潛力的提升具體的方法(怎么提升自己的潛力)

1.怎么提升自己的潛力

怎樣才能找到自信呢？首先，盤(pán)點(diǎn)一下自己的優(yōu)點(diǎn)，哪怕是很小的優(yōu)點(diǎn)也不放過(guò)；其次，做自己最拿手且最感興趣的事，并力爭取得成功；第三，做舉手之勞就可成功的事，特別是助人方面的；第四，尊重、欣賞和贊美他人等等，通過(guò)自我激勵、自我認可，以及他人的激勵和認可來(lái)獲得自信心。第五，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語(yǔ)句，進(jìn)行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時(shí)候都要對自己有自信心，并不時(shí)用內心的語(yǔ)言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。第六，凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。重要的是要培養自己各方面的能力，因為有能力才會(huì )有自信，才能挑戰自我走向成功。第七，通過(guò)自我設立目標、自我分析，自我激勵和自我認可來(lái)獲得自信心。針對“覺(jué)得我現在做什么事都是怕做不好”的情況，我們就需要自我分析的方法來(lái)提升自己的自信心。下面提出以下問(wèn)題供您每天測驗并記錄得分（肯定則得1分，否定則得0分）：

1、我是否很清楚、很明確地知道我所要達成的目標是什么？（首先從自己的興趣出發(fā)）

2、我是否在腦中已看到我成功時(shí)的情形，以加強我成功的欲望？

3、我是否制定周詳而具體的計劃，并隨時(shí)評估所執行的效果？

4、我是否決定了就馬上去做，毫不遲疑，從不找借口拖延？

5、我是否充滿(mǎn)熱忱，而且能感染四周的人，把他們帶動(dòng)起來(lái)？

6、我是否心胸開(kāi)闊，有容納不同意見(jiàn)的雅量？

7、我是否常常樂(lè )于請教別人，吸收別人的智慧和經(jīng)驗？

8、我是否努力吸收專(zhuān)業(yè)技術(shù)和知識，永不滿(mǎn)足？

9、我是否加強創(chuàng )意和想象力，以提高、擴大我的思考層面？

10、我是否經(jīng)常利用潛意識的力量，幫助我解決難題？

11、我是否喜歡自己、肯定自己、信任自己、重視自己？

12、我是否了解自己的長(cháng)處和短處，并全力去發(fā)揮自己的長(cháng)處？

13、我是否不斷改善自己的思想、談吐、儀態(tài)。使人人樂(lè )于親近？

14、我是否注意并改進(jìn)人際關(guān)系，以加強和諧的效果？

15、我是否運用溝通、協(xié)調，集合眾人力量，達到眾志成城的效果？

16、我是否以積極肯定的心態(tài)，面對所有的事物？

17、我是否意志堅定，絕不向困難、挫折低頭？我是否絕不放棄？

18、我是否心無(wú)旁騖，絕不三心兩意，也絕不一心二用？

19、我是否樂(lè )于多付出一分心力，絕不計較報酬？

20、我是否隨時(shí)隨地注意，并培養各種良好的做事和生活習慣？

21、我是否能夠排除私心、偏見(jiàn)而保持客觀(guān)冷靜？

22、我是否把工作看成是我的最大樂(lè )趣，而達到廢寢忘食的地步？

23、我是否懂得充分利用時(shí)間？懂得時(shí)間是最寶貴的資源？

24、我是否了解金錢(qián)的功能？懂得用錢(qián)的藝術(shù)？

25、我是否很節儉，而且把固定所得的一部分儲蓄下來(lái)？

26、我是否留意吸收營(yíng)養，保健身體，鍛煉身體？

希望您從今天起就記錄這個(gè)測驗，每天必須在上床之前完成這個(gè)測驗，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的不斷調整、反復練習以及清楚地規劃自己的人生（自我評估→發(fā)現人生目標→著(zhù)手準備實(shí)現人生目標 →考慮人生規劃中的細節→思考如何實(shí)現→行動(dòng)→反饋評估，不斷修正和完善人生目標。）并使之養成習慣。這樣將會(huì )使您因自己每天的得分的迅速增加而提高自己的自信心。

2.怎樣提高自己的潛力

摘要： （一）挑前面的位子坐 （二）練習正視別人 （三）把你走路的速度加快25% （四）練習當眾發(fā)言 （五）咧嘴大笑 （六）怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái) （七）如用肯定的語(yǔ)氣則可以消除自卑感 （八）自信培養自信 （九）做自己能做的事 全文： 如何建立自信心 ①建立自信的具體方法 （一）挑前面的位子坐 你是否注意到，無(wú)論在教學(xué)或教室的各種聚會(huì )中，后排的座位是怎么先被坐滿(mǎn)的嗎？大部分占據后排座的人，都希望自己不會(huì )“太顯眼”。

而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。

把它當作一個(gè)規則試試看，從現在開(kāi)始就盡量往前坐。當然，坐前面會(huì )比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

（二）練習正視別人 一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì )直覺(jué)地問(wèn)自己：“你想要隱藏什么呢？他怕什么呢？他會(huì )對我不利嗎？” 不正視別人通常意味著(zhù)：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。

躲避別人的眼神意味著(zhù)：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì )看┪搖U舛際且恍┎緩玫男畔ⅰ？ 正視別人等于告訴你：我很誠實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話(huà)是真的，毫不心虛。

（三）把你走路的速度加快25% 當大衛·史華茲還是少年時(shí)，到鎮中心去是很大的樂(lè )趣。在辦完所有的差事坐進(jìn)汽車(chē)后，母親常常會(huì )說(shuō)：“大衛，我們坐一會(huì )兒，看看過(guò)路行人。”

母親是位絕妙的觀(guān)察行家。她會(huì )說(shuō)：“看那個(gè)家伙，你認為他正受到什么困擾呢？”或者“你認為那邊的女士要去做什么呢？”或者“看看那個(gè)人，他似乎有點(diǎn)迷惘。”

觀(guān)察人們走路實(shí)在是一種樂(lè )趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發(fā)性。

許多心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著(zhù)改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。

你若仔細觀(guān)察就會(huì )發(fā)現，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒(méi)有自信心。

普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。 另一種人則表現出超凡的信心，走起路來(lái)比一般人快，像跑。

他們的步伐告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì )在15分鐘內成功。” 使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì )感到自信心在滋長(cháng)。

（四）練習當眾發(fā)言 拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(cháng)處參與討論。并不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。

在會(huì )議中沉默寡言的人都認為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì )覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無(wú)知。”

這些人常常會(huì )對自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現這個(gè)諾言的。

每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時(shí)，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會(huì )愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì )增加信心，下次也更容易發(fā)言。

所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。 不論是參加什么性質(zhì)的會(huì )議，每次都要主動(dòng)發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問(wèn)題，都不要有例外。

而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。

也不要擔心你會(huì )顯得很愚蠢。不會(huì )的。

因為總會(huì )有人同意你的見(jiàn)解。所以不要再對自己說(shuō)：“我懷疑我是否敢說(shuō)出來(lái)。”

用心獲得會(huì )議主席的注意，好讓你有機會(huì )發(fā)言。 （五）咧嘴大笑。

大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時(shí)，從不試著(zhù)笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對你生氣。

拿破侖·希爾講了一個(gè)自己的親身經(jīng)歷：“有一天，我的車(chē)停在十字路口的紅燈前，突然‘砰’的一聲，原來(lái)是后面那輛車(chē)的駕駛員的腳滑開(kāi)剎車(chē)器，他的車(chē)撞了我車(chē)后的保險杠。我從后視鏡看到他下來(lái)，也跟著(zhù)下車(chē)，準備痛罵他一頓。

“但是很幸運，我還來(lái)不及發(fā)作，他就走過(guò)來(lái)對我笑，并以最誠摯的語(yǔ)調對我說(shuō)：‘朋友，我實(shí)在不是有意的。’他的笑容和真誠的說(shuō)明把我融化了。

我只有低聲說(shuō)：‘沒(méi)關(guān)系，這種事經(jīng)常發(fā)生。’轉眼間，我的敵意變成了友善。”

咧嘴大笑，你會(huì )覺(jué)得美好的日子又來(lái)了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是沒(méi)有什么用的，要露齒大笑才能有功效。

我們常聽(tīng)到：“是的，但是當我害怕或憤怒時(shí)，就是不想笑。”當然，這時(shí)，任何人都笑不出來(lái)。

竅門(mén)就在于你強迫自己說(shuō)：“我要開(kāi)始笑了。”然后，笑。

要控制、運用笑的能力。 （六）怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái) 內觀(guān)法是研究心理學(xué)的主要方法之一，這是實(shí)驗心理學(xué)之祖威廉·華特所提出的觀(guān)點(diǎn)。

此法就是很冷靜地觀(guān)察自己內心的情況，而后毫無(wú)隱瞞地抖出觀(guān)察結果。如能模仿這種方法，把時(shí)時(shí)刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語(yǔ)表達出來(lái)，那么就沒(méi)有產(chǎn)生煩惱的余力了。

3.怎樣提高潛力

要安排一個(gè)簡(jiǎn)單可行的計劃， 改善學(xué)習方法.同時(shí)也要適當參加學(xué)校的活動(dòng)，全面發(fā)展.

在學(xué)習過(guò)程中，一定要：多聽(tīng)（聽(tīng)課），多記（記重要的范文，記概念，記公式），多看（看書(shū)），多做（做作業(yè)），多問(wèn)（不懂就問(wèn)），多動(dòng)手（做實(shí)驗），多復習，多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力. 英語(yǔ)多看重要課文，熟悉詞匯及用法.

其他時(shí)間中，一定要保證學(xué)習時(shí)間，保證各科的學(xué)習質(zhì)量，不能偏科.

每天要保證足夠的睡眠，保證學(xué)習效率.

安排適當的自由時(shí)間用于與家人和朋友的交往及其他活動(dòng).

通過(guò)不懈的努力，使成績(jì)一步一步的提高和穩固.對考試盡力， 考試時(shí)一定要心細，最后沖刺時(shí)，一定要平常心.考試結束后要認真總結，以便于以后更好的學(xué)習.

一、提高聽(tīng)課的效率是關(guān)鍵。

學(xué)習期間，聽(tīng)課的效率如何，決定著(zhù)學(xué)習的效果，提高聽(tīng)課效率應注意以下幾個(gè)方面：

1、課前預習能提高聽(tīng)課的針對性。

預習中發(fā)現的問(wèn)題，就是聽(tīng)課的重點(diǎn)；對預習中遇到的沒(méi)有掌握好的有關(guān)的舊知識，可進(jìn)行補缺，以減少聽(tīng)課過(guò)程中的困難，有助于提高思維能力；預習還可以培養自己的自學(xué)能力。

2、聽(tīng)課要全神貫注。

全神貫注就是全身心地投入課堂學(xué)習，耳到、眼到、心到、口到、手到。

耳到：就是專(zhuān)心聽(tīng)講，聽(tīng)老師如何講課，如何分析，如何歸納總結。

眼到：就是在聽(tīng)講的同時(shí)看課本和板書(shū)，看老師講課的表情，手勢和演示實(shí)驗的動(dòng)作。

心到：就是用心思考，與老師的教學(xué)思路保持一致。

口到：就是主動(dòng)回答問(wèn)題或參加討論。

手到：就是在聽(tīng)、看、想、說(shuō)的基礎上記下講課的要點(diǎn)以及自己的感受。

3、作好筆記，筆記不是記錄而是將上述聽(tīng)課中的要點(diǎn)等作出簡(jiǎn)單扼要的記錄，以便復習。

了解自己的學(xué)習方式會(huì )使你更容易找到適合自己的學(xué)習方法。但我們不能盲目的跟隨他人的學(xué)習方式，一定要找到屬于自己的學(xué)習方式。同時(shí)成為學(xué)習的管理者。

1. 明確學(xué)習目標：

每個(gè)人都有自己的學(xué)習目標，而學(xué)習計劃則是實(shí)現學(xué)習目標的藍圖。古人云

“凡事預則立，不預則廢。”

2.成為學(xué)習的管理者：

第一：學(xué)會(huì )自主學(xué)習

作為中學(xué)生，應學(xué)會(huì )逐步擺脫對父母和老師的依賴(lài)，成為一個(gè)管理學(xué)習者。就要在學(xué)習上能自律，自覺(jué)的學(xué)習。比如記好筆記，就是自主學(xué)習開(kāi)始。（補充知識：筆記要注意格式、內容，注意以下方面：記錄、簡(jiǎn)化、背誦、思考、復習環(huán)節。）

第二：提高學(xué)習效率

討論： 造成學(xué)習效率低的原因？（如做事拖拉，無(wú)計劃，學(xué)習習慣不好等）

學(xué)習的過(guò)程包括很多環(huán)節，學(xué)習的效率就蘊涵在各個(gè)學(xué)習環(huán)節中，只有把握好每個(gè)環(huán)節的質(zhì)量，如課前認真預習，上課專(zhuān)心聽(tīng)講，課后及時(shí)復習，才能從整體上提高學(xué)習效率。

第三：科學(xué)安排時(shí)間

隨著(zhù)中學(xué)學(xué)習科目的增多，難度增加，科學(xué)的安排時(shí)間十分重要。首先要對自己的學(xué)習有一個(gè)總體上的規劃，制定一個(gè)適合自己的學(xué)習計劃。制定學(xué)習計劃時(shí)注意要遵循以下原則：彈性原則、自然原則、增強原則。

3. 具有克服困難的勇氣和堅持到底的精神。

我們剛才一直在談?wù)撽P(guān)于在校學(xué)習的問(wèn)題。其實(shí)學(xué)習對我們來(lái)說(shuō)不僅包括通過(guò)在校的途徑獲取知識，還應包括從其他途徑掌握知識。我們也要學(xué)會(huì )一些常用的獲得知識的辦法。

活動(dòng)：在很多時(shí)候我們還有自學(xué)一些我們感興趣或者需要研究的東西，這需要掌握哪些好方法呢？

1. 學(xué)會(huì )運用各種手段搜集資料：

圖書(shū)館：會(huì )檢索書(shū)目，用計算機查閱書(shū)籍借還情況

上網(wǎng)：用搜索網(wǎng)站查尋所找的資料或信息（圖片），輸入關(guān)鍵詞，利用互聯(lián)網(wǎng)建立班級論壇，如建立QQ群等。

2. 學(xué)會(huì )整理資料，提煉觀(guān)點(diǎn)。

老師總結：今天我們一起討論了關(guān)于學(xué)習的一些話(huà)題，從中你是否有些收獲

呢？在人生的道路是，初中生活是最美好難忘的，讓我們一起珍惜初中的學(xué)習生活，以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對每一天，為我們的未來(lái)礎

4.怎樣才能激發(fā)潛力

記得一個(gè)很常見(jiàn)的小故事，一個(gè)放在溫水的青蛙會(huì )被慢慢煮熟，如果直接放在滾水里面，它卻可以跳出。我沒(méi)有做過(guò)實(shí)際的操作，不曉得在溫水的青蛙是否真的不會(huì )跳出來(lái)，但本次只討論這個(gè)故事的寓意，而不會(huì )去太關(guān)注是否真的不會(huì )跳。

溫水里面的青蛙是因為在溫水里面比較舒適和安逸，不曉得還有“拼搏”“奮斗”“激情”“危機”“過(guò)冬”一類(lèi)的詞語(yǔ)，或者稱(chēng)為曉得但是理解的不深刻，不夠充分認真的看待，總有離我尚遠的感覺(jué)。誠然，這未嘗不是一種美好的生活態(tài)度，問(wèn)題是，如果生活中沒(méi)有問(wèn)題，但是這個(gè)青蛙如果在工作中也這樣，只能成為熟青蛙了。

誰(shuí)該為煮熟的青蛙負責？

第一：這只青蛙的上級應該為此承擔主要的責任。

為什么給青蛙溫水？

為什么給青蛙錯覺(jué)？

為什么不把待在溫水中可能出現的結果告訴青蛙？

為什么不又告訴結果，又可以在過(guò)程中適時(shí)給青蛙指導和幫助？

顯然，如果每一只青蛙都被提前告知不拼搏或努力的結果，可能最后這個(gè)組織一個(gè)青蛙都不會(huì )失去，反而得到一支敢想敢干敢當，激情的隨時(shí)嗷嗷叫的鐵青蛙團隊，青蛙既不用擔心失去組織，組織也不用放棄青蛙，這才是真正的雙贏(yíng)。

第二：這只青蛙應該對自己的行為承擔重要的責任。

一定要被提醒這件事情或者哪件事情很重要，自己才會(huì )重視的這種青蛙，它的嗅覺(jué)、洞察力、綜合素質(zhì)，都還有很大的成長(cháng)空間。

一定要被提醒無(wú)數遍，才可以去伸伸腿的青蛙，它的執行力也還有很大的成長(cháng)空間。

生活中的溫水環(huán)境令每個(gè)人都喜歡和向往，但這個(gè)習慣帶到工作中的青蛙應該知道會(huì )有什么樣后果。

做一只知道自己知道或知道自己不知道的青蛙，被煮熟的幾率近乎于零。

即便青蛙不知道如何去做，但它知道必須去做，這種意識已經(jīng)是個(gè)很大的進(jìn)步。

即便青蛙沒(méi)有策略和技巧，但它會(huì )不斷練習向上爬，這會(huì )是繼續活下去的重要砝碼。

即便青蛙沒(méi)有經(jīng)驗指導，但它不斷的去行動(dòng)，這會(huì )是對手有經(jīng)驗的青蛙所最懼怕的一種能力。

即便青蛙周?chē)鷽](méi)有親戚和朋友，但它充滿(mǎn)熱情和誠懇的去和每一個(gè)陌生的青蛙打招呼，這會(huì )是它賴(lài)以生存的根本。

回到主題，如何激發(fā)青蛙的潛力？

1、明確告訴青蛙，什么樣的心態(tài)和什么樣的結果才能在組織里面生存下去。

2、加強策略、技巧、方法等培訓，讓青蛙更強大起來(lái)。

以上兩點(diǎn)其實(shí)都還不能算關(guān)鍵成功要素，最關(guān)鍵的要素只有一點(diǎn)。

這只青蛙自己想生存。

5.提升自己的能力的方法有哪些

高效的學(xué)習，首先要學(xué)會(huì )聽(tīng)課：

1、有準備的去聽(tīng)，也就是說(shuō)聽(tīng)課前要先預習，找出不懂的知識、發(fā)現問(wèn)題，帶著(zhù)知識點(diǎn)和問(wèn)題去聽(tīng)課會(huì )有解惑的快樂(lè )，也更聽(tīng)得進(jìn)去，容易掌握；

2、參與交流和互動(dòng)，不要只是把自己擺在“聽(tīng)”的旁觀(guān)者，而是“聽(tīng)”的參與者，積極思考老師講的或提出的問(wèn)題，能回答的時(shí)候積極回答（回答問(wèn)題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。

3、聽(tīng)要結合寫(xiě)和思考。純粹的聽(tīng)很容易懈怠，能記住的點(diǎn)也很少，所以一定要學(xué)會(huì )快速的整理記憶。

4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課后一定要花時(shí)間去弄懂。不然問(wèn)題只會(huì )越積越多，最后就只能等著(zhù)擁抱那“不三不四”的考試分數了。

其次，要學(xué)會(huì )記憶：

1、要學(xué)會(huì )整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習的信息、掌握的知識分類(lèi)，做成思維導圖或知識點(diǎn)卡片，會(huì )讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時(shí)，要學(xué)會(huì )把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來(lái)，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。

2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質(zhì)的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強與開(kāi)發(fā)；二是在最佳時(shí)間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來(lái)選擇。

3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習方法，其訓練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時(shí)候可以快速的提取重點(diǎn)，促進(jìn)整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時(shí)很快的閱讀速度，還可以節約大量的時(shí)間，游刃有余的做其它事情。具體學(xué)習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟件》。

學(xué)習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進(jìn)理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統籌規劃。不過(guò)，要學(xué)好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡(jiǎn)單的事，需要花費很多時(shí)間的。前面說(shuō)的“精英特全腦速讀記憶訓練軟件”中也有關(guān)于思維導圖的練習和方法講解，可以參考。

最后，要學(xué)會(huì )總結：

一是要總結考試成績(jì)，通過(guò)總結學(xué)會(huì )正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會(huì )被分數蒙住你的雙眼，而專(zhuān)注于學(xué)習的過(guò)程，專(zhuān)注于蘊藏在分數背后的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結的中心任務(wù)。學(xué)習當然貴在努力過(guò)程，但分數畢竟是知識和技能水平的象征之一，努力過(guò)程是否合理也常常會(huì )在分數上體現出來(lái)。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎么解，還有知道這一類(lèi)型的題要怎么解）。四是要通過(guò)總結，確定下階段的努力方向。