你有“路怒癥”嗎？

　開車除了熟練與經(jīng)驗(yàn)外，心情好壞也很重要。要讓自己能夠“安心”駕車，安全上路，首先要做的就是“減壓”，別帶著壞情緒一起上車。保持一種好心情，專心開車，不走神，這樣遇到什么特殊情況都能來得及經(jīng)大腦反應(yīng)，作出應(yīng)對(duì)。如果心情不好，就容易分神，胡思亂想，易出事故。
　　情緒易致事故
　　近日，廣州發(fā)生多宗公交車交通事故。經(jīng)調(diào)查，大多數(shù)公交車事故頻發(fā)，主要是由于公交車司機(jī)心理壓力較大，開車時(shí)情緒浮躁。公交車司機(jī)開車時(shí)老是擔(dān)心各種事情：如怕燒氣超標(biāo)影響收入，怕乘客不夠賺的錢少，又怕乘客抱怨投訴；近期市區(qū)多處道路開挖，遇到堵車也心煩，這些壓力導(dǎo)致司機(jī)心情不好，開車就容易違章。
　　相對(duì)于經(jīng)常在路上開車的公交車司機(jī)，各位私車車主上路時(shí)間較短，但是專家指出，在行車途中，焦急、煩躁、憤怒等不良心態(tài)也往往影響著駕駛員。這些壞情緒往往是事故的源頭，而壞情緒大多是由于各種壓力和不順心的情況造成。
　　產(chǎn)生壓力的原因：超負(fù)荷的工作、與同事起沖突、家庭不和睦、身體疾病的困擾等。
　　產(chǎn)生緊張狀態(tài)的原因：找不到停車位、交通擁堵、發(fā)生交通事故、長(zhǎng)時(shí)間在惡劣的條件下駕駛等。
　　出門“三思”路上不吵
　　開車是需專心致志的事情。車主只要注意時(shí)刻提醒自己要保持冷靜，那么就可以有效避免因?yàn)閴那榫w而導(dǎo)致的危險(xiǎn)。
　　建議一：避免不良情緒干擾。上車前，如果情緒不好，就要學(xué)會(huì)為自己減壓。因?yàn)槿绻_車時(shí)脾氣火爆或者沮喪，都會(huì)在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時(shí)候，車主可以適當(dāng)多吃綠色蔬菜，喝點(diǎn)檸檬汁和含維生素B的飲料來調(diào)節(jié)情緒。
　　建議二：開車別在路上爭(zhēng)吵。有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會(huì)發(fā)怒火冒三丈，產(chǎn)生所謂“路怒癥”。其實(shí)在路上和別人爭(zhēng)吵，不僅不能有效解決問題，也會(huì)讓雙方的不好情緒加深。這種時(shí)候冷靜處理，反而更有利于事情的解決。建議三：出門前準(zhǔn)備周全。行駛了一段路程才發(fā)現(xiàn)自己忘記一些物品，由此心中會(huì)念叨著，無形中也會(huì)影響自己的情緒，精神不集中。
　　其實(shí)車主在每次出發(fā)前，給自己一兩分鐘“緩一緩”，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因?yàn)榇颐Τ鲩T而導(dǎo)致的不安情緒。
　　減壓小貼士
　　專家指出，開車上路減壓，避免壞情緒伴隨的方式有很多種，各位駕駛員一旦覺得心煩氣躁，不妨嘗試以下做法：
　　多幾次深呼吸；試著與前行車輛保持一定車距；開窗讓新鮮空氣進(jìn)入車廂；聽收音機(jī)或聽比較輕松的音樂；將車停在路邊稍事休息；有心事的時(shí)候可以先打個(gè)電話給好朋友傾訴一下，心情舒暢后再上路；車上放一張家人幸福的小照片，不開心的時(shí)候看一看。?