菠蘿的熱量和減肥功效 別名：番梨、露兜子、鳳梨熱量：44 大卡（100克可食部分）分類(lèi)：蔬果和菌藻紅綠燈：評(píng)價(jià)：含水量高、熱量低的一種水果，含有一定鉀，可幫助緩解鈉攝入過(guò)多造成的水腫，適宜減肥期間食用。 營(yíng)養(yǎng)信息營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)44.00碳水化合物(克)9.50脂肪(克)0.10蛋白質(zhì)(克)0.50纖維素(克)1.30維生素A(微克)3.00維生素C(毫克)18.00維生素E(毫克)一胡蘿卜素(微克)20.00硫胺素(毫克)0.04核黃素(毫克)0.02煙酸(毫克)0.20膽固醇(毫克)一鎂(毫克)8.00鈣(毫克)12.00鐵(毫克)0.60鋅(毫...
1蘋(píng)果（蘋(píng)果食品） 100克/50卡路里 2香蕉 100克/125卡路里 3葡萄（葡萄食品）柚 100克/28卡路里 4鳳梨 100克/32卡路里 5奇異果 100克/50卡路里 6檸檬 100克/24卡路里 7番茄 100克/35卡路里 菠蘿果熱量 菠蘿是熱帶水果，含有豐富的維生素以及微量元素，可以做進(jìn)新陳代謝，在食用菠蘿之前最好用鹽水浸泡，減少過(guò)敏反應(yīng)，菠蘿吃多啦，嘴和舌頭會(huì)不舒服，也易上火，那么菠蘿的熱量是多少大卡呢？ 每100克的菠蘿所含有的熱量為41大卡，一個(gè)菠蘿可食用部分大概是816克，其所含有的熱量為335大卡，需要我們打籃球一個(gè)小時(shí)才能將這些熱量消耗掉。 菠蘿熱量高不高菠蘿的熱...
適量吃菠蘿不會(huì)胖。 菠蘿可是一種低脂肪、低熱量的水果。每100克菠蘿熱量?jī)H為41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠蘿食用易有飽腹感，常吃還可以預(yù)防脂肪沉積，起到修身減肥的功效。菠蘿果汁中含有的菠蘿酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠蘿對(duì)減肥有一定的作用。所以，菠蘿絕對(duì)是愛(ài)美女士不容錯(cuò)過(guò)的家常美容水果。 ? 擴(kuò)展資料： 菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 1. 菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫; 2. 菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益; 3. 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。...
1個(gè)菠蘿熱量為310大卡。含水量高、熱量低的一種水果，含有一定鉀，可幫助緩解鈉攝入過(guò)多造成的水腫，適宜減肥期間食用，但不可長(zhǎng)期食用。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；2、菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益；3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。 食用效果：菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經(jīng)；具有止渴解煩，健脾解渴，消腫，祛濕，醒酒益氣的功效；可用于消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥，也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無(wú)力的輔助治療。 吃菠蘿會(huì)發(fā)...
41千卡菠蘿果肉脆嫩，汁水豐厚，吃起來(lái)口感又非常甜蜜，這讓大家直觀的認(rèn)為菠蘿熱量高，常吃易發(fā)胖，熱衷于減肥的MM們?yōu)榇思m結(jié)無(wú)比。其實(shí)菠蘿熱量并不高，專(zhuān)家介紹，每100g菠蘿熱量只有41千卡，并且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，是減肥瘦身的佳品。 菠蘿熱量不高，但營(yíng)養(yǎng)豐富，功效和作用也很突出。菠蘿果肉中含有豐富的果糖，還有維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等。中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經(jīng)；具有止渴解煩，健脾解渴，消腫，祛濕，益氣的功效，適合消化不良、腹瀉、傷暑、身熱煩渴等人群。 菠蘿的熱量大嗎? 菠蘿的糖分很高的，那就還是不要吃菠蘿了。哈哈，就讓我以過(guò)來(lái)人的身份告訴...
人每時(shí)每刻都在消耗能量，使用BMR(Basic Metabolic Rate)來(lái)計(jì)算人全無(wú)活動(dòng)（睡一整天）時(shí)所需的熱量。 一、人每天至少需要多少熱量公式一： 女: BMR = 655 + ( 9.6 x 體重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年齡years ) 男: BMR = 66 + ( 13.7 x 體重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年齡years ) 人不能總躺著，所以你每天所需的總熱量還要進(jìn)一步計(jì)算。 使用Harris Benedict Formula，將你的BMR乘以活動(dòng)系數(shù)（如下）： 幾乎不動(dòng) Calorie-Calcu...
菠蘿和蘋(píng)果相比，蘋(píng)果的熱量較高。每100克的菠蘿所含有的熱量為41大卡，而每100克的蘋(píng)果所含有的熱量是60大卡。所以蘋(píng)果所含的熱量要高于菠蘿。菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。菠蘿果實(shí)除鮮食外，多用以制罐頭，因其能保持原來(lái)風(fēng)味而受到廣泛喜愛(ài)。加工制品菠蘿罐頭被譽(yù)為“國(guó)際性果品罐頭”，還可制成多種加工制品，廣受消費(fèi)者的歡迎。 蘋(píng)果的相對(duì)較高一些 一斤菠蘿啤多少熱量 一斤菠蘿啤有90大卡的熱量，菠蘿啤的熱量一般都不高，因?yàn)樗写罅康乃?，其中的熱量大多在制作過(guò)程中被稀釋分解了。 菠蘿啤全稱(chēng)菠蘿啤酒，以麥芽、大米、砂糖、酒花等為原料，將啤酒醇厚的麥香，與菠蘿成熟一刻散發(fā)的芬芳...
??菠蘿減肥 菠蘿減肥作用勿容質(zhì)疑。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也證實(shí)，菠蘿具有神奇的減肥功效。 菠蘿減肥是因?yàn)樗幸环N天然消化成分，又稱(chēng)菠蘿酵素，有類(lèi)似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對(duì)脂肪的吸收。??菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤(rùn)便，對(duì)減肥的JMS大有好處。 菠蘿又稱(chēng)鳳梨，汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口；富含氨基酸，有機(jī)酸，幾乎包含有所有的人體所需的維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且每100克菠蘿只含30卡熱量。?? 菠蘿減肥食譜： 英國(guó)菠蘿飯 材料：...
菠蘿是熱帶水果，含有豐富的維生素以及微量元素，可以做進(jìn)新陳代謝，在食用菠蘿之前最好用鹽水浸泡，減少過(guò)敏反應(yīng)，菠蘿吃多啦，嘴和舌頭會(huì)不舒服，也易上火，那么菠蘿的熱量是多少大卡呢？ 每100克的菠蘿所含有的熱量為41大卡，一個(gè)菠蘿可食用部分大概是816克，其所含有的熱量為335大卡，需要我們打籃球一個(gè)小時(shí)才能將這些熱量消耗掉。 菠蘿熱量高不高菠蘿的熱量并不低。一個(gè)菠蘿的熱量為335大卡，和我們平時(shí)吃的米飯相比的話，如果一次吃一個(gè)菠蘿的話，就等于吃了兩碗米飯，攝入的熱量是非常高的。 減肥吃菠蘿可以嗎菠蘿不僅熱量高，它的含糖量也高，100克的菠蘿果肉里面含有的糖分有12克，其中蔗糖3.1克、果糖2.1...
