打保齡球(打保齡球要注意什么?)

1.打保齡球要注意什么?

保齡球 打保齡球注意：最好使自己的球 去球館打球，很多保齡球愛好者挑球的時(shí)候光注意重量，而忽略了指孔。

趙軍告訴記者，一般來說，人使用的球的重量大約是人體重的1/10。初學(xué)者使用的會(huì)稍輕一些。

每種重量的球都會(huì)有三四種類型的孔。挑球的時(shí)候，除了看重量，還要看孔的大小和排列是否合適。

孔的大小主要以拇指為準(zhǔn)。要能把拇指伸進(jìn)去和拔出來，但是又不能有多余的空隙。

球館為了滿足多數(shù)人的需要，公用球往往指孔都比較大，所以人們打球的時(shí)候，手要使勁捏著球以免滑落，無形中消耗了體力，不但影響成績(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了拇指還可能變形。趙軍建議，愛好者如果動(dòng)作順暢了，并且興趣濃厚，就應(yīng)該備自己的專用球，這樣就能按照自己手指的粗細(xì)打孔，不但能提高成績(jī)，還能防止運(yùn)動(dòng)傷害。

打保齡球注意：禮讓也是一種保護(hù) 保齡球運(yùn)動(dòng)有很多禮儀，其實(shí)也起著安全保護(hù)作用。按照規(guī)矩，要等待相鄰球道，特別是右側(cè)球道投球后再出手。

趙軍解釋說，萬一運(yùn)動(dòng)者摔到相鄰的球道，而這邊的人正在出手投球，會(huì)有很大的危險(xiǎn)。 從回球機(jī)上取球的時(shí)候，手要注意別對(duì)著機(jī)器的出口。

因?yàn)橐坏┯星蚧貋?，球速不快，但?dòng)量很大，如果手正停在另一個(gè)球上，兩個(gè)質(zhì)地很硬的球會(huì)把手指夾骨折。因此，取球時(shí)手一定要放在球兩側(cè)。

另外，小編提醒打保齡球注意，老年保齡球愛好者，最好不要練“飛碟球”，因?yàn)檫@項(xiàng)技術(shù)有個(gè)翻腕的動(dòng)作，老年人的關(guān)節(jié)相對(duì)僵硬，容易發(fā)生韌帶拉傷。 打保齡球注意：球鞋別沾水 保齡球愛好者都知道，打球要換上專業(yè)的保齡球鞋。

趙軍說，這對(duì)投球者的安全很重要。他解釋道，保齡球鞋的底是純皮的，所以鞋和助走道的地板之間的摩擦力較小，這能保證投球者在出手的瞬間，有一個(gè)向前的滑步。

這個(gè)滑步能緩沖膝蓋受到的壓力，防止受傷。 租鞋的時(shí)候，要看看鞋底是否有嚴(yán)重的磨損，比如出現(xiàn)卷邊，就一定要換雙鞋。

另外，穿著保齡球鞋不能離開球員區(qū)，特別是不要去洗手間，因?yàn)樾渍戳怂蛘吲K以后會(huì)增大摩擦系數(shù)。鞋底的摩擦力增大，人按照以往的習(xí)慣做動(dòng)作，很有可能向前摔倒。

2.請(qǐng)問打保齡球應(yīng)該注意哪些安全事項(xiàng)?

保齡球相對(duì)而言，危險(xiǎn)系數(shù)還是較低的，畢竟是一個(gè)人在球道上的投球活動(dòng)。不過說起危險(xiǎn)，有幾點(diǎn)需要提示一下。

第一：保持滑步腳鞋底的清潔和干燥

保齡球最后釋球的時(shí)候，由于慣性的原因，支撐腿（如果是右手球員，左腿是支撐腿）都會(huì)或多或少的有一些滑步，保齡球鞋的鞋底的摩擦系數(shù)相對(duì)較小，比較容易產(chǎn)生這種滑行，能夠有效地保持身體的平衡。而如果鞋底踩到水/飲料，或者最后一步跑到球道上，踩到球道上的油，這個(gè)時(shí)候鞋底的摩擦系數(shù)會(huì)大大增加，這樣在滑步的時(shí)候，會(huì)受到影響，不小心很容易摔倒，這個(gè)是很危險(xiǎn)的，畢竟這時(shí)候手里面有一個(gè)十幾磅的硬家伙，萬一再砸到哪里可不好玩。

第二：自己去選擇合適的保齡球

有些人到球館，經(jīng)常會(huì)和服務(wù)員說，給我拿兩個(gè)10磅的，好像是自己消費(fèi)了，就應(yīng)該享受這個(gè)服務(wù)，實(shí)際上，這種觀點(diǎn)是不正確的，因?yàn)榧幢闶欠?wù)員拿來的球的重量，是你能夠使用的，但是指空的大小，以及指控距離卻未必適合你，所以，最好還是自己去挑一個(gè)自己拿著舒服的球會(huì)好很多。

我見過不少人，因?yàn)橹缚夭缓线m，再加上自己也不是很會(huì)打，在擺臂的時(shí)候球就飛出去了，但很可惜的不是向前，而是向后，這是非常危險(xiǎn)的，我以前有一個(gè)同事以前腳面就被砸骨折了。

第三：與邊上球道的球手和平相處

這時(shí)什么意思呢，其實(shí)很簡(jiǎn)單，你自己注意到安全問題了，但是必不能保證邊上的人是不是有同樣的意識(shí)，萬一他的球飛出來怎么辦？

所以，在邊上球手做準(zhǔn)備的時(shí)候，自己最好不要上球道，等對(duì)方打完了，自己再上道打，這也是保齡球的基本禮儀之一。

另外，就是自己打完球，千萬記著不要跑到其他球道上，有些人經(jīng)常球出去了，自己還在使勁，希望球能夠按照自己的想法向希望的方向滾動(dòng)，下意識(shí)的會(huì)提高自己的活動(dòng)范圍，有時(shí)候，會(huì)跑到邊上的球道上，如果這時(shí)候，邊上的球道的人，剛好沖出來，很容易撞在一起，這也是很危險(xiǎn)的。

3.第一次 打 保齡球 有啥要注意的??? 那位懂的大蝦,指導(dǎo)一下,整個(gè)

打保齡球需要注意的幾點(diǎn)。

1）你的持球方法。保持雙肩平穩(wěn)，持球的手臂和地面保持垂直。

2）步伐。擺動(dòng)和步伐一定要協(xié)調(diào)好，可以4步、5步。

3）擺臂。要自然擺臂，胳膊不要使力，另外擺臂時(shí)胳膊不能向內(nèi)或向外擺動(dòng)，

出手時(shí)會(huì)容易跑偏。

4）出手。不要轉(zhuǎn)動(dòng)腕子，容易受傷。

最重要的一點(diǎn)。

5）練好直線之后，再去考慮弧線或者飛碟?；竟Σ坏轿坏臅r(shí)候一是練不成，二十容易受傷。

我就是剛玩的時(shí)候不小心傷了腕子，吃了不少苦。

祝打球愉快。

4.如何打保齡球以及技巧規(guī)則

1） 保齡球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介： 保齡球又叫“地滾球”，最初叫“九柱戲”，起源于德國(guó)。

是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)。流行于歐、美、大洋洲和亞洲一些國(guó)家。

比賽分個(gè)人賽和多人賽。賽前，以抽簽決定道次和投球順序。

比賽時(shí)，在球道終端放置10個(gè)木瓶成三角形，參加比賽者在犯規(guī)線后輪流投球撞擊木瓶；每人均連續(xù)投擊兩球?yàn)?輪，10輪為一局；擊倒一個(gè)木瓶得1分，以此類推，得分多者為勝。 規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員投球時(shí)必須站在犯規(guī)線后面，不得超越或觸及犯規(guī)線，違者判該次投球得分無效。

投球動(dòng)作規(guī)定用下手前送方式，采用其他方式為違例。 保齡球具有娛樂性、趣味性、抗?fàn)幮院图记尚?，給人以身體和意志的鍛煉。

由于是室內(nèi)活動(dòng)，不受時(shí)間、氣候等外界條件的影響，也不受年齡的限制，易學(xué)易打，所以成為男女老少人人皆宜的特殊運(yùn)動(dòng)。 2）基本技法： 1、球的選用 保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個(gè)級(jí)。

2、簡(jiǎn)便的選球標(biāo)準(zhǔn)： 6~7磅 小學(xué)生 8~9磅 中學(xué)生 10~12磅 女青年 13~14磅 男青年 15~16磅 中、高級(jí)球員 3、以體重1/10為依據(jù)的選球標(biāo)準(zhǔn)： 40~49KG 10磅 50~54KG 11磅 55~59KG 12磅 60~64KG 13磅 65~69KG 14磅 70~74KG 15磅 75KG以上 16磅 4、握持球 先將在手的中指和無名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心貼著弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。 5、投法及投球 為使保齡球有一個(gè)平穩(wěn)的加速度，投球前必須進(jìn)行助跑。

只有在助跑中通過擺臂運(yùn)球，球才能夠得到加速度。四步助跑又叫標(biāo)準(zhǔn)型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下擺，第三步垂直后擺，第四步向前垂直回?cái)[和滑步投球。

手臂擺動(dòng)時(shí)，肩部應(yīng)放松，象鐘擺一樣擺動(dòng)。 3）記分方法 比賽 保齡球比賽以局為單位，一局分10輪，每輪有兩次投球機(jī)會(huì)。

如果第一次把10個(gè)木瓶全部擊倒，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，全中時(shí)繼續(xù)投完最后兩個(gè)球，補(bǔ)中時(shí)繼續(xù)投完最后一個(gè)球，結(jié)束全局。

1.比賽以抽簽決定道次。每局在相鄰的一對(duì)球道上進(jìn)行比賽。

每輪互換球道，直至全局結(jié)束。 2.保齡球比賽時(shí)，均以6局總分決定名次。

記分 1、保齡球按順序每輪允許投2個(gè)球，投完10輪為1局。 2、每擊倒1個(gè)木瓶得1分。

投完一輪將兩個(gè)球的“所得分”相加，為該輪的“應(yīng)得分”，10輪依次累計(jì)為全局的總分。 3、保齡球運(yùn)動(dòng)有統(tǒng)一格式的記分表。

第一球?qū)⑷磕酒繐舻箷r(shí)，稱為“全中”，應(yīng)在記分表上部的左邊小格內(nèi)用符號(hào)“礎(chǔ)？表示，該輪所得分為10分。第二球不得再投。

但按規(guī)則規(guī)定， 應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)下輪兩個(gè)球的所得分。它們所得分之和為該輪的應(yīng)得 分。

4、當(dāng)?shù)谝磺驌舻共糠帜酒繒r(shí)，應(yīng)在左邊小格內(nèi)記上被擊倒的木 瓶數(shù)，作為第一球的所得分。 如果第二球?qū)⑹Ｓ嗄酒咳繐舻?，則稱為“補(bǔ)中”，應(yīng)在記 分表上部的右邊小格內(nèi)用符號(hào)“/”表示。

該輪所得分亦為10分。按規(guī)則規(guī)定，應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)下輪第一球的所得分。

它們所得分 之和為該輪的應(yīng)得分。 5、第10輪全中時(shí)，應(yīng)在同一條球道上繼續(xù)投守最后兩個(gè)球結(jié)束 全局。

這兩個(gè)球的所得分應(yīng)累計(jì)在該局總分內(nèi)。 6、第10輪為補(bǔ)中時(shí)，應(yīng)在同一條球道上繼續(xù)投守最后一個(gè)球結(jié) 束全局。

這個(gè)球的所得分應(yīng)累計(jì)在該局總分內(nèi)。 保齡球的有關(guān)知識(shí) 1）.直線球 直線球即球路為直線而無側(cè)旋的球。

這種球路易于掌握，只要擺動(dòng)正確就可投出好球，而且不費(fèi)力氣，容易控制強(qiáng)勁的球，最適合初學(xué)者。 直線球只以第二箭頭為瞄準(zhǔn)點(diǎn)投球，頂部為正旋且直線方向滾動(dòng)，入射角度撞擊瓶的效果并不好，而且只要瞄錯(cuò)一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)有剩余瓶。

投直線球要掌握正確的投球動(dòng)作。放球時(shí)，首先把拇指脫出指孔，接著順勢(shì)依次以中指、無名指直線向前揚(yáng)起，投出球之后，手掌心朝上，順勢(shì)做揚(yáng)手動(dòng)作。

初學(xué)者易犯的錯(cuò)誤是手腕彎曲，影響球路。 2）.鉤球（曲線球） 鉤球（曲線球） 鉤球是指開始時(shí)球是直線滑行，到瓶區(qū)附近時(shí)向左變線進(jìn)入球袋的球路（對(duì)右手球員）。

鉤球是在向前滾動(dòng)的方向加上橫向的作用力，因面皮壞力更大。 鉤球中的橫向用力產(chǎn)生的側(cè)旋，易造成球瓶斜倒或橫倒的撞擊效果。

鉤球的撞擊效果，比起直線球更大，所以打全中的概率相當(dāng)大，當(dāng)入射角達(dá)到6度時(shí)，就可百之百全中。 鉤球法在持球時(shí)，拇指與中指所連接的直線，與犯規(guī)線成平行的狀態(tài)。

投球時(shí)，首先抽出拇指，其次抽出其他兩指，這時(shí)中指與無名指的指尖不要特用力，只要有微微揚(yáng)起的感覺后抽出球，就自然會(huì)有鉤球的球路。這是最基本的鉤球打法，稱為自然鉤球法。

為了投出更具殺傷力的鉤球，持球手法可采用投直球的方式，動(dòng)作類似直球，只是在球經(jīng)過踝關(guān)節(jié)的瞬間，將持球右下部的中指和無名指輕輕揚(yáng)起，并把手直上拉。拇指順勢(shì)抽離指孔時(shí)，其它兩指也由右側(cè)轉(zhuǎn)向左側(cè)，并同時(shí)進(jìn)入揚(yáng)手動(dòng)作的過程，揚(yáng)手時(shí)，手臂仍直伸上揚(yáng)，直到臉部的左前方為止。

3).AMF、賓士域、大石三種球道的主要區(qū)別 AMF是慢速球道，球道為木質(zhì)，適合有一定技術(shù)水平的人士使用。 賓士域是快速球道，以復(fù)合材料為主，適合初學(xué)者使用，也適合打直線球或小弧線球。

大石牌球道結(jié)合以上兩種球道的優(yōu)點(diǎn)，功能上與上述兩種無任何區(qū)別，但在工藝上還。

5.如何打好保齡球

打保齡球的幾種技巧 保齡球運(yùn)動(dòng)隨著不斷的發(fā)展，其技術(shù)打法也不斷變化，就保齡球的打法而言，有以下幾種：直線球、斜線球、旋轉(zhuǎn)球、鉤球和曲線球等等。

目前國(guó)際上最為流行的打法有三種：直線球、飛碟球和曲線球。 直線球。

這種打法比較適合初學(xué)者，直線球是各種球路的基礎(chǔ)，如果直線球?qū)W不好就去學(xué)別的球，會(huì)非常的不穩(wěn)，所以對(duì)于初學(xué)者來說，應(yīng)該先學(xué)好直線球，然后在練習(xí)其他的打法。 直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進(jìn)的球。

投球時(shí)，拇指要置于正上方即球的12點(diǎn)鐘的方向正對(duì)目標(biāo)，中指和無名指置于正后方即球的正后方6點(diǎn)鐘的方向，手掌心正對(duì)球瓶區(qū)，出球點(diǎn)一般在球道的中間，以中心箭標(biāo)為引導(dǎo)性依據(jù)，使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出，直線球?qū)η蚱康淖矒粜Ч话?，因此多適用于補(bǔ)中殘局球。 飛碟球。

近些年來比較流行的一種打法，由于這種打法不受球道限制，對(duì)球瓶的撞擊力很大，而且容易學(xué)，目前廣為保齡球愛好者采用。 打飛碟球時(shí)，握球時(shí)拇指朝向球2點(diǎn)鐘的方向，中指和無名指朝向7-8點(diǎn)鐘的方向，手臂向前擺動(dòng)時(shí)，手腕和手臂同時(shí)逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無名指順勢(shì)帶推并朝前推球，中指和無名指脫離指穴時(shí)，拇指朝向6點(diǎn)鐘的方向，中指和無名指朝向12點(diǎn)鐘左右的方向，球會(huì)產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)的殺傷力。

飛碟球在球道上行進(jìn)時(shí)，球本身呈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，在擊中目標(biāo)時(shí)入1、2號(hào)位或1、3號(hào)位，球瓶會(huì)橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應(yīng)從而容易形成全倒。 曲線球。

又稱為弧線球，指球進(jìn)入球道后便開始向左方大弧度彎曲的球。 打曲線球時(shí)，手臂向前擺動(dòng)時(shí)拇指朝向12點(diǎn)或1點(diǎn)鐘的位置，在球向前下擺的后半段，手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，出手時(shí)拇指朝向9點(diǎn)鐘方向旋轉(zhuǎn)，而中指和無名指則在3點(diǎn)鐘方向。

提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn)。這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時(shí)會(huì)沿曲線滾動(dòng)，球進(jìn)入球道后段3分之1的無油區(qū)開始旋轉(zhuǎn)，產(chǎn)生更大角度，切入1、3號(hào)瓶之間。

曲線球的弧度大，球路難以控制，最好打直線球達(dá)到一定水平后，再練習(xí)打曲線球。曲線球不僅球路更具美感，而且由于球以較大角度切入瓶袋，使全中機(jī)會(huì)大大增加。

即使未擊全中，也會(huì)減少大分瓶出現(xiàn)的可能。

6.怎樣打保齡球

1、球的選用保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個(gè)級(jí)。

2、簡(jiǎn)便的選球標(biāo)準(zhǔn)：

6~7磅 小學(xué)生

8~9磅 中學(xué)生

10~12磅 女青年

13~14磅 男青年

15~16磅 中、高級(jí)球員

3、以體重1/10為依據(jù)的選球標(biāo)準(zhǔn)：

40~49KG 10磅

50~54KG 11磅

55~59KG 12磅

60~64KG 13磅

65~69KG 14磅

70~74KG 15磅

75KG以上 16磅

4、握持球先將在手的中指和無名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心貼著弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。

5、投法及投球?yàn)槭贡｝g球有一個(gè)平穩(wěn)的加速度，投球前必須進(jìn)行助跑。只有在助跑中通過擺臂運(yùn)球，球才能夠得到加速度。四步助跑又叫標(biāo)準(zhǔn)型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下擺，第三步垂直后擺，第四步向前垂直回?cái)[和滑步投球。手臂擺動(dòng)時(shí)，肩部應(yīng)放松，象鐘擺一樣擺動(dòng)。

7.玩保齡球需要注意什么

怎樣打保齡球 近年來，在我國(guó)許多城市都有現(xiàn)代化保齡球游樂場(chǎng)。

這是一項(xiàng)不論男女、晴雨都能開展的娛樂活動(dòng)。它既有競(jìng)技性，又有趣味性。

可以說是一種能與國(guó)際接軌的休閑活動(dòng)。一般每局為15~30元不等，每局可打20個(gè)球，人數(shù)不限。

保齡球主要由球、球道、球柱3部分組成。球上有3個(gè)孔，便于手指插入球體，球的重量一般在9~16磅之間。

球道約長(zhǎng)19.15米，寬為1.15米，終端的10根瓶柱擺成三角形作為靶體。 初學(xué)者要從重量輕的練起，一般用相當(dāng)于身體重量1%的球。

1.投球步驟：首先，將右手（或左手）的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前，兩物將球拿正，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步。步法分為3步、4步、5步3種，4步法比較常用。

第1步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出；第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度；第3步右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面；第4步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。注意投球進(jìn)最后一步不要超過犯規(guī)線，否則會(huì)被扣分。

2.計(jì)分方法：每次連續(xù)滾完2個(gè)球?yàn)橐惠啠?0輪為一局。擊倒1根瓶柱得10分。

一局結(jié)束以得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。投球者每輪第1個(gè)球就擊倒10根瓶柱，叫“一擊全倒”，可得10分并加后2個(gè)球的分?jǐn)?shù)，該輪得分為10分加后來2球得分的總和。

如果滾2個(gè)球才擊倒10根瓶柱，叫“二擊全倒”，也得10分，加后一個(gè)球的分?jǐn)?shù)，該輪得分為10分加后來1個(gè)球得分的總和。如果每球均得10分則達(dá)到一局最高分——300分。

保齡基本打法 目標(biāo)瞄準(zhǔn)法 直線球的全倒 如何打好飛碟球 曲球的基本技法 如何打好飛碟球 保齡球的四步助跑 球速與得分的關(guān)系 /le/baolingqiou/。

8.

選擇適合自己力量的球，球孔的大小和間隔要適合自己的手，大拇指與無名指約能插入到第二關(guān)節(jié)為最適合；拿球時(shí)，肩膀要平，面向球道上的箭頭，手心托球，兩手將球拿正。

助走步法分為3步、4步、5步、三種，4步法最為常用。第一步，先從右腳起步，同時(shí)將球向前伸出；第二步，左腳踏出，球在手上與身體的角度約成90度；第三步，右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面；第四步，左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。注意，腳步不要超過犯規(guī)線。

送球時(shí)身體擺正，松肩，直向球道助走，維持手與腳之間的配合，球的擺動(dòng)要象鐘擺一樣垂直于地面，最重要的就是眼睛要注視球道上的箭頭 ，以決定球送出后的路線。

注意事項(xiàng)