一定要集中精力，謹(jǐn)慎慢行。3、防走失和意外傷害 登山徒步需謹(jǐn)慎外出登山徒步時(shí)，要綜合考慮季節(jié)、氣候、天氣、地形、植被等選擇相對(duì)應(yīng)的專業(yè)裝備，并隨身攜帶救急藥品、通信工具及簡易報(bào)警器材，如手電筒、哨子、喇叭等；不擅自改變路線和時(shí)間，沿途做好標(biāo)記，防止迷路；一些情況不明的路、洞、潭、河等不要貿(mào)然前往，如有些山洞未經(jīng)開發(fā)，洞中光線昏暗，不具備游覽條件，若貿(mào)然進(jìn)洞，極可能失足、迷路，造成危險(xiǎn)。

合理安排行程，不要晚歸，時(shí)刻保持通訊暢通。注意在景區(qū)的安全，做到有安全隱患的危險(xiǎn)的地方不去，有危險(xiǎn)的行為、動(dòng)作不做。

攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時(shí)也要預(yù)防腳被尖銳物扎傷；經(jīng)過高處或鋼索棧道時(shí)，必須扶好欄桿或鋼索；不要擁擠追逐，小心踏空；經(jīng)過臺(tái)階和狹窄、路滑地段，謹(jǐn)防跌倒；如經(jīng)過有正在施工地段，需保持安全距離，走安全通道，不要隨意進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)，防止跌落、扎傷、觸電、坍塌等事故。 4、防中毒 山蜂野蛇避著點(diǎn)春季山峰、毒蟲、野蛇頻繁出沒，在郊游時(shí)，切勿涂抹香水、發(fā)膠等芳香化妝品，攜帶的甜食和含糖飲料也要密封好，以免招惹蜂蟲；在荒草樹叢中行走時(shí)，要用繩子把褲腿和上衣袖口扎住，邊走邊用細(xì)棍拍打前面的草叢，避免被蟲蛇咬傷；最好還要帶上一塊肥皂，一旦被蜂蜇，應(yīng)立即拔出毒刺，然后用清水沖洗傷口并抹上肥皂，以其堿性去蜂毒，并立即上醫(yī)院治療；此外，外出旅游必須注意飲食飲水安全，不要購買或食用包裝無廠家/無日期/無QS食品質(zhì)量安全認(rèn)證標(biāo)志或過期的食品，以防飲食后有不良反應(yīng)。

還應(yīng)注意不要隨便采食野菜、蘑菇、野果，以防食物中毒。5、防風(fēng)雨雷電等自然災(zāi)害，出門多觀察天氣如遇惡劣天氣必須注意預(yù)防暴雨山洪暴發(fā)、雷電傷害、山體滑坡、泥石流等，要提前觀察天氣，當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。

時(shí)時(shí)觀察周邊的環(huán)境變化。如果當(dāng)天大風(fēng)將地面的塵土卷起，天空亮度明顯下降，則說明雷暴天氣即將來臨。

如果遇到突然刮大風(fēng)，應(yīng)在旅游景區(qū)找就近的崗?fù)?、景區(qū)商店等避險(xiǎn)。在山上，盡量往山下跑，半山腰以下的護(hù)林崗、農(nóng)家等可避險(xiǎn)，來不及跑的在較深的山洞里躲避，但不要站在山洞口。

在戶外遭遇雷電天氣時(shí)應(yīng)盡快關(guān)掉手機(jī)，把身上的金屬制品暫時(shí)放到5米以外。如果在樹林里要避開最高的樹，也不要站在樹林邊緣的樹下，臨時(shí)在樹林的中間部位蹲下，盡量保持與樹干5米的距離。

如果是自駕車，要關(guān)好車窗，與車門、車窗保持一定的距離。 在船上時(shí)，要躲到甲板下的艙內(nèi)，遠(yuǎn)離金屬物品。

在空曠地方，手要放在膝蓋上，并攏腿下蹲，切忌躺在地上，能披上雨衣防雷效果更好。不能在水邊、洼地停留，以防發(fā)生山洪、泥石流。

在城市，到就近的高層建筑物躲避，高層建筑物一般裝有避雷針。最后如發(fā)生意外緊急情況，可及時(shí)撥打110（快速出警）、119（火警）、120（緊急救護(hù)）、122（交通事故處理）尋求援助。

4.春游時(shí)要注意什么?

春季，是人們外出旅游的最佳季節(jié)。

出游固然是件好事，但也有數(shù)據(jù)顯示：由于不注意營養(yǎng)和休息，及路途上的勞累，有不少人因?yàn)槌鲇味〉?。為此，有關(guān)專家專門作出三點(diǎn)提醒：提醒一：飲食講究營養(yǎng)素。

人們常常比較注意旅游中如何玩得高興，而對(duì)吃往往不加重視，有的甚至以面包或方便面為主食，以火腿腸、榨菜等作為佐餐，很容易因營養(yǎng)素缺乏而造成體力不支。 必須了解。

面包和方便面雖然可以供應(yīng)熱量，但蛋白質(zhì)含量很低；火腿腸中的主要成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和淀粉，由于瘦肉含量很少，因而蛋白質(zhì)的含量并不高，維生素和礦物質(zhì)也比較缺乏。注意點(diǎn)：多帶幾盒小包裝的牛奶或帶些奶粉，以補(bǔ)充每天必需的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素B；途中多購買些新鮮水果食用。

特別關(guān)照：千萬不要將某些甜飲料替代新鮮水果和礦泉水，如無水果，可隨身攜帶維生素泡騰片，泡入水中飲用。提醒二：體力下降招染疾。

旅途中，由于活動(dòng)量的增加，對(duì)于平時(shí)難得進(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)的人們，極易產(chǎn)生疲勞的感覺；又因在疾病多發(fā)的春季，氣候多變以及飲食上的不調(diào)，很容易降低人體免疫機(jī)能而染上感冒等一些疾病。 注意點(diǎn)：可準(zhǔn)備一些維生素C的泡騰劑――力度伸在途中沖飲。

此外，為消除旅游途中疲勞，使積蓄在體內(nèi)的乳酸得以氧化，也可適當(dāng)食些醋，口含個(gè)話梅等。提醒三：住宿防交叉感染。

旅途中如對(duì)住宿不加注意，很容易引起疾病的交叉感染。有不少病例證實(shí)，就是住在某些星級(jí)賓館，使用賓館提供的標(biāo)有“已消毒”字樣的用具，如毛巾、馬桶圈等也難免感染性病等其他疾病。

注意點(diǎn)：在入住旅店時(shí)，首先要認(rèn)真檢查一下被單、枕套是否干凈。如能自帶被套則更好；如廁應(yīng)盡量蹲用，別碰馬桶圈，如久用者，可先在馬桶圈上墊上兩層清潔的衛(wèi)生紙；最好能自帶毛巾，洗澡盡量用淋浴。

特別關(guān)照：回家后即洗澡、洗頭、并清洗物品。

5.春游中需要注意哪些?

在春游中要保護(hù)好自己的身體，我們必須注意以下幾點(diǎn)。

（1）穿戴要適當(dāng)春季氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋應(yīng)選擇輕便、防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋。

鞋的大小要合適，以防止腳趾被擠傷和腳底的麻木不適。最好同時(shí)還要準(zhǔn)備防風(fēng)鏡和墨鏡。

（2）飲食要合理春游時(shí)，體力消耗較大，身體所需的能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)較多，要注意適量補(bǔ)充。 最好應(yīng)避免食用不潔、生冷食品，以免引起消化不良和一些傳染病。

（3）防止過敏旅游地的某些植物可能會(huì)引起人體的過敏反應(yīng)，如蕁麻疹等。過敏性體質(zhì)者春游，應(yīng)帶上抗過敏藥物。

注意若在旅途中出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的不適癥狀，如胸悶、呼吸困難等時(shí)，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院救治，因?yàn)檫@有可能是呼吸道水腫的表現(xiàn)，有造成人體窒息的危險(xiǎn)。 （4）量力而行春游時(shí)不能樂而忘返，造成身體的過度疲勞。

當(dāng)出現(xiàn)心悸、乏力、多汗、頭暈眼花等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。（5）用熱水洗腳旅游時(shí)，腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，易引起局部肌肉的酸痛。

用熱水洗腳可使腳部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。（6）注意春游地點(diǎn)的選擇去田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等地春游可攝取較多的“空氣維生素”——負(fù)離子，這些負(fù)離子能起到健腦解乏、振奮精神的作用。

（7）防止意外事故的發(fā)生旅游時(shí)應(yīng)盡量避免走陡峭的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。心血管疾病患者要隨身帶好常用的急救藥物。

6.春游要注意什么

首先，食品衛(wèi)生、安全是重中之重。

千萬不能讓一些“不愉快（如因不衛(wèi)生導(dǎo)致的腹瀉）掃了您的興。其次，針對(duì)不同的人（如糖尿病人，粥類、甜度較高的水果要避免），選擇不同的食物，秉承合理、營養(yǎng)、衛(wèi)生、安全的原則，選擇方便健康的快餐，如餅干、薯片、水果、一次性麥片粥和八寶粥、方便湯（大豆、豌豆、小扁豆）。

再有，如集體出游，可能會(huì)組織一些游玩的活動(dòng)或比賽（如爬山）等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少運(yùn)動(dòng)，并每天保證吃500克的碳水化合物來提前進(jìn)行“碳水化合物大裝載的儲(chǔ)備，這樣，體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪在急需中就會(huì)被提取出來補(bǔ)給能量。如果不預(yù)先儲(chǔ)備足夠的碳水化合物，在急需之時(shí)，身體就會(huì)太快地燃燒過剩的脂肪，會(huì)導(dǎo)致毒性物質(zhì)的囤積而毒害身體。

蛋白質(zhì)方面：要盡量多攝取如瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦火腿、豆制品等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

7.春游有哪些注意事項(xiàng)

春游是一項(xiàng)很好的活動(dòng)，它能結(jié)伴交友，使人賞心悅目。心胸開闊，心曠神怡，調(diào)節(jié)人心理活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健肺功能，同時(shí)還能開發(fā)兒童智力。

但在春游時(shí)要注意以下事項(xiàng)：

要注意衛(wèi)生保健，春天氣候變化無常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，外出春游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒。登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。

春游時(shí)，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛(wèi)生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。有過敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預(yù)防花粉過敏。

適當(dāng)預(yù)備一些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。

要避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行。不要走得過遠(yuǎn)，登山過高。

適當(dāng)預(yù)備一些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。

8.春天出游應(yīng)該注意什么

春季雖然是旅游的黃金季節(jié)，但同時(shí)也是疾病的多發(fā)季節(jié)，醫(yī)學(xué)專家告誡千萬不要沉醉于景色而忽略了自身健康。中國

疾病預(yù)防控制中心流行病學(xué)首席科學(xué)家曾光教授就春季出游應(yīng)該注意的事項(xiàng)提出十項(xiàng)建議：

1、根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強(qiáng)自身免疫力。

2、多參加一些戶外活動(dòng)，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動(dòng)時(shí)間。不過，應(yīng)活動(dòng)有度，注意充分休息。到空氣

質(zhì)量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，盡量選擇登山、到海邊、到森林去。

3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓

館、旅店時(shí)，使用自己攜帶的洗漱用具。

4、在旅游景點(diǎn)和風(fēng)景區(qū)參觀、旅游時(shí)，盡量避免接近動(dòng)物和鳥類。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，不少疾病都與動(dòng)物和鳥類傳播有關(guān)

5、晚上睡覺前要開一段時(shí)間窗子，保持室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

6、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。

7、如果出游期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫(yī)。一定要

服從醫(yī)生和醫(yī)護(hù)人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對(duì)自己健康恢復(fù)有利，同時(shí)，也是一種必要的社會(huì)公德。

8、出游時(shí)的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當(dāng)備一些藥就可以了。如果自己用藥，一

定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。

9、出門旅行要“帶”口罩，但不是什么時(shí)候都“戴”，一般情況下不需要戴。如果自己出現(xiàn)一些異常癥狀要戴或旅伴

中有出現(xiàn)異常癥狀時(shí)要戴口罩。

10、出游時(shí)可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊(cè)子，里面有關(guān)出行衛(wèi)生方面的知識(shí)，可供在不能及時(shí)聯(lián)系到醫(yī)療單位

時(shí)參考。

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民諺曰：“春游景色好，莫忘游中惱，出門多三思，注意防備早。”

□時(shí)下正是“乍暖還寒”之時(shí)，天氣變化無常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，時(shí)冷時(shí)熱。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出

行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。爬坡登山，賞景休閑，體力、熱量消耗不同，要隨時(shí)

注意衣服的增減。春天雨水多，

穿鞋應(yīng)以防水輕便的旅游鞋為宜。

□春季氣候濕潤，容易滋生細(xì)菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距離出游

最好自備干糧及茶水。

在外就餐時(shí)，餐前最好食用幾瓣未發(fā)芽的生大蒜。

□“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人，春游時(shí)要量

力而行，不要登高山走遠(yuǎn)路。景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節(jié)奏。

□春天容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響，不少慢性病在春季容易復(fù)發(fā)，因此

一定要帶上急救藥，以防不測(cè)。

□春天百花爭(zhēng)艷，有過敏史的游客，要盡量回避花繁之處，也可事先口服抗過敏藥物，以預(yù)防花粉過敏。

□春光明媚，正是攝影愛好者進(jìn)行創(chuàng)作的好時(shí)機(jī)。出游之前，最好先仔細(xì)檢查一下相機(jī)的性能，途中千萬不要讓相機(jī)受

潮，以免到時(shí)候浪費(fèi)膠卷錯(cuò)過美麗春色。

9.學(xué)生春游注意事項(xiàng),學(xué)生春游需要準(zhǔn)備哪些東西

一注意穿著：舒適厚底的鞋子和兩三雙線襪是長途跋涉中不可缺少的，它可以保證你的腳不打泡。而耐磨寬松的長褲，則是穿越叢林的最佳選擇。山里溫差大，早晚加件外套可以幫你抵御山風(fēng)。

意食物：應(yīng)以熱量高、重量輕、體積小為選擇標(biāo)準(zhǔn)。主食最好是容易保存的大餅、干糧、方便面。副食可以帶牛肉、火腿、雞蛋。牛肉干、純牛奶、花生米等均衡營養(yǎng)的佐餐佳品。由于大量運(yùn)動(dòng)，你的食欲會(huì)大增、口味也會(huì)加重，所以帶上自己喜歡的果醬、辣醬是十分明智的。

三注意飲水：爬山途中要隨時(shí)補(bǔ)充水，學(xué)會(huì)科學(xué)飲水很重要。應(yīng)在最口渴時(shí)只喝一口，含在嘴里慢慢咽下，等到再干渴時(shí)再喝一口。不要暴飲，以免傷肺。

四注意必備物品：隨身物品要帶上手電、照相機(jī)、望遠(yuǎn)鏡。洗漱用品應(yīng)小巧、輕便、結(jié)實(shí)。另外出門時(shí)別忘了帶防曬霜。