初二每天幾點(diǎn)睡覺合適？

2022-08-09

這個(gè)年齡學(xué)習(xí)強(qiáng)度比較大，用腦比較多，建議晚上10點(diǎn)就寢，早上七點(diǎn)起床，有個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，這樣有充足的睡眠學(xué)習(xí)起來事半功倍我覺得初二的孩子還是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果做業(yè)做的快的話，還是十點(diǎn)三十分前睡覺要好的，就是孩子現(xiàn)在的作業(yè)太多了，不到十一二點(diǎn)更本就做不完，我家的還是做的比較快的，現(xiàn)在的孩子讀書也還是比較累的今是睡眠日。請(qǐng)問你平時(shí)幾時(shí)睡幾時(shí)起？習(xí)慣熬夜對(duì)健康有影響嗎？現(xiàn)在已是晚上22點(diǎn)50分了，剛從晚間新聞上得知今天是睡眠日，說習(xí)慣熬夜或不按時(shí)作息、睡覺少、睡不著、睡不好、睡不醒等都會(huì)影響身心健康。而我則恰恰自上學(xué)讀初中開始到現(xiàn)在長(zhǎng)達(dá)50多年來習(xí)慣了熬夜，無(wú)特殊情況晚上零時(shí)前幾乎沒有上床...

如何擺脫失眠快速入睡？熬夜之后如何養(yǎng)護(hù)？

2022-08-08

快速擺脫失眠有三個(gè)方法，第一是吃安眠藥，不過安眠藥副作用大，比如記憶力減退頭暈?zāi)X脹，更有甚者，可能會(huì)造成大腦呆呆的，要有心理準(zhǔn)備，第二，推拿按摩針灸，打通穴位血脈暢通可快速入睡，但是就是價(jià)格太貴，一般我們承受不起，第三，失眠康復(fù)打卡訓(xùn)練營(yíng)，通過十五天打卡訓(xùn)練就可以找到睡眠感覺繼續(xù)打卡訓(xùn)練徹底恢復(fù)睡眠，其實(shí)治療失眠還有第四個(gè)方法，就是中藥補(bǔ)氣血，就是有點(diǎn)慢當(dāng)然第五種方法就是自我調(diào)整很多人是不具備自我調(diào)整能力的，所以只能參加訓(xùn)練營(yíng) 作者簡(jiǎn)介，知名失眠康復(fù)師成功康復(fù)1000名失眠患者點(diǎn)擊關(guān)注我，如需幫助請(qǐng)找老師對(duì)于如何快速擺脫失眠，說實(shí)在如果是長(zhǎng)期失眠，還...

每日輕松一刻的介紹

2022-04-16

一檔基于移動(dòng)終端的原創(chuàng)新聞綜合欄目分為圖文版、語(yǔ)音版和視頻版三種形式。欄目以“小編”為第一人稱，將新聞熱點(diǎn)與網(wǎng)友詼諧幽默的評(píng)論及網(wǎng)絡(luò)搞笑段子巧妙串聯(lián)成文，對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)話題進(jìn)行正向的、輕度娛樂化的解讀。欄目每天的跟帖量在2萬(wàn)條左右，日均PV過千萬(wàn)。網(wǎng)友通過微博、微信、易信社交工具等對(duì)輕松一刻的累計(jì)分享量超過2000萬(wàn)。每日輕松一刻：趣味看圖猜成語(yǔ) 每日輕松一刻：趣味看圖猜成語(yǔ) 輕如鴻毛 ? ?[qīng rú hóng máo] ? ? [釋義] ? ?鴻毛：大雁的毛。比大雁的毛還輕。比喻毫無(wú)價(jià)值。總熬夜的后果有多嚴(yán)重每日輕松一刻主要有以下幾種不良后果：皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到...