哪些方法可以獲取自信(用什么方法可以獲得自信)

1.用什么方法可以獲得自信

如何建立自信心 ①建立自信的具體方法 （一）挑前面的位子坐 你是否注意到，無(wú)論在教學(xué)或教室的各種聚會(huì)中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。

而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。

把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

（二）練習(xí)正視別人 一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)地問(wèn)自己：“你想要隱藏什么呢？他怕什么呢？他會(huì)對(duì)我不利嗎？” 不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。

躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這都是一些不好的信息。

正視別人等于告訴你：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

（三）把你走路的速度加快25% 當(dāng)大衛(wèi)·史華茲還是少年時(shí)，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂(lè)趣。在辦完所有的差事坐進(jìn)汽車后，母親常常會(huì)說(shuō)：“大衛(wèi)，我們坐一會(huì)兒，看看過(guò)路行人。”

母親是位絕妙的觀察行家。她會(huì)說(shuō)：“看那個(gè)家伙，你認(rèn)為他正受到什么困擾呢？”或者“你認(rèn)為那邊的女士要去做什么呢？”或者“看看那個(gè)人，他似乎有點(diǎn)迷惘。”

觀察人們走路實(shí)在是一種樂(lè)趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發(fā)性。

許多心理學(xué)家將懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài)。

你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒(méi)有自信心。

普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。 另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)比一般人快，像跑。

他們的步伐告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì)在15分鐘內(nèi)成功?！?使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長(zhǎng)。

（四）練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹?/p>

在會(huì)議中沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無(wú)知?！?/p>

這些人常常會(huì)對(duì)自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。

每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時(shí)，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心，下次也更容易發(fā)言。

所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。 不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言，也許是評(píng)論，也許是建議或提問(wèn)題，都不要有例外。

而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。

也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不會(huì)的。

因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見(jiàn)解。所以不要再對(duì)自己說(shuō)：“我懷疑我是否敢說(shuō)出來(lái)?！?/p>

用心獲得會(huì)議主席的注意，好讓你有機(jī)會(huì)發(fā)言。 （五）咧嘴大笑。

大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對(duì)你生氣。

拿破侖·希爾講了一個(gè)自己的親身經(jīng)歷：“有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然‘砰’的一聲，原來(lái)是后面那輛車的駕駛員的腳滑開(kāi)剎車器，他的車撞了我車后的保險(xiǎn)杠。我從后視鏡看到他下來(lái)，也跟著下車，準(zhǔn)備痛罵他一頓。

“但是很幸運(yùn)，我還來(lái)不及發(fā)作，他就走過(guò)來(lái)對(duì)我笑，并以最誠(chéng)摯的語(yǔ)調(diào)對(duì)我說(shuō)：‘朋友，我實(shí)在不是有意的?！男θ莺驼嬲\(chéng)的說(shuō)明把我融化了。

我只有低聲說(shuō)：‘沒(méi)關(guān)系，這種事經(jīng)常發(fā)生。’轉(zhuǎn)眼間，我的敵意變成了友善?！?/p>

咧嘴大笑，你會(huì)覺(jué)得美好的日子又來(lái)了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是沒(méi)有什么用的，要露齒大笑才能有功效。

我們常聽(tīng)到：“是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時(shí)，就是不想笑?！碑?dāng)然，這時(shí)，任何人都笑不出來(lái)。

竅門(mén)就在于你強(qiáng)迫自己說(shuō)：“我要開(kāi)始笑了?！比缓?，笑。

要控制、運(yùn)用笑的能力。 （六）怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái) 內(nèi)觀法是研究心理學(xué)的主要方法之一，這是實(shí)驗(yàn)心理學(xué)之祖威廉·華特所提出的觀點(diǎn)。

此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況，而后毫無(wú)隱瞞地抖出觀察結(jié)果。如能模仿這種方法，把時(shí)時(shí)刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)，那么就沒(méi)有產(chǎn)生煩惱的余力了。

例如初次到某一個(gè)陌生的地方，內(nèi)心難免會(huì)疑懼萬(wàn)分，這時(shí)候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)：“我?guī)缀蹉蹲×?，我的心忐忑地跳個(gè)不停，甚至兩眼也發(fā)黑，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說(shuō)話?！边@樣一來(lái)，不但可將內(nèi)心的緊張驅(qū)除殆盡，而且。

2.獲取自信的途徑有哪些

不能容忍美麗的事物有所缺撼，是一種普遍的心態(tài)。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，追求盡善盡美是理所當(dāng)然的。他們從未想過(guò)，正是這種似乎無(wú)關(guān)緊要的生活態(tài)度，給他們的生活帶來(lái)了巨大的壓力。如果進(jìn)一步分析，有些渴望完美的人是出于一種自我保護(hù)的需要。根據(jù)格式塔心理學(xué)，安全感是人的最基本需要之一。

假如一個(gè)人缺乏自信，生活上屢遭挫折，那么他的安全感就受到了傷害。這種傷害需要通過(guò)其它途徑來(lái)加以補(bǔ)償。無(wú)需仔細(xì)觀察就可以發(fā)現(xiàn)，生活中每干一件事就想把它做得完完美美的人，并不是一個(gè)強(qiáng)者。恰恰相反，這些追求完美者企望毫無(wú)瑕疵的結(jié)局，只是想把自己保護(hù)起來(lái)，免受他人的指責(zé)和譏諷。

心理學(xué)研究證明，試圖達(dá)到完美境界的人與他們可能獲得成功的機(jī)會(huì)，恰恰成反比。追求完美給人帶來(lái)莫大的焦慮、沮喪和壓抑。事情剛開(kāi)始，他們就在擔(dān)心著失敗，生怕干得不夠漂亮而輾轉(zhuǎn)不安，這就妨礙了他們?nèi)σ愿叭ト〉贸晒?。而一旦遭到失敗，他們就?huì)異?；倚模氡M快從失敗的境遇中逃避開(kāi)去。他們沒(méi)有從失敗中獲取任何教訓(xùn)，而只是想方設(shè)法讓自己避免尷尬的場(chǎng)面。

具有這種性格的人，在日常生活中通常帶有以下6個(gè)特點(diǎn)：

①神經(jīng)非常緊張，以至于連一般的工作都不能勝任。

②不愿冒險(xiǎn)，生怕任何微小的瑕疵損害了自己的形象。

③不能嘗試任何新的東西。

④對(duì)自己諸多苛求，毫無(wú)生活樂(lè)趣。

⑤總是發(fā)現(xiàn)有些事未臻完滿，于是精神總是得不到放松，無(wú)法休息。

⑥對(duì)別人也吹毛求疵，人際關(guān)系無(wú)法協(xié)調(diào)，得不到別人的合作與幫助。很顯然，背負(fù)著如此沉重的精神包袱，不用說(shuō)在事業(yè)上謀求成功，而且在自尊心、家庭問(wèn)題、人際關(guān)系等方面，也不可能取得滿意的效果。他們抱著一種不正確和不合邏輯的態(tài)度對(duì)待生活和工作，他們永遠(yuǎn)無(wú)法讓自己感到滿足，每天都是焦灼不安的。只求完美，害怕失敗，只能使我們處于癱瘓的境地。

如何從追求盡善盡美的誘惑中擺脫出來(lái)？

專家的建議是：

1.對(duì)自己的潛能有個(gè)正確的估計(jì)既不要把自己的能力估計(jì)得太高，更不必要過(guò)于自卑。有一分熱發(fā)一分光。你如果事事要求完美，這種心理本身就成為你做事的障礙。不要在自己的短處上去與人競(jìng)爭(zhēng)。而是要在自己長(zhǎng)處上培養(yǎng)起自尊、自豪和工作的興趣。

2.重新認(rèn)識(shí)“失敗”和“瑕疵”一次乃至多次的失敗并不能說(shuō)明一個(gè)人價(jià)值的大小。仔細(xì)想一下，如果從不經(jīng)歷失敗，我們能真正認(rèn)識(shí)生活的真諦嗎？

我們也許一無(wú)所知，沾沾自喜于愚蠢的無(wú)知中。因?yàn)槌晒H僅只能堅(jiān)定我們的信念，而失敗則給了我們獨(dú)一無(wú)二的寶貴的經(jīng)驗(yàn)。人只有經(jīng)受住失敗的悲哀才能達(dá)到成功的巔峰。亡羊補(bǔ)牢，猶為未晚。更不必要為了一件事未做到盡善盡美的程度而自怨自艾。沒(méi)有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一個(gè)虛幻的境界只能是勞而無(wú)功。我們不妨問(wèn)一問(wèn)：“我們真的能做到盡善盡美嗎？”既然不行，我們就應(yīng)該盡快放棄這種想法。

3.請(qǐng)你為自己確定一個(gè)短期的目標(biāo)尋找一件自己完全有能力做好的事，然后去把它做好。這樣你的心情就會(huì)輕松自然，行事也會(huì)較有信心，感到自己更有創(chuàng)造力和更有成效。實(shí)際上，你不追求出類拔萃，而只是希望表現(xiàn)良好時(shí)，你會(huì)出乎意料地取得最佳的成績(jī)。目標(biāo)切合實(shí)際的好處不僅于此，它還為你提供了一個(gè)新的起點(diǎn)，能使你循序漸進(jìn)地去摘取事業(yè)上的桂冠。同時(shí)你的生活也會(huì)因此而豐實(shí)起來(lái)，變得富有色彩，充滿了人情味，并不像你原來(lái)所想的那樣暗淡。

3.什么方法能找來(lái)自信

如何增強(qiáng)自信心 積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。

自我懷疑和對(duì)自己的能力失去信心是常見(jiàn)的。任何人，無(wú)論表現(xiàn)得多么自信，也難免對(duì)他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。

這常常是對(duì)壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。 長(zhǎng)期自信心喪失，會(huì)影響對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，壓力就產(chǎn)生了。

情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對(duì)你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果無(wú)法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭委煹氖滓繕?biāo)就是改變自我認(rèn)識(shí)。一旦找回了自我價(jià)值，壓力就會(huì)減少，癥狀消失。

照鏡子時(shí)，你是否無(wú)憂無(wú)慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：●列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。●對(duì)自己的成功給予積極評(píng)價(jià)。

●選擇生活中的某一方面，努力改變。 ●制定可以完成的目標(biāo)。

●不要過(guò)快地改變生活中的太多方面。 ●找出一個(gè)合適的典范，而不是一個(gè)不現(xiàn) 實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)。

●不要對(duì)過(guò)去的失敗和錯(cuò)誤的判斷耿耿 于懷?！癫灰镁凭碳ぷ孕判摹?/p>

自我評(píng)價(jià) 記下你的優(yōu)點(diǎn)和成功，可著眼于積極的生活，增強(qiáng)自信心。一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。

這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。

那么如何來(lái)克服自卑心理呢？首先，要有意識(shí)地選擇與那些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過(guò)程 中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂(lè)，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過(guò)有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。

其次，要不斷提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)，對(duì)自己作全面正確 的分析，多看看自己的長(zhǎng)處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會(huì)被逐步克服。最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。

如果第一次行動(dòng)成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。2.做事粗心大意的性格：無(wú)論做什么事，只有專心致志、仔細(xì)檢查、認(rèn)真對(duì)待，才能減少出差錯(cuò)，避免不必要的失誤。

因此“專心”、“仔細(xì)”、“認(rèn)真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

4.獲得信心和自信的方法

人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來(lái)完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)。。

首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn)。人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹(shù)立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人。

當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語(yǔ)中能給你一種安慰，一種大膽說(shuō)話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見(jiàn)或建議，發(fā)表自己的見(jiàn)解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂(lè)。

當(dāng)你有

了知心朋友，當(dāng)你在工作上充滿自信，你的事業(yè)便如虎添翼，你就成了一位成功的人士！

5.如何才能獲得自信

其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把事看的很淡，但是做起來(lái)卻很難，這是心態(tài)的問(wèn)題，建議你每天起床后的第一件事就是對(duì)著鏡子向自己大聲說(shuō)：我是最棒的！記得世界心理大師卡乃基曾經(jīng)講了一個(gè)故事：他的一個(gè)學(xué)生，每天都不開(kāi)心，工作、家庭、事業(yè)、朋友好多的事情都讓他感到心煩。

有一天他在聽(tīng)了卡乃基的課程后，正憂心重重的走在回家的路上，突然碰到一個(gè)雙腿殘疾的人，在人行道上用雙手支撐著前行，這個(gè)人滿臉微笑的對(duì)他說(shuō)：你好！這個(gè)人突發(fā)靈感：一個(gè)殘疾人都可以這樣無(wú)憂無(wú)慮的快樂(lè)！而我四肢健全又有事業(yè)的人為什么要不快樂(lè)呢？回家后立馬與卡乃基溝通，得到肯定的答復(fù)，自此以后這個(gè)人變的快樂(lè)和健康了，而且事業(yè)蒸蒸日上。

6.有什么辦法可以自信

你好！首先祝你身體健康！根據(jù)你的陳述，考慮為缺乏自信，以下我來(lái)給你談?wù)勱P(guān)于如何“如何增強(qiáng)自信”的問(wèn)題。

自信，就是對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂(lè)觀、充分估計(jì)。美國(guó)作家愛(ài)默生說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f(shuō)，擁有自信就擁有無(wú)限機(jī)會(huì)。

那么如何增強(qiáng)自信呢？以下給你逐一介紹成功“增強(qiáng)自信”的幾則方法：

1）關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)

在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

2）與自信的人多接觸

“近朱者赤，近墨者黑”，這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

3）自我心理暗示

不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多小）就對(duì)自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

4）樹(shù)立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

5）不可謙虛過(guò)度

謙虛是必要的，但不可過(guò)度，過(guò)分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。

6）學(xué)會(huì)微笑

微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

7）揚(yáng)長(zhǎng)避短

在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。

8）閱讀名人傳記

因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。

9）做好充分準(zhǔn)備

從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。

10）給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。

11）冒一次險(xiǎn)

當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)作這事并沒(méi)有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。

12）排除壓力

過(guò)重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。

13）做自己喜歡做的事

對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。

14）保持健康

注意全面的營(yíng)養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂(lè)的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。

15）盡量依靠自己

有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自信水平。

自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請(qǐng)刻意培養(yǎng)你的自信！

7.自信.是不是很重要

很重要，“認(rèn)識(shí)自我“這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟里惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來(lái)的內(nèi)在要求和至高無(wú)上的思考命題。尼采曾說(shuō)：“聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去?！叭缃?，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)，也進(jìn)入了一個(gè)突破性的新階段。事實(shí)上，每個(gè)人都有巨大的潛能，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和長(zhǎng)處，每個(gè)人都可以選擇自己的目標(biāo)，并通過(guò)不懈的努力去爭(zhēng)取屬于自己的成功。

認(rèn)識(shí)自我，是我們每個(gè)人自信的基礎(chǔ)與依據(jù)。即使你處境不利，遇事不順，但只要你賴以自信的巨大潛能和獨(dú)特個(gè)性及優(yōu)勢(shì)依然存在，你就可以堅(jiān)信：我能行，我能成功。一個(gè)人在自己的生活經(jīng)歷中，在自己所處的社會(huì)境遇中，能否真正認(rèn)識(shí)自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發(fā)展，如何抉擇積極或消極的自我意識(shí)，將在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程與命運(yùn)。換句話說(shuō)，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你的自我意識(shí)究竟如何，取決于你是否能夠擁有真正的自信。請(qǐng)記住，認(rèn)識(shí)自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛(ài)，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應(yīng)有的風(fēng)采