旅行時(shí)注意事項飲食和安全(旅行中的飲食衛生,主要注意哪幾個(gè)方面)

1.旅行中的飲食衛生,主要注意哪幾個(gè)方面

旅行中飲食衛生安全注意事項

1.注意飲水衛生 一般來(lái)說(shuō)，旅途飲水以開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水為量理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬(wàn)不能生飲。無(wú)合格水可飲時(shí)，可用瓜果代替水。

2.瓜果一定要洗凈或去皮吃 吃瓜果一定要去皮，瓜果除了受農藥污染外，在采摘與銷(xiāo)售過(guò)程中也會(huì )受到病菌或寄生蟲(chóng)的污染。

3.慎重對待每一餐，饑不擇食要不得 高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(mài)（推車(chē)賣(mài)）的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。

4.學(xué)會(huì )鑒別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無(wú)蚊蠅，有防塵設備，周?chē)h(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢(qián)票與食品保持相當距離。

5.在車(chē)船或飛機上要節制飲食 乘行時(shí)，由于沒(méi)有運動(dòng)條件，食物的消化過(guò)程延長(cháng)、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適

2.旅途中要注意哪些飲食安全問(wèn)題?

旅途中保持身體健康的首要問(wèn)題就是時(shí)刻注意飲食衛生。防止“病從口入”。 旅行中的飲食衛生，重點(diǎn)要注意以下幾個(gè)方面：

(1)注意飲水衛生。一般來(lái)說(shuō)，生水是不能飲用的，旅途飲水以開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬(wàn)不能生飲。

無(wú)合格水可飲時(shí)，可用瓜果代替水。

(2)瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染外，在采摘與銷(xiāo)售過(guò)程中也會(huì )受到病菌或寄生蟲(chóng)的污染。

(3)慎重對待每一餐，饑不擇食千萬(wàn)要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇性地吃，攤位或沿街擺賣(mài)（推車(chē)賣(mài)）的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開(kāi)玩笑。

(4)學(xué)會(huì )鑒別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無(wú)蚊蠅，有防塵設備，周?chē)h(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢(qián)票與食品保持相當距離。

(5)在車(chē)船或飛機上要節制飲食。乘行時(shí)，由于沒(méi)有運動(dòng)條件，食物的消化過(guò)程延長(cháng)、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。

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3.旅游安全須知都有哪些?

現在經(jīng)濟條件好了，交通也那么方便，一放假大家就蜂涌而出裝好行囊準備去旅游呢，但是一定要注意以下幾點(diǎn)哦！一、乘車(chē)安全事項1、游客在車(chē)停穩后方可上下車(chē)。

并按車(chē)站安全管理規定或指示標志通行及排隊上下車(chē)；要講究文明禮貌，先照顧老人、兒童、婦女；切勿擁擠，以免發(fā)生意外。請勿攜帶違禁物品。

2、在車(chē)臨時(shí)停靠時(shí)期，服從服務(wù)人員安排，請勿遠離。3、游客在乘車(chē)途中，請不要與司機交談和催促司機開(kāi)快車(chē)，違章超速和超車(chē)行駛；不要將頭、手、腳或行李物品伸出窗外，以防意外發(fā)生。

4、游客下車(chē)瀏覽、就餐、購物時(shí)，請注意關(guān)好旅游車(chē)窗，貴重物品請自己隨身攜帶并妥善保管。5、游客乘坐飛機時(shí)，應注意遵守民航乘機安全管理規定，特別是不要在飛機上使用手機等無(wú)線(xiàn)電通訊工具或電子游戲等，建議全程系好安全帶。

二、住宿安全事項1、游客入住酒店后，應了解酒店安全須知，熟悉酒店的太平門(mén)、安全出路、安全樓梯的位置和安全轉移的路線(xiàn)。2、注意檢查酒店為你所配備的用品（衛生間防滑墊等）是否齊全，有無(wú)破損，如有不全或破損，請立即向酒店服務(wù)員或導游報告。

如因當地條件所限，未能配備，請游客小心謹慎，防止發(fā)生意外。3、貴重物品應存放于酒店總臺保險柜或自行妥善保管，外出時(shí)不要放在房間內。

4、不要將自己住宿的酒店、房號隨便告訴陌生人；不要讓陌生人或自稱(chēng)酒店的維修人員隨便進(jìn)入房間；出入房間要鎖好房門(mén)，睡覺(jué)前注意門(mén)窗是否關(guān)好，保險鎖是否鎖上；物品最好放于身邊，不要放在靠窗的地方。5、游客入住酒店后需要外出時(shí)，應告知隨團導游；在酒店總臺領(lǐng)一張酒店房卡，卡片上有酒店地址、電話(huà)或抄寫(xiě)酒店地址或電話(huà)；如果您迷路時(shí)，可以按地址詢(xún)問(wèn)或搭乘車(chē)輛，安全順利返回住所。

6、遇緊急突發(fā)情況千萬(wàn)不要慌張，及時(shí)與工作人員聯(lián)系或是撥打緊急求助電話(huà) 三、飲食衛生安全事項1、在旅游地購買(mǎi)食物需注意商品質(zhì)量，發(fā)現食品不衛生或有異味變質(zhì)的情況，切勿食用。2、不要接受和食用陌生人贈送的香煙、食物和飲品，防止意外發(fā)生。

3、旅游期間要合理飲食，不要暴飲、暴食或貪食。4、為防止在旅游中水土不服，游客應自備一些常用藥物以備不時(shí)之需。

切勿隨意服用他人所提供之藥品。5、旅行社不提倡、不安排飲酒，并對游客因飲酒發(fā)生的意外不承擔責任。

喜歡飲酒的游客在旅途中應嚴格控制自己的酒量，飲酒時(shí)最好不超過(guò)本人平時(shí)的三分之一；若出現酗酒鬧事、擾亂社會(huì )秩序、侵害他人權益以及造成自身?yè)p害的一切責任由肇事者承擔。四、瀏覽觀(guān)景安全事項1、聽(tīng)取導游有關(guān)安全的提示和忠告，主要應預防意外事故和突發(fā)性疾病的發(fā)生。

2、經(jīng)過(guò)危險地段（如陡峭、狹窄、潮濕泛滑的道路等）不可擁擠，迅速安全通過(guò)；前往險峻處觀(guān)光時(shí)應充分考慮自身的條件是否可行，不要強求和存在僥幸心理。3、游客登山或參與各類(lèi)驚險刺激項目時(shí)，根據應自身身體狀況進(jìn)行，注意適當休息，避免過(guò)度激烈運動(dòng)，避免參與自身身體無(wú)法適應的活動(dòng)，同時(shí)做好防護工作。

4、在水上瀏覽或活動(dòng)時(shí)，注意乘船安全要穿戴救生衣；不單獨前往深水水域或危險河道。5、乘坐纜車(chē)或觀(guān)光運載工具時(shí)，應服從景區工作人員安排；遇超載、超員或其他異常時(shí)，千萬(wàn)不要乘坐，以防發(fā)生危險。

6、瀏覽期間游客應三兩成群，不要獨行。如果迷失方向，原則上應原地等候導游的到來(lái)或打電話(huà)求救、求助，千萬(wàn)不要著(zhù)急。

自由活動(dòng)期間游客不要走的太遠。帶未成年人的游客，請認真履行監護責任，管好自己的孩子，不能讓未成年人單獨行動(dòng)，并注意安全。

7、在旅游行程中的自由活動(dòng)時(shí)間，游客應當選擇自己能夠控制風(fēng)險的活動(dòng)項目，并在自己能夠控制風(fēng)險的范圍內活動(dòng)。五、購物娛樂(lè )安全事項1、不要輕信流動(dòng)推銷(xiāo)人員的商品推薦。

無(wú)意購買(mǎi)時(shí)，不要向商家問(wèn)價(jià)或還價(jià)。2、要細心鑒別商品真偽，不要急于付款購物。

3、不要隨商品推銷(xiāo)人員到偏僻地方購物或取物。在熱鬧擁擠的場(chǎng)所購物或娛樂(lè )時(shí)，注意保管好自己的錢(qián)包、提包、貴重的物品及證件；不要單獨行動(dòng)，不要前往管理混亂的娛樂(lè )場(chǎng)所。

游客在購物、娛樂(lè )時(shí)、主要應防止詐騙、盜竊和搶劫事故的發(fā)生。4、在景點(diǎn)內娛樂(lè )時(shí)，應根據自身的條件參與適應的項目；在自由活動(dòng)期間外出娛樂(lè )活動(dòng)不要單獨行動(dòng)，不要前往管理混亂的娛樂(lè )場(chǎng)所，不要參與涉嫌違法的娛樂(lè )活動(dòng)。

六、其他安全注意事項1、注意聽(tīng)從導游的安排，記住集中的時(shí)間和地點(diǎn)；認清自己所乘坐的車(chē)型、車(chē)牌號及顏色；不要遲到，因遲到造成的后果由個(gè)人負責。2、在旅游活動(dòng)中，為了防止火災事故的發(fā)生，請不要攜帶易燃、易爆物品；不要亂扔煙頭和火種。

3、游客應帶好自己的有效身份證，并注意保存好。風(fēng)景雖美，但是也要時(shí)刻注意自己的財物，把東西合理的放置好，前外不要拿出一樣掉了另一樣，翻得亂七八糟最后什么都找不到。

4.旅游中要注意什么飲食問(wèn)題?

總的來(lái)說(shuō)，對旅行中的美食還是盡量不要錯過(guò)才好，稍微注意下應該沒(méi)太大的問(wèn)題，除了要防患以為然之外，要備些常備藥品，如吃海鮮類(lèi)后喝容易拉肚子等，所以常規的治療胃不舒服的藥還是要帶上的。

具體到旅行中的飲食衛生，主要有以下幾個(gè)方面： 1.飲水安全問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，生水是不能飲用的，旅途飲水以開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水為最理想，其次是山泉和深井水，無(wú)合格水可飲時(shí)，可用瓜果代水。

2.水果安全問(wèn)題。吃瓜果一定要去皮。

瓜果除了受農藥污染處，在采摘與銷(xiāo)售過(guò)程中也會(huì )受到病菌或寄生蟲(chóng)的污染。 3.切勿饑不擇食。

高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(mài)（推車(chē)賣(mài)）的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。

如果饑不擇食，則等于拿生命開(kāi)玩笑。4.鑒別飲食店衛生是否合格。

合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無(wú)蚊蠅，有防塵設備，周?chē)h(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢(qián)票與食品保持相當距離。5.車(chē)船或飛機上要節制飲食。

乘行時(shí)，由于沒(méi)有有運動(dòng)條件，食物的消化過(guò)程延長(cháng)、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。

5.旅游的注意事項都有哪些

⒈要有周密的旅游計劃。

即事先要制定時(shí)間、路線(xiàn)、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關(guān)地圖及車(chē)、船時(shí)間表及必需的行裝（ 衣衫、衛生用品等）。

⒉帶個(gè)小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無(wú)患。

⒊注意旅途安全。 旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。

⒋講文明禮貌。 任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序。

⒌愛(ài)護文物古跡。 旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護文物古跡和景區的花草樹(shù)木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。

⒍尊重當地的習俗。 我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話(huà)說(shuō)："入鄉隨俗"。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。

注意衛生與健康。

旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。

⒏警惕上當受騙。 目前社會(huì )上存在著(zhù)一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時(shí)，切忌輕易深交，勿泄"機密"，以防上當受騙造成自己經(jīng)濟、財物上的損失。

參團出游小竅門(mén)

如今參團旅游，實(shí)在不是新鮮事，國民的經(jīng)濟富足起來(lái)，自然想去看看外面的世界，周邊、省外、名山、大川，接下來(lái)就是出國。。。為讓朋友們出游省心省錢(qián)省力，提幾條參團建議，相信有助于您出行。

1 選擇線(xiàn)路，您盡量避熱就淡。因國人休年假的還不多，所以一到重大節日，旅游熱線(xiàn)就超負荷接待。其實(shí)旅游線(xiàn)路上人少并不一定就是景觀(guān)觀(guān)賞價(jià)值低。有時(shí)是因交通不便，有時(shí)是高潮已過(guò)，有時(shí)是宣傳力度不夠。。。

2 準備參團，不要只看旅游廣告中報價(jià)最低的旅行社。對旅行社的信譽(yù)要了解一些，那些線(xiàn)路不專(zhuān)業(yè)、報價(jià)不合理、用辭過(guò)花俏、沒(méi)有直線(xiàn)電話(huà)的旅行社您就得先條個(gè)問(wèn)號了。

3 決定報名，最好約上三兩知已或親友家人一同出行。這樣在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照應等。

4 付款之時(shí)，一定要簽約合同，保障自己應有的權力。簽約時(shí)，定要細讀條款，有疑問(wèn)要在出團前修正。

5 旅途當中，時(shí)間安排很緊湊，游客應掌握好時(shí)間。景點(diǎn)抓拍美景，購物選擇重點(diǎn)，尤其注意團隊集體行動(dòng)時(shí)間，不要因一、二個(gè)人遲到，而誤去全團許多寶貴時(shí)間。 篇幅所限，羅列難全。只要您出發(fā)前多問(wèn)幾個(gè)為什么，選擇一個(gè)放心旅行社，走上一個(gè)充實(shí)、難忘的旅程，一定不難，真的！

旅館、酒店的選擇：

1.交通要方便。旅行者時(shí)間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個(gè)景點(diǎn)，所以交通問(wèn)題要放在重要位置。

2.收費要經(jīng)濟。自助旅行當然不比跟團啦，每分每毫都要仔細算喲！

3.一般來(lái)說(shuō)，交通方便與收費經(jīng)濟是成反比的。在同一住宿條件下，收費便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車(chē)到市中心的花費加上房租之和哪個(gè)比較便宜，就選便宜的那間吧。當然，注意搭車(chē)的時(shí)間可別太長(cháng)，時(shí)間可寶貴著(zhù)吶。

4. 如果有可能的話(huà)，最好先在網(wǎng)上預訂好房間，這樣可以得到最優(yōu)惠折價(jià)格，而且在到達目的地后也可以放心的玩得

我就是云南滴哦，更多問(wèn)題可以問(wèn)我的

6.旅游中的注意事項有哪些

旅 游 六 要 素

旅游六要素，這就是"吃、住、行、游、購、娛"六要素形成的過(guò)程，是個(gè)從低級到高級發(fā)展的過(guò)程，按照這六個(gè)要素，安排和進(jìn)行旅游活動(dòng)中要特別注意什么呢？

吃：這是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃飽、吃好、吃干凈。請大家注意：

1、不要太多地改變自己飲食習慣，注意葷素搭配、多食水果。

2、各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。

3、各地都有風(fēng)味小吃，特產(chǎn)瓜果，大家吃時(shí)勿忘考慮服不服水土問(wèn)題。

住：不要住太貴的飯店，因為出來(lái)主要是旅游，而不是睡覺(jué)，所以干凈、舒適即可。另要注意：

1、只有睡眠充足，才能確保第二天旅游時(shí)精力充沛。

2、如果因換環(huán)境不能入睡，睡前洗個(gè)熱水澡會(huì )有助睡眠。

3、床具要干凈，內褲要穿好，防止得傳染病。

行：選擇游覽目的地，一定要注意該處進(jìn)得去，也出得來(lái)。特別注意：

1、先買(mǎi)好返程票。

2、乘交通工具注意安全。

3、所到處宜購買(mǎi)一份當地地圖，以防迷路。

游：游是核心，一定同導游配合好，可領(lǐng)略到更多樂(lè )趣和知識。注意：

1、去游覽景點(diǎn)之前，找些有關(guān)介紹讀一讀，把讀書(shū)和游覽結合起來(lái)，會(huì )提高旅游檔次。

2、因旅游交通費是主要開(kāi)支，為此，最好能將目的地附近的景點(diǎn)順更一游。

3、不要只游覽，也順便考察一下當地和自己行業(yè)有關(guān)的狀況，則會(huì )受到啟發(fā)，使旅游具有更大意義。

購：異地他鄉購些物品也是樂(lè )趣之一，但應注意：

1、只購當地獨有的。

2、購當地非常便宜的，可以節省旅游費用的開(kāi)支。

3、千萬(wàn)別購太重的物品，防止行李超重。

娛：娛樂(lè )乃人之常情，但注意：

1、不要入迷，適可而止。

2、玩一些當地喜聞樂(lè )見(jiàn)的項目，自己又沒(méi)玩過(guò)的。

3、注意安全，保存體力，切勿到不適當的場(chǎng)所。

旅游四寶

旅游四寶：扇子、雨傘、眼鏡、太陽(yáng)帽

盛夏，天氣十分炎熱，登山、涉水、穿林越嶺，游客常要流汗。備一把扇子，既能驅熱，又有風(fēng)度。

旅游時(shí)，帶一把折疊傘，不僅可以避免旅游途中降大雨而挨淋，還可以遮陽(yáng)，也可為留影拍照的美妙道具。

墨鏡：為旅客增加風(fēng)度，還可避免強光刺激及風(fēng)沙吹進(jìn)眼內。

太陽(yáng)帽：不僅可避免烈日暴曬你的面部皮膚，使你的頭發(fā)不被風(fēng)吹亂，還不失為很好的裝飾品。

旅游度假十忌

如今，越來(lái)越多的人開(kāi)始利用一些休閑的日子外出旅游度假。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前準備不充分，往往在旅游中非但沒(méi)有感受到旅游的樂(lè )趣，反而給自己留下一些不快。那么，在旅游中應該注意些什么呢？

一忌 單獨出游。特別是出遠門(mén)旅游的人，最好與熟悉的人結伴同游，這樣既可增添旅游的樂(lè )趣，又能互相照顧。

二忌 無(wú)目的的濫游。有的人在出門(mén)旅游前既無(wú)目標，也無(wú)計劃，有種“走到哪里黑就在哪里歇”的感覺(jué)，這種毫無(wú)目的的花錢(qián)亂逛，既浪費金錢(qián)，又徒費精力，影響身心健康。

三忌 乘車(chē)坐船爭先恐后。

四忌 暴食暴飲。有的旅游者在旅途中飽一頓，饑一頓，看見(jiàn)好吃的就暴食暴飲，沒(méi)有好吃的便不吃，這種做法是十分錯誤的。同時(shí)還要注意飲食衛生，預防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉。

五忌 在風(fēng)景區亂涂亂畫(huà)。這種亂涂亂畫(huà)，既損壞古跡的完善，也是一種不講精神文明的行為，會(huì )造成很壞的影響。

六忌 語(yǔ)言粗野。旅途中應時(shí)時(shí)處處講文明，講禮貌，不要惡語(yǔ)傷人或與人爭吵，以免破壞自己和同伴的歡樂(lè )情趣。

七忌 隨地吐痰或大小便。

八忌 任意攀折花草樹(shù)木。

九忌 輕易交友。在旅游中應注意不要隨便與不認識的人深交，以免上當受騙。

十忌 隨身攜帶重要文件或貴重物品。謹防失密、失竊，造成不應有的嚴重損失。

7.去旅游應該注意哪些安全

入藏前需做哪些準備？ 入藏前人們應做好三方面的貯備：即心理準備、身體準備和物品準備。

一是打好心理“準備戰”：情緒上要相對放松，不要過(guò)分緊張和興奮。了解西藏的相關(guān)地理情況和風(fēng)土人情和生活習慣。

人體在含氧量減少時(shí)會(huì )有一個(gè)適應過(guò)程，高度越高，適應時(shí)間越長(cháng)。對于身體健康的人來(lái)說(shuō)，完全可以適應拉薩等地三四千米的高度，不必懼怕高原和高原反應。

一旦出現高原反應的癥狀，只要注意適當休息，避免劇烈運動(dòng)，迅速補氧，或立即下降數百米高度，一般就可恢復正常。 將要通行的青藏鐵路沿途會(huì )穿越5000米以上的高度，但據悉列車(chē)內設施齊全，配備有增壓、充氧裝置，在經(jīng)過(guò)海拔5000多米時(shí)，乘客不會(huì )有特別反應。

但是一旦走出車(chē)廂，乘客還是可能出現高原反應。此時(shí)只要及時(shí)回到車(chē)廂，或是迅速補氧就能安全度過(guò)。

二是建好身體“加油站”：到醫院進(jìn)行體檢，檢查自己是否患有不適宜入藏的疾病。入藏前一個(gè)月就應該進(jìn)行適當的體育鍛煉，可以通過(guò)游泳、慢跑等有氧運動(dòng)方式提高身體的儲備能力。

最好每天都堅持鍛煉1至2個(gè)小時(shí)。適量飲用一些酥油茶、奶制品和牛羊肉以及藏藥紅景天，可增強對高原氣候的適應能力。

三是備好入藏“小藥箱”：入藏的游客首先面對的就是強烈的高原反應問(wèn)題，出現低氧血癥、頭疼、惡心，甚至嘔吐的癥狀，可準備一些諸如凱福定、芬必得等治療頭痛的常用藥物。還有的人高原反應表現為失眠，可準備一些鎮定藥物。

高原地區紫外線(xiàn)輻射強，要避免皮膚受損。因此，“小藥箱”內還要必備防曬霜、墨鏡和太陽(yáng)帽等防曬物品。

到西藏一定要避免感冒。感冒平時(shí)可當作是小菜一碟，但在高原患上感冒則極有可能導致生命危險。

而西藏一些風(fēng)景區溫度很低，下雨、下雪的天氣都有發(fā)生，所以即使是在夏天這個(gè)季節入藏也要備好防寒擋風(fēng)的衣物，準備在野外活動(dòng)的話(huà)，更要帶上羽絨服和睡袋。 入藏第一天 要注意哪些問(wèn)題？ 切忌一定不要過(guò)于興奮。

有的人剛到西藏時(shí)，身體沒(méi)有出現任何明顯的反應，看到美麗的風(fēng)景就感覺(jué)像到了“人間仙境”一般，于是抑制不住地跑前跑后忙著(zhù)去拍照，情緒過(guò)于激動(dòng)。 專(zhuān)家提醒，入藏第一天不適宜做劇烈的運動(dòng)，這樣會(huì )加重腦缺氧，最重要的一件事情就是睡覺(jué)休息，適當飲水。

吃飯時(shí)也不要吃的過(guò)飽，吃的過(guò)飽會(huì )消耗身體氧量。飲食要有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

還有好酒的同志，要避免過(guò)量飲酒，吸煙者需要禁煙。如果出現憋氣、頭痛、惡心嘔吐等高原反應癥狀者，一定要到醫院及時(shí)就診。

一般90%入藏的人都會(huì )出現頭疼、疲乏無(wú)力、頭暈目眩、失眠、惡心、嘔吐、食欲下降、腹瀉、腹脹的狀況，這些都是正常的高原反應現象，游客無(wú)需緊張。另外還會(huì )有少數人出現肺水腫和腦水腫的現象，導致咳嗽、呼吸困難甚至昏迷，需要及時(shí)住院治療。

入藏游玩需要避免哪些問(wèn)題以保證安全？ 游玩時(shí)最好結伴而行，避免單獨行動(dòng)，如果出現不適癥狀可由同伴及時(shí)進(jìn)行急救，避免發(fā)生危險。另外要防止被景點(diǎn)處一些沒(méi)有接種過(guò)疫苗的“野狗”咬傷，雖然目前各景點(diǎn)野狗數量并不多，但如不幸被咬傷，要及時(shí)清洗傷口，并立即到就近的醫療單位去接種狂犬病疫苗，當然去之前也可以先做預防性接種。

在西藏游玩時(shí)遇到野生動(dòng)物不要過(guò)分接觸，尤其不要撿拾。 專(zhuān)家建議，在西藏游玩的最佳時(shí)間為7到10天，注意不要過(guò)度勞累。

離藏前后的 注意事項有哪些？ 如果時(shí)間條件允許的話(huà)，離藏前一天最好也不要做劇烈的運動(dòng)，要進(jìn)行適當的休息。在返京后的一兩天內也要保證充足的睡眠，并吃清淡的食物。

小貼示 何時(shí)入藏最適宜一般在7月至10月其間入藏比較適宜，因為此段時(shí)間正值西藏的“綠葉期”，含氧量相對而言較高，也是蔬菜水果最多的時(shí)候，游客在物質(zhì)方面也更容易適應。哪些人不適宜入藏心臟病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化等心血管疾病患者，活動(dòng)性消化道潰瘍、嚴重的肝臟、腎臟病變患者以及患有糖尿病、甲狀腺疾病等慢性病的患者和慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等肺部疾患的人群不適宜入藏。

本身體質(zhì)較弱以及60歲以上的老人和14歲以下的兒童和孕婦也不適宜入藏。高原環(huán)境不太適合感冒、發(fā)燒或是呼吸道感染的病人，這些患者在身體沒(méi)有康復之前，最好不要選擇入藏之旅；月經(jīng)期的女性也最好避開(kāi)“特殊階段”入藏。

8.旅游注意事項有哪些

乘車(chē)注意事項：應按編號排隊上車(chē)，各車(chē)領(lǐng)隊負責清點(diǎn)人數，到齊后按時(shí)發(fā)車(chē)，如有意外及時(shí)報告領(lǐng)隊；看護及照顧好小孩，嚴禁把頭手伸出窗外；遵守公共衛生，垃 圾一律扔進(jìn)垃圾袋內；如有暈車(chē)提前預防；乘坐車(chē)時(shí)需防途中睡覺(jué)受涼感冒，備好適量衣物/食品/飲料，提前上衛生間方便；返程按指定路線(xiàn)，無(wú)特殊情況途中不 得停車(chē)。

為使大家度過(guò)一個(gè)輕松、快樂(lè )、安全的旅游假日，請轉告親友本次旅游行程安排，以免擔心和做好接應準備。在旅途中請注意安全：

不要帶貴重物品和行李。如攜帶身份證、信用卡、貴重首飾、照相機、攝像機等須謹慎保管好；根據旅游行程安排，帶上必需的日用品（如紙巾/衣物/折疊傘）、備用藥物（如暈車(chē)藥、風(fēng)油精/驅風(fēng)油）、眼鏡、旅游望遠鏡等；隨車(chē)帶上藥箱以備急用。

在參加活動(dòng)時(shí)，一定要聽(tīng)從號令指揮，排位、坐落等有序進(jìn)行，預留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發(fā)生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件，注意保 持安全間距。不要過(guò)于留戀景點(diǎn)或購物點(diǎn)而導致掉隊或拖延，聽(tīng)從導游和團隊領(lǐng)導的指揮和安排，按時(shí)到達指定地點(diǎn)集合，按時(shí)上車(chē)，避免耽誤行程。不要單獨行 動(dòng)，如有個(gè)人臨時(shí)的活動(dòng)安排或路線(xiàn)變化，必需提前征求領(lǐng)隊同意。

逗留商廈大樓內時(shí)需留意安全出口、滅火器、消火栓、火災破玻按鈕/報警按鈕位置、安全區域/方位（遇到停電/火災時(shí)有利逃生）；如遇到火災時(shí)，千萬(wàn)不 要乘坐普通電梯。注意周邊環(huán)境，保管好隨身攜帶物品，不要單獨接觸陌生人；看參觀(guān)或娛樂(lè )時(shí)不能大聲喧嘩，以免影響他人；旅游期間嚴禁從事任何違法活動(dòng)。

外出旅游必需注意飲食飲水衛生，不要購買(mǎi)或食用包裝無(wú)廠(chǎng)家/無(wú)日期/無(wú)QS食品質(zhì)量安全認證標志或過(guò)期的食品，以防飲食后有不良反應。若有不適，及時(shí)報告領(lǐng)隊/導游設法就醫診治。

去風(fēng)景名勝地旅游時(shí)，必需遵守參觀(guān)地點(diǎn)旅游規定，禁止吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾和隨意進(jìn)入非參觀(guān)游覽區內拍照等不良行為；與游客和當地居民交際時(shí)，注 意文明禮貌，尊重當地習俗；攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時(shí)也要預防腳被尖銳物扎傷或被山區蛇蟲(chóng)咬傷；經(jīng)過(guò)高處或鋼索棧道時(shí)，必需扶好欄桿或鋼索；不要 擁擠追逐，小心踏空；經(jīng)過(guò)臺階和狹窄、路滑地段，謹防跌倒；如經(jīng)過(guò)有正在施工地段，需保持安全距離，走安全通道，不要隨意進(jìn)入施工現場(chǎng)，防止跌落、扎傷、觸電、坍塌等事故。

旅游過(guò)程中應遵守公民良好的道德文明規范（如尊老愛(ài)幼，排隊候車(chē)/購物/就餐，不亂扔紙屑果皮殼，愛(ài)護公共財物，不隨地吐痰/口香膠，公共場(chǎng)所不要高 聲喧嘩或打鬧，不講臟話(huà)/粗口等），避免與他人發(fā)生口角或沖突；始終注意維護煙臺亞琦（海陽(yáng)入世通）和個(gè)人良好形象。其他外出必需注意安全事項（如遇惡劣 天氣必須注意預防暴雨山洪暴發(fā)、雷電傷害、山體滑坡、泥石流等）。

希望你能采納哦

9.旅游應該注意哪些安全問(wèn)題

一、要帶個(gè)小藥包，外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無(wú)患。

二、要注意旅途安全，旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。 三、講文明禮貌，任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序。

四、愛(ài)護文物古跡，旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護文物古跡和景區的花草樹(shù)木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。 五、要尊重當地的習俗，我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。

俗話(huà)說(shuō)：“入鄉隨俗”。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。

六、要注意衛生與健康，旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。 七、警惕上當受騙，目前社會(huì )上不存在著(zhù)一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時(shí)，切忌輕易深交，勿泄“機密”，以防上當受騙造成自己經(jīng)濟、錢(qián)財上的損失。

八、周密的旅游計劃，即事先要制定時(shí)間、路線(xiàn)、膳宿的具體計劃和帶好導游圖（書(shū)）、有關(guān)地圖及車(chē)、船時(shí)間表及必需的行裝（衣衫、衛生用品等）。 九、謹防傳染病： 公共場(chǎng)所患有流感的人可通過(guò)談話(huà)、打噴嚏、咳嗽等將細菌或病毒傳染給他人。

另外，車(chē)廂內的拉手、椅背扶手、車(chē)窗等部位，均有檢出乙型肝炎表面抗原陽(yáng)性的報道，因此要牢記常洗手。 在外出時(shí)要注意，保證自己及家人出行順利，平安旅游，健康旅游。

祝你旅行愉快。