備孕時(shí)男人應(男人備孕注意事項)

1.男人備孕注意事項有哪些?

備孕期必須要保證精子和卵子的質(zhì)量，所以，準爸爸也一樣要做好備孕保健工作。要從生活習慣和日常飲食做起，有些不良習慣就應該要改正。

1、不要吸煙

備孕3~6月戒煙。吸煙對于人類(lèi)的危害，我們所有人都知道。對于備孕的男性來(lái)說(shuō)，這種危害更是致命的。因為煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細胞，造成男性精子減少，精子活力下降。研究發(fā)現，男性若是每天吸煙高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸煙的數量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。由于精子的存活時(shí)間長(cháng)達2個(gè)月，所以，準爸爸至少需要提前3個(gè)月開(kāi)始戒酒。

2、不要濫用藥物

目前，臨床上已經(jīng)證明，不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì )影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。因此，準爸爸如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài)，就一定要謹慎藥物，盡量通過(guò)專(zhuān)科醫生進(jìn)行就診，以免精子受到影響。另一方面，常常被準爸爸們忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的護膚脂。有些小夫妻在潔面用品、護膚用品上沒(méi)有分開(kāi)使用，導致男性在使用女性護膚品之后體內雌激素增加。

3、不要飲酒

根據多年來(lái)的研究發(fā)現，準爸爸在酒后“制造”出來(lái)的小寶寶，往往致畸率會(huì )更高。這是因為當男性體內酒精過(guò)度的時(shí)候，可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變，甚至會(huì )殺死精子，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，造成寶寶使先天智力低下。而針對那些有酗酒習慣的男性調查后發(fā)現，此類(lèi)人群的精子密度會(huì )降低56.6%，而酒精也會(huì )使男子的睪丸酮合成減少，出現精子生成障礙。

4、不要長(cháng)期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲

近年來(lái)，IT男慢慢成為無(wú)法順利受孕的一個(gè)群體。這與他們的職業(yè)性質(zhì)也是息息相關(guān)的。要知道，長(cháng)時(shí)間呆坐在電腦前面，會(huì )影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長(cháng)時(shí)間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。

5、手機放褲兜

不少男性喜歡把手機放在褲子兜里，專(zhuān)家建議要克服這一協(xié)管。將手機長(cháng)期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動(dòng)能力，從而會(huì )影響精子的數量。

6、營(yíng)養不良和偏食

健康的精子是需要充足的養料的，這并不一定要吃甲魚(yú)、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。有條件的話(huà)可以服用育之-緣片之類(lèi)的補品，補精效果更明顯。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養的缺乏。更有些白領(lǐng)們因為工作的繁忙而忽略了正常飲食，這就導致了精子質(zhì)量的下降，不利于備孕期身體狀態(tài)的調養。

2.男性備孕注意事項有什么呢

男性備孕注意事項 1從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時(shí)間內，應避免妻子懷孕。

重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過(guò)程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應盡可能少接觸這類(lèi)化學(xué)品。 2肥胖丈夫在減肥過(guò)程中，不能讓妻子懷孕。

因為在肥胖人的體內，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物，如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說(shuō)來(lái)，在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物，對人的毒害作用較小，但在快速減肥過(guò)程中，體內儲備的脂肪便會(huì )很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來(lái)進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對精子造成直接或間接的危害。

3丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì )影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

4丈夫要做到不偏食，精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養素，精子的生成會(huì )受到影響，或會(huì )產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

5丈夫要戒除煙酒，酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì )殺傷精子。至少應在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

6丈夫還要保持良好穩定的情緒，若經(jīng)常憂(yōu)郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì )使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及功能不穩定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

3.備孕男性注意事項有哪些

1、忌吸煙，香煙燃燒后會(huì )釋放出尼古丁、一氧化碳等有毒物質(zhì)，吸煙時(shí)，這些有害物質(zhì)就會(huì )隨著(zhù)血液進(jìn)入人體，嚴重影響孕育能力，甚至會(huì )導致精子病變。女性即便順利懷孕，也會(huì )不同程度的影響胎寶寶的健康發(fā)育。因此行備孕男應在半年前應戒煙。

2、忌飲酒，酒是飯桌上的常見(jiàn)飯品之一，無(wú)論是朋友相聚，還是業(yè)務(wù)招待，都喜歡用酒來(lái)助興，但對于備孕中的男人而言，卻切不可飲酒，如長(cháng)期飲酒，導致備孕男性睪丸萎縮，嚴重影響夫妻雙方的生育能力。為了下一代的健康，備孕期間的男人應緊訣戒酒。

3、忌多吃大豆制品，研究證明，過(guò)量攝入大豆制品會(huì )對男性生殖系統造成傷害，影響精子的生成，甚至導致男性勃起功能障礙。因此備孕中的男性第周食用豆制品的頻率不宜超過(guò)3次，每次的食用量不宜超過(guò)100克。

4、忌多吃生大蒜，大蒜屬于辛辣之物，如果生吃過(guò)量的大蒜會(huì )傷害到精子，但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不會(huì )對精子造成傷害，同時(shí)還能起到一定的保健作用。

5、忌吃芹菜，芹菜是一種日常保健蔬菜，對控制血壓的升高有獨特的效果，但備孕男性是少吃為妙。因為芹菜中所含有的成分會(huì )減少精子的數量，影響正常受孕。如果你偏愛(ài)吃芹菜，請在有了寶寶后再吃。

以上就是男性備孕期間不能食用的東西，希望廣大的備孕男性都要引起重視。除此之外，還可以吃益精孕子膠囊來(lái)養護精子。服用益精孕子膠囊，能夠增強精子活性，提高精子質(zhì)量和成活率，是增加備孕成功幾率的好方法。

4.男性備孕注意事項有哪些呢

男性備孕注意事項： 1、不能隨便服用藥物：孕前3~6個(gè)月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。

2、運動(dòng)規律：運動(dòng)會(huì )加強體內血液的循環(huán)，促進(jìn)汗腺的分泌，有排毒調節身體機能的作用。而且，適當的運動(dòng)還可以減少生病和調節心情的作用。

在備孕期，身體機能重要，心情愉悅也很重要。 3、作息規律：正確的作息時(shí)間，有助于我們身體各個(gè)器官的休息和排毒，更有助于我們的體內的新陳代謝和內分泌的穩定。

所以，熬夜的行為是不可取的。 4、飲食注意：備孕期間忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便秘。

忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè )型飲料等。女性大量飲用后，均會(huì )出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無(wú)益于女性健康。